Parei com a Dieta Carnívora e Olha o Que Aconteceu

no ano passado eu fiz alguns vídeos aqui nesse canal falando sobre a dieta carnívora porque eu havia iniciado Quais foram os benefícios que eu tive ao longo de TRS meses fazendo a dieta carnívora sem errar que foram muitos benefícios porém eu fiquei um tempão sem gravar vídeo aqui para vocês no canal eu expliquei os motivos no vídeo do meu retorno e lá no meu Instagram Muita gente me procurou perguntando E aí Elias cadê a dieta carnívora você nunca mais falou nada você nunca mais postou nada porque eu fiquei em modo caverna né Eu entrei numa

caverna e fiquei bastante sumido das redes sociais nos últimos meses e agora estou retornando tanto no Instagram que eu tô postando com bastante consistência aqui no YouTube voltando agora e a resposta é quase engasgo sim eu saí eu parei com a dieta carnívora em 2024 e eu vou contar aqui para vocês os motivos que me levaram a isso certo enquanto eu conto para vocês eu estou com a minha churrasqueira pré-aquecida aqui e irei preparar esse bife aqui com bastante marmoreio pra gente almoçar porque eu não almocei ainda é e agora são 3 e pouco da

tarde Eu ainda não almocei certo então vamos lá primeiro antes de mais nada eu já sei que você vai dizer Elias os barbeiros T família você poderia cortar o seu cabelo que está muito grande por sinal seu cabelo do lado você podia fazer aquele degradê você podia Cortar esse topete que está muito grande mas eu cheguei a uma conclusão quando eu VII pros Estados Unidos no final do ano passei a virada lá em losangeles inclusive Olha o livramento eu fiquei lá do dia 27 ao dia 7 dia 7 meu voo foi meio quando meu voo

saiu comeou o incêndio na Tarde do dia 7 Olha o livramento que que aconteceu e uma das visitas que eu fiz lá eu Visitei vários lugares a propósito Los Angeles decepcionante hein hum não gostei não é claro que a gente não pode reclamar né foi bênção e tal mas eu esperava mais de Los Angeles e inclusive na questão de na questão de segurança né porque eu quase fui assaltado em Los Angeles quase fui assaltado um dia eu conto essa história para vocês eu contei lá nos meus Stories e aí eu fui na calçada da fama

que é uma 25 de Março com estrelas no chão não muda nada e aí na calçada da fama eh eu entrei numa loja de presentes e vi umas canecas do Elvis Presley e ali eu cheguei numa Conclusão o sonho da vida do Elvis Presley era ter um topete natural igual ao meu e ele falhou miseravelmente morreu sem concluir essa missão porque o topete dele além de ser extremamente artificial ele devia passar muita pomada era um topete estranho não era com essa naturalidade aqui ó do Meu topete isso Estou deixando o cabelo crescer por um motivo

proposital e em algum dos próximos vídeos eu explicarei o por nenhum homem desse canal que acompanha aqui deveria usar o cabelo degradê certo então vamos lá vou botar a carne aqui e vamos para o vídeo ó olha o barulho pior que nem deu um barulho tão grande Pera aí Ah agora sim eu tô sem a espátula ainda eu esqueci a espátula mas beleza vamos lá ah no começo do ano passado eu estava vivendo uma fase de muito estess estava recém-casado com muito trabalho eu expliquei o modelo de negócio que eu entrei no vídeo anterior no

vídeo do meu retorno então depois vocês tiverem curiosos vocês vão lá mas é um trabalho extremamente massante estressante trabalhoso mesmo um trabalho trabalhoso que é uma coisa que que é para quem trabalha no digital muitas vezes acredita que você vai fazer tudo no piloto automático mas não é um trabalho que eu tava botando muito a mão na massa ali e eu tava muito eu tava numa fase eu tava Cansado fisicamente mentalmente cara tava exausto E aí teve um dia que eu lembro que eu deitei no sofá eu tava assim vontade de Sabe aquela vontade de

largar tudo voltar pro caminho mais fácil e aí a minha digníssima esposa que é médica ela falou amor eu tô pesquisando muito sobre a dieta carnívora e eu tô impressionada com o que eu estou lendo faz muito sentido se a gente analisar a parte fisiológica e eu quero testar Você anima falei anima eu sou um cara esquisito no sentido de de alimentação eu não sou um cara que sabe eu gosto de de testar coisas novas e aí tanto é que eu já fiz a dieta paleolítica do anos da minha vida sem errar E aí começamos

