Você já imaginou ter mais energia e vitalidade todos os dias se a resposta é sim você está no lugar certo você descobrirá as sete chaves simples mas poderosas para aumentar dramaticamente os seus níveis de energia essas chaves não são apenas teorias mas princípios testados e comprovados que podem impulsionar a sua saúde e bem-estar e farão toda a diferença na sua vida diária eu sou o Clovis Michels lista em reprogramação a nível subconsciente e nesse módulo Nós Vamos explorar como aumentar o seu nível de energia e agora vamos para o conteúdo um bom estudo para você
você gostaria de ter diariamente Mais energia e mais vitalidade do que tem agora você gostaria de aprender ideias e técnicas que poderia usar a partir de agora para aumentar dramaticamente a quantidade de vitalidade que tem momento a momento hora a hora pois eu estive estudando saúde e energia há muitos anos já e nessa sessão eu vou te dar sete chaves para ter muito mais saúde muito mais vitalidade e tudo que necessita é que tenha os cinco DS número um desejo número dois definição defina claramente o que quer número três decisão tome a decisão de que
vai se comprometer com os hábitos de saúde necessários para aumentar seus níveis de energia número quatro determinação para se sujeitar a ele é o tempo necessário e número cinco disciplina a habilidade para se disciplinar a fazer o que deve fazer para melhorar sua saúde queira ou não até que se converta em um novo hábito e talvez não tenha lugar em toda essa discussão onde a lei da correspondência seja mais certa que seu corpo externo seu mundo físico é um reflexo direto do que ocre corre em seu interior a lei da causa e efeito diz que
a causa dos efeitos que experimenta em sua vida são os que você coloca dentro de seu corpo o que coloca dentro de sua mente e também a lei do hábito se desenvolve hábitos de saúde terá saúde as pessoas adoecem porque TM hábitos pouco saudáveis em especial com respeito aos seus comportamentos físicos e a sua forma de pensar o corpo o corpo humano está criado e formado para durar de 100 a 100 20 anos muitas pesquisas que se estão fazendo agora mostra que é possível aumentar o lapso de vida até 130 anos em experimentos que foram
feitos em longevidade falaremos disso daqui um segundo hoje a média de expectativa de vida na América ou no Canadá é de 74.9 anos ou seja que 50% da população ou mais morre com menos dessa idade alguns de 50 55 60 etc e o outro 50% com mais dessa idade sua meta deve ser agora desejo definição determinação para viver até os 80 anos ou mais uma vez que tem estabelecido a meta de viver mais de 80 anos então deve cuidar de tudo que faz diariamente o que come e bebe pela manhã no meio da manhã ao
meio-dia no meio da tarde pela noite etc o que faz com seu corpo dorme bem se exercita e se fazer a pergunta isso está está me levando a viver para ter 80 anos ou mais ou me está distanciando disso E lembre com respeito à sua saúde tudo conta nosso corpo realmente é uma máquina maravilhosa gerará energia é um organismo produtor de energia gerará energia em abundância e tem um meio natural para a saúde e o maravilhoso é que se deixa de fazer alguma das coisas que está fazendo o seu corpo se moverá naturalmente para ficar
mais saudável tem um caminho natural não tem que pensar nisso ou programá-lo ou fazer nada em especial para ter saúde tudo que tem que fazer é deixar de fazer as coisas que chamamos de operações incorretas igual como uma máquina está construída para durar 100 anos mas como resultado de sua operação incorreta e uma manutenção inadequada se descompõe muito antes de que cumpra esse tempo e nessa sessão vamos falar de alguma das coisas que temos descoberto dezenas centenas de milhares de horas investigação nas universidades tem concluído que a chave para alcançar os níveis de energia e
vitalidade E é claro a saúde equivale à energia pode medir o bem que está fisicamente em qualquer momento com os seus níveis de energia e sabemos que hoje na América e no Canadá todas as pessoas todo mundo se preocupa com seus baixos níveis de energia eu vou te dar a chave sete coisas muito muito simples não fa mais simples que pode fazer para aumentar dramaticamente seus níveis de energia começando literalmente a partir desse minuto número um O primeiro é peso adequado o peso adequado é Central para ter níveis Altos de saúde e energia por quê
pois tem duas razões uma física e uma psicológica se está com excesso de peso coloca uma demasiada carga em seu coração coloca demasiada carga em seus órgãos coloca demasiada carga em seus músculos se já subiu vários andares por uma escadaria sabe quão difícil que é isso agora pense em subir essas escadarias com maletas tenho visto o excesso de peso que tem chegado a algumas pessoas é como subir as escadarias ou caminhar com maletas que pesam esses quilos extras a carga no corpo é imperceptível mas é tremenda e cansa até fatigar e o segundo é que
