5 fatos sobre a ansiedade

olá pessoal esquire dantes hoje vamos o primeiro vídeo e eu vou começar com uma dica de vocês porque há um tempo atrás eu fiz uma pergunta no facebook o assunto que as pessoas gostariam que outra básico é um assunto que seria de interesse ea ansiedade apareceu tipo quase unânime e decidir que então o primeiro vídeo de conteúdo de fato seria sobre a ansiedade ea estabelecer cinco pontos que eu acho que são os pontos mais importantes para a gente começar a falar sobre a ansiedade onde a gente vai falar disse bastante aqui então a gente vai

começar primeiro tentando entender o que é a ansiedade que acontece é o seguinte a gente está falando de uma questão química a gente está falando de um funcionamento do nosso organismo do nosso cérebro principalmente de um comando que ele dá para o nosso corpo para ele ficar alerta para a escarpa tipo tyler tem alguma coisa pra isso acontecer a gente está falando de um cérebro que foi sendo construído e desenvolvido ao longo do tempo é basicamente em situações de perigo na estações de escassez total de recurso em uma pessoa que morava na floresta que morava

tipo caçavam mamute para se levantar e tinha que viver no roma dia porque a agricultura ainda não estávamos envolvidas estão está falando de um momento muito primitivo nem quando o ser humano o homo sapiens foi se desenvolvendo e nosso cérebro da forma como ele é com o córtex pré-frontal a forma como ele é do tamanho que ele tem foi se desenvolvendo então a gente basicamente precisa compreender esse neste contexto a gente entender o nosso cérebro precisava nos ajudar né ele precisava que a gente sobrevivente do mecanismo de ansiedade ele tinha uma função de sobrevivência mas

muita gente não ficar ansioso e instalar de burros n'água na caverna e daqui a pouco tem uma onda se aproximando para a comédia gente não retornou o barulho então ouviu barulhos tipo na tarde boa não tá de boa o nosso querido amigo ancestral ele tinha que estabeleceu uma estratégia de luta ou de fuga por isso que a gente chama de renda vamos à luta e fuga porque ele tinha aqui ou decidir lutar ou decide fugir dependendo do tamanho do problema que ele estava e ele teve de se querer fazer então basicamente o sistema de ansiedade

era o sistema de fazer com que ele perceber que tinha um som estranho que tinha alguma coisa estranha se aproximando e antes de ele ter certeza que era um perigo concreto ansiedade ela vem diante dessas incertezas desses momentos em que saltar ele é perigoso não é perigoso estão em risco não estou é o momento de o corpo começa a se preparar para uma reação de luta ou fuga começa a aumentar os níveis de cortisol começa com plantões adrenalina eu tive que fugir ou se eu tiver que lutar do corpo tem que estar preparado a gente

olha pra isso a gente entende que a ansiedade tem uma base neurológica fisiológica e que ela tem uma função muito legal tem uma intenção super positiva a gente tem que dar um abraço na sociedade que nos fez chegar até aqui e não tivéssemos mecanismos de ansiedade não estaremos vivos e aí isso nos faz chegar ao nosso ponto 2 qual 9.2 ansiedade não é com uma doença e que a ansiedade na prática é esse mudar de alerta é esse lugar de o corpo tá tudo ok vamos ficar atentos vamos calcular aqui quais são os próximos passos

vamos estabelecer qual é a nossa meta de sobrevivência se a gente imagina uma pessoa completamente desprovida desse sentimento dessa sensação desse mecanismo de rock ou sobreviver então preciso encontrar o meu sustento preciso trabalhar para conquistar minha comida para sustentar minha família e também não enxerga as coisas dessa forma a gente está em depressão profunda gente está sem motivação sem energia não tem nenhum movimento acontecendo internamente a ansiedade ela vem como impulso de vida que nos leva ao querer sobreviver que nos leva a estabelecer metas de luta e fuga dos problemas da vida das dificuldades das

coisas que a gente precisa fazer então que bom que temos na sociedade ea gente passa o terceiro ponto que é um ponto bastante importante também que a questão dos níveis de ansiedade existe um grau de normalidade existe um lugar saudável funcional e na verdade o lugar patológico está tanto na ausência total de ansiedade quanto na ansiedade exagerada ansiedade completamente mula é uma patologia que a gente está falando de uma pessoa totalmente desprovida de um lugar sobrevivência de uma de uma necessidade uma vontade sobrevivência pessoa desistiu então eu não quero mais sobreviventes não quer mais viver

ea gente está falando de uma depressão profunda que é um quadro extremamente delicado muito dolorido e que definitivamente ninguém quer dizer então queremos um pouco de ansiedade que queremos queremos um grau de ansiedade em torno de um a dois que são graus normais funcionais saudáveis em que a gente está justamente motivado a viver a realidade coisas a conquistar coisas o 2 2 vezes ele está presente quando a gente tem uma situação prestes a acontecer por exemplo atua para receber a resposta de uma entrevista de emprego da minha prova do vestibular é óbvio que a gente

