bonjour à toutes et à tous bienvenue dans cette dernière séance de l'année 2000 21 mai une séance qui me tient vraiment à coeur et je pense une des plus importantes pour bien démarrer l'année 2022 et tout le reste de notre vie d'ailleurs cette séance que je vais vous partagez c'est aussi une technique que je vais vous apprendre si vous la connaissez pas déjà pour réussir à vous détacher totalement des projections de la vie de la douleur des émotions des peurs des croyances et pour réussir à tout moment de la journée avec cette technique cette méditation
à vos extraire de votre schéma mental de vous pensé de votre conscience pour revenir juste ici et maintenant dans l'instant présent avec votre grand vous votre âme ce qu'il ya de plus vivants vous vous allez voir que si vous faites ça plusieurs fois par jour après que vous faites 'le tout seul vous allez prendre du recul sur la vie peut-être que vous n'allez plus souffrir comme avant on ressentir les émotions négatives comme avant peut-être que vous serez plus ancré dans l'instant présent et que vous profiterez plus de ce qui se passe autour de vous peut-être
que vos sens seront reprendre en sensibilité et peut-être aussi que vous allez plus vous sentir dans votre corps et donc aller beaucoup mieux physiquement il peut y avoir je le préviens une petite phase où justement vous pouvez avoir des fêtes de revenir dans l'instant présent le fait de revenir à son corps et cetera vous pouvez avoir aussi une phase où vous êtes vous êtes un petit peu malade en fait votre corps réagit c'est juste que vous ressentez plus votre corps vous êtes beaucoup plus dans l'instant présent c'est tout à fait normal c'est une petite phase
de libération donc on va commencer cet exercice séance que vous pourrez donc refaire tout seul ou tout seul ça c'est important vous pourrez leur faire à votre façon ce que vous allez vivre là maintenant vous allez pouvoir l'enregistrer inconsciemment de quelque forme que ce soit enregistré théologie dans laquelle vous avez vécu toutes les étapes et peut-être voulait noté ou simplement les garder comme ça intérieurement pour pouvoir refaire cet exercice à votre façon à tout moment de la journée juste pour vous expliquer là ce qu'on va faire maintenant parce que c'est important de le comprendre en
fait c'est que je les dis dans le podcast de lundi on vit avec des schémas envie avec des schémas des croyances des émotions des pensées qu'on a depuis qu'on est tout petit et en fait tout ce qu'on a dans notre tête en fait qui nous a modélisé jusqu'à aujourd'hui ça a un impact sur notre instant présent sur l'ici et maintenant ce qui se passe chez l'humain qui ne se passe pas chez les animaux c'est qu'on est toujours en train de penser de réfléchir à mille à l'heure soit à ce qu'on a vécu avant donc on
peut moulinet on peut penser à du passé soit à ce qu'on va vivre ce que j'ai à faire ce que je vais vivre ce que j'attends ce que j'espère ce qui me manque on est toujours dans la projection et en plus quand on réfléchit à ce qu'on va vivre parce qu'on va faire etc on est aussi influencée par ce qu'on a déjà vécu qui vient modéliser notre croyance et dernière chose on peut vivre des expériences à l'instant présent qui peuvent être renforcés en émotions qui peuvent être vécues de manière très intense juste parce que nos
croyances et tout ce qu'on a enregistrées dans notre tête depuis toujours bien transformer la scène pour la rame encore plus dramatique ou encore plus grave en fonction de ce qu'on a déjà avec avant ça peut être une petite voix dans votre tête qui me diras tu vois tu es toujours la même chose un regarde tu es rejeté un regard de cette personne demandent ça peut être des millions de choses en fonction de ce que vous avez vécu alors qu'une autre personne dans la caisse pourrait vivre la même chose que vous mais avec ces schémas mentaux
elle une situation tout à fait différente jusque là on est d'accord mais en quoi c'est un problème c'est un problème parce que du coup quand on vit à l'instant présent et qu'on pense à ce qui s'est passé ou qu'on pense à ce qui va venir devant n'est pas là on n'est pas en train de vivre on n'est jamais ici maintenant on est dans des projections donc on vit une réalité qui n'existe pas parce que tout ce qu'on est en train de projeter qui va se passer ce qu'on espère ce qui nous manque ça n'arrivera jamais
ça n'arrivera jamais de la même façon qu'on pense déjà donc on ferme on en train de créer une réalité une pensée une vie qui n'existera jamais et donc on est en train de s'épuiser énergétiquement houleux de vivre ici et maintenant ce qui s'est passé avant ce qui va se passer ce que vous imaginez qui va se passer ça n'existe pas ce n'est pas réel ce qui est réel c'est celle celui que vous êtes maintenant entendre et écouter le son de ma voix et même moi là je suis en train d'enregistrer l'audio ce qui est réel
