COMO LIDAR COM A REJEIÇÃO

uma das coisas mais difíceis da gente lidar é com a rejeição sabir eu vou te explicar aí porque isso acontece e vou te ajudar nesse vídeo como você vai lidar com a rejeição vamos entender primeiro o que que é rejeição né É um sentimento de você não ser aceito de você não ser valorizado não ser reconhecido isso pode acontecer em em todas as áreas da sua vida na vida sentimental na sua família no seu trabalho com seus amigos enfim todas as as relações que você vive pode acontecer a rejeição é uma experiência Mundial humana então

todo mundo em alguma medida em algum momento da vida ou em vários vai ser rejeitado não tem como escapar não tem quem passe uma vida inteira sem nunca ter vivido um processo de rejeição e o impacto emocional que a rejeição causa numa pessoa varia de pessoa para pessoa por quê cada pessoa vai sentir isso e vai lidar com isso de uma forma porque cada pessoa tem a sua própria subjetividade o que significa isso eu posso experimentar rejeição de um jeito e você de outro eu posso enfrentar de um jeito e você de outro não existe

certo e errado por que que cada pessoa reage de um jeito porque cada pessoa é única né o Victor Frank que é o criador da logoterapia usa um termo que ele diz assim que todos os seres humanos são irrepetíveis não tem um uma pessoa que é igual a outra porque cada pessoa tem as suas próprias experiências na vida então essas experiências e essa forma forma que ela lida com as coisas vai determinar como ela vai lidar com essa com essa com esse sentimento tão difícil que é a rejeição e porque a rejeição é tão difícil

porque ela pode ativar o medo do abandono e sentimento de incapacidade e também de inadequação a pessoa que ela é rejeitada ela assume às vezes aquilo para ela e ela cria nela um sentimento difícil de lidar que é essa incapacidade esse sentimento de abandono ela fica com medo de acontecer isso outras vezes e por que que a rejeição dói tanto e dói se você tá vivendo isso com certeza absoluta Você tá em pleno sofrimento por quê o nosso cérebro ele entende que essa esse isso que você tá vivendo essa rejeição ela coloca em risco ela

é uma ameaça paraa nossa sobrevivência social Então ela ativa um mecanismo em você de ameaça é um sistema de alerta Ele ativa por exemplo as mesmas áreas da dor física quando você sente uma dor quando você sente alguma coisa no seu braço no seu corpo o cérebro também tem essa mensagem de que opa pera aí é uma coisa aqui relacionada à sobrevivência Então deixa eu ficar em Alerta ela acaba afetando a autoestima e também reforça inseguranças que já existem em você então se você é uma pessoa insegura se você já tem isso né como um

padrão na sua vida quando você é rejeitado aquilo ali só potencializa e aí o que que gera em você gera um medo de você tentar de você ser abandonado E aí acaba que você acaba se isolando por isso esse medo do do da rejeição e de que isso aconteça de novo faz com que você acabe nem querendo ter novas experiências você acaba se isolando e de uma certa forma a rejeição ela desafia a nossa necessidade básica de pertencimento todo mundo Todos nós eu você a gente quer pertencer tem que ser algum grupo a uma sociedade

alguma coisa quando essa essa rejeição acontece Então ela coloca em em risco essa necessidade básica de pertencimento eu vou te dar um exemplo na escola quando a gente era criança quando a gente era adolescente O que que a gente busca fazer parte de grupos o o adolescente vive muito isso ele vai né se encontrando nos grupos e ali ele se sente pertencente aquilo ali traz uma uma segurança um conforto e não só os adolescentes todo mundo é assim em alguma medida claro isso vai se transformando ao longo do tempo mas quando você imagina um adolescente

que tá tando tentando entrar no grupo e não consegue por que que existe muito sofrimento Nisso porque ativa esse até essa questão de sobrevivência mesmo e essa questão da necessidade de pertencimento Então se aquele grupo ou Aquela pessoa me rejeita significa que eu tô quase que em risco então aí afeta a sua autoestima você não se valoriza porque você você foi rejeitado então por isso que a a rejeição dói tanto porque não é só o fato de você não ser aceito não ser reconhecido mas lá no seu inconsciente a raiz de tudo isso é como