vai ficar um pouquinho mais ansioso e ansiedade importante nessas partes pra gente olhar e perceber que aqui a situação que a gente vai enfrentar grande importante a gente estar motivado para ajudar com está com energia para olhar para esse problema ou desafio então nesse caso a gente está falando de ansiedade produtiva que nos impulsiona que não gera energia que gera pensamentos de raciocínio para que a gente consiga planejar as coisas tal isso é muito positivo já nos níveis 3 e 4 já começa a entrar num lugar dar de função quando a ansiedade começa a trazer

sofrimento a trazer dor atrás de angústia atrapalhar a produtividade em vez de incentivar a produtividade e isso começa bloquear então no nível 3 das vezes a gente realmente consegue administrar isso na terapia é um momento em que tão linear ali sabe a pessoa já está num lugar que a ansiedade está trazendo matar tombos é sofrimento juntar-se tão produtivo mas geralmente é um ponto em que a gente começa um processo terapêutico a gente vai administrando isso a pessoa não precisa tomar medicamento quando a gente já está no nível 4 ou 5 de ansiedade o remédio geralmente

acaba sendo necessário nível 4 ele é um grau de ansiedade muito exagerado disfuncional desproporcional e algumas pessoas consideram o grau 5 como sendo as crises de ansiedade que aparecem de uma forma aguda um totalmente nessa crise de ansiedade elas acontecem de uma forma bastante pontual e algumas pessoas consideram que esse grau cínico já é o grau da do transtorno de ansiedade generalizada que é o que a gente chama de tarde é que é o que é e se essa cronificação da ansiedade então algumas pessoas consideram o grau 5 como lugar da da ansiedade com bicos

na com crise específica de alguns consideram esse lugar do da cronificação a gente pode também falar que não só existem vários graus mas também existem vários transtornos que são ambiciosos e que muitas vezes a gente não sabe é e temos quatro pontos transtornos ansiosos e incluem por exemplo transtorno de pânico como eu acabei de falar muitas vezes as pessoas não sabem que uma crise de pânico é uma crise de ansiedade que na verdade é a única diferença é que ela atingiu grau estratosféricos o transtorno obsessivo compulsivo também no toque também faz parte do espectro detrás

dos ambiciosos o próprio time como eu acabei de falar o transtorno de ansiedade generalizada que é uma ansiedade que não tem a ver com uma questão específica a hipocondria também é um transtorno ansioso é a pessoa que está sempre junto do doente que tomar muitos medicamentos e que tem que sempre querendo médio porque a gente tem uma doença foi bia é fobia de batata fobia de alguma coisa tudo isso faz parte de transtornos ansiosos todos eles embora a gente tenha essa nomenclatura diferentes a gente está sempre falando de grau de ansiedade de formas como cada

pessoa vai lidar com a ansiedade é o nosso quinto ponto ele basicamente vai trazer um pouco de alívio depois de tantas informações vai falar um pouquinho sobre como lidar com isso para que a gente não fique tão desesperado estamos esperançosos que meu deus isso é ruim mesmo meu cérebro está fazendo uma maldade comigo e já era não não era e aí a gente vai falar um pouquinho sobre como são os as possibilidades de tratamento que a gente tem para ansiedade a gente tem duas vias né o tratamento psicoterápico contar a pilha e tal e um

tratamento medicamentoso muitos falsos a gente consegue contornar só com a terapia mas é importante que a gente não queria esse preconceito porque em muitos casos do cérebro realmente está muito comprometido clinicamente está muito descompensado e se a gente vai tentar obrigar essa pessoa se ela se imponham eu vou fazer e se eu vou fazer tratamento de fisioterapia e não vou tomar remédio puxa vida vai ficar sofrendo à toa terapia é como se fosse um processo da gente adubar a terra de plantar uma sementinha que elas vão crescendo o cérebro vai se mudando vai se modificando

vai criando novas sinapses é linda um processo maravilhoso mas quando o cérebro está muito comprometido com esse desconto é com essa descompensação químicas não adianta a gente está na terapia chafurdando em questões que são delicadas são de simples a gente fica tentando trabalhar e tal porque muitas vezes a causa mais angústia porque a pessoa vai se colocar uma responsabilidade muito grande de resolver tudo sozinho dar conta daquele que o transtorno sozinha e ela não vai conseguir isso vai gerando mais angústia mais ansiedade quando melhorando porque eu achei que fosse nadar mais rápido porque não é

possível não to conseguindo então pra que jesus pra que quer ficar torcendo desse jeito de tinta com medicação ea vida fica mais fácil cérebro fica mais receptivo ele fica mais plástico fica muito mais possível a gente trabalhar a gente administrar a gente transformar esse cérebro a gente se colocá lo numa posição mais saudável mais funcional as classes de medicamentos possíveis para a gente trabalhar a ansiedade são basicamente dois são os calmantes nessa são conhecidos como calmante são os benzodiazepínicos que são medicamentos que realmente dom pontos nem gente ainda está dopado os calmantes são esses remédios

