o Olá quando a corredora que quem falou que ele Fagundes e hoje vim falar com você sobre um tema aqui acredito que já afetou diversos de vocês aí que estão acompanhando e que estão recém começando a corrida ou que mesmo estão corredor experiências que a questão da assadura todo o corredor seja iniciante ou muito avançado já passou pela situação de ter uma assadura seja ela nos mamilos seja ela no adutor de coxa ou até mesmo nos pés com criação de bolhas são situações que vão cometer você na corrida e que tem como evitar isso tem
como você e prevenir essa esse aparecimento de assaduras e como a gente vai para vender não são produtos caros não são produtos difícil de achar são produtos super práticos e super fácil de encontrar então o primeiro dia que eu deixo para você barato que é vaselina vaselina sólida onde você encontra em qualquer farmácia de fácil acesso e que vai fazer uma diferença gigantesca lá no seu treino vai fazer também na sua prova quando você for realizar e você vai passar ela seja maxila vai ser na região as cores da coxa Porque além dela prevenir assadura
ela vai também hidratar a pele e isso ajuda muito nessa questão durante a prova vai ver que no final você vai terminar meio oleoso um pouquinho ali depois do treino ou até mesmo da prova enfim isso são pontos que vão ajudar muito a prevenir esse tipo de situação tem alguns outros materiais por exemplo pode utilizar também as próprias bermudas térmicas as mulheres usam o shorts que ajudam também a prevenir mas esse é um produto que você pode utilizar e que é super fácil super prática e super barato também você não vai gastar nem 10 reais
com a utilização desse aqui e que vai então te dar uma assim o resultado tremendo lá no seu pós-prova e não vai sofrer lá depois naquele banho lá que você acha que entrar e com medo da dor beleza e o segundo produto que a gente vai deixar para vocês é questão do bandeide só que aplicabilidade ele pouco diferente porque aplicabilidade dele é para o seu amigo exato acaba aqui muitas vezes as pessoas utilizam camisetas de algodão para correr e o algodão ele fica sem passando ali criando acerta crente e o seu corpo e a camiseta
e isso gera um desconforto gigantesco naquele pós-prova daquele banho por exemplo que você vai tomar então você pode utilizar tanto um bandeide ou até mesmo alguns para a Dra pra alguma fita para colocar ali e prevenir obviamente Quem sofre mais com esse problema são os homens as mulheres durante utilizar o top então acaba protegendo essa região do corpo já usou uma situação bastante e um relato que normalmente Eu vejo muitos corredores sofrendo naquele posso próprio então uma dica super rápida prática e barata de você utilizar se essas dicas vamos fazer algum sentido para você se
você passou por essa situação ou então tava começando a correr e quer prevenir isso aí utiliza elas comenta depois aqui embaixo e deixe o feedback para nós Ok lembrando compartilhe esse vídeo com os amigos manda lá no seu grupo de corredor e também dá um joinha aí para nós que a gente agradece muito para poder tá sempre construindo mais conteúdo ok Um forte abraço e a