o teste cara S Dias tum a minha cabeça parece que entrou numa Nova Dimensão enxergava o mundo com outros olhos minha energia foi pro teto a minha forma de ver o mundo de encarar a vida foi cara foi a coisa mais bizarra que eu já vi na minha vida os resultados voltei a respirar pelo nariz uma coisa que eu não respirava há muito tempo na verdade nunca tinha respirado pelo nariz na minha vida foram vários benefícios assim que eu falei Caraca isso aqui é animal e eu fiz três meses seguidos sem errar aí beleza aí

aconteceu o negócio e a minha sogra tava vindo para São Pa com meu sogro ela veio para São Paulo com meu sogro nesse dia aconteceu um negócio bizarro porque aconteceu um pequeno acidente no meu carro um pouco eu posso ter sido braço mas eu acho que cara não foi um acidente comum porque basicamente eu fui fazer uma baliza E aí o carro apitou e eu olhei para trás não tinha nada o carro geralmente apita quando tem alguma coisa atrás eu caramba tem nada atrás tal só que era uma baliza meio Estreita eu tive que abrir

um pouquinho para para fazer e meu para-choque prendeu num num negocinho ali que tava na guia num postez inho e meio que soltou meu meu para-choque e eu ia ficar sem carro guarda essa informação porque eu eu vou completar ela depois eu ia ficar eu meu foi sábado de manhã Eles chegaram sábado à tarde e eu depois disso eu fiquei tentando levar meu carro numa funilaria e nenhuma Funilaria tava aberta beleza e aí ele chegaram sábado ah a gente foi no mercado com eles por que que a gente foi no mercado porque na nossa casa

só tinha carne só tinha carne em casa a gente estava focado na dieta só tinha carne tava tudo bem a gente foi no mercado aí comprou pão comprou coisa que eles gostam inclusive agora eles cortaram também algumas coisas e tão muito bem eh caramba eu devia ter pego uma um pegador como é que eu vou pegar essa carne sem um pegador vamos pegar um pegador rapidão caramba Quase quebrou aqui o tripé deixa eu pegar um pegador aqui porque senão esse vídeo não irá terminar bem pior Ah tá aqui Esse aqui serve Tá então vamos lá

eu já preciso virar essa carne porque ela é fina bom voltamos voltamos Então deixa deixa eu ver se já dá para virar é mais um minutinho Já dá para virar aí beleza aí a gente comprou algumas coisas que não tinham em casa e quando a gente estava descendo a gente foi no Pão de Açúcar a gente estava descendo no elevador do Pão de Açúcar com o carrinho e tinha uma mulher era o sábado à noite ela estava segurando uma pizza porque no Pão de Açúcar vendem pizzas ali na hora e o cheiro da Pizza ele

pegou meu sogro meu sogro ele gosta de pizza e aí ele fez ele parecia aquele urso do pica-pau sabe o urso que fez que faz aquela cara assim ele falou caramba bem que a gente pia ir numa pizzaria hoje E aí a minha a Lili virou para mim falou Amor eles estão aqui eles não vem sempre Meu pai gosta ele vem para São Paulo ele é do Rio né ele gosta muito de restaurante e tal vamos vamos só hoje com eles na pizzaria e depois a gente volta tal falei tá bom aí a gente foi

na pizzaria com eles foi o primeiro defa da dieta aí no domingo a gente foi numa Costelaria no almoço comemos mantive ali na carnívora de novo só que à noite aí a gente foi para São Paulo isso tudo com meu carro com para-choque solto era legal que eu estacionava na rua todo mundo passava pelo carro olhando e e apontando pro para-choque eu fui abastecer aí o cara ficou olhando assim pro para-choque solto ele falou você viu que para-choque tá solto eu falei é cara eu vi e e teve isso também tipo todo mundo olhando como

se fosse um um cisney andando na rua beleza e aí a gente foi para São Paulo domingo depois do almoço porque o o o irmão da Lili meu cunhado né tava lá em São Paulo Aí os pais foram reencontrar eu fui junto tomaram café e à noite quando a gente estava voltando a minha sogra começou a passar mal ela começou a passar mal assim reclamou de febre dor de cabeça e tal a gente chegou umas 8 horas em casa e a Lili deu alguns remédios para ela tomar e beleza aí deu umas 9:30 ela falou

