#1 - Educação Física no TEA (410) AD

Olá seja muito bem-vindo Eu sou Anderson Silva fundador do Centro Educacional 7 de Setembro que hoje é a maior plataforma de cursos gratuitos do Brasil aqui você encontrará educação acessível com a melhor qualidade de áudio e vídeo do mercado parabéns você já está inscrito no curso é muito importante que você permaneça no grupo não saia dele a nossa certificação é completa e reconhecida em todo o território nacional quando você solicita o certificado automaticamente você já adquiriu também o seu e-book completo com todo o conteúdo do curso que estará disponível para download lá na nossa plataforma

que é exclusiva para isso existe uma pequena taxa Mas fique tranquilo o certificado não é obrigatório todas as aulas são 100% gratuitas depois dá uma conferida lá na imagem do grupo pois lá temos todos os prazos não sabemos quando haverá uma nova Turma desse curso Então aproveite a oportunidade e Deus te abençoe [Música] Olá pessoal eu sou a professora Tatiane e hoje vamos iniciar o nosso curso falando um pouquinho da educação física para as pessoas com teia e na nossa primeira aula de hoje a gente vai falar um pouquinho dos benefícios da educação física na

sociedade Vamos explorar um pouquinho sobre os eixos e impactos na saúde física e mental O que traz né A Experiência as vivências com a educação física o que proporciona de benefícios pra gente como sociedade como qualquer tipo de pessoa que vai usufruir desse benefício da educação física dessa prática na sua vida eh o que tipo de atividade a gente pode fazer Tá bom então vamos lá então bem-vindo a todos que todos podemos aproveitar essa nossa aula de hoje vamos falar sobre a importância da educação física e seus benefícios explorar um pouquinho como as práticas corporais

contribuem para a saúde e paraa nossa sociedade como um todo né quem nunca deu aquele primeiro passo falando segunda-feira eu começo a fazer atividade física né Tem sempre essa questão segunda-feira é o dia de começar uma prática de atividade física Então vamos embora orora eh vou trazer aqui para vocês um pouquinho de de um conceito né de alguns órgãos eh vou trazer falar um pouquinho da da bncc e do confef a bncc que é a base Nacional comum curricular destaca que a educação física permite a expressão dos alunos através das práticas corporais e isso proporciona

experiência sociais estéticas emocionais e lúdicas ou seja não se trata apenas de se exercitar mas de expressar e interagir de várias formas então a bncc Ela traz um conceito eh bem escolar né mas que serve bastante pra gente refletir sobre esse conceito aqui não basta a gente só citar se a gente não se expressar interagir de várias formas né também é um benefício positivo essa questão da socialização de como a gente vivencia isso o benefício também é muito positivo e o Conselho Federal como eu falei que é o confef que é o Conselho Federal de

Educação Física que define que o profissional de educação física como um especialista está na motricidade humana Isso significa que ele entende profundamente os movimentos do corpo humano e como eles podem ser utilizados de acordo com os aspectos sociais históricos culturais da sociedade então quando a gente entende que esse profissional é o especialista e conhecedor do movimento da motricidade humana a gente entende que interessante sempre que a gente for fazer uma prática né de exercício físico eu for for procurar uma academia eu for procurar uma atividade que eu gosto uma trilha se eu for procurar fazer

diversos tipos de atividade é interessante que eu sempre procure um profissional especializado ou alguém gabaritado para isso né Para que eu não tenha nenhum tipo de lesão eu não tenho nenhum tipo de problema durante o o percurso eh da minha atividade Então vamos pensar sempre nisso importante a gente sempr procurar um profissional especializado e esse profissional muitas vezes ele vai est nos Espaços propícios eh normalmente a gente vai fazer uma atividade né Vou procurar um professor a gente sempre pensa Ah eu vou procurar um um personal e às vezes Ah não tenho condições de procurar

um personal etc mas existem profissionais que estão nos espaços públicos então é interessante a gente pesquisar onde fica esses profissionais dos espaços públicos para também ter esse acesso Tá bom vamos lá quais são Então as responsabilidades do profissional de educação física entre as responsabilidades desse profissional estão diagnosticar identificar jar coordenar supervisionar lecionar assessorar organizar dirigir e avaliar as atividades físicas Ou seja é um trabalho muito amplo né que vai além simplesmente de ensinar exercícios então vocês viram Quantas coisas tem de responsabilidade do profissional de educação física né não é simplesmente Ah vamos lá montar uma

