Comment ne pas RATER ton année 2025 ? - L'approche No Bullshit

chaque année tu reçois 365 jours 52 semaines 8760 he chaque année des millions de personnes rêvent que ces 8760 he leur permettent de changer leur vie et réaliser des objectifs qui sont complètement fous courir un marathon écrire un livre construire une entreprise faire leur premier millions être en couple s'offrir la finale d'un match important ou d'un concert en caréor maises statistiques 92 % échoue 92 % ça fait mal non ça veut dire que statistiquement dans un groupe de 10 amis 7 année un seul atteindra ses objectifs et les neuf autres échoueront mais comment se fait-il

comment se fait-il [ __ ] que chaque début d'année tu te promets cette fois-ci c'est différent cette année je vais réussir cette année ça va changer tu démarres avec des bonnes résolutions plein la tête tuessaes même de convaincre ton ABR d'or que cette année c'est la bonne les premières semaines tu es pris d'une motivation incroyable mais la réalité frappe de plein fois très vite les semaines passent et tu te sens bloqué tu ressens cette frustration de voir le temps défiler sans vraiment progresser une culpabilité qui est grandissante tu sais que tu es capable de plus

mais tes résultats ne suivent pas et parfois tu ressens une forme de doute qui s'installe et si en fait c'était pas pour moi et si je valais pas autant que je le pensais mais alors est-ce que ça vient d'un manque de motivation d'un manque de potentiel ou quelque chose de plus profond aujourd'hui on va découvrir pourquoi peut-être tu as pas réussi à tenir tes objectifs et surtout comment faire en sorte que cette année soit enfin différente et si tu es quelqu'un qui accomplit déjà tes objectifs que les autres autour de toi trouvent que tu réussis

que tu as accompl des objectifs financiers personnels professionnels ce qu'on va voir ensemble va te permettre d'accélérer alors j'aimerais donc te poser une question est-ce que tu es prêt à faire de cette année non pas juste une petite année mais vraiment l'année où les choses elles changent où tu vas chercher le prochain niveau où tu vas créer des résultats dont tu es vraiment vraiment vraiment fier prêt alors voyons quatre habitudes qui vont absolument TOUT changer cette année on vit dans une société où réussir c'est gagner plus d'argent avoir plus de followers monter plus haut dans

une hiérarchie sociale mais pourquoi est-ce que cette définition c'est vraiment la tienne sur quelle fondation cette définition est-elle basée ces valeurs qu'on a en Occident sont-elles vraiment les nôtres ou sont-elles des constructions sociales c'est intéressant dans ce contexte d'étudier d'autres sociétés non occidentalisées comme par exemple les adza l'une des dernière société de chasseurs cuilleurs leur succès à eux repose sur trois critères la simplicité la communauté et l'entraide et un rythme de vie aligné avec la nature pour eux leur définition de la réussite c'est des moments simples partagés avec leur communauté si on prend un autre

exemple les boutanais c'est un petit royaume niché dans les montagnes de l'Himalaya entre l'Inde et la Chine ils sont souvent décrit comme un peuple chaleureux profondément spirituel et attaché à leur tradition pour eux la réussite elle se mesure pas en richesse matérielle mais en bonheur en temps passé en famille en spiritualité et en préservation de leur environnement ça pose donc une question centrale quelle est ta définition de la réussite alors est-ce que je suis en train de faire un discours anticapitaliste absolument pas le sujet de l'argent me passionne j'aime l'entrepreneuriat j'aime développer mon patrimoine créer

des vidéos développer mon entreprise aujourd'hui paradoxe c'est plus de 10 millions d'euros typ d'affaires mais la vraie question que j'aime me poser c'est est-ce que je suis en train de me créer la vie qui inspire la société qui inspire mes voisins qui inspire les autres personnes ou est-ce que je suis en train de me créer la vie qui m'inspire moi véritablement est-ce que je suis en train de créer la vie ou si moi je me voyais je me dirais ça c'est une vie qui m'inspire ça c'est la vie que j'ai envie de me créer le

genre de vie qui en la regarderant mettrait les larmes aux yeux hier par exemple je regardais avec ma femme un documentaire et il y avait un passage avec danariali qui un chercheur que j'aime beaucoup et j'ai mis le documentaire en pause et j'ai dit à ma femme tu vois en fait quand je vois ça ça pour moi c'est vraiment la vie réussie qui m'inspire et je dis des fois à force de regarder des gens sur Instagram je me mets à me dire ah il me faut cette vie- làà alors qu'en fait au fond de moi

dans mes tripes dans mon cœur j'aspire beaucoup plus à être reconnu pour une expertise hors du command sur la psychologie et l'impact que j'ai pu avoir sur des millions de personnes que un compteur d'abonnés un compteur de vues même si bien sûr c'est important pour moi mais ça passe après et je disais [ __ ] ça me fait du bien de regarder des gens comme ça parce que je suis sûr que ce gars-là il est pas en train de regarder tous les jours son compteur de like mais plutôt l'expertise qu'il est en train d'accumuler sur