que tenha a culpa se a gente tem esse preconceito de como se todo o tratamento da ansiedade fosse do paa pessoas que na verdade não é assim estou muito feliz podem ser dados em doses muito pequenas só para ajudar pessoas a administrar as crises não quer mas na hora que ela já aparece para ajudar a dormir por exemplo não precisa ficar lotado e além disso não é só esse medicamento que a gente pode usar na verdade esse não é um tratamento é só um fs é como foi aquele remédio para febre que a gente toma

quando a gente está com febre mas que não cura a infecção não cura o problema está causando febre então esses amante ele é para ser tomado pontualmente quando o problema da ansiedade está muito fora do controle e não é pra ficar são tomado como se fosse resolver o problema sozinho o que muita gente faz e é um equipamento que causa dependência medicamento forte e já tem vários estudos indicando que o uso prolongado e prolongado não é tipo muitos anos prolongado em torno de 36 mesmos causa danos neurológicos mesmo momento a chance de doenças degenerativas e

longo prazo como alzheimer parkinson então é muito importante que esse remédio seja tomada com bastante cuidado para não tomar e ficar sofrendo desesperadamente tanto o clima de ansiedade na rua mas também não é pra ficar tipo a não estão tomando tão certo então não vou fazer da penha não vou tomar outra médicos a tomar está tudo certo não está tudo certo e aí o que a gente tem como outra alternativa que aí vem é um tratamento para ansiedade os antidepressivos são anti-depressivos específicos alguns antidepressivos só vão funcionar realmente para trabalhar a depressão mas alguns antidepressivos

foram identificados como um tratamento muito eficiente para a sociedade ao longo prazo ou um remédio que precisam de um tratamento prolongado aquele vai modificando a estrutura como o cérebro funciona como essa produção de neurotransmissores vai acontecendo e aí precisa ser um tratamento feito com acompanhamento de um psiquiatra que está ajustando dose conforme suas necessidades e as demandas então não é água vai tomando e volta ou não ficar tranquilo um ano pois não só tem que começar a tomar de volta uma psiquiatra ver como é que está tudo seco lateral não to me senti meio mal

montou o antidepressivo é o medicamento que tende a não causar efeitos colaterais significativos claro que às vezes carlos um pouco ali aqui mas tem muito como adaptar como mudar classe de medicamento então a direção da adaptação do bem comum existem várias outras possibilidades de medicamento você pode migrar se alimentar e entrei no vídeo com dois ricas primeiro se você percebe que tem uma ansiedade que está muito fora de seu controle está prejudicando seriamente sua qualidade de vida sua produtividade procura ajuda procure um psicólogo procurar um psiquiatra procura alguém de confiança mas não deixa de procurar

ajuda porque não tem necessidade nenhuma de você vê assim e por outro lado se você percebe que a sociedade ela tá parecendo de vez em quando ela começou a parecer um tempo pra cá ainda não é algo que faz parte da sua vida de uma forma geral vão pensar um pouquinho sobre o profissional que seu corpo está tentando dizer porque ensinar de muitas vezes ela está ligada a uma necessidade de fazer uma coisa né o nosso corpo que você embora agora vamos fazer quantas vezes você tem que fazer mais coisas para não faltar sobrevivemos trazer

para realizar então muitas vezes a gente vai ficando ansioso quando a gente tem muitas coisas que a gente quer fazer e que a gente não está fazendo muitas coisas que a gente sente que a gente precisa fazer a nossa vida ser mais feliz pra gente conseguir mais completo ea gente não está fazendo em muitas vezes quando a gente começa a organizar nossas vidas visualizar o que a gente está construindo o que a gente está fazendo hoje a curto médio longo prazo quando a gente começa a ter essa clareza a sociedade naturalmente vai se dissipando como

a gente foi colocando as coisas no lugar sabe e essa energia começar a sair para fora da gente e concretizar fora da gente em vez de estar gerando dentro da nossa barriga o tempo todo aqui eu comigo mesmo comigo mesmo também idéias não colocando em prática então pensei um pouquinho sobre isso nem você faz sentido pra vocês assim se fizer comenta que me conta é muito legal a gente faz a troca os próximos dias como eu disse não sendo construídos desse modo que vocês forem trazendo pra mim de dicas e sugestões e perguntas então tudo

que está sentindo todas as dúvidas que vocês tiverem sobre esses vídeos sobre qualquer assunto que vocês queiram tratar deixem aqui embaixo se inscreve no canal vamos falar sobre muitos assuntos de saúde emocional de felicidade de busca pelo nosso caminho pela melhor versão que nós podemos ter para ter vida mais feliz mas podemos ter espero que tenham gostado beijo