Como "mudar sua frequência" (sem firulinha)

senhoras e senhores esse vídeo aqui tem o potencial de transformar tua vida para sempre é sério cara eu tô até arrepiado de passar esse tipo de conteúdo e o esquema é o seguinte sempre que você fala que é alguma coisa você tá se limitando isso impede você de evoluir Então você fala eu sou ansioso eu sou triste eu sou introvertido não cara você não é E no momento que sei que pode parecer Idiota cara só que no momento em que você compreender isso você vai basicamente desbloquear um poder de se transformar na pessoa que você

quiser ser a hora que você quiser ser e isso é absurdo de bizarro e eu não sei porque que ninguém fala disso cara mas calma vou te explicar a tristeza ela é uma emoção tá ligado você você sente a tristeza ela vem tu fica triste Tu fica para baixo e ela vai embora certo é uma emoção assim como a ansiedade é uma emoção você se sente ansioso tu sente pode ser um sentimento ruim no teu peito um sentimento na garganta que passa pro braço esquerdo aqui é um sentimento ruim é uma coisa ruim ela vem

aquele momento tá ansioso tá eu ah tá a respiração começa a ficar ofegante e ela vai embora assim como a raiva é uma emoção tu sente raiva tu sente ódio e ela vem daquele calorão no teu rosto na tua orelha sente um calor um negócio ele vai embora assim como a vergonha é uma emoção assim como a culpa é uma emoção assim como o calor você sente calor Tu sente frio você sente esse tipo de coisa mano são emoções elas vem e vão embora assim como a felicidade é uma emoção assim como a gratidão é

uma emoção você sente todas essas emoções elas vêm e vão embora o problema aqui é quando você pega uma emoção que é uma coisa natural todo mundo sente emoção tá ligado até a pessoa mais calma que você conhece Ia fica com raiva se você chegasse e batesse na mãe dela ligado se você desse um soco na mãe dele mesmo a pessoa mais calma do mundo ia ficar com raiva ia sentir ódio se você começasse a gritar na frente dela e xingar ela ia ficar com ódio até um monge cara budista ia ficar com raiva até

uma pessoa que é extremamente Calma se sentiria ansiosa ao falar em público tipo para sei lá um milhão de pessoas ela ia ficar ansiosa ia sentir Aquela ansiedade aquele nervosismo atleta até [ __ ] até atletas profissionais de MMA sentem medo antes de entrar numa luta é um sentimento normal de ser humano até a pessoa mais corajosa a diferença do Herói PR pro pro covarde não é que não sente as emoções o herói também sente medo ele também sente ansiedade ele também sente isso mas ele age apesar disso certo o problema é que quando você

fala que você é uma emoção isso te limita Então você fala assim eu sou triste eu sou a tristeza Tá vendo como isso não faz nenhum sentido cara tipo eu sou a tristeza você não é uma emoção você é uma pessoa certo e você por mais que você sente a tristeza várias e várias vezes tipo ao no passado você tem memórias na tua cabeça tu tem registro de vezes que você sentiu a tristeza e pode ser que você sentiu isso várias e várias vezes você ainda tem a capacidade de sentir o sentimento da felicidade se

você for Cara tu pode lembrar agora pô lembra daquele dia que tu se sentiu muito feliz você sente aquele sentimento você sentiu o sentimento da felicidade não é como se você não sentisse isso saca o problema é quando você fala que você é uma emoção tipo eu sou a tristeza no momento em que você sentir outra emoção que não seja aquela você vai ter um problema de identidade tá ligado você vai meio que lutar contra você mesmo então Toda vez que você tentar ser feliz ou tentar dar risada ou tentar ficar alegre você vai pensar

assim cara eu até consigo sentir essa emoção só que é como se não fosse eu tá ligado É como se não fosse eu não fizesse parte de mim certo porque você acredita que você é triste então quando você sente outra emoção É como se você isso não fizesse parte de você tá ligado e isso impede você de evoluir cara porque você vai se sentir culpado por sentir felicidade É como se você tivesse sendo alguém que você não é É como se você tivesse forçando um personagem É como se você tivesse indo além dos limites da

