o que a gestão emocional pode fazer pela minha disciplina Pois é sejam muito bem-vindas mais uma vez ao nosso canal eu prometi para vocês que eu iria voltar e eu voltei estamos aqui com mais um vídeo eu sei que vocês gostam muito dessa estrutura de vídeo por mais que nós estejamos aqui duas vezes na semana no formato de Live eu sei que muitas de vocês gostam de escutar esse formato de vídeo quando estão lavando a louça quando aliás coloca aqui abaixo para mim comenta o que você está fazendo nesse exato momento porque se você é
uma mulher multitarefa como eu você tá sempre fazendo alguma coisa E para isso vai exigir que você tenha uma boa gestão emocional e é sobre isso que nós iremos falar hoje O que que a gestão emocional pode fazer pela minha disciplina como a minha gestão emocional pode me ajudar a ser é uma mulher cada vez mais disciplinada cada vez mais constante a mulher que faz e não que deixa para depois bom primeira coisa que a gente tem que entender é o que é gestão emocional obviamente se você for procurar no Google se você for assistir
em outros vídeos de outros as pessoas vai ter aí várias definições para esse termo mas eu tenho a minha própria que é a capacidade ou a abilidade de gerir as suas próprias emoções não é autoevidente É mas se você soubesse o quanto né o quanto de significado tem escondido nisso que é muito ao Evidente gestão emocional habilidade de se autogerenciar a habilidade de conseguir lidar com as suas próprias emoções e como Maio como isso pode me ajudar no quisito de ser uma mulher mais disciplinada no quisito de ser uma mulher mais constante Pense comigo se
você me acompanha aqui você sabe que eu sempre digo o seguinte a procrastinação ela não é o Real problema da maioria de vocês você estar procrastinando você acordar no último alarme você não conseguir ser disciplinada você pagar a academia e não comparecer você comprar o livro e não ler a procrastinação ela não é o problema não é ela que está causando essa instabilidade de ações no seu dia a dia ela é um sintoma ela é um sintoma de que algo não está bem dentro de você de que algo não está sendo bem gerenciado existem mulheres
obviamente que procrastinam cada uma pelos seus próprios motivos existe aquela mulher que não consegue deixar de procrastinar porque ela não consegue gerir aquilo que ela está sentindo no dia então a procrastinação é um sintoma de falta de gestão emocional se você parar para perceber a sua procrastinação ela sempre tem um gatilho o gatilho ele pode ser número ele pode ser muitas vezes o horário que você colocou para despertar o celular e você não levantou Então quando você levanta que já é no terceiro alarme do botão ali do do alarme do celular você já levanta da
cama com um sentimento com uma emoção chamada culpa e você perceba se você não tem uma gestão emocional ou seja se você não tem a capacidade a habilidade de gerir esta culpa essa culpa vai sendo levada pelo seu dia inteiro ela vai te arrastando então você vem com essa carga negativa emocionalmente E aí você se senta para tomar o seu café e ao invés de você fazer lá seus ovos de gema mole seu café preto sem açúcar algo saudável você já tá sentindo aquela culpa aquela falta de gestão emocional já logo no começo aquilo que
aconteceu eu não parei para raciocinar o seguinte Aliás você teria ali algumas opções que é Tá ok eu já não acordei no meu horário eu já passei do horário que eu disse que eu ia que eu ia passar na cama deixa agora orora eu salvar o restante do meu dia olha como isso é uma atitude mais racional mais inteligente Olha como a inteligência aqui tá comunicando a vontade de algo que você tem que fazer algo positivo só que uma mulher que não tem gestão emocional ela não consegue conversar consigo mesma ela não consegue detectar a
Faísca antes que se Acenda a fogueira e ela vai aqui ó botando fogo em todas as ações do dia a dia então entenda pode ser um sentimento que você tem pode ser algo que o seu marido te falou quantas de vocês trazendo essa explicação eu quero saber coloca aqui abaixo para mim o que você identifica até agora que te trava Qual é o sentimento que tá mais comum no seu dia a dia qual é o primeiro sentimento que você sente e aqui a gente vai fazer daqui a pouco uma uma dicotomia entre emoção e sentimento
porque eu preciso que você entenda qual é a diferença porque há uma diferença entre essas duas palavras mas entenda Existe um sentimento existe uma sensação existe um clima emocional frizem no que eu estou falando aqui existe um CL clima emocional que se instala em você antes de que você comece a procrastinar pode ser tédio pode ser tristeza Pode ser frustração pode ser culpa por não ter feito o que deveria pode ter sido alguma coisa que o seu marido falou que o seu filho fez então entenda mulheres que conseguem ser constantes e disciplinadas são mulheres que
