Solitude é o que falta na sua vida

E aí galera beleza então hoje a gente vai conversar um pouquinho sobre a importância de ter momentos de Solitude momentos em que você fica sozinho que aprende a apreciar a sua própria companhia você se torna o seu próprio melhor amigo porque vocês sabem que eu sempre digo que as pessoas são a coisa mais importante para nossa vida pra gente se sentir feliz a gente precisa dividir as nossas experiências com outras pessoas né essa que é a grande verdade sobre ter boas experiências na vida dividir momentos com as pessoas que a gente ama porém a gente

também precisa saber ficar sozinho apreciar o tempo em silêncio pensar sobre a vida enfim porque as pessoas são sim importantes mas você precisa estar pronto para se apoiar em si mesmo nos momentos em que elas não estiverem por perto Porque vão existir sim momentos em que você precisa ficar sozinho em que o seu parceiro a sua parceira tem que trabalhar tem que viajar tem que fazer as coisas dela vão haver momentos em que você vai estar longe dos seus amigos não vai poder sair tão frequentemente ou da sua família enfim vão haver momentos em que

você vai ser obrigado pela vida pelas circunstâncias da vida a se manterem um estado mais isolado algumas fases da vida então é muito importante a gente aprender a entender Quais são esses momentos a hora de ter esses momentos e como apreciar de fato a sua Solitude inclusive Você precisa aprender a lidar consigo mesmo na forma de se manter em isolamento porque essa é a maneira mais fácil de você entender a si mesmo se tornar a sua melhor versão e assim por consequência se tornar a melhor versão que você pode ser PR as pessoas que você

ama também você sozinho se aprimora para ser melhor pros outros quando estiver nos ambientes sociais de convivência mas antes de começar a falar de fato sobre essas questões a gente precisa entender o que é Solitude versus O que é solidão porque são duas coisas diferentes a Solitude é um estado em que você está sozinho mas você Aprecia é um estado bom é algo positivo a solidão é quando você sente falta de contato humano onde você está isolado demais onde você se sente triste depressivo é um estado de espírito negativo onde você se sente mal por

estar sozinho a Solitude você se sente bem então entendendo isso a gente percebe que a solidão o excesso de falta de contato é negativo pra gente porém a Solitude ela faz parte do equilíbrio da nossa vida a gente não pode passar tempo demais ocupado com as pessoas e também não tempo demais estando sozinho a gente precisa encontrar o equilíbrio entre essas duas coisas porque como eu sempre digo Tudo na vida é uma questão de Equilíbrio mas antes de continuar quero fazer aquela pausa de sempre para falar sobre a insider que é o nosso grande parceiro

de hoje né minha grande patrocinadora aqui do canal que me dá suporte para fazer todos esses vídeos todos os dias aqui para vocês e hoje eu tô usando a oversize de verde que é maravilhosa é basicamente a minha camiseta favorita eu me sinto muito bem com essa cor de camiseta inclusive vocês sabem que eu não era muito das cores né mas o pessoal da insider me tentou o suficiente falou não nós vamos te mandar algumas cores mais sobras para te tentar E no fim eu já tenho um guarda-roupa com algumas cores diferentes inclusive vou fazer

vídeo do guarda-roupa agora em dezembro porque vocês estão me pedindo há muitos anos já faz uns 3 anos que eu não faço atualização mas a Tech t-shirt é uma camiseta tecnológica como todos os outros produtos da insider que não desbota não deixa cheiro ruim e não amassa também e são camisetas extremamente confortáveis para você usar no seu dia a dia para sair para ficar em casa enfim eu uso as minhas oversized para tudo basicamente são as minhas camisetas favoritas pelo tamanho pelo conforto e tudo mais mas além do oversize a insider conta com uma gama

incrível de produtos que compõem 90% do meu guarda-roupa hoje e você pode acessar no link aqui da descrição e usar o meu cupom pi 15 para ganhar 15% de desconto em todas as compras que você fizer qualquer dia do ano Então aproveita que você vai est investindo em um produto de qualidade que vai te durar e não vai te dar dor de cabeça mas aonde eu quero chegar agora Voltando ao assunto é que o tempo de Solitude a gente precisa entender ele como um tempo de crescimento crescimento pessoal onde a gente fica sozinho consigo mesmo

e para para analisar a nossa própria vida porém tem gente que tem medo do tempo de Solitude exatamente por isso por não querer lidar com os seus próprios problemas com seus próprios demônios com as coisas que tem para resolver ver porque muito do que acontece na nossa vida a gente sabe que é culpa nossa mesmo e quando a gente é culpado pela nossa própria situação ou a falta de mudança de movimento enfim é muito difícil a gente sentar quieto e ficar debatendo com o nosso eu interior sabendo que a gente precisa mudar porém não querendo

enfrentar essa verdade por isso que tanta gente tem medo de ficar sozinha para não ter que lidar com seus problemas internos mas é muito interessante a gente buscar esse exercício todos os dias pelo menos em algum momento do seu dia separar um tempo para isso para você ficar confortável consigo mesmo sem precisar de distrações de coisas externas de consumo de ter que falar de conversar enfim é você quieto com seus pensamentos se quiser sentar escrever alguma coisa meditar tomar um cafezinho ficar parado olhando pro nada sem sem fazer nada isso pode parecer besta mas é

algo que melhora muito a sua qualidade de vida Eu por exemplo todos os dias tenho algum momento do meu dia em que eu sento eu penso sobre o que que tá acontecendo o que que já aconteceu o que que eu preciso fazer tomo o meu cafezinho preto escrevo no meu diário e fico aqui relaxando Depois eu pego leio um livro que também faz parte do tempo de Solitude do meu tempo de crescimento do meu tempo de estudo porque é algo que eu estou fazendo comigo mesmo aqui pensando na minha vida estudando me aprimorando pensando sobre