pour moi c'est moi maintenant en train d'enregistrer cet audio c'est moi et moi même et rien que de penser que vous allez l'écouter je suis déjà en train de me projeter moi aussi dans le futur ça n'existe pas mon instant présent à moi ici et maintenant moi en train d'enregistrer ce partage est ce que vous imaginez un cheval qui est dans son pré un lieu qui est en train de se dire oh punaise mais ce qui s'est passé la semaine dernière c'était vraiment sympa aulas quand je me suis disputé avec cette clown ça doit vraiment
déçu ou est-ce que vous l'imaginer en train de se dire voilà la semaine prochaine je sais pas si je vais chasser plutôt un bébé buffalo où un bébé antilopes pas du tout les animaux chaque être vivant vie ici maintenant ce qui fait que c'est beaucoup plus facile dans la ligne du temps parce que c'est ça en fait qui nous des formes en fait un petit peu la réalité c'est cette ligne de temporel mais dans la ligne du temps quand on ne pense pas ce qui s'est passé avant est ce qu'il va se passer qu'on ne
vend pas une réalité en fait de penser du coup on est pleinement ici maintenant et tout passe plus vite en fait parce que on est dans l'action on est dans ce qu'on fait et je vais vous donner deux cas différents de deux types de personnes ça peut vous arriver à vous n'importe quel moment de la journée ça ça a évolué c'est pas figé mais lorsque nous sommes dans l'instant présent nous sommes pleinement à ce que nous sommes en train de faire nous ne voyons pas le temps passer donc les personnes qui sont entrées dans l'instant
présent vont souvent arrivé en retard vont oublier en fait dans ce qu'elles sont en train de faire alors que les personnes qui sont entrées dans le projectif elles vont toujours être à l'heure voire à l'avance pourquoi parce qu'elles vivent dans la chose après en fait dans cette organisation alors vous allez me dire oui mais on peut on est obligé de vivre avec des projets avec ce qu'on va faire on peut vivre en mettant des projets en place et en les suivant mais on peut avoir tout au long de la journée une philosophie de vie et
une base où on est dans l'instant présent et on a des créneaux où on est en vie on est vivants en fait et des créneaux où on écoute votre intuition de quoi est ce que j'ai envie maintenant qu'est ce que j'ai envie de créer on le note on se lance dans le projet on se le programme mais quand on travaille même sur ce même projet on le travaille dans l'instant présent on va être peut-être obligé de le projeter comment est ce qui va se passer comment je veux le faire grandir etc mais plus on va
le travail et dans l'instant présent avec intensité sans attentes futures plus votre projet il aura des chances de réussir donc c'est vraiment une clé fondamental de vivre comme ça dans l'instant de revenir en vie parce qu'on vient prendre pleine possession de notre corps de notre potentiel et de ce qu'il ya de plus vivants en nous et surtout pour se détachent des peurs des croyances des émotions de tout ce qui a fait ce qu'on était jusqu'à aujourd'hui qui nous faisait interpréter la vie ou mal vivre une vie qui en fait est très simple et qui est
merveilleuse vous pourrez réécouter ses mots plusieurs fois cette introduction qui est certes un petit peu longue elle est essentielle pour comprendre que ça résonne en vous pour percevoir en fait ce que je veux vous dire il s'agit pas juste de dire il faut que je sois dans l'instant présent et ne pas comprendre de quoi on parle en fait c'est quoi être dans l'instant présent ce être vivant c'est arrêter de vivre une vie imaginaire où une vie mentale où je suis soit dans le passé soit dans ce que j'espère avoir plus tard en fait revenir à
l'instant présent c'est être vivant tout simplement c'est vivre et de la meilleure façon pour nous donc on va pouvoir commencer l'exercice la méditation pour ça je vous invite à vous installer comme d'habitude confortablement vous pouvez rester à 6 à 6 vous pouvez vous allongez vous pouvez vous mettre debout par exemple est vraiment sarr fait le même dans les moments difficiles quand vous sentez que vous allez vivre une émotion forte que vous viviez quelque chose de dérangeant que vous partez dans vos peurs up refaite cette méditation tout seul tout seul on verrait ça va être une
libération donc on s'assoit on est debout allongés on commence par respirer comme d'habitude juste pour revenir à son corps la respiration est un très bon moyen de revenir ici et maintenant parce que je me concentre en fait sur quelque chose de réel qui se passe juste maintenant pour respirer profondément et on ne cherche pas à partir où que ce soit on est bien ici vous écoutez le son de ma voix et vous êtes très attentive attentif au son de ma voix essayez même de percevoir dans ma voix tous les petits détails le timbre le rythme
