Seu bebê não está dormindo bem? - PILARES DE SONO DO BEBÊ

nesse vídeo eu vou te ensinar a atingir o melhor sono possível para o seu bebê em todas as etapas da vida dele desde o nascimento até os dois anos de vida sem ter que deixar chorando sem treinamento de sono que afastam você ou afastam o bebê de você sem trauma eu já te adianto que aqui você não vai encontrar conteúdo cheio de pílula mágica e de estratégias fechadas que só pode fazer desse jeito senão não vai funcionar não é o que você vai encontrar aqui o que você vai encontrar um conteúdo muito baseado em evidência

e estratégias que já foram testadas com mais de 25 mil famílias e que a gente sabe que funciona porque a nossa experiência prática aqui é de que funciona para quem que é essa aula essa aula é para pais e mães familiares de bebês de 0 a 2 anos até três anos incompletos e também quem tá esperando um bebê e que quer ajuda para esse bebê dormir bem tanto de dia na sonecas como de noite no sono noturno que tá com um bebê que tá acordando muito durante a noite várias vezes se você não consegue mais

saber o que fazer se o seu bebê tá com dificuldades de adormecer tem uma latência de sono prolongado então ao invés de dormir em 15 minutos 20 minutos que é o esperada dorme uma hora isso tá impactando na sua rotina se ele chora muito ao longo de dia ao longo da noite ou se você não tá conseguindo que ele durma onde ele precisa dormir tá é para você esse vídeo mas eu quero dizer também para quem não é esse vídeo se você for uma das pessoas que eu vou falar agora eu recomendo que você Feche

esse vídeo Vá fazer outra coisa esse vídeo não é para quem acredita que existe pílula mágica para o sono do bebê não é para aquela pessoa que olha um anúncio seu bebê dormindo 14 horas por noite como mágica em três dias em uma semana e acha que isso vai funcionar se você quer esse tipo de conteúdo não é que você vai encontrar aqui que você vai encontrar estratégias para melhorar o sono do bebê através dos pilares de sono e os pilares de sono vão mexer nas bases as bases do Sono são muito muito não só

para o seu bebê dormir melhor hoje mas para o seu bebê dormir melhor para sempre com os pequenos passos que eu vou te ensinar aqui que são passos que todo mundo pode aplicar não tem nada assim fora da realidade eu tenho certeza que você vai ter melhorias no sono do seu bebê a partir de hoje respeitando as necessidades dele e respeitando as suas possibilidades eu quero te dar alguns exemplos eu vou ler aqui no meu celular alguns exemplos de alunos nossas lá do curso sonho rotina que já mudou a vida de mais de 17 mil

famílias e como tem sido o resultado para elas uma das nossas alunas é a Carolina que o bebê dela com dois meses e meio tá dormindo 10 horas seguida Isso significa que todos os bebês de dois meses e meio tem que dormir 10 horas seguidas Não mas esse foi o melhor sono possível para o bebê dela tem também A Daia A Daia fala que é aluna do Sony rotina e a bebê começou a creche e a gente sabe que no início de creche retorno ao trabalho isso tudo pode bagunçar para caramba o sono mas a

bebê com 5 meses está dormindo a noite toda ficou muito feliz de receber esse depoimentos porque a é justamente essa que cada bebê encontra o seu melhor sono possível a Jéssica que aluno adicione rotina e também do gpp tem uma filha de 7 meses que dorme a noite toda no próprio quarto e diz que o conteúdo é respeitoso eficiente demais e eu fico muito feliz de ouvir isso temos que mais temos a Ana que diz que o bebê que depois do curso Sony rotina começou a dormir a noite toda e tá até se perguntando se

