em salvas queridos sejam muito bem-vindos e meu canal E hoje nós vamos falar sobre alimentos queimadores de gordura será possível um alimento ser capaz de queimar gorduras que eu saiba alimento produz calorias e no excesso cria gordura alimentos queimadores de gordura esquisito estão oração Olha a única que eu posso imaginar que poderia ser pimenta que dá um calor do caramba mas de resto 15 alimentos queimadores de gordura E aí E aí E aí me mostre me Acertou em cheio o primeiro dos Cinco alimentos é a pimenta vermelha eu sou inteligente demais cara eu não sei
inteligente demais é assim é ó eu assisto todos os vídeos eu dou like em todos os vídeos eu coloco né todos os vídeos você produzir editar e nas slide no seu trabalho aqui né chega né não mas eu assisto todos os vídeos por isso que eu peço atenção eu sou seu fã não sabia você é demais olha olha aqui olha o capim assina Essa é a substância presente na pimenta que tem a capacidade de aumentar a sua taxa de metabolismo basal isso mesmo a pimenta consegue aumentar a sua taxa de metabolismo basal o que seria
a taxa de metabolismo basal o quanto você gasta de calorias parado sem atividade nenhuma apenas para respirar o Paradinho da Silva a pimenta pela Capes assina é capaz de aumentar a sua taxa de metabolismo basal logo Você queima mais calorias ela não aumenta o seu gasto calórico da alimentação aumenta o basal aumentar a taxa de metabolismo basal e aumentar o seu gasto calórico aqui assim tipo você comendo parado ela vai aumentar né sem fazer nada seu gasto calórico é x com a pimenta é x mais um bocadinho mais um pouquinho negócio interessante segundo alimento o
gengibre gengibre é muito utilizado pelos nutricionistas e não é à toa não ele é um alimento termogênico e como a pimenta o gengibre quase não tem calorias Então você ingere o gengibre não a quantidade de legal e não tem calorias mas tem os efeitos benéficos do aumento da temperatura do seu corpo Oi amor seu o Gengibre aumenta a temperatura do corpo e automaticamente o seu organismo funciona de forma mais dinâmica gastando mais calorias você gosta de gengibre gosto assim não absurdamente mas eu gosto na comida japonês o que eu ia falar você sabe qual o
problema o chão as pessoas vão lá na comida japonesa e fala vou comer gengibre porque gengibre é termogênico queima gordura e junto com isso é um caminhão de sushi um caminhão sashimi pobre da do gengibre que que ele vai fazer ali meu Deus do céu ele fica mais perdido do que cego em tiroteio eu acho que esses alimentos Deve ser alguma coisa que em Julho deve comer de manhã eu acho que ele faz sopa de gengibre com pimenta Pela Manhã Passo a daquele jeito eu fui comer comida japonesa ele pega o Wasabi e joga no
chão e mas ele pega aquele toleto acertar lá aquela Pelota e come de uma vez aqui nós joga e ele fica misturando tá vendo os segredos do metabolismo acelerado de Júlio Balestrin terceira linha substituir o feijão no lugar do Arroz Claro diferente dos dois primeiros o feijão tem calorias mas se você substituir na mesma quantidade 100 gramas de arroz por 100 gramas de feijão você vai queimar mais gordura porque uma concha de feijão tem 7 gramas de fibras Maurição e as fibras aumentam a capacidade do seu processo digestivo digerindo o melhor os alimentos Você tem
uma absorção melhor e logo associado à atividade física você consegue queimar mais gorduras outro detalhe no feijão a quantidade é muito maior de proteínas em relação ao arroz a proteína é termodinâmica Você queima gorduras para digerir as proteínas logo o João na mesma proporção do Arroz se transforma em um queimador de gordura no seu corpo troque a 100g de arroz por 100 gramas de feijão e tenha uma efetividade melhor na sua dieta sem país e sem veículo né Não vou nem falar né as pessoas acham que o feijão engorda Claro Paio linguiça bacon e tudo
