DESTRAVE seu Potencial: DOMINE sua Rotina com o Chat GPT!

fala pessoal com as nossas vidas mais agitadas pelas tecnologias fica cada vez mais difícil se organizar certo mas e se eu te disser que é possível melhorar a produtividade organizando uma rotina com ajuda da Inteligência Artificial de forma 100% gratuita sim A Iá tem esse poder hoje vamos ter um tutorial para mostrar como é possível transformar o chat GPT em um verdadeiro Coach e te ajudar no seu dia a dia Bora embarcar copiloto digital bem-vindos eu sou o Marcos e estamos começando uma nova série uma coisa que ouvimos muito é que Inteligência Artificial é muito

legal mas como ela pode me ajudar nas minhas tarefas no meu dia no meu trabalho no meu estudo Marcos eu não sei como fazer a ia me ajudar e para responder esse tipo de dúvida começamos essa nova série de vídeos para ir mais fundo em diferentes tarefas vendo como a ia pode nos ajudar a resolver diferentes problemas se você tiver um problema que você quer ajuda deixa aqui nos comentários vou responder e talvez até seja o tópico de um dos próximos vídeos antes de começarmos a falar de rotina é legal dizer que não existe uma

única resposta que funcione para todos cada rotina é diferente porque a realidade de cada pessoa também é diferente agora uma coisa que todas elas têm em comum é a Constância afinal de contas é Bem óbvio né porque sem Constância não seria chamado nem de rotina e para fazer dar certo Você precisa assumir um compromisso com você mesmo e você tem que cumprir com com esse compromisso é uma forma de respeitar respeito consigo mesmo e com o que você quer obter Se você não conseguir respeitar é difícil conseguir qualquer coisa Outro ponto importante é que tem

que ser uma rotina que faça sentido no momento atual da sua vida não no futuro e no passado e você vai precisar se adaptar conforme sua vida se modifica Então vamos logo pra prática vamos ver como a ia pode nos ajudar vamos começar perguntando pra ferramenta o que ela tem dizer sobre a gestão do tempo vamos começar pedindo para que Ele nos ajude como um especialista em produtividade e gestão do tempo assim ele vai ficar mais alinhado com o que nós desejamos Confirme se você entendeu e na sequência eu fi as perguntas ele responde que

entendeu E que tá pronto para ajudar produtividade gestão do tempo primeira pergunta gostaria de melhorar minha gestão do tempo você poderia me dar algumas dicas ele começa a trazer algumas dicas estabelecer metas Claras definir as prioridades planejar o seu dia estabelecer prazos evitar multitarefa eliminar distrações delegar Quando possível fazer pausas revisar e ajustar Cuide da Saúde vamos dar uma olhada aqui então por exemplo nas primeiras dicas defina as metas específicas mensuráveis alcançáveis relevantes e com prazo utiliza a técnica Smart por exemplo divid as metas grandes em tarefas menores gerenciar priorize então por exemplo use a

matriz de h para classificar tarefas importantes urgentes importantes não urgentes urgentes não importantes não importantes não não urgentes con centre-se nas tarefas importantes e urgentes primeiro depois você vai tentando encaixar as outras tarefas planeje seu dia começa o dia revisando suas tarefas definindo um plano use uma agenda um aplicativo de produtividade para organizar suas tarefas então é um conjunto bem interessante de dicas aqui ele já nos deu um Panorama bem geral e dicas mais abrangentes mas se você está ligado aqui no copiloto digital sabe que as ias desenvolvem respostas muito mais precisas se entregarmos o

máximo de dados que conseguirmos Então vamos explicar melhor e perguntar sobre as técnicas de gestão de tempo claro algumas técnicas mais eficazes técnica pomodoro ele descreve a técnica pomodoro a matriz dezen Hover para priorizar em urgente e importante as tarefas regra dos 2 minutos se uma tarefa puder ser concluída em 2 minutos faça ela imediatamente método get things done técnica do time blocking método abcd na verdade método a CDE técnica de Pareto ele já nos apresenta uma série de métodos para conseguir gerenciar melhor o tempo mas aí você deve se perguntar Poxa vou ter que

