Tire o Peso da Sua Vida: Ensinamentos da Monja Coen para uma Mente Leve #zen

desnude não é para ficar pelado sem roupa é para tirar aquilo que é extra de cima da gente tirar o peso aquilo que não é pesado que a gente põe peso em cima libertar-se para que a gente possa ter uma vida mais leve mais agradável mais amorosa que é isso aqui que tá dizendo estudar o caminho de buda é estudar a si mesmo estudar a si mesmo é esquecer-se de si mesmo esquecer-se de si mesmo é ser iluminado por tudo que existe e abandonar corpo e mente seu e dos outros não ficar preocupado com o

seu corpo nem com a sua mente porque você se torna o seu corpo e a sua mente retorno me abrigo em Buda retorno e me abrigo no Dharma retorno e me abrigo na sanga três joias três tesouros Buda Dharma e sanga Buda quer dizer a pessoa que desperta o ser desperto Dharma é a lei verdadeira e sanga é a comunidade que pratica em harmonia sejam muito bem-vindos muito bem-vindas é inesperado que acontece aqui na rádio Vibe Mundial que é como na sua vida as coisas acontecem a gente nem sabe como de onde elas vêm do

Pai Tomás ela vem do céu ela vem do equipamento vem do nilo vem da sua mente da minha mente como é que a mente funciona é isso is que eu falo principalmente pras pessoas a gente tem que começar a entender como é que a mente funciona o que é a mente humana o que a nossa mente O que são Sensações percepções como é que fazemos conexões neurais quantos níveis de consciência nós temos né e eu tenho lido aqui nas nas segundas-feiras um um trabalho que eu gosto muito que é do fundador da minha ordem que

se chama mestre e Rei Dog mestre e Rei Dog viveu no século na verdade Ele viveu de 1200 a 1253 na a gente fala no Japão que ele tinha 54 anos de idade aqui no Brasil diriam que tinha 53 mas lá a gente sempre conta um aninho a mais eu tava lendo a semana passada e eu vou dar uma pequena continuidade para vocês essa frase é famosa no Mosteiro Zen que fica em Ibiraçu lá no espírito tanto é uma beleza de um lugar maravilhoso templo em cji ele tem essa frase escrita numa placa de madeira

que você quando anda é um lugar belíssimo natural uma joia tem a maior estátua de Buda da América Latina de 32 m de altura hoje me mandaram um vídeo sobre isso belíssimo mas lá escrito numa placa você andando pelo caminho tá escrito estudar o caminho de buda é estudar a si mesmo estudar a si mesmo é esque esquecer-se de si mesmo esquecer-se de si mesmo é ser iluminado por tudo que existe e nenhum traço de iluminação permanece Olha que coisa não é bem assim é uma tradução corrida que eu fiz agora né mas é um

pouco isso sabe estudar o caminho de buda quer dizer estudar o caminho do despertar da Luz da clareza do discernimento correto da capacidade de ver a realidade assim como ela é isso é Buda estudar o caminho de buda o caminho muitas vezes é traduzido como a verdade a realidade assim como ela é então estudar a realidade estudar o despertar para esta realidade é estudar a si olha só mas estudar a si a nos Estados Unidos el escreve com letra maiúscula um si grandão né estudar a si mesmo quer dizer o grande eu esse todo esse

todo no qual nós estamos inseridos e que está em nós então estudar o caminho de buda é estudar a si mesmo estudar a si mesmo é esquecer-se de si mesmo o que é esquecer-se de si mesmo esquecer do Ego do euzinho pequenininho o reclamão o brigão que tá sempre querendo alguma coisa porque você se torna esse todo esquecer-se de si mesmo é ser iluminado abençoado despertado por tudo que existe não é bonito isso e nenhum traço não fica saindo uma luzinha na testa sou desperto sou sou Buda sou iluminado não tem luzinha na testa né

não tem auréola que em volta não tem nada você é uma pessoa comum e por ser uma pessoa comum você é um ser que despertou você não se acha melhor nem pior que os outros nem igual Cada um com as suas características únicas únicas preciosas e sagradas estudar o caminho de buda é estudar a si mesmo estudar a si mesmo é esquecer-se de si mesmo de si mesmo é ser iluminado por tudo que existe e nenhum traço de iluminação permanece e esta iluminação sem traços é oferecida a todos os seres como fazer com que todos

possam despertar essa é uma frase de um dos sutras sutras são ensinamentos de buda né pode ser de outras tradições também Sutra na verdade quer dizer uma linha um cordão onde se coloca com flores onde se colocam palavras que fazem sentido e que formam frases então SAS são ensinamentos que T sentido e os sutras de buda são os ensinamentos de buda no qual ele vai dizer Exatamente isso não é você que Avança em direção à iluminação Mas você tem que ter o esforço a vontade de Despertar quando você isso surge em você Tudo começa a

