É POR ISSO QUE VOCÊ NÃO SE SENTE AMADO

E aí minha gente sejam bem-vindos a mais um vídeo aqui no canal eu sou a Lana de Jairo Eu Sou psicóloga especialista na terapia cognitivo comportamental e hoje a gente vai conversar sobre uma das crenças que mais atrapalha a sua vida e os seus relacionamentos e que pode ser que você esteja carregando ela há um bom tempo é a crença de desamor então fica comigo aqui que a gente vai conversar sobre isso hoje e eu tenho certeza que vai te ajudar vamos lá então falando sobre crença de desamor para você que caiu aqui de paraquedas

e não sabe o que é a terapia cognitiva comportamental basicamente essa terapia é uma abordagem dentro da Psicologia que é utilizada para atender os pacientes e essa abordagem ela entende o ser humano como na verdade entende que nós somos nossa mente funcionando da seguinte forma nós temos crenças que guiam a forma como a gente interpreta a realidade do nosso dia a dia situações que nos acontecem e esses pensamentos eles influenciam a forma como a gente sente e a forma como a gente se comporta então na TCC a gente está muito mais preocupado e entender os

seus pensamentos entender como que você interpreta os seus problemas do que nos problemas em si sabendo que tem pessoas né que passam por problemas muito semelhantes mas enfrentam de formas diferentes e isso faz toda a diferença né interpretam de formas diferentes e dentro das crenças na TCC a gente tem algumas categorias de crenças né que a gente pode desenvolver ao longo da nossa vida crenças nada mais são do que verdades absolutas que a gente vai aprendendo internalizando ao longo da nossa experiência da nossa vida principalmente na nossa infância até os nossos 12 anos até o

início da nossa adolescência a gente já teve ali uma uma série de experiências que por nós sermos ainda muito imaturos e muito vulneráveis elas vão entrando e realmente moldando a forma como a gente se enxerga a forma como a gente enxerga o mundo e a forma como a gente enxerga o futuro então dentro da forma como você se enxerga existem muitas crenças disfuncionais que podem estar guiando e sendo lentes com as quais você enxerga a realidade hoje e uma dessas categorias de crenças são as crenças de desamor que nada mais é do que um conjunto

de crenças daquela pessoa que não se sente amada ou digna de ser amada é muito importante conforme a gente cresce e ao longo do nosso desenvolvimento que nós tenhamos esse sentimento né Muito muito enraizado de que somos amados de que pertencemos de que somos aceitos por quem somos de que realmente tem um amor incondicional sobre nós esse amor incondicional esse amor vindo obviamente de adultos de cuidadores de pais eles vão nos nortear a nossa crença de desamor ou de quão amados nós somos e de condignos nós somos de desse amor então Conforme você cresceu você

teve experimentou o amor de alguma forma e você pode ter aprendido a partir dessas experiências de que você é amado de que você é digno de ser de amor de que você é amada incondicionalmente né E talvez você tenha tido o contrário disso experiências ruins experiências de abandono de rejeição de negligência de violência experiências onde você vivenciou e sentiu na pele exatamente o contrário de ser amado você sentiu que não era amada você sentiu que você não tinha não era digno de ser amada de que de alguma forma você foi ali negligenciado e rejeitado pelas

pessoas que deveriam estar ali por você que são normalmente nossos pais e né pessoas principais que nos cuidaram então se você teve experiências que te fizeram entender que você não era Amado completamente completamente aceito isso vai com certeza impactar na tua vida adulta e é muito possível que você tenha carregado e trazido até a sua vida adulta essas marcas essas crenças e quando você se depara na sua vida adulta com situações onde você fica muito inseguro nos relacionamentos você sempre acha que a pessoa vai te abandonar que ela vai te deixar que ela não te

ama tanto assim você se sente inseguro tem ciúmes excessivamente Quando você vai olhar raiz disso essa sensação de que você não consegue confiar que o outro te ama você acha que você vai ser abandonado você acha que você vai se rejeitado você questiona se a pessoa realmente ama você e é possível também que você se coloque Em relacionamentos onde não é tão recíproco assim é muito possível que pessoas com essas crenças essa crença de desamor ela busque muito a validação e o amor externo Ela realmente tem uma carência muito grande que não foi suprida ao