testar um por um desses métodos qual vai ser melhor ess são dicas bem Gerais lembra o que eu disse antes quanto mais personalizada for a pergunta mais precisa a resposta vai ser então vamos melhorar ela você pode personalizar contando ao chat GPT Como é o seu dia a dia então ele traz uma combinação de várias técnicas ele utilizou uma combinação de quatro delas o a técnica pomodoro para fazer intervalos a matriz dezen Hover paraa classificação das tarefas utilizar uma agenda para bloquear os tempos e e utilizar o método do get things done organizar todas as

suas tarefas e projetos e ele deu alguns exemplos de tarefas de organização vamos ver essa daqui ó por exemplo das 6 a 7 rotina matinal exercícios café da manhã planejamento no dia das 7 às 9 tempo para atividades pessoais ou preparação para o trabalho das 9 às 12 trabalho o zero pomodoro para tarefas importantes das 12 às 13 almoço das 3 às 18 continuar com o pomodoro e priorizar tarefas importantes urgentes das 18 às 20 tempo livre ou para atividades pessoais das 20 às 22 estudo utilizando novamente a técnica pomodoro das 22 às 23 relaxamento

preparação para dormir então ele combinou essas quatro técnicas e sugeriu uma rotina básica para começarmos a fazer agora que já temos essas técnicas Precisamos de uma rotina mais detalhada para aplicar nela vamos cavar mais fundo e explorar as opções agora vamos pedir para ele detalhar mais detalha a minha rotina considerando opções por horários então ele começa detalhando a rotina matinal das 6 a 7 com exercícios físicos caminhada por exemplo alongamento café da manhã e o planejamento do dia depois o tempo pessoal ou preparação pro trabalho com uma leitura um pizado pessoal tarefas domésticas leves preparação

pro trabalho bloco do trabalho mat com a técnica pomodoro quebrando as pausas o almoço e descanso e o bloco de trabalho vespertino também utilizando a técnica pomodoro E aí chegamos ao final do dia com a parte do estudo primeiro um relaxamento tarefas domésticas depois estudo a partir das 20 horas até às 22 finalizando com mais um momento de estudo e a preparação para dormir e ele traz algumas dicas ações finais também pro fim de semana vamos ver sábado e domingo use uma parte do tempo para revisão e planejamento da próxima semana usando o get things

Don e a matriz de azen hol dedique tempo para Descanso hobbies atividades pessoais encontre tempo para atividades físicas e sociais para equilibrar a sua rotina recomendações adicionais flexibilidade ajuste os blocos de tempo conforme necessário para se adaptar a eventos inesperados e mudanças na rotina saúde lembre-se de priorizar sua saúde física e mental durma suficiente e mantenha uma dieta equilibrada revisão no final de cada semana revise o que funcionou bem e o que pode ser ajustado para melhorar ainda mais a sua sugestão de tempo então ele deu uma ele deu uma sugestão muito completa e detalhada

de como podem ser os Slots da sua rotina e com usando quatro técnicas diferentes que você pode aprender e ele pode te ensinar se você quiser você pode perguntar mais sobre essas técnicas para ele te ajudar a usar de forma mais detalhada Mas é uma boa agenda uma boa organização para ser a sua estrutura base o dia já começa com trabalho precisamos entender o que o chat GPT tem a nos dizer sobre a melhora do desempenho vamos entrar um pouco mais a fundo vamos usar como exemplo uma área que tem bastante relação com organização e

