AULA 06 - Valores: Uma bússola, mas, não um itinerário.

[Música] Nós já estamos em nossa aula 6 e talvez você tenha percebido alguma coisa quando eu falei das nossas quatro dimensões psicológicas afeto cognição atenção selfie eu sempre fiz menção olfato de que o objetivo último é ajudar a desenvolver habilidades nessas dimensões para que o sujeito tenha uma vida que é significativa mas quando a gente fala de vida significativa dentro da Perspectiva da terapia de aceitação e compromisso a gente está falando sobre valores e é bem importante que nós estejamos nessa dimensão que nós chamamos de motivação para entender como ter clareza sobre valores porque se

Nós aceitamos aceitar para que os meus sentimentos se nós temos difusão cognitiva por que que eu preciso observar os meus pensamentos a habilidade que me custa por que que eu preciso ter contato com o momento presente por que que eu preciso ter uma perspectiva observadora de mim mesmo para que eu consiga caminhar em direção aos meus valores é que o nome dessa nossa aula de hoje é valores uma bússola mas uma bússola que não é um itinerário deixa eu te falar um pouco sobre a Marta vamos voltar a conversar sobre ela lembra da Marta Nossa

paciente então uma vez que ela conseguiu ter mais difusão cognitiva que ela conseguiu perceber que a mente dela tava tentando proteger ela ou seja eram pensamentos uma vez que ela já tem uma abertura maior uma aceitação maior para os próprios afetos para própria insegurança a própria desesperança que ela tem um contato um momento presente ela consegue ver as pessoas ao redor ela abriu um pouco mais de espaço para conversar com você que é terapeuta sobre o que que de fato mobiliza ela sobre o quanto que é importante para ela se relacionar com pessoas só que

não assim de qualquer forma e ela começa a te dar uma série de objetivos grava essa palavrinha não tô falando de valores eu tô falando de objetivos agora e ela diz assim eu quero um namorado que seja mais ou menos da minha idade e que queira construir uma família mas ele que ele queira construir uma família sem se intrometer em minha vida profissional e ele também precisa ser bem sucedido profissionalmente porque eu não quero bancar um preguiçoso tá tudo legítimo ela está te dando objetivos Tiago Como é que você sabe que o que ela tá

te dando só um objetivos ou primeiro porque o objetivo São eventos eventos acontecem no tempo no espaço ela pode conseguir no dia 12 de Dezembro começa um namoro com alguém mais ou menos da mesma faixa de idade dela etc etc é um evento a gente pode alcançar ou não alcançar segunda coisa que me diz que isso é um objetivo é que depende da ação dela sim mas não depende assim prioritariamente da ação dela porque depende de que o outro que era ela pode inclusive encontrar alguém com essas características mas que não queira se tornar namorado

dela então é um evento depende dos outros e quando ela fala assim eu preciso sentir que ela é a pessoa ela tá falando sobre controle das emoções Então essas três características envolver muito mais o comportamento do outro ser um evento específico que pode não ser e uma tentativa de controlar as emoções marca o que na arte a gente chama de objetivos olha objetivos mudam ao longo da terapia objetivos às vezes são conseguidos às vezes não só que quando nós encontramos um objetivo como esse assim todo bem estruturado a tarefa do terapeuta é se perguntar o

que é que está por trás desses objetivos então o que que é o modo de viver o Qual o modo de viver que é significativo para Marta e essa pergunta especial porque quando fala sobre modo de viver eu tenho eu dou uma ênfase muito maior a própria ação da Marta e não há ênfase tão grande no produto da ação da Marta que é conseguir alguém ou não para poder cumprir esse papel atenta comigo essa diferença enquanto o objetivos são eventos que dependem grande parte assim de diversas outras coisas quando nós falamos de valores nós estamos

falando de qualidade do próprio modo de viver da nossa paciente é por isso que a medida em que a gente vai investigando isso com a Marta a gente não vai questionar de novo o conteúdo do que ela tá trazendo mas assim por que é importante alguém que seja bem-sucedido financeiramente Por que que é importante estar com alguém que seja mais ou menos da sua idade outras pessoas não poderiam dizer assim não eu quero me relacionar com alguém que é mais novo ou então eu quero me relacionar com alguém que é mais velho com a carreira

