Inteligência Emocional quem são essas pessoas o que que elas comem do que que elas vivem da onde elas vêm se você quer saber vem comigo nesse vídeo ai gente quem que não quer ter inteligência emocional para poder lidar com os conflitos do dia a dia né para poder lidar no trabalho lidar com a família isso é maravilhoso então para você que acha que Inteligência Emocional é simplesmente uma coisa Ah eu nasci com Inteligência Emocional saiba que não a inteligência emocional é algo que se constrói então o que que é a inteligência emocional a inteligência emocional
é a nossa capacidade de perceber as nossas emoções e perceber as emoções do outro mas não só isso é a nossa capacidade de lidar também com essas emoções as nossas e as dos outros isso gente não é uma coisa que e a gente nasce sabendo a gente desenvolve então existem práticas né existem ferramentas que a gente ao longo da vida vai desenvolvendo Vai praticando vai agindo em direção a essa inteligência Então vamos nesse raciocínio aqui comigo você nasce Inteligente você nasce um gênio não né você vai aprendendo a inteligência emocional é a mesma coisa você
vai aprendendo você vai desenvolvendo então se você não tem aptidão nenhuma é uma coisa que você vai construindo né você vai desenvolvendo até que você pode chegar num ponto aonde você tem uma maestria para poder lidar com as suas emoções para poder lidar com as emoções do outro também então sem desespero você pode construir isso ah Mari Mas eu sou uma esponja eu sou aquelas pessoas que eu chego num lugar e eu fico totalmente assim contagiada com a emoção do outro se o outro tá num mau humor eu fico assim mal humorado na mesma hora
Beleza então você precisa desenvolver a sua inteligência emocional e existem práticas para que você não seja uma pessoa que se contagie tanto porque você provavelmente se fica tão contagiada assim é porque o seu sistema nervoso simpático está muito mais ativado do que o seu sistema nervoso parassimpático e existem práticas para que o seu sistema nervoso parassimpático fique mais ativo como por exemplo meditação tudo que te deixa mais relaxada tudo que te deixa um pouco menos estressada vai fazer com que você tenha uma maestria maior e um relaxamento maior para que o que o outro faça
não te cause uma reatividade gigantesca porque quando a gente tá tá muito reativa é porque o nosso sistema nervoso simpático tá muito mais ativado do que ele deveria ele é responsável pela nossa sobrevivência ele é fundamental para nós mas ele precisa ser ativado numa situação de estresse numa situação de luta e fuga não porque a outra pessoa te disse uma coisa que te desagradou então existem situações estressantes e existem situações desagradáveis se você tá muito reativa é interessante que você faça práticas que te relaxem assim você não vira uma esponja e uma pessoa extremamente reativa
em situações que não precisam e o que que uma pessoa que tem uma inteligência emocional pode desenvolver autoconsciência por exemplo o que que quer dizer autoconsciência é você ter essa noção dos seus sentimentos é você ter uma noção de de como você tá naquele momento isso é a chave para uma inteligência emocional porque quando você tem noção de como você está naquele momento você dificilmente vai perder o seu controle outra coisa importante pra Inteligência Emocional é você ter também um autocontrole porque quando você tem autoconsciência e um controle emocional você sabe se autogerir você não
vai perder o seu controle numa situação que não pede ali né uma Euforia exagerada ou então uma tristeza que não cabe exagerada ou então um estess exagerado uma raiva exagerada porque você tem uma autoconsciência e você consegue controlar também a sua reação né a sua reatividade e outra coisa fundamental gente é a empatia porque não adianta nada disso se você não tem a capacidade de enxergar o outro e o lugar do outro quando você tem tudo isso né você tem a sua autoconsciência você tem o seu autocontrole e você tem a empatia pelo outro né
você enxerga o outro e o lugar dele você consegue unir todas essas coisas e ter essa inteligência emocional e ter essa maestria perfeita para conseguir olhar para você mesmo olhar pras suas emoções olhar para dentro de você ter esse autoconhecimento ter essa autoconsciência esse autocontrole ao mesmo tempo que você consegue também enxergar o outro olhar para o outro e deixar que o outro também seja quem ele é sem que você seja essa Esponja né Essa pessoa que absorve tudo então você ser quem você é mas com essa inteligência com essa maestria E permitir que o
outro também seja aqui na C leve a gente fala muito sobre autoconhecimento porque o autoconhecimento ele realmente é a chave para todos esses conflitos e para todas essas coisas e é lógico que o processo de autoconhecimento ele não é line ar né ele não é uma linha reta ele é assim então nem sempre a gente vai dar check nessa Inteligência Emocional nem sempre a gente consegue agir com Total maestria nesse processo e o autoconhecimento Ele é cheio desses altos e baixos e é importante que a gente tenha noção né porque quando a gente fala de
Inteligência Emocional quando a gente olha pra gente a gente acha que as nossas emoções elas sempre são a verdade a gente olha e a gente fica achando que tudo que a gente sente é verdadeiro e nem sempre né as nossas emoções elas são uma sugestão as nossas emoções e os nossos pensamentos eles são uma sugestão eles não são necessariamente a verdade a verdade muitas vezes é muito mais Sutil é muito mais profunda e é muito mais misteriosa do que as nossas emoções por isso que é importante que a gente tenha essa inteligência emocional porque Inteligência
é sensibilidade e muitas vezes as nossas emoções elas estão muito mais ligadas com algo que é sentimental e ser sensível não é ser sentimental porque quando a gente tá sendo sentimental a gente Às vezes pode ser muito egoísta a gente quer o que a gente quer e quando a gente tá sendo sensível a gente tá sendo de fato inteligente então é nessa maestria é nessa inteligência que a gente pode de fato confiar porque sensibilidade é inteligência e inteligência também tem a ver com essa verdade interior então é nessa Inteligência Emocional que eu tô falando aqui
nesse vídeo de hoje e é nela que eu tô falando pra gente confiar então sejamos sensíveis e sejamos inteligentes porque é isso que conecta a gente com a verdade do nosso coração Nem sempre a sua emoção vai te levar de fato a essa verdade porque a verdade é mais Sutil do que a gente imagina então é isso se você gostou desse conteúdo compartilha com as pessoas e até o nosso próximo vídeo tchau