não pode ir dormir porque eu já tô bem aí beleza a gente foi pro quarto eu tava lendo era domingo à noite eu tava lendo e e a gente estava se preparando para ir dormir porque eu tinha dormido mal de sábado para domingo eu tinha dormido muito pouco porque eu acordei bem cedo enfim eu não lembro eu tinha dormido muito pouco então tava com muito sono eu fui ler um livro ali e aí a Lili falou eu só vou ver como minha mãe tá e já volto quando ela foi ela volta falando amor minha mãe

tá tendo um AVC aí eu falei o quê aí eu saí fui PR fui PR para encontrar a dona Lilian e ela tava o seu Luiz estava dormindo tava deitado dormindo ele não acordou e ela tava sentada ela tava assim ó sentada aí eu dona Lília Aí ela começou a falar uns negócio nada a ver ela sentada olhando pra frente e falando os negócios nada a ver aí a dona Lília aí ela falava em inglês aí eu falei ferrou aí a a Lili me acelerou falou vamos para Hospital nem sabia onde tinha hospital porque a

gente mudou recentemente né eu nem sabia onde tinha hospital perto mas assim a gente tava indo no hospital vou virar aqui que vai queimar a carne hein velho ó se queimar se não ficar bem passado a culpa é de vocês obviamente porque eu tô falando com vocês enquanto eu passo a carne aqui tá aí a gente pegou a gente conseguiu graças a Deus a gente conseguiu fazer ela ir pro carro porque ela tava totalmente inconsciente mas tava falando mas ela não sabia quem era ela nunca vi nada parecido botei no carro a gente tava indo

pro hospital aí na hora a Lili falou não vê se tem esse hospital aqui a gente botou tava um minuto do hospital a gente mudou o hospital fomos nesse outro quando ela chegou lá foi para pro pro pronto atendimento né Eh ela teve a primeira convulsão teve a primeira convulsão não vi alha a a deixou ela lá e eu e o seu luí fomos na administração e ela teve a primeira convulsão aí a Lili chegou falou ó teve uma convulsão tal falei nossa E aí beleza aí a gente voltou lá agora a gente entrou no

quarto ela teve a segunda convulsão essa eu vi cara é é treta e o seu luí lá quase achando que ela ia morrer mano foi foi foi Treta treta e beleza isso já era 2as da manhã assim já era eh na segunda convulsão já era por aí e eles estavam fazendo os testes para ver se era um AVC mesmo e aí eles fizeram todos os testes eles descartaram o AVC hemorrágico só que eles falaram Olha pode ser outro AVC mas a gente vai ter que ir PR pro hospital do Morumbi porque aqui a gente não

tem a máquina aí botou ela na ambulância foi pro hospital do Morumbi eu fui atrás isso era 3:30 da manhã já eu atrás com o carro da ambulância a gente chegou no hospital do Morumbi eles fizeram outro teste lá paraas 5 da manhã foram falar que descartou que era AVC aí ela ia ficar internada para investigar o que que era então a gente teve o primeiro alívio porque descartou que era AVC aí nessa hora eu já tava virado cansado estressado tipo uma situação pesada né aí não tava com fome eu olho ao redor tem uma

lanchonete lá no hospital e obviamente nessa lanchonete não tinha carne só tinha pão de queijo coxinha beijinho brigadeiro era isso que tinha isso 5 da manhã na lanche Oreste do hospital cara eu pedi tudo que tinha tipo eu comi muito nesse dia aí eu comi Acho que uns cinco pão de queijo grande Coxim eu comi cara eu comi muito aí na volta a gente voltou pra casa ela ficou lá uma semana internada ela ficou uma semana internada e o seu luí estava em casa e o seu luí não tava na dieta carnívora aí às vezes

ficava eu e ele lá aí Luiz quer pedir um food aí tá Fim do quê ele ah o madeiro né o madeiro seria legal eu embarquei na onda dele essa semana inteira essa semana para mim foi o default Foi aí que eu saí da Jeta carn só que depois que ele saiu eu continuei um pouco nesse ritmo por um tempo meio que eu não voltei rápido até porque eu tinha feito uma mudança e essa mudança me deixou longe da academia e eu cancelei com o meu personal porque eu falei uma rolê eu vou ter que