é normal isso eu tô te trazendo esses relatos não para te dizer que seu bebê necessariamente vai dormir a noite toda desde sempre não não mas que é possível melhorar o sono do bebê e obter o melhor sono possível para essa criança desde os primeiros dias de vida e quando ela já tiver pronta para dormir a noite toda ela vai dormir a noite toda porque você vai organizar o que precisa ser feito se ela ainda precisar acordar uma vez duas vezes para mamar ou porque tá passando por algum salto alguma coisa de dente alguma questão

difícil o que você vai aprender aqui nessa aula dos pilares de sono vai ser justamente o que você precisa saber para fazer com que esse despertar estejam rápidos não atrapalha e as coisas logo voltam ao normal você vai aprender também sobre sonecas o que fazer durante as sonecas eu falei sobre o sono noturno falei sobre despertar isso noturnos mas a gente sabe que muitos bebês têm dificuldades para dormir soneca não conseguem dormir as sonecas necessárias fazem suanegas tudo picadinho ou só dorme uma e também não consegue dormir num local diferente do colo quando a família

precisa que a criança durma num local diferente do copo eu sou super a favor de Colo Colo é maravilhoso não é associação negativa Mas às vezes não dá eu mesmo a gente sou mãe de três crianças não consigo colocar minhas crianças para dormir no colo Mas mesmo que eu quisesse muito não dá então a gente precisa aprender as estratégias que funcionam para habituar a criança a colocá-la para dormir em outros locais e para isso você tem que usar os pilares de sono vou te dar dois exemplos das alunas do Sony rotina que usaram os pilares

de sono que eu vou compartilhar com você nessa aula e os resultados Que Elas tiveram a Elisângela a bebezinha dela antes só soneca no colo agora depois do Sony rotina com três meses dorme sozinha no berço e ela disse que testar funciona e a Luana que aluna da Sony rotina o bebê tem quatro meses só fazia uma soneca agora tem feito três que é o esperado para idade dele esse bebê não tava no melhor sono possível dele antes agora ele tá E é isso que eu vou te ensinar aqui dentro da aula dos pilares de

sono mas antes disso eu queria te contar uma história sobre mim eu tenho três filhas atualmente e quando eu botei o meu pezinho aí na história da maternidade na vida da Maternidade eu já estudava muito sobre sono já era médica já era um assunto que me interessava muitíssimo mas era sempre sobre uma ótica a ótica tradicional então estudava muito opções já tinha lido muitos livros muitos artigos já tinha acompanhado várias palestras sobre isso não tinha feito minha pós-graduação Ainda nenhuma das né porque eu fiz algumas nesse tema mas eu achava super interessante aí eu ia

no mesmo conteúdo que todo mundo né E era o mesmo conteúdo assim que me dizia que ah o bebê podia dormir super bem mas ele tinha que dormir longe de mim é deixar chorando não era um problema o importante era que a criança tivesse autonomia desde sempre e que a gente não quebrar essa rotina de jeito nenhum eu sei que é basicamente que vocês vêm por aí né então você não podia quebrar a rotina eu não podia quebrar o ritual do sono eu tinha que ter uma coisa fixa rígida Coitada do meu marido gente porque

eu chegava em casa 5 da tarde e eu começava a fazer o ritual do Sono noturno Durava duas horas e meia às vezes três horas e eu não entendia muito bem eu não sabia identificar a janela de sono personalizada da minha filha ainda eu não sabia identificar os sinais de sono eu não sabia como agir para favorecer com que o ambiente favorecesse o sono dela eu não sabia muita coisa eu só sabia que tinha que ser rígido e tinha que ter autonomia e tinha que dormir no próprio berço e assim gente nos primeiros meses maternidade

foi um caos ela até dormia bem mas para isso acontecer foi parecia que eu tava brigando sabe Parecia que tava brigando tudo era muito difícil e ia chegando 5 horas aí até um trem ali que assim de nervoso Meu deus essa criança não vai dormir vai chorar muito uma hora da bruxa Absurda não foi fácil tá o impacto inclusive muito meu puerpério porque eu acho que acreditava que minha filha tinha algum problema eu não podia quebrar a rotina Poxa eu e meu marido a gente queria ficar um pouquinho até mais tarde no parque na rua

