Olá tudo bom hoje eu vou falar para você os sete benefícios incríveis que acontecem no seu corpo quando você combina as folhas de louro com açafrão da terra ou cúrcuma não sei se você já fez essa mistura ela fica super deliciosa vou te dar algumas ideias de como acrescentar no dia a dia e te falar todos os benefícios você vai amar fica até o final que você não vai querer perder antes de começar quero te lembrar que eu tenho aqui uma playlist de combinações incríveis de alimentos onde realmente eu falo sobre alimentos que ficam com
efeito potencializado quando a gente consome eles no mesmo momento na mesma refeição pelo menos a gente sabe que os alimentos tem vários efeitos benéficos pra saúde tem alguns quando a gente combina potencializa ainda mais como essa misturinha aí me conta se você já faz alguma misturinha no seu dia a dia tem algum alimento que você já case com o outro para buscar um benefício específico Qual é essa combinação escreve para mim aqui embaixo nos comentários e se você gosta de saber mais combinações como essa deixa a sua curtida que eu venho e trago mais opções
assim para você esses dois alimentos são temperos incríveis né que já dão um sabor especial ao nosso prato mas trazem efeitos pra nossa saúde também muito impressionante o primeiro deles com certeza é o potente efeito anti-inflamatório que a gente consegue dessa combinação a gente sabe que o louro contém e genol que é um potente anti-inflamatório eh e ele também tem outros compostos que ajuda a reduzir a inflamação do nosso corpo por que que tão importante diminuir a inflamação do corpo essa inflamação crônica de baixo grau tá muito muito relacionado ao aparecimento ou Progressão de doenças
crônicas mais rapidamente tá muito relacionado ao cansaço excessivo dificuldade de emagrecer eu tenho até um vídeo aqui no canal falando que de cinco sinais que o seu corpo dá que tá mais inflamado eu vou deixar ele aqui embaixo na descrição para você claro que quando a gente pensa em efeito antiinflamatório a gente pensa sempre na cúrcuma no açafrão da terra é o mesmo nome são nomes diferentes para mesmo alimento aquela raiz alaranjada Ou aquele pozinho amarelado alaranjado que a gente compra é a cúrcuma contém a curcumina que é um potente anti-inflamatório um dos mais estudados
inclusive muito utilizado no Oriente pela propriedade medicinal que ela tem então ela ajuda muito a combater a inflamação ajuda a diminuir as dores então é uma excelente adição se você quer diminuir a inflamação no seu corpo essa combinação também pode ajudar na regulação do metabolismo as folias de louro podem ajudar no processo digestiva elas são muito utilizadas para isso e também podem ajudar no controle do açúcar do sangue melhorando A sensibil idade a insulina e o controle da glicose também de forma complementar com certeza já a cúrcuma já há muito tempo vem associada uma melhora
do metabolismo uma melhora do controle do Peso corporal diminuição da inflamação que ajuda no controle do peso e e até mesmo na prevenção da obesidade então se você busca dar uma turbinada no seu metabolismo essa combinação é fantástica para você essa combinação também é muito interessante pelo grande potencial antioxidante que ela tem a folha de louro contém flavonoides polifenois que são potentes antioxidantes que ajuda a prevenir as lesões por radicais livres no nosso corpo a gente sabe que os radicais livres são produzidos no dia a dia mesmo com a respiração a gente já produz né
de uma forma mais eh basal no nosso dia a dia mas dependendo algum tipo de eh poluente que você esteja exposto se você já tem alguma doença crônica eh você já tem uma maior produção de Radical Livre no dia a dia e combater neutralizar esses Radicais Livres é importante para saúde de uma maneira mais Ampla além disso a curcuma também é um potente antioxidante natural a gente consegue ver o quanto ela é rica em antioxidante só de olhar a cor dela tão brilhante né tão nutritiva Então ela também age neutralizando esses radicais livres e contribuindo