demorar 20 minutos para chegar na academia vou treinar aqui no condomínio mesmo aí ficava ruim pro meu personal vir aí cara eu meu treino zoou meu treino zoou a dieta zoou tudo ao mesmo tempo e eu fiquei quando que foi isso deve ter sido lá para para agosto setembro eu fiquei uns 3S meses fora da dieta carnívora cara eu engordei eu voltei a ficar zoado cansado sabe eu todos os benefícios que eu tinha colhido eu fui vendo o poder que uma alimentação ruim tem na nossa vida e tem uma frase que eu vi uma vez

que eu concordo com ela que a comida é ar Secreta de satanás concordo com essa frase se você for ver até na bíblia Jesus foi tentado com comida a comida é um negócio que o ser humano ele não tem uma boa relação com a comida porque a comida ela foi feita para nutrir o nosso corpo só que principalmente Cara não sei se no Brasil enfim o ser humano ele tem uma ligação muito emocional Deixa eu tirar essa carne aqui que já tá acho que já tá boa ó deu uma nota de 0 a 10 para

o meu é que vocês não vão ver o corte né vou deixar aqui enquanto eu termino esse vídeo nós temos uma relação muito emocional com a comida isso faz com que a gente coma não para nutrir o nosso corpo mas para nutrir as nossas emoções então o ser humano Ele come muito mais do que deveria e hoje a gente tá na indústria de rock Feller uma indústria que quer que você precise de remédios porque a Indústria Farmacêutica Então não é à toa que no supermercado você possa jogar fora 90% das coisas que estão lá porque

aquilo não é Ah vai jogar Comida fora Aquilo não é comida não existe comida praticamente hoje no supermercado 90% das coisas para comer no supermercado são produtos alimentícios não são comida é lixo é lixo e as pessoas com isso como se fosse normal esse é o mundo hoje e como é que você vai conseguir Ah eu vou comer só uma colher de doce de leite e não tem margem segura para um produto que é mexe na Química do seu cérebro que faz a sua dopamina e lá em cima não tem uma margem segura tipo ah

vou comer uma colher de doce de leite eu cara não sei se você consegue fazer isso eu não consigo comer uma colher de doce de leite Se eu comer uma eu vou querer comer muito mais então e muitas pessoas até me falaram Pô velho você tá numa dieta numa aliment numa dieta muito restrita é óbvio que você vai ter um efeito rebote mas eh eu já fiz várias dietas que não eram restritas e também saí Então não é esse o ponto e aí o que aconteceu eu tava sem treinar eu tava sem fora da alimentação

e aí eu fui num evento em Floripa e encontrei um cara chamado Laércio refundini eu palestrei nesse evento a gente trocou ideia você deve acompanhar Talvez o canal dele ele fala de musculação ele tem bastante seguidor cara gente boa demais o Lácio refundini E aí a gente falou vou meter um treino junto ele falou mano por que que você tá sem treinar falei Ah cara aconteceu isso isso isso e olha o efeito psicológico né eu tava tão na correria tão na correria de trampo que eh muitas vezes em algumas semanas eu tinha sei lá dois

dias livres para treinar e aí que que meu cérebro me Eng ele fala Pô velho você vai treinar para quê dois dias tipo não vai fazer diferença você vai treinar perna aí eu vou treinar perna Vou treinar costas aí semana que vem eu vou ter que ou repetir E aí eu não vou treinar o resto Ou eu vou ter que fazer o resto E aí não vai ser suficiente então Ah então deixa quieto era isso que tava na minha cabeça por isso que eu não tava indo treinar consistentemente às vezes Tinha a semana que eu

ia um dia e ainda fazia aquele treino vergonhoso tava assim e aí o Laércio refundini chegou a gente foi treinar na ironberg aqui em Alfaville e ele chegou para mim e falou cara eh Você precisa aprender a ser 8020 ele disse né Você precisa aprender a a não ser oo nem 80 então aí ele me ensinou uma estratégia ele falou cara eu expliquei para ele a minha rotina né Falei ler a minha rotina tá assim tipo eu não tô conseguindo treinar às vezes eu tenho um dia na semana para treinar e aí ele falou então