longo da infância da adolescência e se torna um adulto muito carente muito dependente do amor né dessa validação de terceiros e isso é muito perigoso para construção de relacionamentos amorosos também de amizades mas principalmente amorosos porque pode fazer com que você aceite qualquer migalha de amor qualquer tipo de relacionamento que pareça que é amor porque você tem essa necessidade muito grande e você não tem um parâmetro saudável digamos assim do que é ser amado do que é ser valorizado ser aceito você não teve isso na sua vida e pode ser que você acabe reproduzir nos

teus relacionamentos situações muito parecidas com que você vivenciou na infância então eu costumo né quando eu tô conversando com pacientes com pessoas que eu ajudo Eu costumo ouvir muito isso essa crença né de eu não sou digno de ser amado eu preciso de alguém para ser feliz então isso também colocando muito essa felicidade na mão de outra pessoa ou de associar amor com sofrimento né eu achar que nunca vai dar certo com alguém nunca ninguém vai conseguir me amar do jeito que eu amo as pessoas nessa falta de reciprocidade então é muito importante que você

hoje que está assistindo esse vídeo você Observe ao seu redor os seus relacionamentos os seus pensamentos nesses relacionamentos se você se sente inseguro se você tem ciúmes excessivo se você busca a validação externa o tempo todo se você fica pensando sempre que precisa de alguém para se sentir Amado para se sentir feliz se os seus relacionamentos eles têm esse padrão de insegurança de rejeição é possível que você tenha uma crença de desamor E aí olhando para tua história você vai poder entender um pouquinho o que que aconteceu às vezes não é que os nossos pais

não nos amavam eles até amavam mas eles não conseguiram transmitisse amor da forma como a gente como criança iria entender então eles achavam que eles estavam amando trabalhando demais eu achava que tava amando tomando certas decisões mas para criança ela se sentiu abandonada se sentiu Não Amada então a tua história ela precisa ser olhada com esse olhar atento observando buscando entender buscando se conhecer para que hoje você possa colocar as mudanças em prática e vai começar a partir desse autoconhecimento depois desse autoconhecimento começa também você entendendo que você não é aquilo que você pensa é

aquilo que você sente que essa crença que te acompanhou a vida toda ela precisa ser ressignificada e ela é dedicada a partir do momento em que você entende aonde de onde ela veio entende que você não é a tua história você não é Refém dessa história e você começa agora a buscar pensar e agir diferente nos seus relacionamentos e você vai buscar fortalecer uma nova crença de que você é amado de que você é digno de amor de que você tem valor porque com certeza tem pessoas na sua vida que te amam hoje mas talvez

você não consiga ver porque você não se sente assim esse processo começa num processo também de se amar de se aceitar de fazer as pazes consigo mesmo de entender que talvez você não tenha recebido algumas coisas na sua história mas que você pode fazer isso por você agora para que os seus próximos anos tanto a vida daqui para frente seja diferente se você se identificou com essas coisas que eu falei com essas crenças a melhor forma de você trabalhar essas crenças é através da terapia na terapia você vai estar ali frente a frente com um

profissional de né se você quer trabalhar essas questões da forma como eu falei que seja um profissional da terapeuta cognitivo comportamental e ele vai te fazer perguntas ele vai te ouvir ele vai questionar te ajudar a entender os seus pensamentos as suas crenças a tua história e a partir disso vai vai criar com você um plano de ação para mudar a forma como você se enxerga se você precisa dessa ajuda eu quero deixar aqui a indicação das profissionais psicólogas que trabalham comigo na minha clínica online elas podem te ajudar seja qual for o lugar que

você mora é só você preencher o formulário que eu vou deixar aqui na tag na descrição desse vídeo também você preenche o formulário e nos próximos dias de alguém da minha equipe vai entrar em contato com você para tirar todas as suas dúvidas e agendar a primeira sessão para você poder iniciar essa jornada é isso gente espero ter ajudado espero ter te motivada buscar ajuda se vocês quiserem ver mais vídeos dessa série sobre as crenças tem outras crenças de valor de desamparo se você se interessou gostou desse assunto deixa aqui um comentário já deixa o

seu curtir se inscreve no canal e a gente se vê no próximo vídeo Um beijo até a próxima [Música]