hoje eu quero falar para vocês sobre três coisas que eu considero as mais importantes se você deseja uma vida de qualidade Paz Interior saúde mental e consequentemente felicidade até porque como que a gente vai ser feliz se a gente não tem paz né Vai Ser Só aqueles momentos lá espontâneos momentos de prazer rápido que não vai ser aquela felicidade realmente verdadeira que vem de dentro então se você é uma pessoa que tá no momento difícil ou se você acha que é impossível ser feliz né se você acha que é impossível ter paz eu vou te
falar essas três coisas agora que vão mudar totalmente a Sua percepção sobre isso a primeira delas é tenha mais contato com a natureza a natureza é um relaxante natural como eu já citei aqui em outros vídeos Vocês já viram algum índio ansioso algum animal no meio da natureza que fica estressado né a não ser Claro na hora do instinto ali de caçar e tal mas esse estresse que eu quero passar da nossa vida né da nossa vida cotidiana com muitos afazeres como se a gente fosse uma máquina então a natureza Ela traz para a gente
uma energia natural de descanso né A gente só de olhar para todo esse Verde você já tem toda essa paz o ambiente que a natureza traz ela é um ambiente calmante né isso tem inúmeras explicações aí científicas que não precisa dar nesse momento Acho que qualquer ser humano sabe como que você ou dá uma caminhada num parque ou dar uma caminhada na praia o mínimo que seja se você tá passando por um momento de ansiedade algo que esteja te estressando a mais ou se você trabalha muito tire Sei lá nem que seja um momento da
sua semana para ter um contato com verde porque nós somos parte da natureza quer vocês aceitem quer não Nós também somos animais você é um ser orgânico você não é um robô de metal Então esse contato já existe em estudos aí provados que só de você botar o pé na grama acontece um monte de reações químicas no seu corpo melhoram não só a sua saúde emocional mas também a sua saúde física só de você ir lá colocar o seu pezinho na grão por 5 minutos se vocês quiserem procurem aí no Google que deixou de ser
uma coisa esotérica Mística né com essa coisa de da Galera hippie da natureza e tá virando uma coisa científica Porque Sim nós somos parte da natureza então não tem como a gente negar isso então é o mínimo que você puder né ao invés de comprar um monte de remédios ou fazer um monte de outras coisas aí talvez você se aproximar um pouquinho mais da natureza você já vai sentir caramba uma coisa tão simples de graça e que me faz tão bem a segunda coisa é reaprenda a contemplar gente a nossa sociedade atual a gente perdeu
a capacidade literal de contemplar eu mesma Assumo isso eu estou reaprendendo a contemplar sabe porque para contemplar você precisa estar com a mentes desligada você precisa apenas sentir olhar e Observar isso precisa de calma mental precisa de paz interior para você conseguir contemplar as pessoas a gente está tão agitada né a gente tem tantos estímulos como eu sempre falo aqui nos vídeos né no mundo moderno é tanta coisa para olhar é tanta coisa na sua cabeça tanta informação o tempo todo que a gente olha ou tira uma foto rápido ou olha rápido a gente não
a gente não tem mais a capacidade de contemplar e sentir nossa Que lindo e observar e sentir sabe porque isso é muito importante para sua saúde mental também você pode estar lá no seu apartamento no meio de São Paulo mas você pode ficar contemplando o céu você pode contemplar o sol né Às vezes você pode contemplar até a sua casa é simplesmente esse momento de Poxa e você consegue sentir uma sensação boa pelo simples fato de você não estar atrelado a sua mente a milhões de pensamentos né você de repente pega alguma coisa que você
se sente grato pode ser mínimas coisas um prato de comida com templo seu prato de comida olha parece um simples prato de comida mas você já imaginou tantas pessoas que tiveram envolvidas só para esse prato de comida chegar na sua mesa a pessoa teve que plantar o feijão a outra colher alguém transportar chegar numa no supermercado alguém arrumar o supermercado botar lá para vender gente a gente esquece né esse mundo capitalista Tem muitas coisas boas mas também tem as que distanciam a gente dessa sensação de gratidão dessa sensação de contemplação pelas coisas torna tudo muito
banal e a vida não é banal Então quando você consegue contemplar um momento que você se sente grato né algo que você admira coisas simples da vida você libera serotonina dentro de você que é um hormônio da felicidade e você diminui o seu o seu pensamento acelerado então se você fizer todo dia um pouquinho de contemplação Se você treinar isso dentro de você é o poder que você tem né ninguém te fala isso as pessoas né com a gente vive como a gente não tivesse poder nenhum a gente precisa sempre de uma pessoa né para
ajudar é maravilhoso se você tiver né puder fazer uma terapia mas nós também temos o poder de mudar o nosso interior É só uma questão de compreensão de busca de prática então a gente sim tem o poder de fazer uma alquimia dentro de nós né cara eu tô muito estressada eu tô muito ansiosa e vou buscar remédio vou buscar terapia vou buscar isso vou buscar aquilo mas tem muita coisa que você mesmo pode fazer simplesmente se distanciando de todo esse barulho todo esse barulho mental né diminuir o celular diminuir as coisas que te deixam que