la psychologie donc la vraie question c'est est-ce que tu te crées la vie qui t'inspire ou une vie qui est imposée par les autres de manière insidieuse et inconscient le point c'est qu'il existe pas une seule manière de réussir j'ai des potes pour qui la réussite c'est accumuler un patrimoine immobilier de centaines millions d'euros d'autres pour qui la réussite c'est d'atteindre le milliard d'autres pour qui c'est créer une maison de ouf donc j'ai aucun problème avec la notion de réussite matérielle en revanche j'ai un gros problème avec l'idée qu'il y ait une définition universelle de

la réussite en fait on a chacun notre propre définition de la réussite donc la seule définition c'est la tienne j'adore cette citation de Thomas Merton il est tellement facile de travailler dur pour gravir l'échelle du succès pour finalement découvrir qu'elle était appuyé contre le mauvais mur je pense qu'on va la relire ensemble tellement elle est importante il est tellement facile de travailler dur pour gravir l'échelle du succès pour finalement découvrir qu'elle était appuyé contre le mauvais mur alors ta réussite à toi elle ressemble à quoi prends un instant là pour y réfléchir cette question elle

est vraiment hyper importante notre vie elle est limitée on a un nombre de minutes par jour et donc je ne peux pas aller consacrer à n'importe quoi et il y a un exercice que Warren Buffett fait que je trouve hyper intéressant qui est de se poser et de mettre tous ses rêves tous ses objectifs et ensuite de se reposer et de faire une liste de toutes les choses sur lesquelles tu décides consciemment de ne pas focaliser ton attention parce que même si tu démarres ton année en te disant cette année ma réussite c'est écrire un

livre cette année ma réussite c'est passer plus de temps avec mon conjoint mais même si tu fais ça c'est assez fascinant comment tu vas être tenté par des amis tenté par les réseaux sociaux tenté par ta propre psychologie et tu peux facilement te mentir à toi-même en te disant ah mais je vais faire le couple mais je vais quand même rajouter tel truc je vais quand même rajouter ça c'est le principe de cette expérience dont tu as certainement déjà entendu parler qui consiste à remplir un bocal avec des gros rochers puis des moyens puis du

[Musique] sable cette expérience elle montre l'importance de prioriser ce qui est vraiment important mais souvent ce qui est oublié c'est que dans notre vie comme le bocal on peut faire rentrer un nombre limité de choses et j'ai beau essayer de forcer pour le faire rentrer c'est mort donc même si tu les mets dans le ordre tu ne peux pas mettre des rochers à l'infini peu importe leur taille ça finira par déborder j'aime bien l'exercice de Warren Buffett qui consiste à déterminer en avance c'est quoi le sable et c'est quoi les petits rochets c'est quoi les

gros rochets auquels consciemment cette année je vais dire non parce que si je dis oui à ça d'avance je sais que j'auraai pas le temps pour ce qui compte vraiment la réussite c'est pas un choix entre l'ambition et nos valeurs je t'ai parler d'autres sociétés non pas pour dire que c'était la manière de vivre mais simplement pour que tu te poses la question de construire une vie ou tes objectifs extérieurs servent tes valeurs intérieures c'est donc la première habitude que je te conseille de mettre en place cette année redéfinir la réussite selon tes propres termes

alors maintenant que tu es plus au clair sur ce que tu veux atteindre cette année et que tu as un but qui est vraiment aligné avec ce qui est important pour toi il y a un risque quelque chose qui pourrait t'empêcher de faire de cette année ton année on a tous entendu l'idée de se fixer des objectifs annuels d'autant plus en début d'année ça paraît normal mais est-ce que c'est vraiment la manière la plus optimale d'avancer d'où vient l'idée de réfléchir sur 12 mois 12 mois c'est pas anodin c'est ce qu'on appelle le calendrier grégorien

et on accepte ce calendrier sur 12 mois comme si c'était la seule manière de découper notre temps pourtant c'est loin d'être une vérité universelle dans d'autres cultures comme les Celtes ou les nomades ont structuré par exemple le temps en fonction des saisons naturelles le printemps l'été l'automne l'hiver parce qu'en fonction de chacune il y avait des objectifs qui pouvaient être adaptés mon point c'est pas de dire que c'est mieux ou moins bien mais t'inviter peut-être à remettre en question ce réflexe et si 12 mois n'était pas le plus adapté pour toi je m'explique fixer un

objectif annuel ça pose deux problèmes le premier tu as peut-être déjà entendu parler de la loi de Parkinson c'est un phénomène qui est étudié en psychologie qui dit qu'une tâche prendra toujours tout le temps qu'on lui accorde c'est l'exemple typique quand tu as un mémoire à faire ou un projet à accomplir on te donne 6 mois et les qure premiers mois étaient plutôt en mode large 6 mois chill tranquille ça va j'ai le temps le 5e mois tu commences à te stresser t'inquiéter le 6e mois c'est la panique et les 48 dernières heures tu fonctionnes