vamos implementar o f aí eu falei Como assim o f ele é você vai fazer aí foi esse treino que eu fiz com ele um exercício para cada parte do corpo vai fazer um de bíceps um de tríceps um de quadríceps um de posterior um de panturrilha um de abdômen sabe um de ombro é isso e nos dias e ainda ele falou e nos dias se você tiver muito corrido você vai fazer só quatro exercícios você vai fazer só é peito costas quadríceps e posterior você só vai fazer esses quatro no dia que você tiver

muito corrido no dia que você tiver mais tempo você coloca bíceps tríceps e abdômen e no dia que você tiver mais tempo você coloca ombro e panturrilha ele me deu três opções ele falou ó no dia você tem 20 minutos para treinar você vai fazer isso no dia que você tem 40 você faz isso no dia que você tem uma hora você faz isso E aí ele jogou uma cópia em mim que bagunçou a minha cabeça ele falou cara quanto você regrediu depois que você parou de treinar eu falei muito porque eu tava voando eu

tava com personal tava seco tava aumentando carga eu tava muito bem quando aconteceu esse negócio com a minha sogra eu tava muito bem tava num nos físicos que eu mais me sentia bem na minha vida não de volume e tal mas de sabe quando você tá bem com o seu corpo o corpo tá rápido tá funcionando bem e esteticamente tava legal também e cara eu eu tava o primeiro treino que eu fiz com o meu personal no começo do ano eu fiz só com a barra o agachamento por dor no meu joelho eu tava terminando

os treinos com elho com 40 de cada lado Então olha a evolução fazer agachamento só com a barra por conta das dores no meu joelho e aí em quatro meses 5 meses eu fui para 40 de cada lado só que aí quando eu voltei eu fui fazer com 20 morrendo por quê porque eu parei e a ele falou cara se você fizer esse treino uma vez na semana vamos supor que você tenha um dia na semana para treinar se você fizer um F Body bem feito uma vez na semana você não regride essa cópia me

pegou a Caraca você não regride vamos supor que você só tenha sábado para treinar você fizer um F Você não perde aquilo que você construiu falei essa cópia me pegou porque era a cópia que eu precisava porque eu estava ocupado e eu sabia que eu não tinha muito dias para treinar e aí eu falei mas e se eu quiser fazer mais treinos na semana ele falou cara como é como é um exercício só para cada parte do corpo seu músculo vai recuperar mais fácil mais rápido então você pode fazer F todos os dias se você

quiser aí eu gostei desse treino isso foi a gente começou nisso em dezembro meio de Dezembro ali e eu tô há dois meses fazendo fub é de eu fiquei CCO dias sem treinar só em 2025 os dois dias do voo porque meu voo saiu dia 7 e voltou dia 8 e três dias assim de domingo o resto eu treinei todos os dias f e vários dias eu fiz o fub de seis exercícios porque eu tava pô tenho 40 minutos Hoje tenho 30 minutos hoje e tô treinando Então essa cop pegou muito por que que eu

tô falando isso porque isso foi uma estratégia foi uma estratégia e o que que eu entendi faltou estratégia para para eu continuar na carnívora naquele momento Faltou um pouco de estratégia eu precisava ter um uma válvula de escape em eventuais saídas que eu não tinha porque eu tava programado a fazer o negócio 100% 100% e faltou uma válvula de escape então a maior lição desse vídeo que eu tenho para você é qual que foi a minha estratégia em outubro antes de eu voltar paraa carnívora eu decidi tomar vergonha na ca outubro ou novembro eu tava

mal tava zoado aí eu decidi tomar vergonha na cara e falei ó eu vou entregar porque eu comecei a identificar quando você faz a carnívora e se você sair dela você vai começar a identificar o que que faz bem o que que faz mal pro seu corpo por exemplo na carnívora você vai ficar voando ah comi um pão aí você Opa como é que meu corpo reagiu ah comi açúcar como é que meu corpo corpo reagiu ah comi tal coisa comi brócolis como é que o meu corpo reagiu você vai vendo pô isso daqui não

me fez bem porque quando você tá na merda você não percebe o que te faz mal porque você tá comendo monte de lixo você não sabe que foi aquele alimento específico que no seu corpo não caiu bem e eu comecei a perceber tudo que me fazia mal falei cara toda vez que eu como isso eu fico mal toda vez que eu como isso meu nariz ent top toda vez que eu como isso eu acordo podre no outro dia toda vez que eu como isso eu fico com a cabeça pesada eu comecei a reparar nisso E

