Bora lá então inabaláveis vamos construir metas na prática eu vou te entregar aqui um passo a passo tá que você também tem aqui no material dessa aula para que você possa preencher e definir as suas metas Então como é que é este passo a passo aqui bora lá então bom primeiro ponto você vai definir o seu objetivo Qual é o objetivo que você quer alcançar no os próximos 5 anos então o que que você vai fazer pega lá sua visão de 5 anos né você vai lendo o texto que você criou e desse texto você
vai tirando os objetivos e vai anotando vários objetivos né então ah eu quero me tornar um palestrante internacional eu quero ter dois livros publicados eu quero ser referência na parte de rotinas de alta performance eu quero ter cumprido o primeiro full Iron Man eu quero ter feito sete meias maratonas no tempo tal você vai pegando os seus objetivos ali né Eu quero ter viajado para tal lugar eu quero ter comprado tal carro quero estar morando em tal lugar você vai colocando transformando isso em objetivos tá então pega sua visão de 5 anos faça uma lista
de objetivos que você tem para 5 anos depois disso Qual que é o segundo ponto você vai especificar a sua meta agora você constrói a sua meta e a a sua meta é uma meta específica para visão de um ano Então dentro desses objetivos aqui tá eu vou destacar um dos meus objetivos Qual é a meta específica que eu vou ter para este objetivo no próximo ano Ok eu tô dando um esqueleto aqui para você e eu vou te mostrar um exemplo composto aqui já já define seu objetivo ligado à visão de 5 anos define
a sua meta dentro de 1 ano o seu tá ele está dentro do prazo de 5 anos mas ele não precisa desejar ser alcançado daqui 5 anos pode ser um objetivo para 1 ano pode ser um objetivo para 3 anos para 4 anos para 2 anos ou seja é um objetivo dentro da sua visão de 5 anos ok dentro disso eu pego uma meta específica para o meu primeiro ano e aí quais são as metas para v1 aqui eu trouxe alguns pontos para para te ajudar pode ser uma meta de desenvolvimento pessoal né Quais são
os cursos as formações que eu quero fazer por exemplo né O que que eu quero me formar então eu quero melhorar a minha produtividade por isso que eu tô fazendo um rotina inabalável essa pode ser uma meta ela é uma meta para você ela tem que ser uma meta para você dentro desse um ano que nós passamos juntos aqui pode ser uma meta de independência né para quem às vezes mora em mora com os pais ainda Ah eu quero ter uma Independência eu quero ter a minha própria casa Eu quero mudar pro meu apartamento dentro
deste próximo ano meta relacionado à saúde quantos quilos eu quero ter né Qual é o porcentagem de gordura uma coisa importante aqui tá principalmente na na relacionada à saúde Cuidado para não confundir meta com rotina então por exemplo eu quero ir à academia todos os dias isso não é uma meta Isso é uma rotina meta lembra tem que ter número depende só de mim e tem que ser adaptável então o que que é uma meta relacionada à saúde é o percentual de gordura que você quer que ter é o é quantos quilos você quer estar
pesando dentro desse um ano tá questão de doação filantropia né Quanto que você quer doar para aquela instituição enfim focará na sua carreira então Aqui também é assim né ah eu quero subir de cargo para cargo x na empresa dentro desse um ano isso depende só de você não então isso não é uma meta o que que depende só de de você para desenvolvimento da sua carreira eu quero fazer esta pós--graduação eu quero tirar este título eu quero passar para esta fase dentro da empresa né Tem muita gente que trabalha com vendas por exemplo que
a hora que atinge um número X de venda vai subir de nível dentro da empresa Então essa pode ser uma meta Eu quero ir pro nível quatro dentro da minha empresa depende só de você prospectar e fazer essas vendas né uma meta de um ano com em relacionada a condição financeira o qu quanto que eu quero guardar de dinheiro dentro deste ano quanto que eu quero investir de dinheiro dentro desse ano né E também aquelas metas de compras né quero comprar um carro quero comprar um notebook quero comprar um celular né são objetos que você
pode ter aí Alguns objetivos materiais enfim que você também pode transformar em metas de um ano tá então você pegou os objetivos lá de 5 anos vai transformar ela em metas de um ano e aí tem mais dois passos que eu vou exemplificar para você aqui a partir do momento que você define a sua meta de um ano você precisa saber qual é o próximo passo ou seja Quais são as ações que você vai executar dentro deste ano né para chegar nesta meta e aí nós vamos determinar aqui algumas perguntas Chaves que vão me dar