au café et tu dors pas donc la loi de Parkinson elle exprime le risque qui est qu'ent à utiliser simplement l'entièreté du temps qu'on a et donc quand on a 12 mois on se dit B ça va tranquille je verraai plus tard et tu te retrouves en décembre à dire [ __ ] mais en fait qu'est-ce que j'ai foutu de mon année le deuxième problème et qui est aussi lié à notre psychologie et même à notre biologie c'est que plus ton objectif il est gros plus est ambitieux plus il va te sembler loin flou voir

peut-être complètement inaccessible alors les premiers jours tu es stimulé en disant [ __ ] je vais monter les vrais c'est incroyable mais après quelques mois tu dis en fait c'est mort c'est trop grand je vais jamais y arriver tu vois même pas le sommet tellement le sommet en fait il est loin et grand il est auudessus des nuages tu vois rien conséquence tu fais rien Imagineer que tu vas garder la même motivation pendant un an c'est illusoire parce que pour avoir envie d'avancer ton cerveau il a besoin de sécréter de la dopamine la dopamine c'est

un neurotransmetteur c'est une substance dans le cerveau humain qui pour simplifier te donne l'énergie pour agir te permet de passer en mouvement il y a une expérience scientifique qui est fascinante où on empêche la sécrétion de dopamine chez un rat et ce qui se passe c'est que il est sous-alimenté il a un morceau de fromage à quelques centimètres de lui mais vu que son cerveau ne peut pas sécréter de la dopamine il a même pas l'énergie la motivation pour simplement se déplacer et manger et c'est pas qu'il est pas capable de manger parce que si

on lui ouvre la bouche et qu'on lui met le fromage dans sa bouche il le mange mais il a pas assez de dopamine pour trouver l'énergie de faire ce premier pas et donc il va se laisser mourir de faim c'est dingue non pour qu'il y ait libération de dopamine ton cerveau il a besoin d'une récompense au moment où tu manges ce fromage au moment où tu accomplis un premier objectif ton cerveau va sécréter de la dopamine qui va te motiver à continuer d'agir alors est-ce que tu vois le problème un objectif à 12 mois ça

veut dire que ton cerveau va devoir attendre 12 mois pour avoir sa dose de dopamine or notre cerveau fonctionne encorep avec une grande partie qui est primitive et qui donc a besoin d'une dose dopamine bien plus tôt que dans 12 mois et donc le problème d'un objectif sur 12 mois c'est qu'il est pas structuré pour les les par partie primitive de notre cerveau uniquement le cortex préfrontal est capable d'envisager une récompense à 12 mois et plus ce qui va générer de la dopamine c'est d'avoir des récompenses intermédiaires entre ton objectif final à 12 mois et

plus et le court terme c'est donc ça qui fait que beaucoup de gens échouent alors tu vas me dire mais comment faire l'idée c'est qu'au lieu de subir la loi de Parkinson et le fonctionnement de ton cerveau c'est qu'on l'utilise à ton avantage en utilisant une méthode que j'ai appelé les quêtes trimestrielles au lieu d'avoir une année de 52 semaines c'est comme si on réfléchissait à une é qui n'était que de 12 semaines alors c'est inspiré d'une philosophie qui est très connue pour ceux qui sont fans d'entrepreneuriat les okr les okr c'est un concept qui

est extrêmement simple mais pourtant extrêmement puissant tu as certainement entendu parler de l'entreprise de plusieurs milliards Intel qui crée des microprocesseurs John Doer qui est un ancien dirigeant d'Intel en rejoignant Google il leur a dit s'il y a une seule chose à prendre d'Intel c'est les oker oker ça veut dire quoi o comme objective et KR comme key results qui voudrait dire résul ta clé ce qui est complètement dingue avec les okir qu'on applique d'ailleurs à paradoxe c'est que ça crée une cadence d'exécution l'idée des okir c'est de pouvoir réfléchir en trimestre plutôt qu'en une

année donc comment tu structures un okire d'un côté tu as le haut l'idée c'est d'avoir un objectif qui est inspirant là tu veux mettre quelque chose qui te stimule qui te pousse à donner le meilleur de toi même qui rien que d'y penser t'inspire le but c'est pas d'être spécifique d'être mesurable on n'est pas du tout dans l'idée d'un objectif Smart dans le haut on veut mettre quelque chose qui soit hyper inspirant à tes yeux et donc là le choix des mots et l'énergie sacré et déterminant pour toi ou pour tes équipes en revanche on

veut contraster ça avec les CRR les résultats clés qui eux on veut qu'il soit mesurable spécifique pour clarifier ce à quoi ressemble la victoire on veut créer une image mentale si claire que il y a pas de doute si on a gagné ou perdu et cette clarté elle a pour but de nous aider à savoir quoi mesurer et comment passer à l'action les Américains il disent what get measured gets done ce qui est mesuré est accompli donc si je me dis j'ai simplement envie de développer ma boîte ça veut pas dire grand-chose on parle du