apontar para você o caminho e o caminho a palavra cam que é do em japonês que também é usado no chinês no tmo que é o t o caminho significa verdade a realidade assim como é não é bonito digao temos alguém aí conosco bookstore vem uma pergunta quer dizer uma solicitação se a senhora pode falar um pouco sobre juai Ah que bom quem que perguntou da Atena bookstore daena uma uma loja uma livraria da Mas eu também posso falar pra Tera móri ou pro da Tera também se ele tiver interesse em saber já que ele

foi mencionado aqui na sala aliás eu tava assistindo um pouco o programa dele antes de vir para cá é bom a gente saber o que tá acontecendo por aí né É o Paulo Roberto lá na Atena então Paulo Roberto é o seguinte então juai juai significa transmissão dos preceitos Ju é transmitir é passar dar pros outros e cai são os preceitos budistas existe uma cerimônia que se chama juai e quer dizer cerimônia e essa cerimônia de transmissão dos preceitos é feita depois que uma pessoa compreendeu O que são os preceitos budistas E para isso a

gente dá várias aulas na minha comunidade agora nós todos eu e os meus discípulos somos professores e cada semana é um que tá dando aula de um determinado preceito a gente começa sempre a cerimônia de jukai com o arrependimento O arrependimento é aquele que diz lua Chei Lua Nova quem tá acompanha tem a gente na Rádio Mundial tá sabendo vamos aproveitar e fazer Mesmo que não seja lua cheia e lua nova é sempre bom fazer então a gente coloca as mãos palma com palma e vocês podem repetir Depois de mim todo Karma prejudicial alguma vez

cometido por mim todo calma todo Karma prejudicial alguma vez cometido por mim desde tempos imemorial Sem Limites devido a minha ganância raiva ignorância Sem Limites nascido de meu corpo boca e mente nascido de meu corpo boca e mente agora de tudo eu me arrependo agora de tudo eu me arrependo isso é repetido três vezes a gente faz uma reverência e entramos em Purificação o que significa isso eu reconheço minhas faltas eu percebo meus erros e vou corrigi-los não é errando que se aprende é percebendo e corrigindo não repetindo então o começo de uma cerimônia de

jukai começa com este arrependimento em segunda a gente faz os três o refúgio nas três joias que é o que a gente faz no começo do programa retorno me abrigo em Buda retorno me abrigo no Dharma retorno abrigo na sanga em seguida os três preceitos puros não fazer o mal fazer o bem fazer o bem a todos os seres e depois os 10 graves preceitos de prática não matar não roubar não abusar da sexualidade não mentir não negociar intoxicantes não falar dos erros e faltas alheios não se elevar e rebaixar os outros não ser movido

pela ganância não ser controlado pela raiva e nunca falar mal de buda dar arma e sanga mas isso a gente estuda um por um gente então para receber o Jucai Não é porque eu falei agora já entendi monja não é assim a gente vai estudar as várias possibilidades de compreensão desses 10 graves preceitos dos três preceitos puros do Refúgio nas três joias e do arrependimento Tá bom então é isso ch eu cai aí a pessoa recebe depois de fazer esses compromissos todos públicos tudo com muito incenso com luz de vela e a pessoa costura um

mantinho isso aqui é um manto de buda é uma miniatura do manto de buda que ele usava como um Sari amarrado de um lado quando o budismo vai para China e que os monges começam a ser agricultores não dava fazer agricultura com aquelas roupas todas muito enroladas no corpo né embora na Índia eles façam os chineses tiveram dificuldade então aquele manto aquele Sari virou uma coisa pequenininha embaixo el para uma roupa uma que parece roupa monástica comum assim mais mais simples mais grudadinha no corpo para poder trabalhar melhor então isso é chamado você recebe um

um rxu que é um manto assim que deve ser feito de coisa Vel velha mesmo não é de ter sido bonito brilhoso não velhinho e atrás a gente escreve O Verso do manto que diz o seguinte vasto é o manto da libertação sem forma é o campo de benefícios Eu visto eu uso eu me torno os ensinamentos de buda para salvar todos os seres é um compromisso de fazer o bem a todos os seres e a gente anda sempre com ele para não esquecer porque nós humanos esquecemos logo tchum esqueci que eu FZ o um

voto um compromisso aí você veste e se lembra então É ISO o jukai e a pessoa recebe um nome chama nome de preceito o nome que tem a ver com a característica espiritual dessa pessoa o meu nome é coen co quer dizer só e em é círculo o nome do meu professor era co um ele me deu um dos caracteres um é nuvem era nuvem solitária única nuvem e ele me deu o nome um só círculo ou círculo solitário que é o meu nome que tem uma a caracter do nome dele e o meu segundo