o que que eu quero fazer ainda e daí depois de ter esse momento sozinho meu eu consigo me abrir ver o que que as pessoas precisam de mim vejo as demandas que eu tenho do meu trabalho as tarefas que eu tenho para fazer aí eu posso deixar o consumo e as informações externas entrarem na minha mente porque eu já estou preparado para isso e é para isso que o tempo de Solitude o tempo de isolamento onde você fica com você mesmo serve para você organizar bem os seus pensamentos e tudo que você precisa fazer para

daí estar aberto a lidar com todas as variedades de coisas que você tem para resolver na sua vida e esse tempo sozinho é muito importante para você entender o que que você sente se é solidão se é falta de companheirismo falta de pessoas na sua vida ou se é falta de tempo sozinho de passar esses tempos de relaxamento com os seus próprios pensamentos porque a solidão é um grande problema agora no mundo moderno a gente cruzou pela pandemia e aumentaram muitos os casos de depressão de ansiedade estresse por conta do isolamento por conta da Solidão

Inclusive a Universidade de birgham fez um um estudo sobre a solidão de que ela diminui a sua expectativa de vida em 15 anos esse é um grande problema que poucas pessoas falam o sentimento de se sentir sozinho de não fazer parte de uma comunidade não ter amigos enfim isso diminui a sua expectativa de vida porque você vai ficando com aquele sentimento negativo aí você se entrega pros maus hábitos aquela coisa toda que a gente já sabe então entender melhor os seus próprios sentimentos é algo muito importante pra sua própria qualidade de vida por isso que

você precisa ter um tempo para refletir sobre a sua vida e não importa se é 10 minutos se é meia hora se é 1 hora se é 2 horas por dia é o tempo que você conseguir para ver o quanto esse é importante para você e daí ir aumentando aos poucos porque eu sei que a partir do momento que você vê o benefício que isso traz pra sua vida você vai fazer tempo para ter tempo de não fazer nada e ainda que esse exercício de ficar sozinho vai começar a treinar o seu cérebro pras situações

mais adversas da vida porque assim as pessoas são sim importantes mas a gente não pode deixar atrelada a nossa felicidade a pessoas a ambientes sociais a gente precisa estar feliz em qualquer situação que a gente se coloca qualquer circunstância que a gente esteja se a gente tá com grana se a gente tá sem grana se a gente tá sozinho se a gente tá acompanhado se a gente tá num festival ou se a gente tá isolado tirando férias sozinho durante dois meses a nossa felicidade precisa estar dentro de nós mesmos e não no fato de que

a gente está ou não rodeado de pessoas porque senão o nossos sentimentos as nossas emoções vão ter uma variedade muito absurda por faz parte da vida a gente ficar nesse vai e vem de ambientes sociais de ambientes de isolamento e de circunstâncias diferentes e tarefas diferentes que a gente tem que fazer a nossa vida é uma constante mudança a gente fica para lá e para cá entre trabalho vida pessoal tem que ir no mercado tem família enfim se a gente for atrelar as nossas emoções a nossa felicidade e o nosso bem-estar a esses momentos e

a gente vai ficar num estado muito difícil de Muita ansiedade por ficar nessa mudança constante de humor e Inclusive a gente não não é treinado durante a vida para entender isso para saber dos benefícios que a Solitude que o tempo sozinho o tempo de aprendizado precisa ser melhor aproveitado que faz bem para você a gente é inclusive ensinado o contrário de que a Solitude o tempo sozinho é uma punição Porque pensa comigo na escola se você não se comportou bem se teve algum problema qual que era o castigo fica sozinho no canto na sociedade se

fez uma coisa errada vai preso vai ficar isolado sozinho se você tá com problemas no relacionamento Qual que é a ameaça que tem no relacionamento vai ficar sozinho e vou te abandonar então as pessoas associam o fato de estarem sozinhas com coisas negativas porque isso faz parte da Regra geral do que é uma punição para pessoas que é deixar a pessoa em isolamento caso ela faça algo que não seja o que as outras pessoas esperavam dela claro que o exemplo da prisão é algo específico porque a pess pessoa cometeu um crime enfim e tudo mais

mas foi só para dar um exemplo sobre essa situação né de que a Solitude O isolamento tá sempre ligado a coisas negativas e a um castigo de fato então a gente foi treinado ao longo da vida para entender que isso não é bom o que não é bem verdade eu acho que o tempo sozinho é o melhor tempo que você pode passar para entender para resolver os seus próprios problemas as suas tarefas porque Como já disse Pablo picato sem a solidão no caso ele se referindo ao tempo sozinho isolado sem a solidão nenhum trabalho sério

é possível isso fica muito claro do que a gente consegue fazer quando está sozinho pensando sendo o nosso eu mais criativo e mais concentrado sem as influências externas a gente consegue criar mais a gente consegue se concentrar mais e tem muitos melhores resultados na nossa vida pessoal profissional os nossos relacionamentos enfim a gente precisa ficar quieto para conseguir pensar refletir raciocinar e entender como a gente precisa agir na nossa vida mas então eu espero que você tenha gostado do vídeo de hoje se você gostou comenta aqui embaixo se você tem já o costume de ter

esses momentos de Solitude ou se você é uma pessoa que tem medo de ficar sozinho e também se você for novo por aqui não esquece de se inscrever no canal e deixar o seu like então a gente se fala amanhã e valeu