sua identidade que você tá escolhendo porque você quer basicamente tá ligado então por exemplo uma pessoa que fala eu sou tímido cara existem momentos em que você se comportou como uma pessoa tímida Sim Isso é verdade Só que também existem momentos em que você se comportou como alguém extrovertido lembra Com certeza teve um momento que tu tava com os teus amigos ali que tu bebeu Um pouco Sei lá e tu começou a falar alto cara que tu falou mais do que devia que tu foi extrovertido que tu passou vergonha que tu meteu louco com certeza

existe esses momento também então isso tá dentro de você você é capaz disso tá ligado você tem a capacidade de ser uma pessoa feliz ou tipo de ser uma pessoa extrovertida você tem a capacidade de agir como essa pessoa se você fosse atuar por exemplo se você fosse fazer um uma apresentação de teatro e você tivesse que interpretar um personagem que é feliz e que tá o tempo inteiro de bem com a vida se você tivesse que interpretar um personagem que é carismático que fala em público você iria conseguir certo tipo não é você é

um outro personagem certo o problema quer dizer se você consegue interpretar significa que essa capacidade esse poder já está dentro de você você tem a capacidade você tem a habilidade de ser alguém feliz de ser alguém extrovertido Você só não está se identificando com isso você tá se identificando como alguém triste você tá se identificando como alguém introvertido tímido porque você está escolhendo contar essa história sobre você mesmo é tudo sobre a história que você conta sobre você mesmo e você vai escolher de forma arbitrária memórias na sua cabeça que comprovam isso então tu vai

escolher memória par tipo não mas eu sou triste por causa dessa e dessa dessa vez que eu senti tristeza eu sou introvertido por causa dessa dessa dessa vez que eu fiquei de canto numa festa por causa dessa vez que eu fiquei sem amigos que eu fiquei sozinho em casa tava todo mundo saindo e eu fiquei em casa e você tá ignorando porque você quer de forma ativa é o viés da confirmação o nome disso você tá ignorando todas as vezes que você sentiu felicidade todas as vezes que você agiu de uma outra forma todas as

vezes que você tomou atitude Tod vezes que você foi Líder a Lider é um exemplo Então você fala ah eu não sou líder eu não sou líder Tá vendo você eu não sou um comportamento não faz sentido cara tipo eu sou um comportamento não também não faz sentido cara você pode escolher agir como essa coisa e quando você percebe isso e você muda o jeito que você fala sobre você mesmo então você para de falar Tipo assim você para de falar eu sou triste porque você percebe que não faz sentido tipo não é que eu

sou triste não no passado eu tenho memórias que comprovam que eu senti o sentimento da tristeza várias e várias vezes de forma atual eu sei que pode parecer idiota que não muda nada mas só de você reformular essa frase agora você desbloqueou todo um novo poder na tua cabeça é sério isso aqui te desbloqueou completamente porque agora você percebeu verdade no passado eu tinha o costume de sentir o sentimento da tristeza várias e várias vezes e os seres humanos t o poder de mudar os próprios hábitos tem o poder de mudar os próprios costumes então

você pode escolher nesse exato momento falar cara quer saber eu quero começar a sentir o sentimento de felicidade mais vezes ao dia agora então eu quero é uma emoção você pode sentir ela se você quiser certo você fala Crazy Mas como que eu vou fazer para sentir a felicidade isso não faz nenhum sentido cara porque as me contaram o guru da internet me contou que eu só vou ser feliz na hora que eu comprar um carro eu só vou ser feliz quando eu tiver R milhão de reais eu só posso ficar calmo na hora que

eu for milionário até lá eu tenho que sentir raiva até lá eu tenho que ficar com ódio eu tenho que ficar insatisfeito até lá eu tenho que acreditar que a minha vida é uma bosta ele contou isso e eu v e falo não cara a felicidade a gratidão é uma emoção assim como todas as outras tá ligado e você pode sentir ela a hora que você quiser por mais que ninguém te conte isso você fala como assim não faz nenhum sentido eu não posso como que eu vou ficar feliz agora do nada e é aqui

que vem o segredo dessa realidade mano O Segredo dessa realidade é um negócio chamado imaginação isso é sério é sério se você pegar Agora pensa comigo e imaginar o dia mais feliz da sua vida tenta imaginar comigo o dia mais feliz da sua vida agora mano pode ser da tua infância sei lá quando você era criança pode ser não cara quando não é meu quando não é a bateria acabando é o alarme que tocou aqui cara tô com alarme para eu lembrar de tomar creatina cara enfim pensa comigo no dia mais feliz da sua vida

