oi oi gente hoje vamos falar sobre alimentação Consciente e sobre o ato de comer por prazer porque hoje as pessoas elas não tem mais aquela consciência que alimentação serve de combustível para a gente ter vontade de viver o nosso alimento é o nosso combustível Só que infelizmente a maioria das pessoas elas enxergam alimento como um objeto de prazer só só isso não comer por prazer tem que ser tudo por prazer e eu quem me motivou a gravar esse vídeo eu vi um vídeo no Instagram do do Eduardo e ele falando justamente sobre isso hoje eu
peço muito isso por ter vivido uma vida inconsciente lá na frente que comia por prazer bebia por prazer eu era muito apegada esses pequenos momentos de prazer depois que eu comecei a ter uma vida mais Consciente e pesar ali o que realmente me traz prazer a longo prazo a minha relação com a comida mudou muita gente me manda E ai Ana Mas você tem que fazer de comer essas frutas verduras e Nossa que coisa chata né a melhor parte da vida você não tem quer comer quer beber quer comer a pizza gordurosa e eu falo
para vocês olha só vou trazer você para realidade Qual é o único momento que você sente prazer no ato de comer eu já parou para pensar nisso E é só nas suas papilas gustativas a sua língua tem vários sensores ou onde na quando tem contato com a comida com seu chocolate com a sua pizza com seu refrigerante comeu mastigou nesse único momento que a comida está aqui na sua boca é o momento que você está sentindo prazer passando liberado ali na estímulos E você tá tendo uma sensação de prazer passou daqui para baixo você já
não sente mais nada passou aqui para baixo você fica apenas com o peso na consciência que é o que a maioria das pessoas ficam né ai bebi demais não fica mal e vou engordar e né a surra psicológica E aí também tem a surra física na mesa porque aquelas pessoas vão comer uma feijoada acontece o que né vai comer aquela feijoada pesada tomar refrigerante toma cerveja bebe fuma tudo mais o que que acontece turma física o teu corpo tá lá pediu socorro você vai a farmácia pegar o remédio ou vai deitar para conseguir se recuperar
porque aquele monte de comida tá fazendo o quê tirando a sua energia e isso é real divide o o processo de digestão no nosso corpo ele tira energia ele é o mais vitais do nosso corpo precisa de energia para acontecendo você não gasta calorias ó na academia correndo ou fazendo seus agachamento lá o teu corpo gasta energia para você pensar para você falar para você vai arrematado inclusive para você fazer a digestão serve para as funções vitais quando você deu uma carga muito grande de comida para o seu corpo as toma e estavam se monte
de feijoada aí processo aí se vira você acha desse alimento ele vai tirar sua energia para te dar aí no dia vai tirar sonho aqui porque por isso que a gente sente tanto por isso que as pessoas podem demais sente tanto sono depois que come o Eduardo também o dia falou na minha Live uma das várias que a gente fez aqui sobre alimentação à refeição é para te fazer para te deixar respeito é feito por a vida respeito para próxima para você ter vontade de viver só que a maioria das pessoas usam a refeição para
que a maioria das pessoas que comem hoje uma maneira inconsciente se sente destruído né e eu falo com propriedade pois já tive esses momentos da minha vida pessoalmente a carne demora para ser digerida as toma refrigerante você sai no restaurante querendo caçar uma cama para dormir ou para você caçar um um algum remédio para ajudar na digestão o que você tá passando mal entendeu então a gente tem que parar para fixar e ter essa consciência né então muitas vezes quando eu vou viajar as pessoas veem no meu Stories né eu lá tomando meu café da
manhã que realmente me dá prazer comer fruta é o que eu gosto e e eu penso mais no prazer o caso do que um prazer momentâneo porque eu tenho completa consciência que eu posso comer um bolo pode ser um bolo vegano a chocolate mas eu tenho toda a consciência que quando eu como um bolo por mais seja vegano e vai ter bastante açúcar bastante farinha coisa que eu não sou acostumada a comer de manhã no meu dia a dia eu vou ficar meio ruim vai ser legal não levantava da mesa eu vou ficar ali umas
três horas até processar aquele alimento então eu tô sempre ali fazendo essa essa análise na minha vida quando eu vou viajar todas as vezes que eu tô viajando mostrando lá dos meus Stories que eu tô comendo que eu tô fazendo uma refeição com frutas tudo mais toda vez tem da mensagem do tipo aproveita para com essa negra de alimentação saudável vão ver você tá viajando tá doido o que gente a pessoa tá doida falando isso para mim né as minhas viagens são o que eu gosto de fazer trilha de me meter no meio do mato