conseguem gerir as suas próprias emoções e mais Qual é a diferença entre emoção e sentimento Existe uma grande diferença a emoção ela é invol Ária Ou seja você não consegue controlar ela vem né é uma coisa fisiológica é uma resposta fisiológica alguma algo que Você captou pelos seus cinco sentidos Então você vai sentir a emoção é involuntária você não consegue controlar aquilo que você sente mas você tem total controle sobre o sentimento o sentimento é a transmutação da emoção para aquilo que você faz com esta emoção então eu posso sentir raiva e eu se eu
sou uma mulher com estão emocional eu não preciso trazer para fora raiva em formato de sentimento sentimento ação eu posso sentir culpa mas eu não preciso trazer para fora essa culpa em formato de procrastinação eu posso sentir frustração mas eu não preciso bater no meu filho xingar meu marido chutar o cachorro entendem Então esta é a grande diferença emoção é involuntária você não consegue controlar você vai sentir mas o sentimento é aquilo que você escolhe fazer com aquilo que você está sentindo para que você consiga assertivamente escolher a a forma que você age mediante aquilo
que você está sentindo Ou seja a sua emoção você precisa de gestão emocional então para sintetizar tudo que eu falei aqui a gestão emocional é extremamente importante não só para que você se torne uma mulher constante disciplinada porque a mulher constante disciplinada é aquela mulher que consegue ter conversas internas diálogos internos producent assertivos consegue se automotivar consegue dizer Ó bora ali tomar um café com leite e bora levantar amanhã é outro dia que eu nosso lema aqui da nossa comunidade se essa mulher não consegue ter essas conversas assertivas consigo mesma se ela não tem gestão
emocional a ponto de não saber o que fazer para se autogerenciar para gerenciar aquilo que ela está sentindo ela não consegue ser constante disciplinada e também obviamente ela não consegue ser uma mulher com uma postura assertiva na vida como eu sempre falo e Ontem mesmo eu dei uma aula pras alunas do fundamentes e a minha comunidade tudo que eu ensino né eu tô muito focada e eu trago muito eu sou mentora de desenvolvimento pessoal com foco em alta performance mas tudo que eu ensino absolutamente tudo que eu ensino é para todas as áreas da sua
vida quando eu falo de gestão emocional nós começamos aqui puxamos o gancho com a gestão emocional mediante a disciplina e Constância mas se você parar para pensar em outros aspectos da sua vida você também precisa de gestão emocional quem é você quando você tá no seu trabalho e você não consegue alcançar a sua meta quem é você quando você acorda desanimada você deixa de trabalhar você deixa de fazer o que estão esperando de você quem é você quando alguma coisa uma TPM um ciclo enfim te desmotivou na sua maternidade você bate você xinga você terceiriza
a educação Quem é você você quando tá sentindo algo sentir tão vendo é muito sobre sentir quem é você no seu casamento você briga você xinga seu marido você é uma esposa relapsa então gestão emocional é para todas as áreas da vida aprender a se gerir é aprender a ser líder de si mesma Líder das minhas ações porque como eu falei a nossa emoção ela é involuntária mas As Nossas ações elas podem ser assertivas tanto nos hábitos na disciplina na Constância ou seja na aut performance mas também em outros âmbitos aqui da nossa vida porque
eu gosto e faço isso e ensino isso porque o nosso lema é resgatar mulheres e prosperar famílias e para que você consiga fazer isso tanto no seu âmbito pessoal quanto em outros âmbitos da sua vida você precisa de gestão emocional Ah E falando nisso eu não sei se você sabe mas para além do fundamentes que é o local aonde eu te ensino a ser constante disciplinada é uma comunidade muito robusta aonde lá dentro nós vivemos realmente o resgate o resgate da mulher na procrastinação para que a gente consiga prosperar ela em todas as áreas Nós
também temos o curadoria comportamental o curadoria comportamental é o meu curso que te ensina a gerir as suas emoções lá dentro a gente fala sobre crenças limitantes lá dentro a gente fala sobre inteligência emocional Ou seja eu ter domínio sobre aquilo que eu sinto e se você quiser acessar o método porque como eu sempre digo eu ensino através de método e não através de dicas e é muito importante que você entenda isso e se você tiver o interesse de aprender comigo ter mais como sua m mentora te liderando te ensinando a gerir as Suas Emoções
aqui abaixo no primeiro link eu vou deixar um grupo de WhatsApp esse grupo de WhatsApp ele é silencioso ele está servindo como lista vip para aquelas mulheres que querem aprender a gerir as suas próprias emoções então saiba aqui abaixo primeiro link um grupo do WhatsApp você entrará numa lista vip e assim que nós abrirmos novamente as vagas você vai ser a primeira a saber não mais o beijo e eu te vejo no próximo vídeo