pode ser na tua infância quando você era criança cara foi um dia que tu foi fazer uma viagem da escola e foi muito da hora o dia parecia até mais brilhante o dia parecia mais colorido você acordou naquela ansiedade zinha de manhã tu levantou o cara colocou tua roupa foi no teu entrou no ônibus com os amigos vocês ficaram cantando se divertindo era vocês tomando tererê ou então pode ser um negócio mais recente tá ligado você foi numa festa com os amigos e foi muito divertido foi muito engraçado e tenta imaginar isso até o ponto

de você forçar um riso tá ligado sabe como da mesma forma que os atores conseguem forçar tristeza tipo eles começam a imaginar o gato deles morrendo o pai e a mãe não sei o que lá acontecendo alguma coisa com a família o o funeral de não sei quem eles começam a imaginar esse tipo de coisa para forçar um choro no no filme você tá fazendo o mesmo exercício só que de forma positiva tipo tenta forçar um sentimento feliz velho tipo tenta realmente forçar esse sentimento tenta forçar isso tipo cara começa a imaginar uma coisa muito

feliz um dia que tu viveu que foi muito da hora usa a tua memória para isso usa o que for possível a tua imaginação tu vai ver que vai chegar um momento em que você conseguiu sentir o sentimento da Felicidade você conseguiu sentir uma emoção que é uma emoção normal uma emoção comum assim como calor assim como frio assim como tristeza Assim como como nojo assim como raiva é uma emoção você sentiu a felicidade pronto só que agora você entendeu que os hábitos ditam quem você considera ser tá ligado Então se você tem o hábito

de sentir várias vezes por dia a tristeza você vai acreditar que é uma pessoa triste mas agora você viu que isso não faz nenhum sentido certo e você pode mudar o seu hábito então você pode começar a criar o hábito na sua rotina de sentir mais vezes a felicidade porque você pode sentir a hora que você quiser você fez o experimento mental ali ali você imaginou como é como foi o dia mais feliz da sua vida e você sentiu no teu corpo um sentimento diferente e você pode começar a treinar isso pô então às vezes

tu tá na fila sei lá tipo tá na fila do do restaurante ali na fila do de alguma coisa da fila do supermercado e tu pensa cara por que que eu não sinto felicidade agora tá ligado Tipo é uma emoção eu posso sentir E aí você tá na fila do restaurante ali fila do supermercado e tu começa a pensar no dia mais feliz da sua vida mano um dia incrível começa a imaginar isso visualizar e e tu tá quando V tu tá na fila do supermercado tipo tá rindo sozinho as pensam Cara o que que

tu tá rindo que [ __ ] tipo não tô imaginando na minha cabeça o sentimento feliz bum senti um pouquinho aí tu tá na tua aula sei lá tu tá dirigindo de carro tu tá dirigindo o teu carro de boa assim tu pensa mano lembrei daquele vídeo daquele molequinho do YouTube lá que eu me inscrevi no canal dele deixei o like no vídeo dele que eu posso sentir o que eu quiser né aí tu tá de carro viajando eu tô pensando por que que eu não sinto um sentimento feliz agora ao invés de ficar com

esse estresse aqui [ __ ] estresse eu não vou resolver nenhum problema agora tá ligado Tipo eu não vou eu posso ficar pensando no meus problemas mas não dá [ __ ] nenhuma tá ligado melhor por que que eu não pego sinto um sentimento de felicidade agora por que que eu não agradeço vou começar a pensar em agradecer Eu sei que parece um negócio meio cringe só que agradecer é um sentimento muito bom mano tipo é um sentimento gostoso de sentir [ __ ] tipo tu sente assim [ __ ] na moral mano ainda bem

que eu tenho um carro tá ligado sei lá ainda bem que eu tô vivo sei lá V Ainda bem que o Todas aquelas merdas que eu passei na minha vida ainda bem que eu já superei isso aí isso na moral começa a agradecer pelas coisas começa mais imaginar cenários positivos ou então tu começa a imaginar um cenário que tu quer ter no futuro tá ligado Tipo uma coisa começa a imaginar como seria se você já tivesse tudo que você quer como seria sua vida se você tivesse tipo dinheiro infinito mano começa a pensar que que