les petits détails de ma voix qui viennent raisonner en vous maintenant un peu comme si vous étiez dans une galerie d'art et que vous vous focalisez sur un tableau on va imaginer que ma voix c'est un tableau et que vous vous concentrez sur toutes ses facettes tous les petits bruits tout en continuant à respirer vous pouvez ensuite regardé l'espace autour de vous oui vous pouvez garder les yeux ouverts et regarder tout ce qu'il ya autour de vous dans le moindre détail observé soyez attentive attentif aux couleurs aux formes aux textures prenez conscience de l'espace autour
de vous car c'est exactement ici que vous êtes maintenant donc ce que vous voyez autour de vous c'est votre réalité de l'instant présent il ya peut-être des couleurs particulières des mouvements commencez déjà à ressentir un calme intérieur une sensation d'être la justice'' vous avez ensuite prendre vos mains et vous allez toucher vos doigts les toucher entre eux j'avais entendu georges qui s'expriment baer qui rallie voilà george est présent avec nous même si vous ne voyez pas longtemps aussi sa voix et toucher chacun de vos doigts et prenez conscience de la sensation de la pulpe de
vaudois entre eux frottez vos mains ensuite ils ressentent et vos mains l'une contre l'autre prenez le temps de ressentir chaque petite partie on continue à être bercés par la voix douce quant à george george s'il te plait merci est ce qu'on va faire avec nos mains c'est comme à venir toucher notre visage vous allez imaginer qu'avec la pulpe de vos doigts vous explorez votre visage voulait explorer avec votre sens du toucher comme si vous découvriez une partie de vous le menton la bouche le nez les yeux aux oreilles rentrer en contact avec votre visage votre
cou vous êtes en contact avec vous même ça c'est vous maintenant c'est vous qui elle bien vivante via c'est vous ici maintenant c'est tout ce qui compte et ensuite on va relâcher ses mains respirer une fois de plus et on va imaginer qu'on recule qu'on prend de la distance sur nous-mêmes comme si on se dédoubler j'imagine que je fais un pas ou de derrière moi même assise ici en train d'enregistrer cet audio et lorsque je recule je m'observe intérieurement comme si je me regardais de plus loin et lorsque je prends cette distance sur moi même
je prends conscience que cette personne juste là et qu'une petite facette de ce que je suis c'est une modélisation de tout le vécu de toute cette vie quand je regarde stéphanie d'un peu plus loin quand vous vous regardez d'un peu plus loin regardez vous avec amour vous comprenez mieux cette personne qui se trouve là ces réactions vous prenez conscience qu'elle réagit au quotidien avec émotion avec impulsion parfois la cause de tout ce qu'elle a vécu jusqu'à présent et surtout le fait d'être en recul sur ce morceau de personnages sur une face est simplement de votre
âme de cette dame que nous sommes de cette dame que vous êtes vous ne ressentez plus ses émotions vous n'êtes pas envahi par la douleur par la peur par la colère par la tristesse vous l'observez sans doute chez elle ou chez lui vous comprenez qu'il réagisse ou qu'elles réagissent comme ça à cause de tout ce qu'elle a vécu mais en ayant pris ce recul juste là vous êtes le tout vous ressentez que vous êtes juste la vie une âme vivante connecter à tous et que vous êtes beaucoup plus haut beaucoup plus lointaine lointain que toutes
ces émotions peur vous ne ressentez plus tout ça vous êtes comme justes libres ici maintenant et d'ailleurs vous pouvez imaginer d'autres personnes de votre entourage dans l'endroit où vous vous trouvez et c'est comme si en prenant cette position extérieure vous prenez conscience vous comprenez aussi tous ses autres personnages dans cette position là il n'y a aucun jugement il n'a pas de biens il n'ya pas de mal vous êtes la vie vous êtes vivants vivante et vous observez ses personnages et vous vous observez comme on regarderait pièce de théâtre vous êtes la vie là où vous
êtes maintenant dans cette position en recul vous êtes juste connecter à votre essence à votre âme à la vie il ya aussi quelque chose de très important c'est que là où vous êtes avec ce recul vous êtes aussi connecter à tous les autres êtres vivants car vous êtes dans le centre de la vie là où nous ne formons qu'un et vous arrivez donc à comprendre à aimer vous reconnaitre dans tout tous les êtres vivants alors oui vous savez que dans cette villa vous êtes le personnage l'homme ou la femme qui se tient juste là et