medir mensurar o progresso tá então esse daqui é o passo a passo você vai definir um objetivo ligado a 5 anos meta específica ligado a um ano da sua meta você vai tirar o próximo passo que são as ações e dessas ações você vai fazer perguntas chaves para acompanhar este progresso se liga como é que isso aqui vai ficar na prática tá primeiro isso aqui é um Framework tá esse Framework não é um Framework que eu criei o passo a passo ali né aquela aquela ideologia sim mas esse Framework ele chama memo você vai encontrar
em algumas plataformas por aí é algo que eu gosto muito e que não é nem muito eh disseminado né é o mapa estratégico de metas e objetivos tá ele tem esta composição aqui objetivo meta ações e acompanhamento eu vou isso aqui já tá para vocês Vocês podem preencher e eu vou dar um exemplo para vocês agora aqui de um mentorado meu do Rafa que há do anos atrás aproximadamente a gente a gente construiu esse mapa junto aqui e ele tá próximo de realizar esta este objetivo dele né antes dos dos 4 anos aí né provavelmente
este ano 2024 ele está indo para o Canadá morar lá mas vamos lá vamos entender o seguinte qual que é o meu objetivo meu objetivo é morar no Canadá daqui a 4 anos então repara que eu tenho um objetivo num prazo de 5 anos top então V pegar uma primeira meta Qual que é a primeira meta a primeira meta dentro de um ano é alcançar um nível intermediário no inglês Então essa é a meta ó objetivo de 5 anos dentro do meu primeiro ano do ano que eu estou começando a eh buscar o meu objetivo
eu quero alcançar o nível intermediário do inglês né vamos entender aqui ele já tava no nível básico ele quer passar para nível intermediário legal Quais são as ações que ele precisa executar para alcançar o nível intermediário no no inglês então primeiro fazer matrícula na escola de inglês que ele tava estudando sozinho depois estudar inglês por 4 horas por semana então isso só depende dele isso é possível dentro da rotina dele e é adaptável para ele ele consegue adaptar o dia dele para estudar 4 horas por semana porque não adianta colocar uma ação que eu não
vou conseguir fazer então tem número repara 4 horas e é adaptável ou seja dentro da minha semana dentro da minha rotina eu consigo executar e um outro uma outra ação é ouvir música e assistir série em inglês Essas são as três ações que nós determinamos ligado a esta meta como que eu acompanho Quais são as palavras chave Quais são as perguntas chave deixa eu sair de cima aqui quais são as perguntas chave né que vão fazer com que eu entenda e acompanhe seu eu estou ou não alcançando esta meta se eu estou ou não realizando
estas minhas ações repara então fazer matrícula na escola de inglês quando eu vou fazer já coloco uma data na hora que eu tô construindo ali eu já coloco uma data ó vai ser esta data aqui eu vou estudar inglês 4 horas por semana e aí tem algumas perguntas de acompanhamento Quais dias e horário ou seja Quais dias da semana qual Qual será este horário vai ser de manhã das 8 a meia vai ser das 2 à 6 vai ser à noite qual é o horário né E aí eu vou fazer uma pergunta de acompanhamento que
também é importante eu tô conseguindo realizar esta ação porque nós vamos ver aqui né E já é muito importante que você acompanhe a sua meta então toda a semana nós vamos voltar aqui fazer esse acompanhamento semanal Então vou me perguntar eu tô eu defini o horário e defini o dia eu estou conseguindo realizar essas ações sim ou não tá ouvir músicas e assistir séries em inglês eu tô priorizando assistir a séries e filme e ouvir música em inglês sim ou não cara eu Putz eu não tô priorizando eu tô assistindo série lá e eu quero
assistir com mais rapidez E aí eu coloco legendado mesmo eu coloco lá com é dublado Poxa eu não tô priorizando Então quer dizer que as minhas ações não estão me aproximando da minha meta Ok então eu vou fazendo este acompanhamento São perguntas chave que vão entender se eu tô progredindo ou não E aí se eu estou progredindo eu tô indo de encontro ao sucesso eu não tô progredindo eu tô indo de encontro ao fracasso da minha meta simples assim tá essa é uma meta tá e você não precisa definir mais de uma meta ligada ao