série montar um exercício Ah vou montar aqui uma planilha para você isso tudo demanda outros fatores então para ele montar uma Planilha ele tá tem que tá gabaritado ele tem que saber esse procedimento né para ele supervisionar um grupo de pessoas qual vai ser esse olhar supervisionando esse grupo de pessoas então essa especialidade requer bastante demanda bastante comprometimento com aquilo que a gente vai fazer Tá certo vamos continuando aqui e qual é o diferencial existe diferenciais na educação física qual seria vamos dar uma olhada aqui a educação física se diferencia de outras áreas do conhecimento

porque não se restringe apenas a racionalidade científica ela proporciona experiências empíricas que envolve cultura lazer e saúde o que seria experiências empíricas experiências empíricas são experiências que a gente sente que ficam lá dentro da gente fica latente aquilo que ficou na memória e você não vai esquecer mais daquela vivência daquela experiência né Eh você teve arpis quando a gente tem um arrepio por ver alguma coisa nossa isso me arrepiou me emocionou é uma experiência empírica né aqui fica latente na gente por exemplo vamos lá aqui continuando por exemplo o movimento corporal é um elemento essencial

que todos nós utilizamos diariamente então para tudo a gente tá se movimentando Então esse diferencial né da educação física que traz as experiências empír empíricas cultural lazer e saúde né é ess esse diferencial que Traz esse agrupamento de pessoas on a gente vê muitos grupos Fazendo atividade física e grupos e que às vezes vou em praças eh já traz um diferencial em outro espaço a gente consegue trazer essa vivência PR as pessoas de uma maneira às vezes muito mais prazerosa do que estar às vezes num local fechado então é muito legal vocês irem ao parque

fazer uma atividade física com esse profissional eh às vezes até eh na unidade básica de saúde né que muitos possam conhecer por aí como OBS existe esse profissional lá também que faz atividade física com aquela com aquela população e com aquele grupo de pessoas Então esse profissional roda em muitos lugares tem esse diferencial de trazer lugares diferentes movimentos diferentes coisas diferentes e quais são os eixos da educação física mais uma vez eu vou citar a BCC que traz esses eixos da educação física que é o brincar o esporte a ginástica a dança a luta e

a aventura cada um desses eixos contribui de uma forma única para o desenvolvimento integral do indivíduo então cada um desses eixos vai contribuir você tem como escolha porque tem um leque de opções né mas cada um traz uma característica diferente vamos ver cada um um pouquinho do que que ele conta pra gente então vamos falar um pouquinho de cada um deles pra gente conseguir entender o brincar o brincar é essencial para o desenvolvimento cognitivo afetivo social e motor das crianças né Por que eu tô falando das crianças eh porque essa fase é uma grande fase

do Brin vou falar mais um pouquinho tem um autor o gallow eh que ele faz uma afirmação que através do brincar que a criança explora o mundo ao seu redor Então vamos pensar nessa primeira infância ou até mesmo um pouquinho antes né o bebê eh quando a gente tá brincando com um bebê eh ele tá numa posição ainda no momento de exploração e é nessa hora que ele mesmo nas brincadeiras da forma que a gente fala com ele ele vai conseguindo explorar e entendendo movimentos quando a gente começa acessar as outras infâncias a primeira infância

onde a criança já começa a montar coisas a pegar objetos ela também já tá explorando e nas brincadeiras que ela vai entendendo como tudo vai acontecendo é nessas brincadeiras que ela vai entendendo como o mundo funciona então o brincar é é um um um momento muito especial e muito interativo pras crianças o esporte os esportes promovem a saúde física a disciplina e a Integração Social o esporte a gente pode dividir em diversas categorias né existe o esporte de alto rendimento né onde tá os atletas que a gente vê na televisão né que a gente acompanha

