Oi meu nome é Pedro Assad e a procrastinação destruiu a minha memória Talvez esteja destruindo a sua também e você não saiba o que tá acontecendo eu levei muito tempo para perceber isso levei muito tempo para entender o que estava acontecendo comigo nesse vídeo aqui eu vou te compartilhar eh vou dizer para você como que isso acontece E como que você pode perceber que isso tá acontecendo com você E como que você pode reverter o processo porque é o que eu estou fazendo que eu tô tentando fazer hoje em dia é reverter o processo que
já aconteceu comigo há muitos anos tá eu sou Pedro Assad eu passo em medicina todo ano eu ajudo pessoas a serem aprovadas em medicina pelo Enem então você pode achar estranho que eu diga que a procrastinação destruiu a minha memória porque talvez você pense Mas como que alguém que procrastina e alguém que não tem memória consegue ser aprovado em medicina todo ano consegue produzir vários vídeos esse vídeo mesmo aqui agora eu tô gravando sem nenhum tipo de roteiro tô só ligando a câmera e falando só que a coisa é mais profunda do que parece tá
eh Eu Nunca vi ninguém nunca vi ninguém no Nunca vi ninguém falar sobre isso jamais vi alguém falar sobre a relação entre procrastinação e memória eu descobri isso sozinho descobri isso olhando pra minha vida e o que que acontece por muito tempo eu procrastinei por muito tempo eu mexi bastante no celular como qualquer pessoa Acho que todos nós vivemos aí todos nós fomos pegos de surpresa por diversas indústrias trilionárias indústrias multibilionária pesado em dispositivos para roubar a nossa atenção então todo mundo tá viciado em celular todo mundo tá o dia todo passando passando passando e
todo mundo tem dificuldade de executar tarefas isso é uma coisa Universal eu não conheço alguém que não procrastine ao menos um pouco tá bom o que eu percebi que é mais sinistro foi como que eu me tornei um cara sem memória executiva Então olha só eu tenho memória de longo prazo eu Pedro Assad Eu tenho memória de longo prazo eu consigo lembrar de coisas que aconteceram há muito tempo com muitos detalhes e eu consigo guardar novas informações no meu cérebro Mas o que eu não tenho é memória executiva o que eu perdi muito foi memória
de trabalho então Sabe aquela coisa de quando você vai até algum lugar e você chega no lugar você não lembra mais o que que você ia fazer você vai até a cozinha você chega lá você não sabe o que você ia fazer ou então você esquece de fazer as coisas você você esquece de usar o seu caderno você tem ali uma lista de de um caderno uma lista de tarefa e você fala assim eu vou escrever aqui todo dia uma coisa e você esquece daquilo ali você esquece compromissos você perde a noção do tempo várias
vezes isso é uma coisa que eu luto muito atualmente a surpresa para mim foi descobrir como que a procrastinação tá ligada a isso e como que quando eu estou procrastinando mais se eu tô numa época em que eu tô mexendo mais no celular enrolando mais para fazer as coisas a minha memória despenca a minha memória piora muito E se eu ficar e mais eficiente se eu parar de procrastinar se eu não mexer no meu celular a minha memória volta a minha minha memória retorna E aí eu vi a relação e eu comecei a entender a
lógica disso eu falei assim cara é a procrastinação que tá destruindo a minha memória e qual é a explicação que eu ao menos elaborei para isso que eu percebi para isso eu quero que você me diga se faz sentido para você se você toda hora tem alguma tarefa para fazer tem alguma coisa para fazer e você cria o hábito de não fazer que isso que é procrastinação procrastinação é você ficar enrolando é você ficar adiando né É você deixar de fazer as coisas na hora certa né à toa então se você tem na sua cabeça
assim cara eu tenho que lavar aquela louça e você diz PR mesmo assim não depois eu lavo e você fica meendo no celular eu tenho que ir PR academia Ah não daqui pouco eu vou e fica meendo no celular eu tenho que levantar agora tomar banho me arrumar a você fala assim daqui a pouco eu vou e você fica meendo no celular o que que você tá dizendo pro seu cérebro a mensagem que você tá passando pro seu cérebro é justamente o quê hã as coisas que eu digo que eu tenho que fazer você não
precisa lembrar porque o seu cérebro só lembra de coisas que são úteis só lembra de coisas que são importantes e não tem importância uma coisa se você não vai fazer ela então se você disse pro seu cérebro assim ó eu preciso estudar biologia hoje só que você não estudou biologia você ficou mexendo no celular você ficou enrolando você tá ensinando pro seu cérebro o quê não precisa se lembrar das coisas que eu falo porque eu nem vou fazer mesmo eu apenas tô dizendo mas não é importante porque eu não vou fazer Olha que coisa sinistra
você tá dizendo pro seu cérebro que o que você diz para ele lembrar não é importante você fala assim ó antes de dormir você fala assim ah vou acordar cedo a manhã e no dia seguinte o despertador toca você não acorda você tá dizendo pro seu cérebro o quê Não não precisa me lembrar assim que eu abr o olho de que eu tenho que levantar da cama tá tudo bem Eu falei que vou levantar mas eu não vou levantar de verdade quanto mais você procrastina mais você ensina pro seu cérebro que as coisas que você