estabelecida para que eu não precise mais trabalhar os valores variam as pessoas têm valores diferentes mas por que para Marta é tão importante alcançar esse objetivo bom aí depois de um tempo a Marta diz assim Thiago é porque eu quero construir algo em conexão com pessoas que são significativas para mim Eu quero construir alguma coisa Não quero receber alguma coisa Eu quero construir alguma coisa que as pessoas são significativas eu quero compartilhar projetos eu quero olhar para o futuro com as pessoas nota que aqui ela tá te falando o que é que é valoroso para

ela alguma outra pessoa poderia dizer assim não que é valoroso para mim é estar com outra pessoa ter criatividade conhecer coisas novas não não o que valoroso para Marta é construir junto se ela chegar ao final da vida dela e ela conseguir ter construído junto com alguém ela vai olhar para trás e assim faz sentido para mim se fosse simplesmente a presença de outra pessoa se for até alguém que banca ela financeiramente não é o que mais interessa para ela porque a questão aqui é construir junto só que aqui tem uma característica interessante os valores

valores não são apenas qualidades do meu modo de viver mas qualidade do meu modo viver que são abrangentes por que que eu tô te falando isso porque quando você começa a pautar sua intervenção Clínica não nos objetivos mas nos valores que são subjacentes isso abrange um leque muito maior de opções ela pode viver esse valor de se conectar com pessoas que constrói junto com ela na situação que é amorosa mas ela pode fazer isso com as amigas ela pode fazer isso com amigos ela pode fazer isso com ela pode fazer isso com colega de trabalho

seja quanto mais nós conseguimos deslocar a atenção da Marta para o valor que está por trás mas a gente amplia a percepção dela sobre a própria vida e se você é terapeuta um tempo você sabe do que eu tô falando porque às vezes essas pacientes chegam e quando elas começam a conversar contigo parece que a vida tá resumida ao relacionamento nós estamos com foco no objetivo e não nos valores que estão por trás os valores são mais flexíveis os valores não acontecem só no futuro quando encontrar alguém mas com as pessoas que estão no meio

em torno eu posso exercer esse valor hoje presta bem atenção nisso uma terapia que é baseada em objetivos está fadada ao fracasso objetivos não estão no Poder da terapia não estão na sua mão uma terapia que está baseado em objetivos está fadado ao fracasso mas uma terapia que é baseada em valores consegue ter uma possibilidade de sucesso muito maior Note que eu falei que são ótimos mas a terapia não pode se basear neles ou seja toda terapia precisa de metas precisa de objetivos mas a base o fundamento da construção de cada um desses objetivos precisa

seus valores porque objetivos podem mudar muito ao longo do processo terapêutico e valores podem mudar mas eles têm uma estabilidade muito maior uma outra coisa interessante é que os valores não tiram do sujeito a necessidade de que ele escolha porque como eu disse logo no começo mas deixa eu deixar agora muito bem explicado para você valores não nos não itinerário não nos dão assim você vai seguir esse passo depois desse depois esse ou mesmo ponto de chegada Mas eles fornecem os critérios que tornam a vida significativa Por que que valores são tão importantes para arte

porque a vida vale a pena ser vivida a partir deles porque quando eu começo a notar Qual o jeito de viver que é significativo para mim eu dependo menos de objetivos específicos e eu consigo ter um leque mais flexível de novo a gente está voltando para o termo que é flexibilidade psicológica então parte do seu trabalho enquanto terapeuta é ajudar o seu paciente a ter clareza sobre valores mas o que são valores São qualidades do modo de viver do modo de agir do seu paciente que ele mesmo considera como significativo porque não apagadas luzes quando

a gente deita a cabeça no travesseiro o que a gente conquistou importa mas quem nós nos tornamos enquanto nós caminhavamos para conseguir essas coisas parece que importam bocado mais te espero Em nossa última aula