nombre de clients on parle du nombre d'abonnés on parle d'un profit on parle de quoi si tu te dis j'ai envie d'être plus heureux en couple on parle de quoi de conversation profonde et impactante on parle d'avoir des moments de qualité on parle de sexualité on parle de quoi donc on veut d'un côté un objectif qui te met les étoiles dans les yeux et de l'autre côté des KR extrêmement précis prenons un exemple pour paradoxe un objectif pourrait être secouer les réseaux et toucher le cœur d'un million de personnes et le K pourrait être atteindre

x millions de vues UL sur toutes les vidéos atteindre 900000 abonnés sur Youtube et mettre le visage de 1000 de nos étudiants sur notre mur qu'on a appelé le mur des 100000 rêves est-ce que tu vois que d'un côté dans l'objectif il y a l'idée de secouer les réseaux qui moi m'inspire ça me donne de l'énergie l'idée de toucher le cœur d'un million de personne encore une fois c'est pour me créer de l'énergie la raison d'être de pourquoi je me lève le matin c'est pour pouvoir avoir un impact dans la vie de personne c'est d'ailleurs

pourquoi je fais cette vidéo et j'espère que tu mets de la valeur dessus parce que vraiment mon intention et celle de l'équipe c'est de pouvoir avoir un impact dans ta vie que dans 10 ans dans dans 20 ans dans 30 ans tu puisses te dire dans les entreprises qui ont changé ma vie il y en a une c'est paradoxe et je serais éternellement reconnaissant pour ça et c'est pour ça qu'on met une obsession de malade mental dans ces vidéos et justement j'ai une bonne nouvelle on s'est dit qu'on pouvait aller plus loin tu le sais

chez paradoxe notre ambition c'est t'aider au maximum à changer ta vie vraiment et on trouve qu'il y a beaucoup trop de contenus qui sont juste théoriques et on ne le répètera jamais assez le vrai def perso c'est pas ce que tu sais c'est ce que tu fais et donc on a créé un document template pour résumer les idées clés de la vidéo et face faciliter ta mise en pratique on te l'offre c'est gratuit tu vas pouvoir définir ta vision la tienne vraiment définir tes quêtes trimestrielles choisir tes lit de mesure on en parle juste après

et tu verras pas que téléchargeele gratuitement en cliquant sur le lien dans la description juste en dessous tu verras vraiment le document il est top et le mieux c'est que tu le télécharges maintenant pour le remplir en visionnant la vidéo ou au minimum que tu les dans ta boîte mail pour te rappeler de faire l'exercice encore une fois neuf personnes sur 10 ne vont rien changer cette année donc là tu peux faire ton premier pas maintenant pour te créer un trimestre une année de dingue et dis-nous en commentaire si tu l'as téléchargé si ce genre

de document t'apporte de la valeur on en refera d'autres lire vos commentaires ça me fait trop plaisir ça fait trop plaisir à l'équipe de lire combien se dépasser ça change vos vies de l'autre côté tu vois des CRR qui vont être plus tangibles plus froids plus mesurable mais qui vont nous permettre de ne pas nous mentir à nous-même et de voir si on avance dans la bonne direction donc tu l'as compris un okr c'est cumulé un objectif badasse inspirant et de l'autre côté des choses très mesurables l'avantage c'est quoi d'un côté tu te fixes une

durée qui est suffisamment longue pour accomplir des progrès qui sont significatifs tout en étant suffisamment court pour maintenir une pression positive d'avancer tu utilises la loi de Parkinson cette fois à ton avantage et tu utilises la satisfaction d'atteindre des objectifs qui vont te permettre de sécréter de la dopamine non seulement à l'atteinte de l'caire mais aussi au fur et à mesure que tu vois que tu es en train d'avancer vers l'atteinte de tes KR et donc si on reprend l'exemple du grimpeur avant de grimper l'énorme montagne tu vas faire comme inox tag il a grimpé

des sommets intermédiaires qui vont lui permettre de prendre confiance en lui d'avoir des victoires d'avoir des satisfactions et d'augmenter sa confiance qu'il va pouvoir un jour faire ce truc complètement dingue qui est monté l'Himalaya à ce stade tu as défini ce que réussir cette année signifie pour toi tu sais comment tu vas avancer vers cette réussite chaque trimestre avec des objectifs stimulants et concrets mais il y a un élément crucial qui risque de t'empêcher d'y arriver j'aimerais te parler de Stephen King c'est l'un des plus grands auteurs de l'histoire comme beaucoup d'auteurs de CR de

contenu ou n'importe qui qui a besoin de produire un travail artistique créatif ouou professionnel qu' souffrait du syndrome bien connu de la page blanche il y a rien de pire que d'avoir des attentes élevées dans ce que tu as envie de créer et d'être dans un cercle vicieux où tu arrives pas à avoir l'inspiration tu arrives pas à avoir des idées tu juges ton travail du coup c'est de pire en pire et tu arrives pas du tout avancer et c'est là où Stephen King a fait quelque chose d'extrêmement puissant au lieu de se dire mon