existe o esporte mais territorial ah Eu Vou praticar ali o meu basquete na escolinha próximo da minha casa eu vou praticar o futebol também na escolinha próximo de casa onde você vai ter uma experiência uma leve experiência de como funcionaria um esporte de rendimento mas não nesse foque aí em outro momento as pessoas as crianças ou quem tá praticando pode fazer essa escolha se vai seguir esse esporte de rendimento mas a parte da disciplina e da Integração Social tá muito dentro do esporte porque o esporte Por que a disciplina eu preciso de treino eu preciso

de horário eu preciso eh de regras dentro daquele esporte eu preciso de regras sociais né dentro daquele esporte como eu posso me portar com quem eu tenho que falar quem é o treinador os meus colegas companheiros de equipe então Esporte traz muito esse benefício em relação à Integração Social a ginástica um outro eixo aqui a ginástica ajuda a desenvolver a flexibilidade a força e a coordenação motora vamos imaginar aí as as atletas de ginástica que a gente vê na televisão que a gente acompanha né na nos esports né Então essas atletas para chegar também no

alto rendimento como eu estava falando dos esportes é uma escolha mas existe ali o processo onde você pode praticar a ginástica de uma forma lúdica de uma forma eh mais tranquila que não seja chegar no como atleta essa escolha vai ser um processo mas a ginástica Traz esse benefício do desenvolvimento e da flexibilidade porque é um esporte que vai demandar muito tônus muscular n vai desenvolver muito a musculatura e também a integração social como no a gente estava falando no esporte que eu preciso Mesmo ele sendo um esporte um pouco individualizado né que eu vou

trabalhar eh sozinho em algumas coisas mas existe o trabalho em equipe também né então a ginástica traz bastante benefício e é muito bacana o próximo é a dança a dança é uma forma de expressão cultural artística que também melhora a coordenação e a consciência corporal a dança ela é muito livre né Eh existe alguns tipos de dança que são mais eh coordenados ali eh didaticamente mas a dança é muito livre tanto que a gente tem diversas danças pela internet as pessoas né Eh se beneficiam assim ficam eh felizes né em desenvolver algum tipo de dança

até pela internet então a dança é uma forma de expressão cultural muito bacana que é no mundo inteiro Todo mundo se beneficia muito com a dança e quem gosta né se beneficia ainda muito mais e a expressão corporal ajuda muito a se movimentar de formas diferentes né então a dança traz bastante benefício pra gente vamos continuando as lutas né a luta promove a disciplina o autocontrole e a autodefesa a luta tem diversos tipos de luta lutas mais culturais como a capoeira aqui no nosso país outros tipos de luta que a gente pode ver judô karatê

e outros tipos de luta Box então cada tipo de luta vai desenvolver um formato de coordenação motora o que aquele corpo precisa para desenvolver olver aquela luta né então a disciplina também o esporte em geral né ele traz muito essa questão da disciplina eh o autocontrole por qu eu acho que quis enfatizar um pouquinho esse autocontrole para a gente pensar existe às vezes crianças que ficam muito agitadas ou muito nervosas né e participando de uma atividade física né um exercício físico com uma luta esse autocontrole ajuda bastante então a luta tem um grande benefício e

a aventura esportes de Aventura pode falar somente aventura ou espores de Aventura atividade de Aventura como trilhas A Escalada incentivam o contato com a natureza e a superação dos Desafios Então se a gente vai começar com uma caminhada numa trilha a gente pode iniciar numa trilha eh mais fácil né para iniciantes E com isso a gente vai descobrindo Qual é o nosso potencial a gente vai ter nesse contato com a natureza né aquele desafio ai Será que eu realmente vou conseguir passar por aquela pedra então a gente se desafia a gente promove eh essa esse

tipo de vivência de uma maneira que traz bastante benefício pra gente tá então a gente falou um pouquinho desses eixos eh que a bncc traz pra gente mas a gente pode colocar em diversas questões do nosso dia a dia na nossa prática de exercício ou atividade física o desenvolvimento psicomotor o que que é psicomotor né O que que esse desenvolvimento eh psicomotor São desenvolvimentos que leem o indivíduo como um todo psico e motor a gente vai entender que através de sentimentos de sensações de vivências como eu falei da questão empírica como a gente desenvolve esse