isso vai combinar né você também tá querendo demais quarto alimento quarto alimento Muriel ele não tem nada de calorias certo 0 Total não água da 10 para esse menino é um gênio é essa cabeça enorme nesse corpo quadrado não é à toa é muito inteligente moça cara eu falo as rosas mas nós não é água de qualquer jeito a água gelada um copo de água gelada gasta 10 calorias parece pouco mas é água gente um copo tem 200 ml e Oi Thaís calorias porque a água gelada queima calorias o seu corpo trabalha numa temperatura média
de 36 graus 36° quando você ingere água gelada você resfria seu corpo o seu corpo tem a capacidade de recondicionar essa temperatura mantendo você nos 36 graus como ela faz isso queimando calorias como se fosse um fogo cada copo de água segundo os estudos gasta aproximadamente 10 calorias queimam 10 calorias logo 10 copos de água num dia quem não 100 calorias por sessão sabe quanto tempo na esteira equivale essa 100 calorias 10 minutinhos uns 20 minutos de esteira caminhando sem inclinação você a partir da água gelada caminhou em gasto calórico 20 minutos na sua É
lógico não tem comparação na questão da Saúde caminhada da esteira e relação a beber água gelada eu estou falando apenas na questão de gasto calórico vai falar fiz meu Card o que você fez também da escola podia aparecer lá eu liberado que tinha gelo tava em treinar Mas é interessante não sabia dessa eu sabia da questão da água gelada mesmo sabendo é a numeração da Verdade para mim d'água gelada era daquelas revistinhas sabe a emagreceu da lua dieta da lua dieta do limão que eu não sei o que que ela ia ter água gelada tia
dieta da água gelada quinto alimento o chá de hibisco chá de hibisco uma lição muitas pessoas muitas pessoas mesmo adotam o chá de hibisco quando estão em dietas de emagrecimento nós já fizemos um vídeo sobre isso se você quiser vem aqui no canal e procura chá de hibisco e você vai me conhecer um pouco mais sobre essa planta e o chá de hibisco ele tem duas características três características interessantes a primeira ela tem uma alta concentração de antioxidantes logo ela limpa o seu organismo limpa a tua pele e favorece muito a eliminação de radicais livres
legal outra situação interessante do chá de hibisco ele é um bloqueador de uma enzima chamada amilase a enzima amilase é responsável pela quebra do carboidrato e transformação dele em açúcar no seu corpo logo você tem uma redução da quebra enzimática de carboidratos no seu organismo fazendo com que através de uma dieta adequada você queime mais gorduras terceiro. Ele é um poderoso diurético a ação do chá de hibisco com a quantidade de água adequada elimina a retenção principalmente na região do interstício que a camada entre a pele eo músculo eliminar a retenção é uma das melhores
estratégias possíveis em uma dieta de emagrecimento porque você vai desinchar de uma forma natural sem medicação e saudável Com certeza o chá de hibisco pode ser um grande aliado para você que quer emagrecer tá aí maldição os cinco Aliados queimadores no processo de emagrecimento pimenta vermelha gengibre feijão água gelada e chá de hibisco nada de muito absurdo nada de muito caro nada de muito trabalhoso mas que podem colaborar agora vamos combinar a melhor forma para emagrecer é uma dieta de restrição calórica e e balanceada e atividade física que é maravilhoso para sua saúde se você
curtiu esse vídeo Você gostou desse conteúdo se você também quer emagrecer gente o verão está chegando Não deixe para o mês de novembro comece agora a estratégia para chegar no verão sheipado como eu e não chegar desgramado como mauricião deixe seu like compartilhe com seus amigos e por favor se inscreva no canal porque são dois vídeos diários para vocês e nós vamos sempre ali avisá-los na notificação Valeu posso dar uma dica possa chá de hibisco gelado ó já junto à 21 25 dois coelhos com uma paulada só