professor que se chamava zetsu SGAN ele me deu também um dos caracteres dele eu é zen getsu e ele me chamou de Shin getsu Shin é coração mente e getsu é Lua e o dele é zen gon a lua do zen e a minha é a lua do coração Eba não é bonito isso então as pessoas se preparam para isso vem fazer meditação tem todo um processo n é assim de repente né tem todo um estudo para ser feito às vezes leva mais de um ano tá bom a Atena book Story é uma livraria lá

em Minas Gerais eu eu lembrava que era de Minas mas eu não lembrava a cidade é de Juiz de Fora Ah que bom foi o Paulo Roberto que é que lá nessa hora eles estão fazendo a limpeza da livraria porque já fechou o expediente eles ficam acompanhando o programa Ah que bom fico contente tem um grande amigo dois dois grandes amigos aí um é Faustino Teixeira que foi um professor de ciências da religião um teólogo maravilhoso que estuda o zen que estuda suf estudas várias tradições escreve sobre elas é uma joia de pessoa e outra

é a monja é uma freira beneditina cicília que ela era superiora lá em em Rio Branco e agora ela tá em Juiz de Fora que é a sede dela onde ela teve aí o seu início de carreira e eles fecharam o mosteiro que era lá em em em Rio Branco porque tinha só três monjas e os e outros grupos e os outros acho que arquidiocese pediu o espaço para que eles pudessem utilizar e as monjas foram trazidas para Juiz de Fora Então são duas pessoas muito queridas para mim ligadas à igreja católica mas pessoas de

uma grande abertura de consciência uma capacidade de compreensão da vida do mundo que transcende as limitações de qualquer tradição uma beleza estar com eles e um pouquinho de meditação o Thiago disse que tá Ultimamente não tá conseguindo se concentrar na meditação Você é thago de Fortaleza thgo que querido Será que é o meu Thiago de Fortaleza Thiago Vinícius Você é de Fortaleza Thiago Vinícius a gente tinha em Fortaleza um moço chamado Thiago que ele é responsável pela sanga da flor do zenho acho que el chamava assim e durante alguns anos ele tentou levar adiante essa

comunidade praticantes que viam não sei exatamente onde era mas a última vez que eu fui à Fortaleza ele sempre vinha nas minhas palestras ele não veio e ele diz que estava meio desacorçoado não foi essa palavra que ele usou Mas isso acontece com todos nós as nossas práticas as nossas tradições nós temos momentos que atravessar o deserto Isso é uma expressão de Jesus também né Nós temos que atravessar o deserto parece que não tá acontecendo nada a meditação que antigamente era tão estimulante ela passa a ser uma coisa monótona não tem gra não acontece mais

nada eu tinha tantos insights tantas percepções e de repente aquele grande deserto aquela secura veio à minha frente mas é importante atravessar o deserto não parar aí apenas continue se sentando menos tempo claro você não vai conseguir sentar o tempo que você sentava anteriormente E nem queira que seja como era antes é como casais sabe a relação de um casamento ela se modifica com o tempo e você não quer que seja como foi o primeiro beijo porque não vai ser porque o primeiro beijo já foi então quando a gente tem o primeiro contato com o

zen a gente fica apaixonado é maravilhoso Aí você se casa com o zen você começa a fazer de forma regular e chega um momento que fica monótono E aí Cabe a você atravessar esse momento porque depois vai ter oases extraordinários maravilhosos mas é um da sua resiliência da sua determinação mesmo que não aconteçam coisas maravilhosas que não tenham insites lindos eu continuo sentando eu continuo atravessando as minhas dificuldades a secura muitas vezes da minha mente do meu coração para que depois ele novamente encontre o Sagrado é lindo isso sabe faz parte da jornada então não

desanime apenas reduza o seu tempo de prática se você fazia duas três vezes por dia faça uma vez por dia se você sentava 40 minutos sente S 120 não sente 20 minutos não é para aumentar não vai reduzindo porque às vezes a gente tá em momentos da vida que tem que resolver tanta confusão tanta coisa que a gente fala não dá para ficar sentado ali da aflição tudem Ah então é ó aqui o Thiago disse ele é de São Luís do Maranhão aí ele disse na verdade a mente fica em muita barulheira Olha que legal

a mente é incessante e Luminosa palavras do Dalai Lama incessante e Luminosa Então você tá indo muito bem na sua meditação se você percebeu a barulheira É isso aí agora perceba que entre os sons os ruídos da sua mente há pequenos instantes de silêncio eles são tão pequenininhos que a gente quase não percebe então agora o treinamento é é esse você percebe o barulho o pensamento a ideia a ansiedade o se tudo isso vai passar aí você percebe que entre um e outro há um minutinho um segundinho de pausa ó aqui teve um quietinho ó

