Estes são os Benefícios de Consumir ALHO CRU – Benefícios do Alho

e quais os benefícios de consumir alho cru Além de dar sabor à comida O alho é um alimento muito benéfico para a saúde especialmente se você consumir lucro e no vídeo de hoje eu vou te contar Quais são os benefícios de consumir alho cru mas antes me conta você prefere o alho cru ou cozido Olá seja muito bem-vindo ao fazendo em casa ao cozinhar o alho algumas de suas propriedades mais importantes se perdem e é por isso que o alho cru é um excelente remédio natural e pode se tornar muito útil no tratamento e prevenção

de certos problemas de saúde por isso fica comigo que eu vou te contar quatro benefícios extraordinários do alho cru no final do vídeo eu ainda vou te mostrar como consumir Lu para aproveitar ao máximo as suas propriedades o número 1 O alho é um poderoso antioxidante e o alho ideal para manter o corpo em perfeitas condições e prevenir a oxidação das células isso se deve aos inúmeros antioxidantes que o alho contém que neutralizam moléculas em seu corpo e aceleram o envelhecimento da pele e que podem ser um perigo para sua saúde a substância que o

alho libera quando você o corta é conhecida como alicina ela é um dos antioxidantes mais poderosos que se alimentam contém e com o qual você obterá estes benefícios a alicina se perde em contato com o calor portanto se o óleo estiver cozido você não poderá aproveitar essas propriedades [Música] e reduz o colesterol ruim o colesterol ruim é uma das doenças mais difundidas no mundo fazendo com que ele é o Destrua as paredes das artérias do seu corpo ao longo dos anos e deixando vocês posto ataques cardíacos e há outros riscos à sua saúde O alho

é essencial para regular o colesterol e diminuir os seus níveis no sangue felizmente O alho é um ingrediente muito poderoso pois atua regulando os níveis e reduzindo a presença do colesterol ruim no seu corpo é anticoagulante consumir alho é benéfico para prevenir coágulos sanguíneos em seu corpo pois possui propriedades que reduzem os riscos cardiovasculares e ajudam a prevenir o aparecimento de coágulos e trombos nos vasos sanguíneos que são os principais responsáveis pelo endurecimento das artérias derrames cerebrais e até a trombose O alho é capaz de tornar o sangue mais fluido e diminuir a pressão arterial

O que é extremamente importante é de doenças circulatórias e problema de pressão alta em seu corpo comer alho cru aumenta a testosterona o alho atua na síntese de cortisol hormônio relacionado ao estresse que prejudica a ação da testosterona no organismo assim o óleo diminui o efeito do cortisol que não atrapalha a testosterona ingerir alho cru é bom para gripe também pois ele atua como um antibiótico natural e tem ação antiviral antimicrobiana anti-séptica e anti-inflamatória e previne o câncer walle ajuda a prevenir o câncer devido ao seu alto teor de antioxidantes e principalmente graças a um

composto de enxofre capaz de reduzir o crescimento de células cancerígenas eles se ligam a uma proteína responsável pela produção celular e ativa outras te ajudam na eliminação de células tumorais exatamente você está se perguntando como deve utilizar o alho para aproveitar as suas maravilhosas propriedades a melhor maneira de obter todos os benefícios é consumir até 4 gramas ao dia de alho cru o ideal é macerar o alho e deixá-lo descansando por 10 minutos para depois utilizá-lo de forma crua para reduzir o sabor intenso e irritante que o alho cru contém você pode cortar os dentes

de alho em fatias ou pedaços muito pequenos e com menos se você quiser combiná-los com outros alimentos adicione no seu prato Quando estiver pronto e você verá os resultados eu tenho números propriedades que podem ajudá-la a ter uma saúde melhor se você consumir o corretamente lembre-se de consultar o seu médico de confiança ou nutricionista antes de qualquer alteração na sua dieta mesmo com todos os benefícios comer alho cru pode fazer mal para algumas pessoas pessoas que sofrem da síndrome do intestino irritável ou de qualquer distúrbio digestivo devem evitar o alimento In Natura isso porque eles

tendem a ser mal digeridos pelo organismo e podem causar náuseas vômitos dores abdominais e desconforto em geral portanto se você consumir o alho e não se sentir bem depois evite esse alimento eu te convido a fazer essas dicas aí na sua casa e depois me contar o que achou do resultado Lembrando que você pode ajudar muitas pessoas compartilhando essa dica aproveita e me conta quantas estrelas esse vídeo merece se você gostou dessa dica deixa para mim aqui embaixo o seu like eu espero você porque o próximo vídeo um beijo e até lá tchau tchau