e fala pessoal Tem vídeo novo no canal da fera e como aqui a gente não fica de enrolação vamos direto ao assunto primeiro grupo de exercícios aí são exercícios para aquecimento onde o mais importante é o equilíbrio e o controle do salto e também o fato do jogador que está faltando fazer a subida EA queda aproximadamente no mesmo lugar antes tá tendo o primeiro grupo de exercícios em um primeiro exercício melhores exemplos sem a bola e nos no Exercício seguinte a gente é basicamente o mesmo do primeiro apenas tem um componente da equipe segurando uma
bola acima da rede para poder balizar para poder facilitar a leitura o entendimento de onde o jogador tem que parar e saltar por as mãos por cima da Bola e cair preferencialmente no mesmo lugar e no Exercício a seguir eu quero chamar atenção de vocês para o deslocamento como ele é realizado Observe que quando o jogador vai para o lado direito ele aponta com a perna direita para uma dele vai deslocar e depois ele cruza passada a mesma coisa agora a gente tá vendo pelo lado esquerdo a primeira passada ele aponta com a perna esquerda
E depois ele cruza para chegar na extremidade a seguir a gente tem uma simulação onde o jogador Central salta no meio esse desloca-se para extremidade para Onde irá compor o bloqueio duplo com colega que ali já está parado então exercícios de deslocamento e ajuste e na sequência a gente continua aí trabalhando só numa metade da quadra onde os jogadores têm a preocupação de marcar primeiro uma bola que vem pelo meio e na sequência deslocar-se para marcar um ataque da extremidade entrar em aí bola no meio na sequência bola na extremidade observação importante é que aí
já foi acrescentado o levantador ou seja fica uma situação mais real de jogo é já neste grupo de exercício a situação é a seguinte está sendo simulado um levantamento para uma das extremidades e os jogadores que estão executando a função dos bloqueadores Devem esperar esse levantamento sair e deslocar-se para extremidade para onde ele foi realizado e tentar fazer a composição a marcação através de bloqueio duplo tá então geral exercício em situação bem parecida com a de jogo Porém não tem nessa simulação aí e esse exercício a possibilidade do ataque Central o que de certa forma
facilita um pouco deslocamento E aí pessoal por fim a gente tem aí a situação de três situações de jogo né trê noutra e noutra noite você vê que no jogo de vez em quando né alguns pontinhos por sete a gente consegue matar através desse fundamento tão é executado e ao mesmo tempo tão belo quando você obtém sucesso na sua ação valeu obrigado aí pela atenção Espero que tenha sido útil e qualquer dúvida que vocês tiverem aí estamos à disposição para tentar ajudar abraços e até o próximo vídeo