tá 56 horas dando meio do mato a cachoeira o que que eu sei que você na minha vida é um uma vez eu mais preciso de disposição na minha vida é um momento que eu não quero lidar com dor de cabeça com dor de estômago eu não quero lidar com agitação por eu ter comido demais ou falta de disposição é o único é um momento mais áudio da minha vida que eu quero viajar e aproveitar então é o momento que eu tenho que comer coisas leves ou ficar até de jejum Às vezes eu não tomo
café para fazer trilha bom então eu tava lá em Torres em todo mundo vai comer fruta de manhã para essa mesa cheia de bolo que a gente ia fazer uma trilha a gente vai se comendo bolo eu ia tá doce eu ia querer ir para o compadre tá eu não ia querer fazer a trilha que a gente vai fazer sobre o morro tá doido eu hein meu corpo não ia ter disposição para isso eu ia ficar mal é ficar meio ruim então para mim é questão de escolha né aquele e eu tenho prazer porque o
meu prazer hoje eu não vejo da Ali só no ato de comer eu vejo esse prazer né eu vivo esse prazer da refeição da alimentação que eu faço ao longo prazo ele se estende muito mais ao pessoa que vai comer no domingo à tarde lá a ceia de Natal que está chegando na minha vó tem um doido com doido aí vai todo mundo correr para deitar ou Procurar remédio e eu vou falar né lendo um livro tô lá disposta para viver é porque eu sei às vezes dá vontade de sentar na mesa come né tudo
mas eu penso que não vale a pena né esses dias eu fui viajar com uma amiga minha lá para para Búzios e a gente Paramos no restaurante lá que aí eu comi um sanduíche maravilhoso vegano de já era muita coisa para mim que eu não sou acostumada a comer à noite você sabe que eu não como a noite mas eu fui acompanhar ela sente vontade de comer não come por necessidade de perguntar e não só aquela chata também que fica levando a vida cheia de regra aí eu não vou provar esse sanduíche aqui né para
comer alguma coisa diferente mas não queria não tinha necessidade de comer poder por gulosa só tudo bem come aí veio um moço né tentadoramente Né que é difícil né você arrumar um restaurante que não seja vegano que tenha sobremesa vegano ele a gente tem um brownie vegano doce enganar gente doce aí o carro era E aí tá eu vou pensar vou pensar né e foi por impulso pensei porque o sanduíche já foi uma coisa muito pesada para mim no outro dia a gente queria uma praia diferente falei não eu prefiro acordar bem Queria ver o
sol nascer queria dormir bem se eu tivesse comido sanduíche mais a sobremesa bem provável que eu tiver não não não não não iria ter uma noite de sono tão boa né porque o meu estômago está cheio eu ia acordar meio ruim porque eu não tô acostumada jantar mais e é bem provável que eu passasse ali meio-dia do meio-dia até meio-dia meio ruim meio chata mas não eu fiz a escolha que não comeu doce voltei para outro dia de dia para comer o doce mas é você então percebendo não é você ser chato e deixar de
viver os prazeres da vida é você ter escolhas conscientes é você pensar a longo prazo o que vale a pena sabe hoje eu vou na praia vou né viajar para lugares que tem praia ou até aqui mesmo na frente de casa a gente vê as pessoas e pessoas elas não aproveitam que a natureza tem de melhor para oferecer que aquela conexão com a natureza tomar um banho de mar brincar na areia mas tem disposição para ver a última vez pessoas pegue Aquela cachorra de vida e aí o churrasquinho comida e fica o dia inteiro bebendo
e comendo na praia não estou julgando ninguém mas sabe Para para pensar é tão prazeroso você se conectar com a natureza tu sabe chegar em casa bem ver o sol se pôr bem e não depois nós passa o dia todo comendo e bebendo e não aproveito melhor sabe um depois fui passando mal não ficou legal Mas enfim não julgo estou aqui para fazer você ter boas escolhas na sua vida que realmente você não vai se arrepender hoje não me arrependo das minhas escolhas que eu faço né eu como doce eu claro eu não consigo dieta
mas eu sigo dessa ideia de sempre é tem sai dos é para eu ter disposição para me ver hoje Eu Tenho total consciência que o meu alimento é o meu combustível ele não pode ser uma coisa que vai me tirar energia ele não pode ser uma pedra no meu caminho ele tem que ser uma coisa que soma dentro do meu corpo entendeu então hoje a gente tem muito alimento processado a gente tem muito refrigerante muito tudo esse tipo de alimento tira energia entendeu então Pare para pensar um pouquinho sobre isso né porque geralmente quando as
pessoas Principalmente quando as pessoas vão viajar é isso na vou viajar Fiz dieta 3 meses a viajar para quando chegar na viagem come que nem um doido Não é nem o fato que você vai engordar é o fato que você não vai aproveitar sua viagem Porque você vai estar mal você vai estar ruim você morreu de 4-mei consegue aproveitar a vida Entendeu Pare para pensar com carinho sobre isso e com certeza suas escolhas de consciente vão fazer toda a diferença aí na sua vida e você vai viver com muito mais prazer do que só aqueles
momentos pequenos momentos de prazeres que você tem e no ato de comer tá ali só na sua língua preço