alimentam mais a sua ansiedade buscar as mínimas coisas pelo que você é grato são coisas simples assim de graça que de pouquinho em pouquinho né dose do meu pai ficas aí você vai ter um resultado que você nem imagina então é sempre que puder pare para contemplar tenta observar o máximo sem o julgamento mental só olha e fala cara Que milagre o sol todo dia aqui para mim que coisa linda meu Deus graças a Deus né se não fosse o sol tava todo mundo morto não tinha natureza não tinha nada então a natureza é assim
uma coisa mágica o universo é uma coisa mágica assim nós viemos das poeiras das estrelas e a gente esquece a gente só enxerga O negativo a gente só enxerga as contas para pagar e é isso que vai tornando a vida cada vez mais difícil porque nós perdemos esse contato mas íntimo com a vida e a terceira coisa é não resistir ao agora que que significa vou explicar para vocês significa que nós temos sempre a tendência de querer controlar tudo né a nossa mente ela para economizar energia ela quer sempre estar no controle ela não ela
não se sente bem com a incerteza Então tá tudo bem se a gente né a gente tem planos para nossa vida a gente tem sonhos porém nem sempre tudo sai como a gente quer não é mesmo e o que que acontece quando as coisas não saem como a gente quer a gente cria uma resistência de negatividade de porque que eu queria que tivesse sido daquele jeito a gente não se entrega para a sensação de que poxa se não foi assim é porque não era para ser simplesmente deixa aí eu mesmo gente quanto tempo aí Eu
remo isso situações que eu queria que tivesse de um jeito fui de outro recentemente antes de vir aqui para essa viagem para esse lugar incrível aqui eu tive uma decepção muito grande com uma pessoa aqui foi pesado para mim eu me permiti Viver o meu luto né fiquei triste aí um dois dias depois eu pensei não não era para ser assim eu tenho esse poder interior então muitas vezes a gente acha que que a gente depende sempre de algo externo para mudar o nosso interior e não é nós somos os verdadeiros alquimistas da nossa vida
a gente pode se transformar essas situações e essa é a melhor coisa que você pode fazer do que ficar remoendo Resistindo ao que a sua vida é no agora o agora é a melhor coisa que pode acontecer e esse julgamento de que foi bom ou ruim também é uma ilusão é algo mental porque eu duvido que você nunca escutou alguém falando Nossa naquela época eu queria que tivesse sido assim mas hoje eu percebo que foi a melhor coisa que aconteceu aquilo não tem acontecido então a gente acha que não existe uma inteligência na natureza que
nada que nada por acaso a gente acha que né tinha que ser daquele jeito que a gente queria mas existe sim uma inteligência por trás porque às vezes a gente não tava preparado para aquilo então o universo ele está sempre querendo que você se Aprimore que você cresça então muitas vezes a gente fica ali dando murro em ponto de faca numa coisa que é só era só mudar Sua percepção e talvez a sua vida teria deslanchado né por outros caminhos mas a gente fica arrastando um peso da Resistência porque a gente queria que tivesse sido
daquele jeito se a gente reparar na natureza né não existe nada que não aconteça com uma inteligência por trás que a gente julgaria negativo Esses dias estava vendo um vídeo acho que era um animal planet e era assim era o urso pegava o salmão do Rio comia o salmão e a casca do salmão alimentava as árvores que alimentavam os passarinhos eram ciclo assim lindo e os passarinhos que comem uma fruta essa árvore e jogavam as sementes e aumentava a vida naquela Ilha Então tudo cada coisinha tinha um propósito incrível nós somos parte de tudo isso
você também é parte do universo Você veio da poeira das estrelas o sol todo dia tá aqui brilhando para todo mundo então não existe isso de Ah eu sou azarado nada aconteceu do jeito que eu queria Porque as pessoas não aprendem a enxergar porque que aquilo o que que aquilo queria te ensinar para você seguir adiante seguir leve confiante com outra mentalidade antes das novas oportunidades sabe porque quando a gente cria uma resistência a gente fica tão com a visão Nebulosa negativa que a gente não consegue nem perceber a gente não consegue ficar leve para
fluir por outros caminhos porque é isso que o universo quer que você continue né evoluindo crescendo mas o que que acontece a gente se apega somente se apega aquilo eu queria aquilo queria que fosse daquele jeito e a sua vida fica ali estagnada você fica estagnado com sofrimento com peso Então tira esses peso de você não resista agora o agora é o único momento que você tem quando você entra nesse estado de aceitação você vai ver um milagre que vai acontecer na sua vida eu aceito eu entendo que isso foi para o meu melhor mesmo
que a minha mente controladora mesmo que eu queria que tivesse sido de outro jeito e você vai vendo as coisas fluindo o universo começa com inspirar porque você se libertou nesse peso que você está carregando você vai conseguir caminhar mais leve Então essa é a melhor coisa que você pode fazer por você também é de graça Você tem o poder sobre o seu estado de espírito é uma questão de compreensão de prática de vontade Tá bom eu vou ficando por aqui espero que esse vídeo tenha contribuído com vocês que faça sentido para vocês se vocês
já acham que esse vídeo pode ajudar alguém compartilhe deixe seu like se inscrevam no canal deixe seus comentários se você gostou eu espero de verdade que eu tenha contribuído muito e agora eu vou continuar contemplando esse lugar maravilhoso enquanto eu posso tá bom meus queridos um beijo fiquem com Deus