você faria ah começa a imaginar isso usa tua imaginação ao teu favor começa a pensar nesse tipo de coisa começa a pensar tu vai ver que naturalmente tu vai sentir aquela emoção E aí mano você saiu de uma pessoa que não sentia a felicidade nemum vez por dia só sentia tristeza ansiedade raiva ódio e agora você sentiu três vezes no dia felicidade Pode parecer que não é grandes coisas pode parecer que é meio merda mas pô foi três vezes no dia que tu sentiu um sentimento que tu nunca sentia antes e aí agora no outro

dia tu vai lá e de novo Tu sentiu três vezes no próximo dia tu sentiu cinco e depois de um mês depois de dois meses tu tá sentindo 10 vezes por dia tá ligado às vezes cara no momento que tu tava numa fila ali tu fez o experimento mental sentiu felicidade a química do teu corpo vai começar a se transformar mano Isso é bizarro tá ligado Tipo assim a a química do teu corpo que tava acostumada a Gerar aqueles hormônios da tristeza o tempo inteiro gerar aquele hormônio da raiva ou então esperava alguma coisa do

mundo externo tipo tu esperava alguma coisa do mundo externo acontecer para tu ficar feliz tu esperava alguém fazer algo para você ficar feliz alguém te comprar um presente alguém te elogiar para ficar feliz agora tu não depende de nada externo para fica feliz tu pode simples tu [ __ ] Ah não tenho dinheiro na minha conta [ __ ] tu pode simplesmente escolher imaginar coisas na tua cabeça e sentir aquele sentimento cara tá ligado a hora que você quiser mano tipo é uma sentimento de liberdade tu percebe pô não dependo de mais nada externo para

eu ficar feliz no interno e agora tu começa a entender o que que os estóicos falavam há muito tempo atrás que você não pode deixar fatores exteriores ditarem como você tá se sentindo dentro de você e que você tá no controle das suas emoções o tempo inteiro agora tu começa a entender [ __ ] faz muito sentido mano eu posso sentir a emoção que eu quiser a hora que eu quiser e aí você vê alguém falando assim eu sou triste tu fi cara como assim você é triste isso não faz nenhum sentido mano você sente

esse sentimento várias e várias vezes ao dia assim como eu também sentia no passado eu era uma pessoa que eu sentia várias e várias vezes ao dia o sentimento da tristeza e eu comecei a fazer esse experimento de começar a agradecer várias vezes ao dia eu comecei a me forçar no início eu não conseguia sentir a gratidão mano não conseguia eu tentava agradecer e parecia falso Parecia um negócio ruim cara eh ruim mas eu comecei a tornar um hábito eu separei tipo 5co minutos do meu dia para agradecer por cinco coisas grandes cinco coisas pequenas

Tem um caderninho da gratidão eu já expliquei sobre isso em outros vídeos e no primeiro era uma coisa forçada não sentia nada eu tentava criar na minha imaginação não sentia nada mas aí conforme o tempo foi passando eu fui ficando habituado a sentir aquela emoção e a química do meu cérebro começou a mudar ele começou a criar os os novos hormônios para ficar mais fácil eu sentir a felicidade cara e agora eu consigo sentir a felicidade com muito mais mais força eu instalo o dedo e eu consigo Puxar esse sentimento porque eu tô treinando há

muito tempo da mesma forma que você treina na academia talvez no momento tipo quando tu tá começando sei lá a andar de skate por exemplo tu não consegue meter uma manobra e depois que tu tá treinando há muito muito tempo tu consegue meter aquela manobra tá ligado é a mesma coisa no início Talvez tu não consiga sentir tanta felicidade quando tu visualiza quando tu imagina tu sente só um pouquinho mas tu treina isso dia após dia e aí tu começa a perceber que isso aqui é uma coisa que explode a cabeça cara que explodiu a

minha cabeça que tudo que te ensinaram sobre felicidade é uma mentira cara é uma mentira muito mal contada tá ligado que você depende de tal coisa para ser feliz você precisa disso Disso disso você tem que ter uma namorada para ser feliz você tem que ter outra coisa para ser feliz isso aqui para ser feliz você percebe que não a felicidade não depende de nenhuma condição externa e sim a felicidade é uma emoção que precisa ser treinada todos os dias e desenvolvida todos os dias é algo que você exercita e quanto mais você treina esse