não pode porque 5 horas da tarde 5:30 tem que sair correndo para casa ai eu hoje em dia eu olho lá para trás e falou tudo bem tudo é experiência né gente mas daí eu falei cara não dá desse jeito não dá não tá sendo saudável para mim não tá funcionando sabe é eu não tô feliz ela não tá feliz meu marido não tá feliz a gente não tá 3 horas para botar criança para dormir duas horas para botar criança para dormir ela só dormia no colo e aquilo às vezes eu queria respirar um pouquinho

eu não conseguia falei Caraca bom vamos então reverter essa lógica e começar a estudar outras fontes porque eu adoro da colo eu adoro da presença eu vejo que ela quer dormir na cama compartilhada mas eu tô tentando colocar ela para Dormir no berço de noite de dia ela não tá aceitando e ela demora muito para dormir e aí eu tô tentando de estratégia de autonomia que não estão funcionando não tá nada tava funcionando aí comecei a estudar sobre outras básicas fui estudar muito teoria de apego fui fazer pós-graduação na área a gente já tem quatro

pós-graduações sendo duas na área de sono infantil Fui ouvir outras pessoas fui aplicar outras informações fui a fundo mas não com diquinha com estratégia da gaveta da casa de alguém não fui a fundo muito baseado na teoria do apego entendendo que existem muitas estratégias para melhorar o sono do bebê que não envolvem deixar o bebê chorando não envolvem deixar o bebê sozinho não envolvem afastamento de mãe de bebê e não só a minha vida mudou como a vida dela mudou também o resultado você já sabem né eu ela passou a dormir muito melhor eu passei

a dormir muito melhor e eu passei a aplicar e replicar isso com outras famílias e foi eu fui aplicando replicando e eu vi que nossa como ajuda como melhora vocês viram os depoimento lá no começo como as pessoas conseguem ficar bem quando as crianças dormem bem e com as estratégias muito simples e não tem nada a ver com deixar crianças chorando abandonada no quarto nada a ver com que ensinam para a gente desde sala 1950 Quando surgiram aqueles treinamentos de sono né enfim resultado é que hoje são mais de 17 mil alunos lá dentro do

curso em rotina e todas elas seguem a previsibilidade a maturidade e os estímulos que são os três pilares de sono que eu quero conversar com você aqui eu só quis trazer essa história para te dizer que eu sei exatamente o que você está passando Provavelmente você é igual a mãe que eu era lá na minha primeira filha tá tentando fazer um monte de coisa seguindo um monte de dica tá meio desesperada a criança não dorme apesar de tudo que você faz e parece que tudo tudo que você tenta nada funciona a ideia é que você

saia daqui com ferramentas que estão mais a sua mão que respeitam melhor você e o seu bebê bom agora a gente vai para a aula especificamente sobre os pilares de sono que a gente já falou previsibilidade maturidade e estímulos PM é que Inclusive a base do Meu método de trabalho gente se você perguntar para alguém na rua né parei alguém na rua e falei o que é a previsibilidade aí a pessoa vai falar para você previsibilidade é fazer as mesmas coisas todos os dias aí você pergunta o que que é previsibilidade quando você fala de

sono do bebê todo mundo vai falar a mesma coisa Ah é tem um ritual só no noturno é você fazer shantala dar banho colocar no peito não deixar dormir no peito que não pode de jeito nenhum e botar criança no berço acordada essa é a previsibilidade esse é o ritual de sono noturno as pessoas batem numa tecla totalmente equivocada de que sono é igual a ritual do Sono noturno e ignoram que são as 24 horas do dia e não só aquela uma horinha de ritual que impactam no sono do bebê gente eu errei muito nisso

eu errei muito nisso quando eu fazia o meu ritual do Sono no turno de duas horas achando que ali tava a resposta gente o ritual do Sono noturno é a cereja do bolo o bolo com cereja fica muito mais gostoso mas se você deixar só a cereja tirar o bolo você tem uma cereja você não tem um bolo né se eu tirar tudo que eu preciso fazer ao longo do dia e deixar só o ritual do som noturno Eu tenho um ritual de som noturno Então tem um bom sono o que que eu preciso me