se colocasse em risco a sua própria sobrevivência Vamos pensar nos animais né os animais que andam em bando eles se eles se protegem eles sobrevivem melhor quando eles estão em bando algumas algumas espécies quando um é deslocado por algum motivo a chance de sobrevivência dele é menor então a gente também de uma certa forma faz isso a gente quer pertencer ao grupo do trabalho ao grupo da escola ao grupo da família e aí quando não acontece quando a gente é rejeitado a gente fica com esse com esse medo até não consciente da própria sobrevivência Quais

são as causas mais comuns de rejeição então uma delas que hoje em dia acontece muito diferenças de opinião de valores de personalidade pessoas muito diferentes então a gente de uma certa forma a gente quer se relacionar com iguais então quando a gente encontra alguém ou quando a gente se depara a gente mesmo com um grupo que a gente não tem coisas em comum a tendência é a gente ser rejeitado nos relacionamentos por exemplo por que que isso acontece um tem uma expectativa O outro tem outra Quando essas expectativas não são alinhadas e não são conversadas

a tendência é que aconteça um movimento ali de rejeição falhas ou erros no contexto profissional pessoal então por exemplo você é uma pessoa que cometeu uma falha seja no seu trabalho no seu relacionamento o outro lado Pode sim usar isso como uma forma de rejeição então ela não aceita não dá conta e ela acaba te rejeitando por aquilo preconceitos julgamentos então o preconceito é uma é uma é uma questão que acontece muito isso então pessoas ali às vezes muito fechadas nas suas próprias opiniões e nas suas próprias crenças ou ou nos seus próprios valores tem

muita dificuldade de lidar com o diferente e aí a a pessoa tende a rejeitar a excluir a Não não quero que isso aqui que é muito diferente de mim faça parte do meu grupo às vezes por falta de conexão por falta de ã de compartilhamento de ideias de alguma alguma questão que que vocês pensem diferente enfim a rejeição ela pode acontecer trouxe só algumas aqui para para ilustrar mas por várias razões pode ser que se você tá vivendo isso tenha seja uma outra uma outra situação uma questão familiar com o pai com a mãe enfim

a gente nunca vai conseguir esgotar todas as possibilidades desse sentimento chegar na sua vida e quais são as consequências de uma rejeição não trabalhada Então você viveu um processo você foi rejeitado viveu um processo de rejeição e você não lidou muito bem com aquilo você não olhou para aquilo não trabalhou literalmente aquilo o que que isso pode causar em você então por exemplo uma baixa autoestima você tem dificuldade de confiar nos outros a sua autoestima porque que aquele aquela rejeição que você sofreu você entendeu que aquilo ali diz muito sobre você você se sente mal

você não se sente eh suficiente você se sente incapaz aí sua autoestima vai lá para baixo uma outra coisa que pode acontecer com você é o medo excessivo de tentar se expor a novas experiências Então você é uma pessoa que acaba ficando com muito medo porque como você já passou por essa por essa situação de ser rejeitado Você tem medo que isso aconteça de novo e claro que ninguém quer sentir o desconforto da rejeição E aí por por não por não querer enfrentar aquilo de novo por pensar na possibilidade de ser rejeitado você acaba eh

evitando aquela situação e isso gera uma tendência de evitar situações eh sociais sair namorar se relacionar fazer novos amigos eh enfrentar uma uma possibilidade de um novo trabalho um novo emprego por você pensa assim ah aí eu vou ser itado de novo eu não quero Então você acaba evitando E aí se isolando cada vez mais isso faz também com que você desenvolva crenças negativas como eu não sou suficiente eu não sou capaz Eu não sou boa suficiente Porque como você foi rejeitado aquilo ali é única e exclusivamente você pensa talvez De forma inconsciente que é

sobre você então a rejeição dói muito porque você não se sente você não sabe por você foi rejeitado no fundo no fundo é uma coisa até talvez de diriam umas pessoas dizem que é uma coisa egocêntrica todo mundo quer ser amado todo mundo quer ser bem visto no final das contas tem muita gente que fala ah eu não tô nem aí não ligao não quero saber gostou gostou mas no fundo no fundo não é exatamente assim todo mundo quer ser aceito todo mundo quer ser amado e aí quando você não não não passa por isso