objectif c'est d'écrire un livre qui va faire des millions de ventes qui pose une attente extrêmement élevée il s'est concentré sur une simple habitude qui a tout changé une habitude qui en apparence semble anodine il s'est simplement engagé à écrire 500 mots par jour qu'il soit fatigué ou non inspiré ou non qu'il pleuve vente neige simplement écrire 500 mots par jour résultat plus de 60 romans publiés c'est un truc de malade le secret de Stephen King c'est qu'il ne s'est pas simplement contenté d'objectif à 3 mois il s'est concentré sur quelque chose qui est en

son pouvoir ça m'amène donc à un concept qui est extrêmement puissant qui s'appelle les lead mesjur qu'on pourrait traduire comme les mesures prédictibles c'estàd c'est une action concrète qui dépend de toi et qui est selon toi la plus prédictible pour influencer l'atteint de ton objectif final qu'on appelle donc dans dans ce cas-là lag mesure lag dans le sens que ça se mesure après c'est quand on dit que ça lag c'est que c'est lent on a donc les l mure les mesures prédictibles qui créent le futur maintenant et les lag mjur qu'on mesure à postériori donc

si on prend des exemples pour un entrepreneur les lag mejur ça va être chiffre d'affaires là où les lit mjure ça peut être de publier une vidéo par semaine de sortir x produits par an pour un athlète le lag m jure ça peut être de gagner une médaille d'or là où le lid m jure ça peut être de s'entraîner CIN fois par semaine de manger x calories par jour donc en plus de ton objectif qui est un lag mesure tu veux fixer des Lig mjures au moins une c'est-à-dire des actions qui vont faire que si

tu les répètes tu vas augmenter drastiquement tes chances d'atteindre ton objectif mais alors attention parce que là je me demande s'il y a une chose pour lequelle tu es pas passé à côté si on revient sur ce que j'ai dit il y a un mot qui est déterminant les liad méjure qu'on pourrait traduire comme les mesures prédictibles une liad mjure c'est pas juste passer à l'action c'est pas juste faire des choses qui sont en ton pouvoir c'est beaucoup plus profond que ça c'est choisir l'élément le plus prédictible pour atteindre ton objectif l'histoire de Mariotte c'est

d'ailleurs un bon exemple Mariotte se demandait comment on peut faire pour arriver à augmenter la satisfaction de nos clients et tu imagines bien que pour augmenter la satisfaction de tes clients quand tu as un hôtel il y a plein de choses que tu peux faire mais eux ce qu'il voulait c'était de se dire ça serait quoi l'endroit le plus prédictible de ce qui va générer de la satisfaction et qui par ricochet va augmenter non seulement la satisfaction mais en plus de ça qui va augmenter le chiffre d'affaires du groupe Mariot ils ont fait tout un

tas d'hypothèses et ils se sont rendus compte d'un truc qui est hyper contreintuitif c'est que l'élément le plus prédictible de la satisfaction de leurs clients à l'époque où ils ont fait donc cette expérience là c'était le temps d'attente pour récupérer sa voiture le jour du checkout le jour où tu quittes l'hôtel et ils sont devenus obsessionnels là-dessus ils ont rajouté des parking designer leur parking différemment former leurs équipes ils ont même mis en place une logistique et donc chaque mois ils étaient obsédés que par un truc diminuer le temps d'attente des clients par rapport à

recevoir la voiture et en fait ce qui est fascinant c'est que tu vois la courbe de Mariot le temps d'attente pour la voiture diminue de moin en mois suis juste après en décalé la satisfaction qui monte et suit légèrement en décalé le chiffre d'affaires de mariottte qui explose et ce Tru il est fascinant parce que vous êtes d'accord que ça aurait demandé potentiellement 10 fois plus d'énergie d'améliorer les repas d'améliorer les chambres de tout redécorer de changer les télévisions de les mettre en 4K bref il y a plein de choses que tu peux changer dans

un hôtel or ils ont boosté le chiffre d'affaires de Mariotte en se focalisant sur une seule chose pourquoi je te parle de ça c'est que je trouve ce concept passionnant et que tu peux l'appliquer à l'échelle de ta vie il y a plein de choses que tu peux faire pour améliorer ta relation de couple mais potentiellement il y en a une qui va tout changer il y a plein de choses que tu peux faire pour donner à tes enfants ce que tu as envie de leur donner et potentiellement il y en a une qui va

tout changer donc je te pose la question quelle est l'action que tu peux mesurer chaque semaine voir peut-être chaque jour qui est en ton contrôle et qui peut prédire l'atteinte de ta quête trimestrielle pour conclure sur cette troisième habitude résumons ce qu'on a vu jusqu'à maintenant imagine une personne qui a envie de perdre du poids cette année le point numéro 1 c'est déjà de s'assurer à quel point elle en a envie et qu'elle choisisse vraiment une vision qui soit alignée avec ce qui est intrinsè ce qui est à l'intérieur d'elle le point numéro 2 c'est

