Aí você passa os últimos dez dias né? Com dor de cabeça, assim um humor que oscila, uma fome doidinha né? Que você não sabe de onde vem.
. . Que você quer comer aquele chocolate, que você sabe que não deve.
. . Aí passa né?
Aquele inchaço, aquela dor de barriga passou, porque chegou a menstruação! E você fala: graças a deus! Né?
Vai passar esse tormento. . .
Aí começa outro tormento. . .
Aquela tortura, que o seu útero parece que se volta contra você! Minha amiga, se você nunca sofreu com uma cólica menstrual forte, de se contorcer, vomitar ou até desmaiar por causa disso. .
. Você não vai entender o que eu vou falar aqui. Mas aí você passa esse vídeo para alguém que você sabe que vai precisar!
Quando a cólica já te pegou. . .
Está na hora! Né? Desceu e você está sofrendo com a dor, o quê que você pode fazer é pôr uma bolsinha de água quente no local.
. . Né, onde dói.
Imagina que você tem uma bolsinha de água quentinha. . .
E aí você está com a bolsinha de água quente na barriguinha e espera passar, vai vir um momento mais forte, outro momento mais leve de dor, ipa. . .
Agora se a sua dor é porque você tem um fluxo menstrual muito intenso, pode ser uma melhor opção usar uma bolsinha com água fria. Para completar a bolsinha de água quente, tem também chazinho. .
. Chá de orégano, chá de valeriana, chá de gengibre. Aquele chazinho quentinho dá um conforto extra.
Então você tem um quentinho na barriguinha e um cházinho na mãozinha. Super legal para dar aqui uma aliviada no desconforto da cólica. Agora, se você fuma durante o período menstrual, não fuma!
Vai diminuir muito a intensidade da dor. Mas também fora do período menstrual não é para se fumar, não é minha filha? E por fim, só para dar um destaque maior, porque não é menos importante, comer bem!
Uma alimentação rica em fibras e pobre em gorduras, aumenta a sua capacidade de eliminar estrogênios em excesso que causam a sua cólica menstrual horrorosa. Experimenta comer durante esse período menstrual, que você está sofrendo, refeições mais leves. Toma uma sopa, come uma salada, come frutas e tal.
. . Melhorou?
Você sentiu que não teve uma dor tão intensa? Continua para o resto da tua vida! As outras.
. . Os outros ciclos menstruais também vão ser mais leves, menos fortes e vão te permitir sobreviver assim.
. . Mais leve, sem cólica menstrual!
E tem também a reflexologia que é uma terapia natural, que se aperta dois pontos estratégicos na virilha, esses pontos, que se chamam meson cottage. E aí você faz movimentos circulares com os dedos, assim na virilha, 5 a 10 minutos no máximo e a dor some. Agora que você já sabe o que fazer quando a cólica te pegar.
. . O segredo é não deixar ela te pegar no próximo mês.
. . Sacou?
Então, para a dor da cólica menstrual ser cada vez menos intensa ou te limitar menos e se tem alguns suplementos naturais, fitoterapias, podem te ajudar a diminuir a dor da menstruação, da cólica menstrual. Por exemplo, o óleo de onagra é excelente porque é antinflamatório e te ajuda muito a diminuir essa sensação dolorosa durante a menstruação. Tem também outra plantinha que se chama agnus castus, que na verdade.
. . Ou vitex que você pode encontrar por aí.
E é uma plantinha muito legal porque diminui a quantidade de estrogênio e progesterona bagunçada durante o ciclo menstrual. E até a cúrcuma é outro suplemento legal que você pode usar, super natural, para diminuir a intensidade das cólicas menstruais. Mas isso tem que ser tomada, não é de um dia para o outro, não é remédio que passa dor de cabeça de um dia para o outro.
Durante. . .
Faltam 15 dias para menstruar e é aí que você começa! Você começa sem sentir a dor ainda, você começa sem sentir problemas relacionados à dor da menstruação. Mas é aí que você vai investir num suplemento natural para quando chegar no dia da menstruação, você está livre, leve e solta e até ir para praia.
Vou te explicar porquê que algumas mulheres sofrem mais com isso da menstruação. O que acontece é que todos os meses, o seu útero né. .
. Forma uma espécie de ninho para receber o bebêzinho né? Esse é o natural né?
Mesmo que você não tem intenção nenhuma de fazer bebezinho, o seu corpo não sabe disso, e aí manda embora. Esse processo de mandar embora, envolve hormônio e tal, mas tem um movimento muscular, de expulsar o sangue. .
. Menstruação. É natural que você sinta algum desconforto e tal.
. . E isso é o normal né?
Você está menstruada não é. . .
Não são os dias melhores do mês mas também não devem ser dias em que você desliga a sua localização do planeta. . .
Entende? Que você quer sumir. Não!
Nesses casos, pode haver alguma endometriose, adenomiose, uma oscilação hormonal muito brusca, que faz com que você sofra muito mais durante o período menstrual e o ginecologista é a pessoa certa para te dizer, o que é o problema, qual é o tratamento e como é que você vai dar a volta à questão, né? Tem mulheres, verdade. .
. Com a bunda virada para a lua, que não sentem nada durante o período menstrual, verdade! Mas muitas mulheres sofrem muito desconforto durante o período mesntrual.
Agora você sabe o que fazer na hora que dói, você sabe o que fazer para não doer tanto no próximo mês e você sabe o que fazer se a dor não passar. Amiga quem é? Eu desejo de coração que esse vídeo te ajude a viver melhor com você mesma, sabe?
De se entender, se cuidar melhor e eu queria muito saber se você gostou, se isso serviu para você ou para alguém que você conhece, a viver mais, sabe? Mais alegre, mais feliz! Agora não se acanhe, escreve para mim, além disso tudo, se você usa uma dessas estratégias ou outras estratégias que a tua mãe ou que a tua avó já te ensinaram, porque elas também, minha amiga devem ter sofrido com isso.
Então o conhecimento popular é importante e as outras mulheres que andam por aqui querem saber o quê que você fazia. Eu já falei quais são as minhas estratégias. Eu adoraria ler as tuas!