perguntar em relação a previsibilidade ela é tudo que acontece na vida do meu bebê ela é tudo que acontece ao longo do dia que tem possibilidade de impactar no sono dele e é por isso que eu quero repetir rotineiramente aquilo que funciona dentro de uma rotina que sim pode ser quebrada também não existe essa história de que se você quebrar rotina a criança nunca mais vai voltar gente eu me lembro quando a Clarice tinha dois meses eu precisei fazer uma quebra grande de rotina com uma viagem o que eu ouvi nos fóruns de mães não

está no gibi Eu quase caí para trás é como se ela nunca mais fosse dormir porque eu ia fazer uma viagem dois dias sério foi traumatizante eu me lembro estava no puerpério foi traumatizante não é assim a previsibilidade a rotinas podem ser quebradas inclusive quebradas com a consciência de que dentro dessa quebra de rotina que que eu posso fazer de melhor aqui para essa criança seguir dormindo bem algumas perguntas que a gente precisa se fazer em relação a previsibilidade como é que essa criança tá dormindo essa sonecas como é que ela fica ao longo do

dia que que ela faz ao longo do dia ela é exposta que como é esse ambiente o que que essa criança tem de estímulo como é que é o ritual do Sono noturno como é que é o atendimento aos despertares onde que a criança dorme Quais são os indutores que funcionam e os que não funcionam para essa família específico percebe que tudo isso que a gente está falando vai entrar dentro da previsibilidade que vai entrar dentro da rotina dessa criança não tem nada a ver com ritual do Sono noturno ritual do Sono noturno é um

aspecto da previsibilidade agora a gente vai falar sobre maturidade e eu preciso que você vá no fundo da sua alma escute isso que eu vou te dizer de preferência a nota existem dois erros que praticamente todo mundo comete quando fala em relação ao sono do bebê quando a gente está tocando no ponto da maturidade o primeiro erro é acreditar que um bebê que só dorme hoje por exemplo no colo mas pode ser de outra forma vai dormir sempre assim para sempre Então o que acontece hoje será para sempre o que acontecerá isso é um erro

clássico o segundo erro tá conectado com o primeiro mas é ainda pior é achar que porque a criança não aceitava uma determinada forma de dormir antes ou um horário ou alguma questão que a gente relacionar Um Sonho a rotina ela não vai aceitar agora quando a gente erra nesse ponto número um a gente começa com a extremamente desesperada porque se a criança hoje só dorme no colo só aceita colo só aceita dormir de uma determinada forma ela nunca mais vai conseguir aí eu começo a me desesperar achando que essa minha situação difícil de agora vai

durar para sempre e essa criança nunca mais vai conseguir dormir de outra forma quando eu erro no número dois eu deixo de agir Onde eu posso agir é clássico isso ah não mas eu já tentei de tudo meu filho só dorme já tentei de tudo a pessoa precisa que a criança durma fora do colo Mas você tentou quando Ah não há um mês atrás eu tentei E aí eu tentei além de tentar o que não era para tentar tipo assim já deixava a criança longe sem fazer uma escadinha né uma progressão em escada que a

gente ensina a fazer lá dentro do curso sonho rotina tentou não funcionou por três dias aí parou Aí ela acredita que a criança nunca vai aceitar não essa criança de um mês atrás não é a mesma criança de hoje então vamos observar a criança de hoje ver o que ela precisa o que ela pode o que que é positivo para ela o que que não é tão bom e a gente vê vamos testar de novo as crianças elas vão se desenvolvendo em ciclos né Assim como uma criança precisa de colo muito colo muito cola no

primeiro ano depois que ela começa a andar ela já não precisa de tanto colo assim como essa criança precisa de uma determinada alimentação até os seis meses de vida até os dois anos depois ela não precisa mais né essa criança vai se desenvolvendo Então não é porque uma coisa não funciona agora que ela não vai funcionar depois e também é uma coisa que funciona hoje que vai ser a única forma de funcionar eternamente terceiro ponto que a gente vai falar que são os estímulos e eles são grande Pilar para o melhor sono possível a gente