aí eu falei tem uma coisa eu quero ir por um caminho inegociável Então por quê Porque eu acredito que cara nesse mundo ou você é uma massa Adormecida ou você é um remanescente hoje só tem esses dois caminhos o remanescente é aquele que entende que o caminho é estreito existe um caminho estreito a massa Adormecida tá e cumprindo obtendo todos os prazer que ela quer imediatamente então o grande jogo para mim hoje é adiar gratificações instantâneas é você ter essa é uma das maiores habilidades inclusive depois você pesquisa o estudo do marshmallow que mediu né

quantas quanto a criança er basicamente assim eles pegaram crianças colocaram marshmallow na frente delas e falaram Ó tem o marshmallow aqui se você comer não tem problema nenhum mas se você comer se você segurar e não comer daqui a 15 minutos você ganha outro marshmallow e eles perceberam que as crianças que conseguiam adiar gratificação instantânea e seguravam para ganhar o outro marshmallow no futuro se tornaram mais bem-sucedidas então uma das habilidades mais importantes do nosso tempo é adiar gratificações instantâneas é você não cair não ceder Então você precisa ser esquisito você precisa ser um remanescente

para para para fazer isso porque hoje o mundo é me dá prazer me dá prazer por isso que as pessoas estão obesas tão depressiv Então cara tudo que você vê aí é sabe a pessoa não não tem maturidade para adiar uma gratificação instantânea tem que ser tudo fácil tudo no na hora certo e aí por que que eu tô falando isso tá porque eu decidi que eu não comeria mais não colocaria mais quatro coisas dentro do meu corpo Olha a minha estratégia Eu não colocaria mais quatro coisas dentro do meu corpo então o que que

eu fiz eu fiz um propósito com Deus e entreguei para ele essas quatro coisas falei Deus ó eu trouxe um significado tá eu não fiz barganha com Deus Ah vou te entregar porque eu quero isso eu falei não Deus eu vou te entregar isso para me lembrar disso por exemplo uma das coisas que eu entreguei eh foi no momento que eu tava trabalhando muito Eu falei Deus eu vou te entregar isso para me lembrar que nada que eu nada da minha vida é pela força do meu braço então é meio que eu fiz um compromisso

com Deus assim tipo ó eu te entreguei isso e toda vez que eu ficar com vontade de comer isso eu vou me lembrar as coisas não são fela for do meu braço ah quanto tempo dura esse propósito para sempre para sempre e até agora eu não caí Faz 4 meses e tô de boa bem de boa mas foi uma estratégia também então Quais foram as quatro coisas que eu entreguei para Deus primeiro glúten Cara eu fiz exame no meu exame não dá que eu tenho alergia a glúten mas toda vez que eu como glúten eu

fico mal eu fico zoado há quem diga que assim não ninguém muito a gente fala ah glúten só faz mal para quem tem intolerância há quem diga que não faz bem para ninguém eu acredito nisso porque o glúten que a gente tem hoje é totalmente modificado não é o mesmo glúten de lá atrás é um glúten diferente é um glúten evoluído digamos assim é tipo o androide sabe os Androides do Dragon Ball que que eles ficam Mutante e tal então é um glutem meio assim então não sei se faz bem para algum ser humano no

mundo glúten tá Ah bem para bem eu acredito que não faz para ninguém Então a primeira coisa que entreguei foi o glúten Não como mais nada com glúten segunda coisa que eu entreguei foi o açúcar refinado então entreguei o açúcar refinado terceira coisa que eu entreguei um negócio que me faz extremamente mal e eu percebi que é foi um hábito que eu comecei velho eu não tinha esse hábito foi tomar café eu comecei esse hábito numa imersão de cop que eu fiz que eu tava meio virado fazendo slide aí eu tinha que entregar a imersão

de três dias aí eu botei café para dentro entreguei a imersão mas depois disso eu fiquei meio viciado em Café sem açúcar mesmo e cara me faz extremamente mal tomar café eu fico mais cansado do que quando eu não tomo talvez você não sinta isso mas eu percebi na prática que tirar o café foi Libertador assim pra minha vida no sentido de energia mental de acordar disposto no outro dia Nossa minha cabeça é outra Sem café e e refrigerante eu nunca senti nada a tomar refrigerante mas eu tava tomando demais eu falei eu não vou

