os interesses te torna uma pessoa interessante bom a gente vai falar um pouco sobre foco e leitura e como essas duas coisas se intercalam estão conectadas há pouco tempo atrás a Susan greenfield e o Jones tem eles fizeram um artigo e nesse ativo Ele explica quais têm sido os malefícios de tanta informação os malefícios da internet desse mundo digital para o nosso foco você sabe nós temos informação o tempo inteiro nossa mão nós temos 1001 aplicativo dentro do nosso celular podemos trocar de atividade em atividade muito rápido e nós geralmente fazemos isso e isso tem
feito tem criado um padrão de pensamento um padrão de atenção tudo aquilo que você repete se torna a identidade tudo aquilo que você repete torna-se um padrão com a sua vida é que nesse âmbito não seria diferente isso me fez pensar muito porque eu retomei a leitura a ler livros dois anos atrás porque eu percebi o tamanho que estava a minha falta de foco por esses a informação de internet de mídia social bom que eles sempre falam também aqui nós precisamos sim presta atenção curta mas nós precisamos também que dá atenção linear e atenção constante
mas nós precisamos delas equilibrar e o yang o que a gente vem vendo né gente vem treinando cada vez mais uma parte dela e deixando a outra aqui de ladinho de nós hoje em dia consegue ficar uma hora lendo ou uma hora fazendo uma atividade sem se distrair Quem de nós consegue pegar um livro e lê 20 páginas seguidas em Abrir o Instagram sem abrir whatsapp sem responder a uma notificação que nós estamos cada vez mais distraídos e cada vez mais desfocados e Nesse artigo como neurocientista ela disse que a leitura É sim uma forma
muito eficiente de retomar esse foco na nossa mente de tomar o poder novamente sobre o nosso foco e criar outro padrão de atenção e ela entrou ela tem esse poder pelo simples fato de que um livro ele tem começo meio e fim não tem nada além não existe um livro dentro do livro em que você pode ir mudando se você quiser não existe distração dentro do livro que você pode acabar perdendo o seu foco e mudando para outra tarefa isso para o nosso cérebro e pela nossa mente tem o poder muito grande de nós pararmos
de ser pessoas multitarefas que fazem tudo ao mesmo tempo e retomar e reaprender a ter foco novamente em uma tarefa só hoje o neste ano da Faculdade de Oxford e ele diz assim como as usam que a leitura tem muito mais do que o poder de te fazer dormir tem muitas pessoas que lêem um livro antes de dormir justamente para essa função de dar sono a leitura ela tem o poder de ampliar os nossos relacionamentos e nos tornarmos mais simpáticos perante a existência das outras pessoas e com certeza Essa é a parte que eu mais
amo sobre a minha história com livros vem da infância eu já muito pequena o meu pai me incentivava a ler eu era uma criança que me sentia muito solitária e por incentivo do meu pai que vi o laboratório ele dizia que eu tinha que ler que eu tinha que ter mais vocabulário que isso iria me ajudar na minha vida porém naquela época nós não tínhamos dinheiro para comprar livros então eu lembro que uma amiguinha minha da escola lá pegava livros escondidos da mãe dela então ele esses livros muito rápido geralmente ele de sexta a domingo
né no intervalo da escola depois devolvia para ela porém todos esses livros que ela me traziam eram livros de adultos então meu primeiro contato com o livro já foi lendo livro de adultos e eu acredito fielmente que o livro ele é uma forma de autoconhecimento ela é uma forma de fazer com que você se torne mais empáticos saia da sua bolha enxerga e outras vivências através da leitura e das histórias dentro do livro a leitura de 10 se poder de se aproximar com empatia das experiências das outras pessoas e eu digo se aproximar porque nós
costumamos dizer que nós vamos nos colocar no lugar da pessoa mais isso é impossível uma vez que viveis e não é sua e a leitura ela teve esse poder na minha vida tem muita gente que acha que pelo meu Fox e desenvolvimento pessoal eu solo e A esse respeito que você se engana livros de desenvolvimento pessoal estão lá no terceiro lugar da minha lista nesses últimos dois meses biológico deve ser livre de um a dois livros sobre desenvolvimento pessoal porque eu gosto de sair da minha bolha eu não gosto de ver a pena só aquilo
que reafirma a minhas ideias e a minha opinião sobre as coisas o Mário Sérgio Cortella se eu não me engano Ele disse que nós crescemos no confronto E é isso que eu gosto de fazer eu gosto de ler livros variados desde o romance a literatura russa a suspense os livros para mim sempre estiveram no lugar de refúgio eu me lembro quando eu era pequena nós não podíamos assistir desenho na TV todos os dias porque a energia era muito caro e a nossa situação não era muito boa então eu me refugiava nos livros e eu trago
histórias comigo desses livros que eu li quando pequena até hoje para minha vida e ele já me ajudaram em tempos específicos que a leitura ela tem esse poder de reconhecimento da própria existência e da existência de terceiros e o enfraquecimento da capacidade de enxergar as outras pessoas ela o remédio para muitas coisas ela pode ser remédio para solidão como era quando eu era pequena ela pode vai ser remédio para nossa mente para que nós consigamos voltar a ter foco nas coisas você pode usar a leitura como companhia como a gente vir aqui na Europa uma
parcela de pessoas voltando para casa dentro do metrô as 5 horas da tarde como livros e não com celulares e com certeza a leitura como ferramenta de autoconhecimento então se você não tem o hábito da Leitura aqui nesse vídeo estão vários argumentos para que você começa a implementar e isso hoje na sua vida e perceber todas as melhorias a nível de mente na ajuda da retomada do seu foco e a nível existencial como companhia como o autoconhecimento e como exercício de empatia a gente se vê no próximo vídeo [Música]