é importante na maioria dos negócios e dos trabalhos a administração pensando que trabalho com administração como posso fazer para melhorar meu desempenho ele traz muitos itens como melhorar sua comunicação aprender Degar tarefas gerenciamento de stress utilização de indicadores análise e melhoria contínua comunicação automação de processos planejamento e organização algumas das técnicas que nós estávamos vendo a ferramenta traz uma variedade de opções para desenvolvimento seja na parte de marketing financeira e até na sua própria gestão o mais legal é que permite essa personalização é o histórico do chat como dissemos em outros vídeos do canal aí

aprende à medida que você alimenta o contexto dela então quanto mais você conversa com a ferramenta mais precisas vão ser as respostas claro que sem colocar dados sensíveis cuidado com isso seguindo o nosso dia Chegamos nos estudos na parte da noite então temos uma pessoa que trabalha com administração mas que estuda por exemplo Ciência da Computação à noite escolhi aqui a minha formação como exemplo tá sem preferências coloquem aqui nos comentários o que querem ver nos próximos vídeos talvez a sua própria formação Não deixe de se inscrever no canal e ativar as notificações para não

perder os próximos vídeos da série talvez até com a sua tarefa ou a sua área aqui no canal Vamos perguntar Quais são os tópicos mais relevantes e que devem ser observados dessa área Quais são os tópicos mais relevantes e que devem ser observados na Ciência da Computação Inteligência Artificial e aprendizado de máquina Gostei da primeira sugestão ciência de dados e Big Data Cyber segurança desenvolvimento de software computação em nuvem rede de sistemas distribuídos computação quântica teoria da Computação interação Human computador robótica blockchain criptomoedas realidade virtual e realidade aumentada engenharia de software internet das coisas computação

gráfica procento de imagem algoritmos estrutura de dados realidade aumentada e virtual engenharia de dados computação Bio inspirada sistemas embarcados mais resposta com 20 tópicos agora que estamos por dentro dos principais tópicos vou pedir para ele montar um cronograma de estudos dentro daquele intervalo que temos para conseguir abordar os temas que ele separou levando em consideração a minha rotina com os estudos monte um cronograma dos principais temas de segunda a sexta vamos ver como ele vai escolher os principais na segunda-feira conceitos básicos de a tipo de aprendizado de máquina AP ttos práticas de a algoritmos e

estruturas de dados na terça ciência de dados e Big Data cber de segurança na quarta desenvolvimento de software redes e sistemas distribuídos na quinta computação e nuvem blockchain criptomoedas na sexta teoria da computação e realidade aumentada e realidade virtual dicas adicionais prática utilize livros e cursos online Bem que eu queria né online e estamos com uma rotina bem atere fada hein vamos ver se conseguimos encaixar alguns exercícios físicos nessa rotina indique exercícios eficazes e rápidos para que eu possa fazer sozinho durante minha semana ah muito legal ele já traz toda a rotina de exercícios que

eu posso fazer quais eu devo fazer cada cada dia na segunda-feira número de séries número de repetições os benefícios e e traz algumas dicas adicionais por exemplo fazer aquecimento com caminhada pol chinelos alongamento fazer com consistência garantir hidratação e variar e aí ele traz o exemplo de uma rotina mais rápida também é importante dizer que apesar de estarmos usando a ia Nós não somos robôs é necessário sempre cuidar da saúde mental e ter momentos de descanso e lazer incluímos alguns aqui na nossa rotina essa rotina que criamos foi pensando em uma pessoa hipotética Mas e

você aí Tente fazer a sua colocar aqui nos comentários o que você mudou e o que ele sugeriu que você realmente gostou vai ser muito legal compartilhar e discutir os resultados aqui gostaram desse vídeo você vai colocar alguma dessas rotinas em prática comenta aqui embaixo não esquece de colocar o que você quer ver nos próximos compartilhe esse vídeo com aquele amigo que precisa de ajuda para se organizar ou que tem uma vida super corrida deixa um like aqui aqui no vídeo para ajudar no crescimento do nosso canal se inscreva e ative também o Sininho muito

obrigado por assistir e até o próximo vídeo [Música]