você fica Poxa então eu não sou suficiente eu não sou eu não eu não tenho valor e aí você começa a pegar aquele aquele sentimento que você teve da rejeição e transferir para você e aí você vai se depreciando e isso obviamente impacta na sua saúde mental você talvez fique mais ansioso entre num processo mais depressivo se entristeça mais então e a rejeição por si só ela tem ela tem muitas muitas variáveis ela ela desencadeia nas pessoas sentimentos muito muito ruins de lidar e pra gente fechar esse vídeo aqui como lidar com a rejeição exatamente

para isso que você veio aqui eu vou te falar algumas estratégias algumas orientações para você você lidar melhor com a rejeição e lá no no comecinho do vídeo eu falei né A rejeição é a pior coisa da gente lidar é a mais difícil é mais fácil menos difícil né sempre falo isso aí eu sempre corrijo é menos difícil você lidar com alguém que te odeia do que com alguém que te rejeita sabe por quê Porque o contrário do amor não é o ódio como as pessoas pensam o contrário do amor é a indiferença é a

rejeição porque a indiferencia é Ausência de amor então quando alguém te odeia tem raiva de você existe um afeto ódio raiva tudo é afeto por a pessoa demanda uma energia para você Ela te odeia tem raiva de você tem Nossa alguma coisa muito ruim tem um afeto isso é afeto afeto não é só coisas boas afeto não são só coisas boas afeto também são coisas ruins então a rejeição é uma é uma ausência é nada é nada a pessoa não sente nada por você e isso é muito doloroso Então como é que você vai lidar

com tudo isso primeira coisa que você vai fazer você vai reconhecer os seus sentimentos sim permita-se sentir não tenta reprimir a dor não coloque embaixo do tapete não finge que nada tá acontecendo não fala ah eu não tô nem aí não tô ligando isso obviamente É um mecanismo de defesa a pessoa que não olha muito para aquilo ela é um mecanismo de defesa ela tá tentando lidar com aquilo é a forma que ela encontra isso pode até ter um Resultado positivo a cur prazo pode mas se você não olha e não sente a sua dor

vai ser mais difícil de você processar é como o processo de luto Às vezes tem gente que não vive o luto vai deixa uma hora isso vai aparecer uma hora se você tá sofrendo por ter sido rejeitado sofra chore se permita coloque isso para fora a primeira coisa que a gente faz quando a gente tá tendo um sentimento doloroso alguma coisa difícil é experimentar eu sempre falo paraas pessoas assim chore não Reprima não finja que nada tá acontecendo porque tá quanto mais cedo você lidar com isso melhor essa coisa do tempo cura Não é bem

assim o tempo não cura as coisas o tempo pode fazer você olhar para as coisas de uma outra forma mas a dor tá ali ali quando as pessoas falam assim ah o tempo cura significa o quê que você não tá olhando para aquilo e tá fingindo que aquilo ali não aconteceu quantas marcas a gente tem eu tenho você tem de uma vida inteira de coisas que foram acontecendo e a gente só foi seguindo em frente mas aquela dor tá ali e aí lá 300 anos depois na sua vida adulta na sua maternidade na sua paternidade

no seu casamento você se pega eh se comportando por causa de uma coisa que aconteceu com você lá atrás e que você nunca parou para olhar então sinta Diga Sim estou sofrendo porque fui rejeitado não tem problema nenhum você fazer isso mas o que que você vai fazer com isso é o que eu sempre falo aqui a sua verdadeira liberdade é saber o que você vai fazer com o que você tá sentindo uma coisa que você não vai fazer é personificar a rejeição O que que significa isso você não vai pegar essa rejeição e aquilo

ali vai ser você Então significa que você é uma pessoa rejeitada aquilo ali é uma parte da sua história não é você como um todo Nem sempre a rejeição é só sobre você sim claro podem acontecer situações que você não deu conta que você não atingiu a expectativa sim mas diz sobre o outro também você não é uma um todo né uma pessoa que foi rejeitada você é muito mais do que isso então quando você sente a dor e não assume ela para você eu já ouvi pessoas falam assim ah eu sou uma pessoa abandonada

rejeitada Não você não é isso você é muito mais que isso com certeza absoluta uma outra coisa que você vai fazer também e que você já está fazendo aqui e nem se deu conta busque aprendizado busque entender como exatamente como você tá fazendo aqui como lidar com isso busca aprender sobre isso quando a gente faz esse tipo de coisa quando a gente tá sofrendo a gente dá um sentido pro nosso sofrimento que o que você tá fazendo aqui é exatamente isso você tá buscando um sentido paraa sua dor muito mais sobre como você vai lidar