vous savez aussi que vous êtes beaucoup plus que ça vous êtes la vie tu es vivant vivante et à partir de maintenant tu vas pouvoir dans toutes les situations toutes les scènes de ta vie quand tu sens que tu t'égares dans le passé le futur ou que tu est envahi par des émotions tu vas pouvoir prendre ce recul d' observer comprendre et sans jugement revenir à l'essentiel tu verras qu'en faisant ça tout simplement tu seras pleinement dans l'instant tu ne seras plus touchés par ce que peuvent dire les autres autour de toi tu auras plus
touchées par des scènes peut-être triste violente car tu saura comment te reconnecter à ce qu'il ya de plus vivants en toi tu seras prendre cette position de l'observateur qui vise simplement dans l'ici et le maintenant là où tout est parfait avant de reprendre d'imposition regarde toi juste là et demande toi ici maintenant est ce qu'il te manque quelque chose vraiment car de cette question pour te souvenir à tout moment de l'essentiel que tu as déjà tout puis tu peux revenir dans ta position pleinement ici maintenant dans ce corps merveilleux qui te permet d'expérimenter la vie
dans la matière tu sais que tu es beaucoup plus que ce corps mais ce corps te permet de ressentir de vivre et de profiter de cette terre merveilleuse de donner vie et donner matière au vivant c'est une expérience extraordinaire que nous devons apprendre à respecter et mais est valorisée tu reviens là peut être que il ya des choses qui vont se réveiller en toi comme des petites étincelles ou des lumières intérieures qui s'allument peut-être qu'une vérité est en train de résonner à l'intérieur de toi car tout ce que tu sais déjà au plus profond de
thé cellule est en train de s'exprimer tu es pleinement là dans cet instinct et eut libéré maintenant des projections de cet imaginaire dans lequel on se perd tu es pleinement ici maintenant vivant et tu sais ce qui compte et maintenant dernier petit conseil pour continuer à avancer parce qu'en tant qu'humain je sais que comme moi vous avez des projets des envies pour ne pas se perdre dans la projection et être aligné avec des projets de coeur important pour nous quand tu veux prendre une décision refait cette séance remets toi dans cette position et demande toi
qu'est ce qui me ferait plaisir maintenant ou qu'est ce qu'il me ferait plaisir de créer de construire maintenant ou de partager les premières choses qui vont te venir seront des bonnes choses ne te focalises surtout pas sur le futur sur comment tu vas faire sur est-ce que je vais y arriver est ce que c'est un grand projet fait confiance à l'instant présent plante à grain et chaque jour agit pas à pas un pied après l'autre comme l'enfant qui apprend à marcher vit dans l'instant adapte toi la vie autour de toi et tu verras que tout
le monde intérieur sera parfait j'espère que cette séance n'aura plus que tu auras appris quelque chose d'important et que cela te permettra de vraiment détaché de toutes ces pensées quand tu en auras le besoin bien sûr pour revenir vraiment à ce qu'on est quand on l'a des peurs des croyances ou qu'on est vraiment sur un chemin qu'on s'en être différent du nôtre on peut avoir besoin de plus de temps pour se recentrer pour apprendre à se connaître et pour revenir à l'essentiel si ce n'est pas déjà fait je te recommande vraiment mes programmes qui dure
sept jours pour la plupart ménages pensent au programme trouver sa place et se réaliser au programme voyage au coeur de son âme qui sont les premiers programmes avec lesquels on pourrait commencer sur le chemin de cette connexion à soi à son âme à ce qui nous fait vraiment vibrer le but avec sept programmes c'est d'apprendre à revenir dans les profondeurs de qui nous sommes et à revenir à ce qui nous plaît vraiment est ce qui nous fait vraiment vibrer parce que moi je crois que en effet sur terre pour être heureux donc ce qu'on réussit
le mieux c'est ce qui nous fait plaisir de faire c'est ce qui est facile pour nous c'est ce qu'on est profondément et avec toutes nos croyances tout notre chemin de vie et bien en fait on est avec ce qu'on est vraiment profondément et ensuite on vient aussi développé des capacités des compétences en fonction de ce qu'il ya autour de nous pour pouvoir nous adapter et donc dans un long parcours on peut se perdre et donc les buts de ces coffrets c'est vraiment de revenir à ce que je suis vraiment dans naissance si vous avez des
questions ou des témoignages partager des commentaires ça me fera plaisir et ça aidera tout le monde je vous souhaite une merveilleuse fin d'année 2021 tout le bonheur du monde pour 2022 et on repartira à la semaine prochaine dans cette nouvelle année avec une nouvelle énergie un nouveau départ et une vraie renaissance pour simplement vivre ici et maintenant dans la joie et le bonheur je vous embrasse bien fort