sujeito eu vou falar aqui de dois autores né que trazem algumas eh afirmações pra gente segundo Gonçalves né ele traz um pouco falando da psicomotricidade é necessário nutrir o corpo com habilidades que ampliem a capacidade de explorar o meio ao seu redor Então eu acho que a gente pode pensar nessa frase que eu vou nesse contexto que eu vou deixar nutrir o corpo ou alimentar esse corpo quanto mais a gente alimenta o corpo com habilidades diversas diversas experiências né resultados a gente vai adquirir Então esse alimentar o corpo nutr nutrir o corpo explora e explorar

as coisas ao redor Traz esse benefício da gente entender como que funciona esse mundo e esse corpo outro autor Fonseca que também fala um pouquinho da psicomotricidade acrescenta que o tonus muscular e o equilíbrio são as primeiras bases psicomotoras importantes para o aprendizado do indivíduo então o que que é esse tus muscular vamos entender um pouquinho o que que é esse tus muscular e o que que o equilíbrio tem a ver com isso toda vez que a gente tá é sentado mas an antes de falar do sentado Vamos pensar no bebê lembra que eu falei

um pouquinho do bebê o bebê quando ele tá lá deitadinho e alguém tá brincando com ele com mble ou com a mão ou falando com ele ainda deitadinho ele tem essa visão do mundo a pessoa que tá falando com ele né e a a o que até onde ele consegue alcançar a visão daqui um tempo ele vai começar a fazer o quê tentar levantar o pescoço nessa Dele tentar mexer o pescoço e tentar olhar o que tá acontecendo Ele já tá trabalhando um pouquinho ele tá ganhando e trabalhando para esse tônus muscular aonde ele vai

tentar equilibrar né a cabeça e toda essa musculatura do pescoço é que vai ajudá a fixar esse pescoço para ele conseguir movimentar isso é o tônus muscular e daqui um tempo depois que ele levantou o pescoço Ele vai tentar sentar né ou rolar na cama ou tentar sentar qual músculo ele vai est músculo ele vai estar trabalhando o músculo do abdômen né então ele já tá trabalhando e ganhando esse tônus muscular para ficar sentadinho E aí ele vai ter mais acesso no que vai tá acontecendo ao redor dele então esse tonos é que vai trazer

o equilíbrio né pro bebê e esse tonos é que vai fazer ele conseguir ver o que acontece ao redor né E aonde ele vai começar o aprendizado porque quando ele senta Ele já entendeu que ele consegue alcançar num lugar consegue alcançar em outro lugar ele vai ter acesso e essa aprendizagem começa a se desenvolver né E esse tono serve pra gente também quando a gente tá aqui sentado né se a gente não tem esse tônus no nosso abdômen né a gente não trabalha esse abdômen que é o que todo mundo preza por aí né ter

o abdômen aí bonitão mas eh esse tonus esse músculo trabalhado é aqui nos sustenta muitas vezes sentado quando a gente não tem encosto para levantar também então é um músculo que tem que tá sempre sendo trabalhado pra gente tá aí sentadinho bonitinho sem problemas os benefícios da prática da atividade física a prática de atividade física traz inúmeros benefícios paraa sociedade como a proteção à saúde e a melhoria da qualidade de vida ela também promove a interação social e a interação com o ambiente então a prática da atividade física do exercício físico né traz diversos benefícios

né a sociedade ganha em diversos aspectos como em saúde qualidade de vida e o sujeito né por si também vai vai ter esse resultado E aí quais tipos de atividade física eh a gente consegue desenvolver eh a gente existem inúmeros né Todos devem conhecer inúmeros tipos de atividade física mas a grande maioria muitas vezes vai ou pra academia ou vai fazer uma caminhada que que também estão englobados englobados nesse nessa lista de atividade física aí então vamos lá as atividades físicas podem ser variadas como a caminhada a corrida pedalada brincadeiras eu passear com o meu

pet esportes lutas e ginásticas cada uma pode ser praticada em diferentes intensidades leve moderada ou intensa então a gente eu trouxe alguns exemplos aqui de atividades físicas né que a gente pode fazer tranquilamente né Sem eh restrições que não vai me trazer nenhum tipo de prejuízo né eu vou falar um pouquinho dessa a questão da atividade leve moderada intensa e vou frisar a caminhada e a corrida a caminhada é uma atividade onde a gente pode fazer tranquilamente sempre se observando se eu não tenho nenhum tipo de lesão né se eu não tenho dores no joelho