uma para uma saúde mais equilibrada outro efeito poderoso dessa combinação é o efeito antimicrobiano que tem isso porque as folhas de louro contêm muitos óleos essenciais que TM propriedades antibacterianas antifungicas então ajudam a fortalecer o sist imunológico e a cúrcuma também tem essa mesma propriedade Super Interessante antimicrobiana que ajuda a combater prevenir infecções e ajudar na saúde do aparelho do sistema imunológico de uma forma mais Ampla isso junto com os antioxidantes fortalece o sistema imune e deixa o nosso corpo mais preparado para combater vírus bactérias e infecções essa misturinha também é muito interessante pro aparelho
digestivo ela favorece a digestão favorece a a liberação de sucos e eh enzimas mesmo para favorecer o processo digestivo o louro é um dos alimentos mais Associados Justamente a uma digestão mais saudável mais otimizada e a cúrcuma também por estimular a produção de b favorece a quebra de gorduras e o processo digestivo como todo então se você é uma pessoa que tem digestão lenta fica meio empanzinado assim com a digestão mais parada essa combinação pode melhorar muito a sua digestão e favorecer Inclusive a absorção de alguns nutrientes essa combinação também pode ser interessante paraa saúde
cardiovascular poar porque a folha de louro tem o ácido rosmarínico presente nela que ajuda a reduzir a pressão arterial e ajuda a melhorar a circulação sanguínea então se você busca algum tipo de especeria para controlar mais a questão da pressão melhorar a saúde do coração e das artérias o louro é uma excelente adição já a cúrcuma também tem um efeito bem interessante porque ela ajuda a melhorar asos níveis de colesterol principalmente o elidel ajuda a regularizar isso e melhora a função endotelial ou seja função dos vasos sanguíneos diminuindo a inflamação deles também o que favorece
mais uma vez ess coração das artérias e circulação sanguínea então acaba sendo uma combinação muito interessante Então como que a gente pode acrescentar essa misturinha aí no nosso diadia né se você se interessou uma das formas básicas é você utilizar o chá de louro com cúrcuma um detalhe interessante é que o chá de louro deve ser feito por decocção ou seja como ela é uma folha inteira você tem que levar essa folha que tá mais durinha para cozinhar mesmo na água fervendo por uns 15 minutos depois você desliga e coloca o a curcuma em pó
se você tiver usando a curcuma em raiz já pode botar para ferver junto com a folha de louro corta mais fatias para facilitar mais a troca da cúrcuma e leva para ferver junto com o louro mais ou menos por uns 10 15 minutos também espera amnar col e pode tomar sem problema Lembrando que obviamente você pode colocar no tempero dos Pratos o louro entra sempre muito bem no feijão e você pode passar colocar cúrcuma no seu feijão também que é uma forma de você acrescentar essa mistura basicamente todos os dias né porque a gente costuma
consumir feijão quase todos os dias então pode ser uma opção interessante mas não só você pode fazer essa mesma misturinha para carnes para frango para vegetais fica super saborosa lembrando também que você pode utilizar isso nas marinadas para você justamente temperar o frango a carne uma carne de porco você rasgar umas folhas de louro colocar cúrcuma e outros temperos que quera alho cominho salsinha enfim pimenta do reino que ajuda a potencializar a ação da curcumina vão ser benéficas para essa marinada e você vai conseguir extrair os benefícios também quando você levar tudo isso para cozinhar
tem pessoas que gostam de fazer uma pasta de louro com a cúrcuma de repente amassando também um pouquinho de alho um pouco de azeite e dessa forma acrescentar junto da preparação quando for fazer o processo eh enfim né culinário mesmo quando for preparar A receita você pode amassar isso num Pilão ou botar num processador moendo as folhas de louro e acrescentando pode ser uma opção interessante me conta aqui embaixo então se você já tinha utilizado essa combinação se tem alguma outra combinação que você goste de usar eu vou adorar ver o seu comentário lembra de
deixar curti no vídeo que me ajudar muito e compartilha com quem vai gostar com quem precisa vamos juntos ampliar essa corrente do G que é isso que eu quero aqui com o canal até a próxima tchau tchau