erra em dois pontos aí também ou a gente estimula demais ou a gente estimula de menos O que que é estimular demais e a gente oferecer excesso de eletrônicos excesso de luz excesso de falação um monte de gente pegando no colo uma rotina de exercícios para criança saudável porque senão ela nunca vai se desenvolver tem uma série de coisas que não só isso então São só alguns exemplos que que é estimular de menos é não permitir que essa criança gasta energia é não ficar perto dela é não interagir com ela o gastar energia então é

fundamental quando a gente fala de não ficar perto e não interagir a criança geralmente demanda isso durante a noite que a presença por isso que quanto mais presença a gente dá para criança mais segura ela fica mas quando a gente fala de gasto de energia tô falando de crianças de 6 meses para frente agora tá recém-nascido três quatro meses não tem isso ainda eles a necessidade de sono lhes basta o que eu tô querendo dizer é que depois que a criança começa a sentar ela começa a poder gastar mais energia ela dorme menos começa a

dormir menos canecas já estão bem mais organizadas ela precisa gastar mais energia e a gente erra aí ela vai você vai eu vou ligada na tabela de sono que eu baixei do Google e aí eu vejo ah essa criança pode ficar uma hora e meia sem dormir aí depois de uma hora e meia eu quero botar ela para dormir mas ela não gostou energia sequer observei os estágio de sono dela E aí não vou conseguir botar para dormir eu preciso ter um bom gasto de energia porque um bom gasto de energia faz acumular adenosina aumenta

a pressão de sono para criança quando for adormecer dormir rápido ter uma pequena latência de sono e não ficar horas para dormir ou só dormir Nina durante muito tempo perceba que esses três pilares são os norteadores de qualquer bons sono em qualquer idade e a gente tá falando de caminho sólido Você viu que aquilo não te dei nenhuma diquinha de que que botado do banho da lavanda não sei o que essas coisas a gente são terciárias primeiro a gente tem que olhar para pilar Eu costumo dizer uma coisa muito interessante que é não tem shantala

que resolve um dia ca ou seja não tem uma massagenzinha uma estratégia específica no ritual do Sono noturno que resolva um dia que deveria ter sido diferente e é por isso que a gente precisa entender Quais são os pilares partindo deles a gente consegue trabalhar coisas Como adormecer sozinho adormecer no próprio quarto dormir em locais diferentes que não são o colo reduzir ou eliminar o sono notur os despertares do Sono noturno reduzir o tempo que essa criança demora para dormir de Menino ela tem de sono quando a gente mexe nos pilares a gente solidifica tudo

e eu quis muito gravar esse vídeo para você você entender Quais são esses pilares e que que você pode estar fazendo errado nas Pilares na sua casa bom depois a gente falar sobre tudo isso eu quero te fazer um convite e eu quero que você aceite esse convite se fizer sentido para você se for o seu momento como eu já falei agora eu vou repetir eu sou fundadora do curso Sony rotina do bebê que já ajudou mais de 17 mil famílias encontrarem o melhor sono possível para os seus bebês de recém-nascido até os dois anos

de vida é um curso que aborda todas essas etapas a cada fase da criança nós temos as estratégias para o seu bebê dormir o melhor sono possível pois a gente sabe que o sono do recém-nascido é uma coisa o sono do bebê de 6 meses é outra o sono do bebê de um ano e meio a outra as demandas mudam e lá dentro do curso Sony rotina a gente acompanha você em cada uma dessas etapas não só com o conteúdo que é voltado para todas essas etapas em aulas práticas rápidas direto ao ponto e quando

precisa aprofundar porque você precisa saber alguma coisa a gente aprofunda elas são pensadas em mães que realmente não tem tempo em famílias que não tem tempo para ficar assistindo aulas muito longas mas também no tempo de acesso o curso em rotina tem dois anos de acesso nesses dois anos conforme seu bebê vai crescendo você vai acompanhando as dificuldades de sono e rotina aquele Boaventura puder apresentar é muito clássico a gente tem bebê se chegam muita dificuldade de sono a gente melhora por exemplo com três meses de idade Aí a criança começa a dormir super bem