fala não tem nenhuma importância então ele se torna um cérebro preguiçoso um cérebro que não faz questão de armazenar informações você começa a ter um hipocampo cada vez pior você começa a ter cada vez menos capacidade de ter aquela mente que armazena as coisas que você tá fazendo e que você vai fazer naquele dia só que o maior problema é que essa falta de memória essa perda de memória executiva de de memória de curto prazo de trabalho ela também causa mais procrastinação porque uma das maiores causas da procrastinação é que você não lembra da importância
das coisas e não lembra que você tem que fazer as coisas naquela hora você não lembra de olhar pro tempo você não lembra de olhar pra sua lista de tarefas você não lembra dos compromissos que você assumiu consigo mesmo quem nunca né baixou um aplicativo que era um aplicativo para vai evitar procrastinação que ele ia te lembrar e você começou a cagar pro aplicativo você nem entrava mais você nunca mais lembrou desse aplicativo você você já tentou várias vezes implementar soluções na sua vida contra a procrastinação que você simplesmente não lembra delas você não lembra
de executar elas você e compra um curso ante procrastinação e tu não lembra de assistir você compra um livro contra procrastinação Você lê um pouco depois você não lembra mais de ler o livro E aí às vezes você lembra você fala assim cara eu tenho que ler aquele livro que eu tava lendo sobre procrastinação e depois você esquece de novo Então existe um ciclo um ciclo que se alimenta né se retroalimenta que é quanto mais você procrastina menos memória você tem porque você acostuma seu cérebro a pensar que nada é importante depois você faz depois
você faz depois você faz e ele para de ter urgência ele para de ser um cérebro que te lembra dos seus compromissos Só que também quanto menos memória você tem e quanto menos você se lembra dos seus compromissos mais você procrastina e aí eu cheguei à conclusão e é uma coisa que vem me ajudando bastante que eu venho fazendo há um tempo tanto que hoje em dia eu tô cada vez melhor nisso A única solução de verdade para procrastinação é que você não pode procrastinar nemhum pouco Pode parecer uma coisa bizarra Nossa o que que
você tá falando cara não existe solução mágica você realmente tem que entender que quando você começar a procrastinar que seja um pouquinho você já está cavando ali o terreno para você procrastinar muito mais porque você tá desligando a sua memória e desligando a sua consciência o ato de procrastinar isso ele é você desligar as funções do seu cérebro e você pensa que você tem o controle de desligar temporariamente mas quanto mais você mantém aquilo ali desligado menos você vai lembrar de que você precisa agir de que você precisa religar aquilo ali então A melhor forma
de combater a procrastinação é estimulando a sua memória é você sempre tentando ter em mente de principalmente de formas físicas né Por exemplo eu uso muito ampulheta para trabalhar né eu pego uma ampulheta aqui eu coloco o tempo para trabalhar por quê Porque eu começo uma sessão de estudo aqui eu falo assim cara vou estudar Du horas aí essa ampulheta que tem 30 minutos eu boto ela para rodar e eu boto ela para rodar quatro ciclos né de 30 minutos para completar 2 horas e de alguma forma quanto mais eu faço isso o que que
acontece quando ela vai chegando no final do tempo vamos supor ela tem 30 minutos quando vai chegando ali em 29 minutos de alguma forma eu lembro de olhar para ela Porque antes eu botava um Poleto e eu esquecia de virar ela né quando acabava os 30 minutos eu não não virava mais ela e aí Eh meu cérebro começou a ganhar mais sensibilidade com o Tempo começou a perceber melhor tipo eh automaticamente eu lembro o tempo tá acabando eu vou virar ela e isso foi uma coisa que me ajudou muito isso aqui é apenas um exemplo
você precisa estimular sua memória de vários jeitos você precisa e retomar a consciência do seu cérebro e óbvio que só de você pegar no celular e você começar uma procrastinação você começar a rolar o feed do Instagram do YouTube de qualquer coisa você já tá enterrando a sua memória tá desligando seu cérebro e você não pode deixar que isso aconteça certo então espero que esse vídeo tenha te ajudado se você vai fazer o Enem com foco em 2025 você vai fazer o Enem 2025 quer ser aprovado em medicina pelo Enem 2025 eu vou fazer uma
reunião secreta em que eu vou explicar um sistema de preparação de 14 meses até o Enem 2025 é vai ser de graça para você participar dessa reunião o link tá aqui embaixo deixei aí para você tá bom e ó se você gosta desse tipo de conteúdo de alta qualidade sobre estudos sobre memória sobre inteligência se inscreva aqui no canal e curta esse vídeo tá bom Te vejo na próxima valeu tô sempre contigo para te ajudar no que você precisar Valeu galera