em muitos casos é deprimente estar com sobrepeso em um mundo onde todo todo mundo é esbelto onde ser esbelto está em todas as capas das revistas jornais televisão os filmes etc quando vemos outras pessoas esbeltas quando olhamos ao nosso redor no mundo e sentimos que estamos com excesso de peso nos ocasiona uma depressão psicológica real que dá fadiga e como chegar a ter o peso ideal muito simples visualize e afirme visualize e afirme antes de nada se deseja emagrecer tome a decisão seja determinado pratique a disciplina e depois visualize e afirme seu peso ideal frequentemente
até que reprograme seu conceito próprio a um nível mais baixo lembre-se Delgado aceitado passado rejeitado número dois dieta adequada Se Tem trabalhado muito ultimamente entre os atletas olímpicos muitos se tem feito sobre a investigação de dietas das pessoas que têm mais energia e vitalidade e se descobriu TRS Chaves Três indícios que depende do que come o número um é muita variedade é tratar de variar sua dieta para que comas coisas diferentes em vez de comer poucas coisas porque se come muitas coisas diferentes é mais fácil que consiga todas as vitaminas e minerais que requer para
ter altos níveis de eneria ainda que não todos como veremos daqui um segundo o número dois é proteína de fonte de apoio a proteína de fonte de apoio significa a proteína de uma variedade de fontes como o broto de soja o pescado carne e carne magra etc em vez de carne gordurosa e fontes de gordura proteínas de fonte de apoio necessita uns 15% em sua dieta assim que coma o que coma diariamente mais de um 15% talvez seje mais do que o seu corpo esteja necessitando o número três é carboidratos com base de fibra os
carboidratos com base de fibra são as frutas e os vegetais carboidratos com base de fibra necessitam os 75% como frutas e vegetais ah cereais ah grãos etc 75% de carboidratos porque os carboidratos são o combustível que seu corpo queima diariamente também macarrão espaguetes saladas etc se come 75% de carboidratos poucas vezes você Subirá de peso Além disso necessita com uns 10% de gordura mas não mais que 10% de gordura mais que um 10% de gordura e um 15% de proteína você US armazena e é muito difícil você se livrar deles e o número quatro é
muita água necessita muita água segundo as melhores investigações 2 l por dia o que significa oito copos de 250 ml ao dia só beba água regularmente quando vai ao bebedouro beba um copo d' água em vez de tomar um gole apenas Essas são as chaves para uma dieta apropriada e finalmente com respeito à sua própria dieta coma pouco mas muito nutritivo Numa pesquisa que se fez na Universidade da Califórnia ah recentemente Descobriram que no experimento com os ratos se davam pouca comida mas muito nutritiva para que corressem rápido sem deixar de se nutrir o que
faziam era precisamente isso aumentar a quantidade de valor nutritivo em cada porção de comida que eles davam em outras palavras se se come alimentos com altos níveis de nutrientes mas em menor quantidade mantém um insumo diário de calorias abaixo de 2.000 calorias e se pega essas calorias bom um 80% delas antes das duas da tarde o que que acontecerá é que gradualmente baixará de peso reduzirá medidas emagrecerá E terá muito mais energia os ratos de laboratório aumentaram seu lapso de vida entre 30 e 50% simplesmente reduzindo sua dieta seu potencial sexual sobe seu nível de
inteligência sobe sua quantidade de energia sobe a qualidade do Sono melhora tudo isso se consegue utilizando alimentos sem em gordura 30 a 50% mais de vida transferindo aos seres humanos se esse é o nosso lpso atual de vida 74.9 anos significa que é concebível que você e eu possamos viver até aos 100 110 120 anos simplesmente mudando a nossa dieta tem muita informação tem muita investigação e é muito emocionante conquistar isso essas são apenas algumas das dicas Poderosas na descrição do vídeo eu vou vou deixar o link do livro do Dr José Carlos Souto uma
dieta além da moda que fala sobre as dietas de baixo carboidrato as low cabs nem nos meus sonhos eu podia imaginar que o livro chegaria ao mais vendido na categoria geral mais vendido do Brasil nas primeiras 12 horas do pré-lançamento Então nossa eu tô muito feliz eu queria expressar para todos vocês o meu agradecimento porque esse livro ele tem um objetivo principal que é é divulgar essa estratégia tão útil que ajudou tantos de vocês que me seguem para fora da bolha Lembrando que se você comprar com o link vai pagar o mesmo valor E além
disso estará ajudando o nosso canal na parte dois desse módulo você verá outras estratégias para elevar os seus níveis de energia se você quer transformar a sua vida não perca a continuação clicando Neste vídeo aqui e também deixe o seu like e se inscreva para receber todo o conhecimento que ainda está por vir e eu aguardo você na próxima parte desse seminário Fênix até mais