tá tudo ótimo tudo vai bem aí chega um irmão ou entra no trabalho a mãe tem uma grande mudança de rotina altera tudo a gente tá lá de novo para ajudar durante dois anos é um diferencial enorme em relação a outras possibilidades que você tem por aí Além disso você tem um acompanhamento integral com as consultoras de sono e rotina que são formadas pelo meu método essas consultoras estão lá junto contigo todos os dias para tirar todas as suas dúvidas tô com dificuldade na rotina do meu bebê manda aquelas respondem tô com dificuldade tive uma

dúvida aqui em relação a um tema que seja abordaram manda aquelas respondem tanto dentro da plataforma diariamente como nos encontros ao vivo que também acontecem a base do curso Sony rotina é trabalhar os pilares de sono com estratégias que funcionam que já foram validadas e quando você entrava você vai passar por um passo a passo de cinco etapas o primeiro a primeira roupa é o diagnóstico você vai fazer um diagnóstico personalizado dando as seguintes informações a faixa etária do seu bebê e a principal dificuldade de sono você vai receber uma lista de aulas em ordem

em sequência para você ir assistindo a gente pensou dessa forma para que você consiga acompanhar o conteúdo não de forma aleatória mas numa trajetória mesmo para melhorar o sono do seu bebê o passo número 2 é você aplicar essas estratégias que a gente vai oferecer nas aulas dentro da sua casa ver o que funciona o que faz sentido que não faz aplicar dentro da sua casa e o passo número 3 é pedir ajuda a gente vai estar lá em todos os momentos você pode pedir ajuda desde o primeiro dia mas a gente vai estar lá

para te ajudar conforme você vai aplicando Ah eu tenho essa sugestão de rotina aqui isso aqui não funcionou para mim que que eu faço me ajudem as consultoras de rotina então lá para te ajudar o passo número 4 é você trocar de fase é o que a gente costuma dizer se o bebê vai crescer se você tiver uma fase nova uma dificuldade nova a gente tá lá você não precisa comprar outro curso você vai estar lá com durante dois anos e o passo número 5 eu ainda melhor com todos os bônus do curso Sony rotina

que você consegue conferir aqui nessa página eu digo com certeza absoluta é o curso mais completo sobre Sony rotina do bebê que você vai encontrar baseado em evidências e com estratégias que não só funcionam mas que respeitam o seu bebê lá você não vai aprender a deixar o seu bebê chorando lá você não vai ser estimulada deixar o seu bebê sozinho desesperado abandonado lá você vai aprender estratégias que funcionam que respeitam as necessidades dele e que também levam em consideração as suas necessidades porque o bom sono é uma negociação é uma negociação entre o bebê

e a família é uma negociação entre o que o bebê pede e o que a família pode entregar e a gente está no meio do caminho dando a mão para vocês fazendo intermédio de tudo isso para encontrar junto com você e com a sua família o melhor sono possível para o seu bebê para que você tem uma maternidade mais tranquila tenha mais tempo para você para os seus projetos para ficar com a pessoa que está do seu lado para respirar fundo descansar para que você volte a experimentar uma maternidade praze porque eu tenho certeza que

é isso que todas nós queremos a gente quer uma maternidade tranquila a gente quer uma maternidade feliz a gente quer saber o que a gente está fazendo de certo e que a gente está fazendo a melhor coisa possível para os nossos bebês dormir bem é fundamental Não só para o desenvolvimento do bebê mas para gente Para família inteira e é por isso que eu quero te convidar para participar do curso sonho rotina se fizer sentido para você aqui embaixo nessa página você vai encontrar tudo todas as informações que você vai ter tudo que você vai

receber ou se inscrever no curso ou na rotina a gente te espera lá as portas estão abertas para você começar a estudar e junto com a gente melhorar o sono do seu bebê passo a passo usando os pilares de sono de forma bastante personalizada e duradoura porque a ideia aqui não é que o seu bebê durma bem hoje e amanhã ele volta acordar e que ele durma bem para sempre