músculo da Felicidade mais forte você fica e mais facilidade você consegue sentir isso ao longo do tempo e aí chega num momento em que o teu corpo literalmente o teus hormônios já do teu corpo eles eles se regularam Tanto para você sentir a felicidade que você se torna fisicamente eu não vou dizer incapaz mas fica fisicamente difícil de você sentir tristeza mano da mesma forma que quando você era triste não quando você sentia várias vezes tristeza tu sentia dificuldade de sentir um sentimento feliz nesse exato momento agora você tá sentindo felicidade tantas vezes ao dia

que tu sente dificuldade de sentir tristeza cara tipo virou o game ficou ao contrário tá ligado Tipo tu tem que se esforçar para sentir tristeza se você quiser tá ligado e e isso é absurdo eu não sei porque que ninguém fala disso então não se limita mais cara não fala que você é alguma coisa tipo eu sou triste eu sou uma emoção ou então eu sou um comportamento porque você não é você talvez está condicionado a um hábito os seres humanos são criaturas de hábitos Talvez você tenha o hábito de agir de uma certa de

uma determinada forma várias e várias vezes ao dia e você tá condicionado a isso Você tá viciado nesse hábito você tá fazendo aquilo várias vezes ao dia e para mudar um hábito é a mesma forma de mudar um vício cara não é uma coisa completamente do dia paraa noite você vai ter que ficar ali cara Talvez um mês exercitando treinando tentando se impedir de sentir aquele sentimento da tristeza para começar a facilitar os caminhos neurais para sentir essor felicidade e a mesma coisa com ser extrovertido por exemplo cara e a imaginação também funciona a imaginação

também eh exercita um papel muito importante aqui então você é uma pessoa que se considera tímido certo tu não consegue falar com pessoas tu sente uma ansiedade social gigantesca na tua cabeça Talvez para tu sair do zero e ir lá e falar com pessoas e abrir grupos vai ser um salto muito gigantesco mas para você começar a imaginar como seria não é Então imagina como seria seu eu fosse uma pessoa extremamente extrovertida Ai eu ia agir dessa dessa forma você sentiu no seu corpo o sentimento da Coragem tá ligado você Se visualiza indo lá e

falando com a guriazinha indo lá e dando oi para ela sei lá e tipo você imagina isso tu vai sentir um sentimento diferente no teu corpo tu vai se condicionar porque a imaginação é a chave que existe para mudar tua identidade cara então as pessoas falam assim ah é só é só afirmar várias e várias vezes ao dia eu vou afirmar que eu sou feliz eu sou feliz eu sou feliz eu sou feliz ai eu sou grato eu sou confiante eu sou confiante eu sou confiante a chave para você mudar sua identidade de verdade é

primeiro lugar parar de atrelar tua identidade a coisas inúteis e que estão te deixando para baixo tipo parar de falar que você é triste parar de falar que você é coisas que estão te deixando para baixo e começar a imaginar na tua cabeça como seria e criar visualizações e como seria se você fosse a pessoa que você quer ser como seria se eu já fosse uma pessoa confiante como que eu agiria em público bum como faria uma apresentação em público bum visualiza isso cara isso vai fazer você criar novos caminhos neurais e por ter esse

caminho neural a próxima vez que você for agir em público você vai conseguir vai ser muito mais fácil de você executar aquela coisa tá ligado tu pensar eu falaria isso isso isso para aquela pessoa eu apresentaria dessa dessa dessa forma agora você conseguiu adaptar sua identidade para ser uma pessoa que consegue agir bem em público e aí quando você muda sua identidade através da sua imaginação você consegue fazer aquilo que você quer com mais facilidade é isso cara esse vídeo aqui ficou complexo demais Espero que não tenha bugado a cabeça de vocês mas basicamente é

isso cara você não é nada você costumava a agir daquela forma no passado e você pode mudar os seus hábitos e mudar o seu comportamento para se tornar uma pessoa completamente diferente no futuro e é uma escolha mano então pensa quem você quer ser como essa pessoa se sente como essa pessoa agiria começa a criar esse quadro mental na tua cabeça várias e várias vezes ao dia e quando tiver oportunidades começa a agir exatamente igual essa pessoa no mundo real e eventualmente você vai se tornar ela tamo junto valeu l