com estratégias práticas de como lidar com a rejeição você tá aprendendo você tá se desenvolvendo depois que você terminar de assistir esse vídeo aqui não tem como você desver nem tem essa palavra eu acho mas não tem como você depois que você assistir isso aqui tudo você ser uma pessoa igual você era antes de você começar a assistir por quê você aprendeu você amadureceu você cresceu você entendeu por quê Porque você tá buscando você tá sofrendo e você tá buscando como lidar Então quando você busca aprendizado na sua dor é a melhor coisa que você

pode fazer com a sua dor a dor muitas vezes é uma bênção é um presente e a gente não olha a gente fica tão focado na dor que a gente tá sentindo que a gente não tem a capacidade de olhar para aquilo como uma coisa boa aí você pode falar para mim assim ai Sandra Como assim ser rejeitado é bom Óbvio que não é bom mas a depender do que você faz com essa rejeição pode ser transformador paraa sua vida pode melhorar suas relações profissionais pessoais com a sua família e consigo mesmo porque quando você

lida com a rejeição dessa forma como uma forma construtiva ela não vai definir você ela não vai determinar sua vida a sua história ela vai te abrir para novas relações para novos aprendizados isso para tudo na vida isso não é só para isso da rejeição mas para todas as dores da sua vida na hora que você tiver sentindo como eu falei chore sinta fique com raiva fique triste mas não demore muito a olhar para essa para esse outro degrau do aprendizado tá eu tô sofrendo mas que que eu vou fazer com esse sofrimento quando você

faz isso você leva a vida de uma de uma forma muito mais leve muito mais prazerosa até você vive as situações difíceis e você cresce com elas fortaleça a sua autoestima então busca valorizar suas conquistas suas qualidades quando você for rejeitado ao invés de você ficar assim e é muito comum é eu fui rejeitado mesmo porque eu sou isso tudo de ruim eu sou isso eu sou aquilo eu não não valho eu não enfim você começa a falar um monte de coisas negativas não pelo contrário ao invés de você ficar potencializando coisas que você talvez

precise aprimorar olha paraas suas qualidades Se fortaleça seja a pessoa que vai curar você mesmo e pra gente finalizar cria novas oportunidades então se você foi rejeitado usa isso como impulso para você criar novas oportunidades na sua vida abrir novos caminhos eu falei muito lá atrás sobre o medo né você fica com medo da rejeição o medo de ser rejeitado usa faz o movimento inverso o nosso o cérebro ele estranha muito quando a gente faz um movimento diferente Então vamos pensar que se você tá num ciclo de Sofrimento se você de repente faz um movimento

diferente o seu cérebro toma um susto ele fala opa pera aí que que tá acontecendo aqui tá diferente isso aqui e o processo de autoconhecimento de de você lidar com as coisas é exatamente isso é quando você pega um ciclo que já tá muito acostumado a viver daquele jeito e faz uma coisa diferente você tá assistindo esse vídeo aqui o seu cérebro já tá falando assim como opa pera aí um monte de coisa nova chegando aqui o que que tá acontecendo Então você tem o poder de fazer isso você tem o poder de mudar a

percepção sobre as coisas que você vive muito mais importante do que o que a gente vive as dores que a gente tem é o que a gente faz com que a gente vive é o que a gente faz com tudo que acontece com a gente e você tem o poder de fazer isso talvez você só não saiba agora você sabe e a partir de agora você vai começar a olhar para tudo na sua vida de uma outra forma combinado se você gosta de vídeos assim vou deixar outros aqui indicado para você sobre comportamento humano sempre

com esse formato aqui com essa com essa dinâmica eu espero que esse vídeo mude a forma que você vai lidar com a rejeição A partir de agora você vai mudar o seu jeito de pensar se esse vídeo ajudou você H fez sentido faz você pensar de outra forma deixa um comentário aqui para mim me conta sua experiência me conta como que como que você tá vivendo isso E como que você a partir de agora vai ressignificar tudo isso combinado A gente se vê então no próximo vídeo tchau tchau