ou dores na coluna que possam me trazer algum prejuízo essa observação é uma observação mais simples que a gente pode se autoavaliar a corrida que é um passo além da caminhada né é importante a gente procurar um profissional por ele vai avaliar se para eu iniciar uma corrida eu tenho algum tipo de lesão ou alguma coisa que me impeça a prática dessa corrida então é um passo um pouco a mais que precisa só uma atenção e um cuidado a pedalada ou você vai pra academia que você consegue fazer faz o aparelho né de bicicleta ou

se você tem a bicicleta comum só Observar se tá tudo tranquilo com você eh essa observação né e individual para ver se não vai ter nenhum problema as brincadeiras o passeio com pet o esporte né as lutas cada uma delas vai é mais tranquila como as brincadeiras passeio é bem mais tranquilo você não não vai ter nenhuma restrição os esportes a luta é a ginástica é interessante a gente avaliar então a questão das eh da intensidade né das atividades leve moderada ou intensa é o que eu tava falando no comecinho que a gente inicia as

atividades então é sempre interessante a gente pensar que eu vou começar com uma caminhada leve de pouco tempo 30 minutos e com o passar do tempo eu vou aumentando um pouco essa intensidade aí vou passando paraa moderada ou mais intensa tudo depende eh como eu vou desenvolver se eu vou todos os dias se eu vou duas vezes na semana né então é prestar atenção não comecem uma atividade numa intensidade numa frequência intensa né Para que você não tenha prejuízos depois então tem que ser bem cauteloso eu tava se alguém prestou atenção aí eu estava sempre

falando atividade física e exercício físico vamos falar um pouquinho dessa diferença que eu acho que é interessante pro nosso conhecimento e quando a gente vai procurar alguns lugares para fazer algum exercício ou atividade física é importante entender a diferença entre atividade física e exercício físico Porque toda a atividade física envolve o movimento do corpo e o gasto energético e no entanto o exercício físico é uma atividade planejada estruturada e repetitiva com um objetivo específico então a atividade física ela é qualquer movimento que a gente vai fazer então eu vou buscar um pão na padaria já

tô caminhando até a padaria eu estou me movimentando Tô tendo um gasto energético ele vai ter um resultado Nem sempre mas esse movimento corporal de eu me deslocar até algum lugar já é um uma atividade física eu tenho um gasto energético não é um gasto energético com objetivo já o exercício físico tem sempre um objetivo então quando a gente vai na academia a gente não fala com o professor faz a planilha de exercício monta o seu treino tem um objetivo então o exercício físico Traz essa questão do Objetivo Qual é o objetivo que eu quero

atingir com a musculação Ah eu quero ganhar massa e perder peso então a gente tem esse objetivo então no processo do exercício vai ter um planejamento vai ter uma estrutura né tanto de repetições que vai gerar o objetivo então tem essa diferença que é legal a gente entender porque sem PR a gente na conversa fala tô fazendo um exercício né mas muitas vezes eu tô fazendo atividade que tô Ah já limpei a minha casa hoje então já fiz exercício né Tá pago né E nem sempre é um objetivo que eu quero atingir eu limpei a

minha casa e ganhei massa nem sempre então é interessante a gente saber dessa diferença na hora de buscar o que vai fazer tá bom benefícios para a saúde física e mental a gente vê por aí muitos notícias eh textos na internet que atividade física traz o benefício pra saúde física traz o benefício pra saúde mental pessoas né que saíram de depressão pela prática de atividade física Existem muitos texos e existe também a questão de que é verídico né atividade física tem os seus benefícios mas para isso a gente precisa avaliar com muito cuidado cada pessoa

que tá fazendo para ver qual o objetivo igual no Exercício Qual o objetivo que cada um está atingindo para não ter problemas futuros tá então vou falar um pouquinho na nossa saúde física no nosso corpo Qual é o benefício que a atividade física ou exercício faz a prática regular de atividade física pode reduzir a nossa pressão arterial diminuir o risco de doenças cardíacas controlar a diabete fortalecer os músculos e combater a obesidade então bastante benefício né com o nosso corpo e o resultado é sempre positivo se eu tenho uma prática regular se eu me cuido