objetivo às vezes tem uma meta ligada a este objetivo e às vezes tem mais do que uma tá nesse caso aqui nós definimos mais do que uma que era o quê neste primeiro ano guardar R 5.000 dentro de R anos R 20.000 para ir viajar e tal então dentro de um ano eu quero guardar R 5000 Quais são as ações que eu vou executar né deixa eu mudar deixa me tirar do lugar aqui ó voltar aqui para cima Ótimo então eu quero guardar r$ 400 por mês né essa conta aqui não fecha né dá R
4800 já tem 200 guardado ali Ok então vai dar os r$ 5.000 então eu quero guardar r$ 400 por mês Qual que é a pergunta eu tô conseguindo guardar esse dinheiro mensalmente então eu falo Caramba como é que eu vou fazer eu vou estipular estratégias Ah eu vou guardar 100 por semana não todo dia 30 último dia do mês eu vou guardar 400 todo dia 10 hora que eu receber eu vou guardar 400 percebe gente você vai construindo estratégias né você constrói aqui o seu Framework E aí depois você vai colocar PR ação a partir
de estratégias Então como quando você preencher você já vai como é que eu vou fazer isso como é que eu vou fazer isso você já vai trazendo materializando pra sua rotina como que isso aqui vai se encaixar Ok E aí você vai semana a semana nesse caso aqui mês a mês pode ser semana a semana de 15 dias né mês a mês você vai fazer esse acompanhamento então cada ação vai ter um tipo de acompanhamento nesse caso o acompanhamento é mensal eu tô conseguindo guardar dentro do mês Poxa tô conseguindo guardar pô percebi que esse
mês aqui eu consegui guardar 200 mas percebi que dois meses atrás eu guardei 800 Então você vai fazendo um acompanhamento segunda ação vou reduzir eh o os gastos mensais com fast food então eu fiz aqui uma análise e pô reparei que sexta sábado e domingo eu tô comendo fora eu tô pedindo comida em casa pô eu preciso comer fast food sexta sábado e domingo então vou fazer um acompanhamento pô já percebi que eu tô pedindo só de sábado e domingo e aí eu vou reduzindo vou entendeu vai fazendo este acompanhamento é esse acompanhamento é semanal
nessa semana que dia que eu pedi pô pedi Só sexta legal na próxima Nossa agora eu de quarta quinta e domingo enfim você vai fazend no acompanhamento semanal tá e o terceiro ponto aqui né Eh nós colocamos uma ação de encontrar meios de aumentar a minha renda mensal então aí eu me faço a pergunta nesse mês eu consegui aumentar minha minha renda mensal seja lá por meio de investimento ou vender alguma coisa ou realizar algum outro tipo de trabalho né então fica aqui eu consigo seguir talvez não talvez sim repara então você pode colocar né
Gente eu coloquei três ações aqui porque eu acho que três é um número legal eu e também metas aqui eu acho que é um número legal para cada objetivo tá se você me perguntar Jorge Qual é a su o seu ponto ideal aqui o meu ideal é este do jeito que eu coloquei para vocês duas metas cada meta com três ações já tá já tem muita coisa tenho seis ações para acompanhar aqui Jorge quantos por vez um o ideal é que você de todos aqueles objetivos de 5 anos você puxe um grande objetivo por ano
Jorge legal eu percebi aqui que esse objetivo eu atingi ele em 3 meses vai lá e puxa outro entendeu ah Jorge mas esse objetivo que vai demorar demais 4 anos para eu alcançar eu queria puxar outr legal então pega esse Grande objetivo e puxa outros menores Ou seja que que eu quero dizer gente eu tô querendo dizer que isso é muito subjetivo tá o que eu não indico é que você queira pegar todos os objetivos de 5 anos e todos eles transformar em metas aí você vai sabe fazer o quê você vai ficar espalhando a
sua energia para vários lugares e não vai fazer nada então do jeito que eu gosto de fazer eu pego um grande objetivo e transformo ele em metas pronto é isso que eu faço Qual é a minha prioridade pro ano você pode pegar dois pode pegar até três eu conheço pessoas né já já mentore pessoas que já pegaram quatro objetivos e e deu certo Depende muito do grau de dificuldade você sabe que você tem o meu apoio aqui né É só você me acionar aqui que a gente vai ajudando vocês e eu vou olhando também tá
inclusive quem tiver dificuldade de mensur de ir construindo esse Framework aqui é só vocês me indicarem Aqui tá façam deixa né a dúvida aqui no comentário que eu ajudo vocês também e vou e construindo e obviamente que a dúvida de vocês é a dúvida da Galera também ok gente faça é muito importante tire um tempo faça isso daqui com calma né pendura na Parede O meu tá aqui ó eu tô olhando pro meu Framework aqui que é a o meu objetivo meu grande objetivo para esse ano de 2024 tá tem que ter isso no visual
Fechou então você já tem aí como construir as metas na prática e eu te encontro na próxima aula