ficar escravo desse negócio não entreguei o refrigerante também eu tava nunca tomei em casa refrigerante Nunca entre em casa mas como eu tava almoçando muito fora e tal toda vez que eu ia almoçar fora eu jogava um refri para dentro zero cortei guaran zero Coca Zero cortei então eu cortei essas quatro coisas e aí depois que eu cortei essas quatro coisas eu falei tá agora eu vou fazer uma transição pra carnívora de novo comecei ali comendo arroz comendo legumes e carne então uma dieta mais limpa e aí fui tirando tirei o arroz tirei o os

legumes e hoje eu t de volta na dieta carnívora mas e vou ficar para sempre comendo sem carne sempre carne o que eu decidi foi eu terei ao resto da minha vida até que me provem o contrário que eu acredito que não vão uma alimentação predominantemente carnívora Essa foi a decisão que eu tomei quando é qual que é o meu dia do lixo comi fruta é o meu dia do lixo comi vegetais é o meu dia do lixo que são coisas que às vezes podem acontecer mas eu sei que não vai me zoar tanto se

eu fizer não vai me zoar tanto quanto eu comer glúten açúcar é então são saídas que não vão não vão me afetar e aí às vezes por exemplo às vezes eu tô num restaurante eu pego uma carne e falo Ah vem uns legumes na manteiga aí às vezes eu peço mas O meu 8020 hoje é uma alimentação predominantemente carnívora E essas são as minhas estratégias tô com vontade de doce posso comer uma fruta posso comer uma fruta tô com vontade de não sei uma coisa diferente eu posso comer um arroz sabe mas são coisas que

não vão fazer parte do meu dia a dia que não vão entrar por exemplo em casa vão ser coisas Ah na rua uma vez ou outra vez Essa vai ser a minha fuga manter uma alimentação o mais próximo possível de coisas não industrializadas e não artificiais focando em pegar minha energia da gordura e não do carboidrato que para mim é um negócio que faz muito bem eu treino musculação em jejum há muitos anos e hoje eu não tô eu mudei o horário do meu treino com personal por exemplo hoje eu tenho treino 18 horas com

personal Depois eu explico a estratégia então não vou est em jejum né mas muitos anos da minha vida eu treinei em jejum e treino muito bem em jejum então então aquilo Nosa precisa de Carbo ali para dar energia desculpa não precisa não precisa e eu não sou médico para falar mas cara minha esposa é médica e eu já eh você tem que ter um negócio chamado consciência corporal de você fazer o negócio e ver ali na prática o que acontece com você ou não Então seja um remanescente Esse é meu conselho para você não seja

uma massa Adormecida a pessoa que inventou a pirâmide no nutricional ela é rock felana rock felana não sei como se fala isso mas é alguém de amigo de Rockfeller porque a pessoa que desenhou aquela pirâmide onde a base é pão a base da sua alimentação é pão trigo tal ela quer te ver doente ela quer te ver mal ela não quer o seu bem ela quer que a sua testo diminua porque será né que a gente tá na geração com a menor testosterona da história da humanidade Será que a forma como o mundo tá se

alimentando Hoje não tem relação com isso nossa que estranho né hoje a gente vê a testosterona das dos homens tá cada vez mais baixa qual que será o que que tá por trás disso podemos discutir isso em outros vídeos né mas é muito estranho eh tá todo mundo fazendo o que que comendo o que tá no supermercado e tal e todo mundo ficando doente com a testo baixa sem energia ansioso depressivo Será que intestino ele tem a ver com os neurotransmissores que você produz Será que a produção dos seus neurotransmissores ela começa no intestino ali

na será então assim o que eu recomendo para você é a comida é Arma Secreta de Satanás não seja um escravo da comida coma para se nutrir e não para eh receber um abraço caloroso da sua avó Essa é minha recomendação para você topete que o Elvis Presley não teve nós no Nos vemos no próximo vídeo e se quiser acompanhar mais de perto a minha rotina na dieta carnívora Me segue lá no Instagram que eu tô de volta no Instagram também Elias P mamã dá um like se inscreve e vamos PR