tenho uma alimentação legal né o exercício sempre vai ser a soma da do resultado que eu quero obter né então existe muitos relatos que as pessoas diminuíram muito a sua pressão arterial né então eu precisa sempre est passando com o médico para ver como é que isso tá sendo acompanhado né as pessoas que fazem atividade física que tem o risco da obesidade precisam ser muito bem acompanhadas não é simplesmente ai eu tenho uma questão na obesidade vou levantar hoje né do nada e já fazer alguma coisa precisa com cuidado com cautela passar pelos profissionais adequados

para iniciar mas o benefício pro nosso corpo é muito bacana é muito importante e paraa nossa saúde mental né hoje estamos num período que se fala muito em Saúde Mental né O que se pode fazer pela saúde mental e a atividade física o exercício físico a educação física traz bastante benefícios pra saúde mental vamos ver o que que a gente tem aqui e também traz benefícios para a saúde mental como a redução Na ansiedade do stress a produção de endorfina durante uma atividade física a melhora o humor a autoestima a memória e a concentração Além

disso fortalece o sistema imunológico e melhora a qualidade do nosso sono então é interessante né a gente ver esse texto trazendo algumas características da melhora da Saúde Mental porque quando a gente pratica atividade física o nosso corpo produz alguns hormônios né como eu falei aqui eh do humor né que melhora o nosso humor que melhora o nosso sono né a endorfina é um dos e hormônios que o nosso corpo nosso corpo produz durante a prática de exercício ou de atividade física e ele traz esse benefício eh como a gente conversou aí durante a aula né

além dessas questões físicas que eu falei do nosso corpo físico e da nossa saúde mental que é um conjunto né a gente não tem como separar né a cabeça do nosso corpo é um conjunto eh essa socialização que a gente tem quando a gente pratica uma atividade física eu vou até a academia eu vou fazer amigos além de né tá fazendo o meu exercício também ajuda muito com a nossa saúde mental eu montei um grupo que vou caminhar no parque né E esse grupo eu fiz amigos eu tenho conversas eh eu troco experiências né então

Além de eu fazer a minha caminhada fazer meu exercício ali com o profissional que tá Naquele parque que eu consegui encontrar aquele profissional no parque de uma maneira gratuita até e montou-se um grupo de pessoas onde Essas pessoas vão caminhar e depois elas trocam ideia traz muito benefício pra nossa saúde mental é uma riqueza muito grande a prática e os resultados que a gente obtém E aí a gente tá chegando num processo finalzinho aqui da nossa aula e eu queria trazer uma reflexão para você tá eh quando você faz atividade física né quando quais atividades

físicas que você faz ou se você já tem uma atividade física que você faz que você pratica né no seu dia a dia como é que você se sente após essa atividade Você já parou para pensar nisso como é que eu me sinto após eu fazer atividade física vamos fazer essa avaliação depois que a gente assistir essa aula e for fazer a nossa atividade física faz essa reflexão eu fiz atividade Nossa eu senti um alívio Nossa eu tava com uma dor assim eh de cabeça porque eu eh acordei e não dormi direito mas eu fiz

atividade física não é que deu uma melhorada né Então quais tipos de sintomas eu tenho quando eu faço atividade física isso é interessante tá então a gente tá caminhando aqui pro finalzinho da nossa aula vamos concluir aqui um pouquinho pensar no que a gente tá fazendo no que a gente falou hoje então para encerrar né Vamos recapitular os pontos eh principais né do que a gente discutiu hoje então a educação física é fundamental paraa sociedade como um todo traz muitos benefícios como a gente falou no decorrer da aula pois promove a saúde física e mental

além de oferecer experiências culturais lúdicas e sociais e como eu falei no comecinho da aula que a gente vai falar dessa educação física para pessoas com té né com Transtorno do espectro do espectro autista Será que também para essa população a educação física tem o seu benefício certo então aguardo vocês na próxima aula pra gente continuar esse assunto até a próxima n