o nós vamos fazer uma meditação é a meditação logo caídas aquela meditação que cura o seu coração de uma maneira diferente da forma que eles fazem gripal pra que a gente possa curar de verdade os nossos sofrimentos e as nossas dores basta você me acompanhar fechar seus olhos se colocar numa posição de conforto eu estou aqui o pleno dia você pode fazer à noite ou quando quiser você vai respirar profundamente uma respiração inicial de alívio em seguida o que sua atenção sobre o seu coração e cada vez que você respirar simplesmente repita mentalmente que eu
possa sentir a minha alegria que eu possa sentir a minha saúde que eu possa livrar de todos os sofrimentos eu posso viver em paz agora mesmo momento que alguém estranho pessoa rita as mesmas frases que eu possa me sentir feliz que eu posso me sentir com saúde que eu possa me sentir lembrando do seu elenco que eu possa me sentir em fácil mandando esses sentimentos para um estranho que ele seja feliz com saúde que se livre do sofrimento que ele fique em 4 pense num inimigo uma pessoa que você está sentindo no pessoa que você
está com problemas e mande pra ela do fundo do seu coração que essa pessoa possa ficar feliz que essa pessoa possa ter saúde é essa pessoa possa se livrar do sofrimento que você tenha causado eu sei que está imagine você juntando tudo isso sua figura dentro do seu coração imagine que você é assim estranho seja uma parte de você esse inimigo seja uma outra parte de você que busca a sexta você escolhe integrado na sua prece eu possa me sentir feliz eu possa me senti o cheiro de saúde eu possa me livrar todos os males
e sofrimentos todo mundo tampa e nós possamos viver esse amor você pode repetir esse mantra por ali na área aqui apenas faça aquela respiração maravilhosa o alívio 61 vida pode ser cada dia melhor meditando e fazendo yoga limpando seu cérebro das coisas negativas você pode repetir isso quantas vezes você deseja que você pinta