qu'au lieu de se concentrer sur un objectif annuel lointain elle pourrait le faire en moins d'un an demandant ce qu'elle a envie d'atteindre ce trimestre et elle va le définir avec d'un côté un objectif qui l'inspire qui lui donne de l'énergie et de l'autre côté un élément mesurable qui va pouvoir lui permettre de dire est-ce que c'est atteint ou non comme le fait par exemple de pouvoir rentrer dans ce jein qui lui plaît la troisième habitude c'est qu'au lieu de se concentrer simplement sur l'objectif final du trimestre elle va se concentrer sur des choses qui

sont en son pouvoir là maintenant et qui sont les plus prédictibles du fait d'atteindre son objectif par exemple les études montrent que si tu veux perdre du poids c'est tuas le choix entre faire du sport qui est très important et l' alimentation ce qui est le plus prédictible c'est pas le sport contrairement à ce qu'on pense mais l'alimentation encore une fois pas pour être en bonne santé mais pour perdre du poids donc à ce stade est-ce que tu peux voir que tu as beaucoup plus de chance parmis ton groupe d'amis d'être celui ou celle qui

réussit mais il y a un élément qui est vicieux qui peut te ralentir voire même te faire échouer complètement j'aime beaucoup cette analogie là qui est que ton battement cardiaque tu peux pas avoir une influence directe dessus pourquoi parce que c'est un système qui est autonome là tu peux pas te dire à ton cœur ralenti accélère on n pas accès au battement de notre cœur comme on a accès par exemple au fait de déplacer nos mains nos yeux notre corps on peut pas avoir une influence directe sur le battement de notre cœur mais pas que

sur le système immunitaire sur plein de choses qui fonctionne de manière autonome pour autant on peut quand même avoir une influence dessus via la respiration on va pouvoir influencer notre rythme cardiaque et c'est un peu la même chose avec nos pensées on sait que nos pensées et nos idées elles déterminent notre vie on sait que plus on va avoir des pensées qualitatives des idées qualitatives plus il y a des chances qu'on mette en place des actions qualitativ et donc qu'on a des résultats qualitatifs maintenant la question c'est ok mais est-ce que je peux vraiment influencer

toutes mes pensées pas vraiment de manière directe c'est un petit peu comme le battement du cœur je peux pas là maintenant me dire David est une bonne idée en revanche il y a quelque chose comme la respiration l'est pour le battement du cœur que je peux influencer qui va influencer la qualité de mes pensées et mes idées c'est ce que je vais consommer c'est ce que je vais lire c'est les relations que je vais avoir c'est assez fascinant de voir que on devient ce que l'on consomme on devient qui on regarde on devient ce qu'on

lit on devient ce qu'on visionne on devient les podcasts qu'on écoute et c'est même plus puissant que ça on devient qui on côtoit on ingère les croyances on ingère les pensées on ingère les réflexes on ingère les modèles mentaux on ingère la manière de réagir à l'échec la manière de se poser des questions par rapport à nos projets des personnes qu'on lit qu'on regarde qu'on visionne qu'on côtoit et c'est la raison pour laquelle je mets autant d'obsessions à consommer des biographies de gens qui ont fait des choses exceptionnelles dans leur vie parce que chaque biographie

chaque lecture c'est comme si sans m'en rendre compte et sans effort et ben j'allais influencer les pensées que je vais avoir de manière automatique dans le futur c'est un peu un cliché du dev perso que tu deviens la moyenne des gens que tu côtois mais les g ne le mesurent vraiment pas en fait ils mesurent pas à quel point tu deviens ce que tu consommes tu deviens ce que tu lis et même c'est plus fort que ça tu deviens qui tu consommes et donc j'aimerais que tu t'arrêtes un instant sur cette année comment tu peux

être encore plus intentionnel pour connecter la vie que tu as envie de te créer cette année et les personnes que tu as envie de consommer je prends un exemple l'année dernière j'ai réalisé je me suis dit ok je ne fais que lire des livres business de gens dont leur projet c'était de scaler leurre entreprise alors ça m'a appris plein de choses sur structurer ma boîte processer ma boîte automatiser ma boîte mettre en place des okr plein de choses comme ça qui étaient utiles mais en fait je me suis dit moi ce que je veux au

fond je vous l'ai dit tout à l'heure moi ce que je veux au fond c'est créer quelque chose d'unique pour le monde et donc finalement je m'en fous moi d'arriver à créer une Billion Dollar compagnie ou d'avoir fait des milliards de vues je sais pas à combien de centaines de millions on est aujourd'hui mais je m'en fous en réalité au fond au fond de moi moi ce qui est important pour moi c'est à la fin de ma vie de me dire j'ai créé des choses avec mes trip avec mon unicité dans mon cœur qui ont