aqui teve outro quietinho e a gente vai aprender a ouvir também o silêncio não só o barulho da mente mas o silêncio que está por trás de tudo isso é treinamento é prática Não desista é assim mesmo é lá na na Atena bookstore amanhã de manhã tem zazen 7:15 Opa e mugai san seu aluno é meu amigo querido disse o Paulo Roberto aqui ah mugai é maravilhoso mugai é um grande praticante você está em ótima companhia e convidem outras pessoas vocês que estão em Juiz de Fora amanhã 7:30 da manhã estejam nessa como é que

ela chama é 7:15 na aena bookstore Atena bookstore às 7:15 da manhã chegue à 7:10 pelo menos né não chega à 7:15 que eles já vão estar sentadinhos e vem aprender a fazer zazen você vai ver como modifica a nossa vida O Despertar Zen a Sheila falando em zazen ela pergunta se pode fazer zazen de olhos fechados Por que que tem que ser olhos semiabertos porque tem gente que fecha o olho e dorme filha tem gente que fecha o olho e vai pro inconsciente e a ideia é que você mantém consciente Por que que você

não tampa o os ouvidos para fazer zazen por exemplo fechar os olhos é Como tampar os ouvidos você precisa tampar seus ouvidos para praticar zazen os sons te incomodam é que as pessoas criaram um hábito de meditar de olhos fechados né então não se preocupe você pode ficar de olhos fechados mas se achar que começa a ter dormência adormecimento preguiça letargia Abra os olhos e se tiver muito Abra mais os olhos ainda essa é a sugestão que é dos nossos fundadores Tá bom eu vou fazer uma palestra sabe como é que chama palestra desnude Não

é para ficar pelado sem roupa é para tirar aquilo que é extra de cima da gente tirar o peso aquilo que não é pesado que a gente põe peso em cima libertar-se para que a gente possa ter uma vida mais leve mais agradável mais amorosa que é isso aqui que tá dizendo estudar o caminho de buda é estudar a si mesmo estudar a si mesmo é esquecer-se de si mesmo esquecer-se de si mesmo é ser iluminado por tudo que existe é abandonar corpo e mente seu e dos outros não ficar preocupado com o seu corpo

nem com a sua mente porque você se torna o seu corpo e a sua mente Olha que bonito né teve um monge ontem que veio do Japão fez uma palestra lá no templo sábado foi sábado de manhã e ele disse assim Às vezes as pessoas querem vou vou entrar em contato com a natureza Vou para um bosque disse assim mas você não percebeu que o seu corpo é a natureza Você ainda não se deu conta que isto aqui é um ecossistema que isto aqui é a natureza por isso que o zen trabalha muito volte à

sua natureza Buda encontre reencontre com o Buda em você com essa natureza verdadeira isso aqui é a nossa natureza a natureza é isto tem aqui em nós tem céu tem sol tem chuva tem estrelas tem árvores tem água tem terra tem tudo no nosso corpo os quatro elementos básicos cinco agregados corpo físico Sensações percepções conexões neurais e consciências isso é o corpo humano é o ser humano então entrar em contato com você e com a natureza muitas vezes se você não pode sair você não pode ir até a praia você não pode ir até a

montanha sente-se em silêncio entra em contato com a natureza que é o seu corpo que cidade de São Paulo tem natureza tem passarinho tem rato Tem formiga né Tem natureza tem árvore tem cimento ai ai ai para finalizar o programa de hoje rochi a Márcia quer saber se a costura do racu é pronunci certo tá certíssimo se ela tem um tempo determinado para ser concluída essa cultura porque é necessária para receber os preceitos né E sim é necessári Marcinha Marcinha é bom você perguntar porque na verdade dog e eu tô lendo esse trecho eu vou

ler hoje à noite lá no à 8:30 no meu Instagram escrevia que o Rac deve ser feito em sete dias filhota S dias não pode fazer outra coisa só fica lá costurando costurando costurando e rezando rezando rezando e a frase é grande é e cada ponto é vasto é o manto da libertação o tempo todo em plena tensão e oração você costura Mas isso é para quem não é como você professora Universitária professora Instituto de Engenharia Unilab do Ceará longe dentro do templo 24 horas é uma pessoa que se afasta de tudo que vai ficar

uma semana em retiro costurando como a gente não tem essa condição o tempo que você quis fizer é o tempo de sete dias do mestre logé compreendeu eu peço a todos vocês que recebam agora as bênçãos de todos os seres iluminados e benfazejos que o seu desejo verdadeiro a sua vontade verdadeira a sua necessidade verdadeira seja atend dia estamos na época do origan que os méritos se estendam a todos os seres e que possamos nos tornar o caminho do despertar