marqué des gens et donc je me suis dit bah en fait il y a un problème je passe mon temps côté entrepreneuriat à me nourrir de personnes qui ne veulent pas vraiment ça qui veulent eux construire des billionses dellars compagnie et c'est ça qui m'a amené à me dire tiens changeons mes lectures je vais lire Pixar l'histoire de Walt Disney l'histoire de Steve Jobs comment ils ont construit certains films de Netflix parce que je deviens qui je lis qui je H qui je cô toi vraiment je t'invite à te poser la question de qui il

est temps d'aller consommer davantage peut-être ou moins peu importe pour aligner ce que tu as envie de créer dans ta vie et tes actions du quotidien tes pensées du quotidien la deuxième chose c'est que c'est une chose de consommer du contenu le problème c'est que la majorité de la consommation aujourd'hui sur Internet elle est passive c'està-dire qu'en gros moi en fait tu écoute ton podcast à la salle de sport où tu es en train de faire ton repassage tu regardes le youtubeur tu es affalé sur ton canapé et et ce qu'on sait aujourd'hui c'est que

tu transformes ta vie non pas liée à la quantité de contenu que tu absorbes mais au peu de contenu que tu vas réellement mettre en pratique dans ta vie et que tu vas consciemment partager aux autres sous entendu il vaut mieux apprendre moins de choses mais le mettre en place dans sa vie et essayer de le structurer avec ses propres mots pour pouvoir le partager à ses amis ou à ses clients ou des gens autour de soi pour que ça devienne une seconde nature et tant que l'information n'est pas passée par le filtre de ta

propre vie de tes et ben ça va pas devenir une partie de toi on veut que ce que tu apprends devienne une partie de toi et ça c'est important c'est un consommer du contenu aligné avec ce qui t'inspire de faire en sorte de te mettre dans un environnement c'est la force entreut de l'école de coaching c'est un environnement dans lequel la mise en place et l'apprentissage de la connaissance est facilité de sorte que tu sois pas seul dans ton coin à toi de trouver ton système est-ce que c'est coaching individuel coaching de groupe événement Mastermind

trinom avec des personnes qui t'inspirent et c'est la raison pour laquelle on a des gens qui nous disent j'adore ton contenu sur Youtube vraiment ça m'aide beaucoup en contenu passif mais j'ai été trop content de faire ce programme productivité parce que on a été tous ensemble en même temps avec cette énergie collective avec ce côté on avance ensemble pareil il y a plein de personnes qui vont aimer l'école de coaching parce qu'ils vont être dans un environnement où on passe d'un def perso théorique à Ben coacher être coaché voir des coachings ça devient une partie

de toi donc dans quel environnement faire en sorte de t'installer pour que ce que tu as envie d'apprendre tu sois quelque part contraint positivement à en faire une seconde nature moi c'est une chose sur lequelle je mets beaucoup de valeur typiquement demain je veux faire des vidéos plus plus créatives qu'est-ce que j'ai envie de faire j'ai envie de m'entourer de gens qui font plus de travail créatif donc résumons les quatre habitudes pour faire de cette année ton année 1 définis ce que signifie la réussite pour toi d'une manière qui t'inspire 2 fixe des quêtes trimestrielles

au lieu d'avoir une année de 12 mois et une année de 12 semaines avec un objectif badasse inspirant et avec des key results mesurables 3 tu as envie de complémenter ça en cherchant un élément prédictible de la réussite tu veux quelque chose qui est en ton pouvoir et que tu peux actionner au moins une fois par semaine 4 tu veux aligner ton environnement avec ta vision tu veux lire écouter consommer des personnes qui t'élèvent tu deviens ce que tu consommes tu deviens qui tu consommes est-ce que tu peux voir qu'avec ça ta vie elle va

changer au-delà de tout ça le message qui est vraiment important pour moi écoute ton murmure intérieur nourris ton esprit avec ce qui t'inspire profondément réduit le bruit de l'extérieur des opinions de l'extérieur le désir de vouloir être applaudi aimé et va vraiment faire ce qui est important pour toi focalise-toi sur l'essentiel pour créer une vie qui t'inspire selon tes propres terme on n'est pas né pour être un clone on est né pour vivre une vie qui nous inspire nous à la fin de notre vie quand on se regarde dans le miroir ou qu'il y a

nos proches autour de nous toutes les personnes qui auraient pu avoir une opinion sur notre vie elles seront pas là la seule chose qui compte potentiellement pour toi c'est de finir ta vie d'avoir les larmes aux yeux en 10ant je me suis créé une vie de malade je me suis créé une vie de dingue je me suis fait la promesse il y a 10 ans 20 ans 30 ans en suivant potentiellement les vidéos de paradoxe de me créer une vie extraordinaire pas une vie extraordinaire selon les autres ou mes voisins ou n'importe qui une vie

extraordinaire selon moi je me suis fait la promesse d'exprimer mon génie au service du monde et d'essayer de chaque semaine faire un pas vers ça le but de ces vidéos avec paradoxe c'est ça et tu imagines pas à quel point je serais content de savoir que nos vidéos elles t'ont permis ne serait-ce que de faire un pas de plus vers la vie qui t'inspire vraiment toi moi ça m'intéresse pas d'aider simplement les gens à réussir socialement si c'est pour qu'il se sent vide au fond en revanche je pense qu'on a tous des choses qu'on a

envie d'exprimer qui nous inspirent on a souvent peur de est-ce que je vais rater qu'est-ce que les autres vont penser si j'échouais si mon voisin ma voisine avait une opinion sur moi mais on s'en fout sincèrement la seule chose qui compte c'est que tu puisses faire de ta vie un chef-dœuvre selon tes propres yeux la plupart des gens passent leur vie à réagir aux attentes des autres aux urgences du quotidien aux distractions incessantes mais toi est-ce que tu prends le temps de t'arrêter pour rêver imaginer la vie que tu veux vraiment la vraie question n'est

pas ce que tu veux accomplir mais qui tu veux devenir alors regarde autour de toi ce que tu fais ce que tu possèdes est-ce que ça reflète ce que tu veux vraiment ou est-ce que c'est juste un choix par défaut regarde bien là cette année qui s'offre à toi c'est pas une simple page du calendrier c'est une toile blanche là dans tes mains tu as un stylo et avec ce stylo tu peux écrire un des plus beaux chapitres pre de ta vie et faire de cette année un chef-dœuvre chaque action chaque choix chaque victoire petite

ou grande et même chaque échec c'est une nouvelle page de ce chapitre qui sera mémorable dans ta vie et puis un jour tu te réveilles tu regardes en arrière et ce qui semblait insurmontable est maintenant derrière toi tu vois les montagnes que tu as gravi les victoires que tu as remporté les échecs que tu as dépassé les progrès que tu as fait et chaque petit pas qui semblait insignifiant t'a mené là aujourd'hui il y a des gens autour de toi sont peut-être inspirés par qui tu es devenu parce que tu as accompli tu es plus

fort tu es plus forte plus confiant plus accompli tu as plus de bien-être et surtout tu réalises que ce n'est pas seulement le sommet qui compte mais la personne que tu es devenue cette année ça y est tu es arrivé à la fin de la vidéo j'ai une bonne nouvelle à t'annoncer cette vidéo a demandé des heures de recherche de préparation de tournage de montage donc j'espère vraiment que ça apporte de la valeur et puis on s'est dit et si on faisait plus pour vous aider et donc on s'est dépassé pour créer le document dont

on a parlé juste avant impacctter des vies y compris la tienne ça signifie énormément pour nous c'est pour ça qu'on a d'ailleurs créé le mur des 100000 rêves et justement on a une idée souvent on nous dit seul j'ai du mal à me poser et répondre à ces questions seul j'ai du mal à être vraiment stratégique sur mon plan d'action seul j'ai fait l'exercice mais je sens que je suis pas allé vraiment au bout de ce qui est possible dans l'exercice et clairement j'arrive à comprendre que les vidéos YouTube suffisent pas parce que je vois

bien quand je suis à la salle de sport je fais pas le même nombre de pompe de traction quand je suis seul versus avec d'autres personnes qui me poussent à me dépasser et ce qui me frustre c'est qu'en abandonnant ce genre d'exercice les gens ne vivent jamais à quel point répondre à ce genre de question stratégiqu c'est puissant et du coup passe à côté de leur potentiel et s'autoperçoitent qu'ils sont pas capables de transformer leur vie donc c'est pour ça qu'on a créé le document mais on sait que seul c'est pas évident alors on s'est

dit et si on faisait un truc fou et si on crée un moment où on avance ensemble et si on créer un workshop unique un moment d'immersion pour répondre à une question comment réaliser tes objectifs être plus efficace sans t'épuiser du coup on a décidé attention de vous offrir un workshop pendant 3 He on va avancer ensemble en direct en mode Squad tu vas poser les bases pour que tu clarifies ce que tu veux et pourquoi c'est important avec des exercices pratiques tu vas appliquer les clés pour transformer ton prochain trimestre en un trimestre de

dingue tu vas découvrir ce qu'on a appelé le strategic laziness system l'art d'accomplir davantage avec moins d'effort tu vas avancer avec toute l'énergie d'un groupe qui veut comme toi faire de cette année leur année donc voilà le workshop s'appelle comment réaliser tes objectifs être plus efficace sans t'épuiser c'est offert c'est 100 % en ligne donc tu peux y assister depuis n'importe où tu peux t'inscrire en cliquant sur le lien dans la description fais-le maintenant vraiment ça va être un workshop de malade les places sont limitées parce qu'on le fait sur zoom donc ton année elle

démarre maintenant il en a 92 % qui vont échouer mais toi est-ce que tu es prêt à faire partie des 8 % qui vont faire de cette année un chefdœuvre cette année n'est pas une année c'est ton année [Musique]