Agora, enquanto você assiste a este vídeo, sua mente subconsciente está executando um programa. Não foi uma escolha consciente, não é algo que você decidiu ativamente, mas ainda assim um programa está acontecendo em segundo plano, momento a momento, influenciando cada decisão que você toma, cada emoção que você sente, cada oportunidade que você inconscientemente rejeita ou aceita. Esse programa foi instalado quando você tinha entre 0 e 7 anos de idade.
Talvez tenha sido instalado pelo que seus pais te disseram. Talvez tenha sido causado por um único evento traumático. Talvez tenha sido instalado por mensagens culturais, pela pobreza, pela abundância, pelo amor, pelo abandono.
A origem não importa mais. O programa está rodando e [música] é real. Aqui está o que é fascinante do ponto de vista da neurociência.
Sua mente subconsciente processa cerca de 11 milhões de bits de informação por segundo. Sua mente consciente processa cerca de 40 bits por segundo. Isso significa que seu [música] subconsciente é cerca de 275.
000 vezes mais poderoso que sua mente consciente. [música] Você pode afirmar: "Eu sou abundante mil vezes". Mas se seu programa subconsciente diz: [música] "Pessoas como eu não tm dinheiro", adivinha qual deles vence?
O subconsciente. Toda vez, suas intenções conscientes [música] são um mosquito tentando empurrar um elefante. É por isso que as pessoas falham com quadros de visão.
Porque afirmações não funcionam? Porque fazem resoluções em primeiro de janeiro e as quebram [música] até 15 de janeiro. Não é que lhes falte força de vontade, é que a intenção consciente deles é lutar contra um programa subconsciente que é muito [música] mais poderoso.
Mas aqui está a parte extraordinária, e é isso que a neurociência confirmou recentemente. Seu subconsciente pode [música] ser reprogramado, pode ser reescrito. E a porta mais eficiente para o seu subconsciente não é força de vontade ou lógica, [música] é meditação profunda, especificamente meditação que te coloca em estados de ondas cerebrais teta.
Quando você está em teta, um estado de relaxamento profundo, consciência unírica, quase sono, sua mente consciente recua, [música] seus filtros analíticos se dissolvem, sua rede, no modo padrão, fica silenciosa e nessa ausência de resistência, [música] seu subconsciente fica disponível. Ela se torna neurologicamente maleável. [música] Ele fica pronto para receber novos programas.
A técnica de meditação que estou prestes a ensinar foi especificamente projetada para acessar esse estado de forma rápida e eficiente. E aqui vem a parte notável. Leva apenas 11 minutos.
[música] 11 minutos. 11 minutos de meditação focada e intencional, [música] se feitos corretamente, podem literalmente reconfigurar vias neurais que tm comandado sua vida por décadas. Hoje quero explicar exatamente como isso funciona, a neurociência por trás disso, os princípios quânticos que tornam isso possível, [música] a técnica específica de quatro estágios.
E então vamos fazer juntos. Ao final deste vídeo, você não vai entender apenas a reprogramação subconsciente de forma teórica. Você deve realmente ter experimentado isso.
Para entender porque essa meditação funciona, primeiro precisamos entender exatamente contra o que estamos [música] lutando. Sua mente subconsciente não é sua inimiga, é seu sistema de proteção. Sua função é manter você seguro, manter a homeostase, prever o futuro com base no passado.
É profundamente conservador, é profundamente leal ao que conhece. Digamos que sua mãe teve dificuldades com dinheiro. Você a viu se preocupar, sacrificar, manter pensamentos de escassez.
Seu cérebro jovem, que não tem capacidade de pensamento crítico, [música] absorveu isso como verdade. Dinheiro é difícil. Dinheiro é estressante.
Nossa família não é uma família rica. [música] Essa programação é codificada em suas redes neurais, na expressão epigenética no seu campo energético, avançando 30 anos, você é adulto, conscientemente você quer ser rico, você trabalha duro, você estuda investimentos, você tenta construir um negócio, mas seu programa subconsciente está por baixo de tudo. [música] Pessoas como nós não têm dinheiro.
E o que acontece? Inconscientemente você se sabota. Você encontra motivos para não dar esse salto.
Você fica com medo no momento crítico. Você atrai circunstâncias que validam sua crença profunda. Você pode até ganhar dinheiro, mas sente ansiedade com isso, [música] como se estivesse esperando que isso desapareça.
Porque seu subconsciente sabe o que é verdade para você e está te protegendo, mantendo você congruente com essa crença. Isso não é fraqueza psicológica, isso é neurobiologia. Aqui está o mecanismo.
Seu subconsciente passa por um processo chamado ativação reticular. Seu cérebro filtra cerca de 11 milhões de bits de informação por segundo até cerca de 40 que sua mente consciente processa. [música] Ele filtra com base no que é consistente com suas crenças existentes.
Se sua crença [música] é a coisas boas não acontecem comigo, seu ativador reticular destaca todas as evidências que comprovam isso. Verdade. Outra pessoa conseguiu a promoção.
Um empreendimento comercial fracassou. Um relacionamento terminou. [música] Você ignora inconscientemente as contraevidências.
Você não vê as oportunidades que contradizem seu [música] programa. Eles são literalmente invisíveis para você. Mas, e isso é crucial, suas crenças não são fatos, são apenas programas.
E os programas podem ser alterados. [música] A maioria das pessoas tenta mudar suas crenças através da mente consciente. Vou pensar coisas positivas.
Vou ler livros de desenvolvimento pessoal. Vou se forçar a agir. [música] Isso é como tentar atualizar o Windows falando com seu computador.
O sistema operacional não ouve argumentos conscientes. Ele escuta apenas a linguagem em que foi programado. A linguagem do subconsciente não são palavras, são estados de ondas cerebrais, é [música] emoção, é um padrão neural, é uma imagem, é a sensação sentida de experiência.
É por isso que a maioria das pessoas falha em se autoaperfeiçoar. Eles estão tentando mudar sua programação subconsciente por meio de esforço consciente, canal errado, frequência errada. Não é à toa que nada muda.
Há também uma razão neurológica para que padrões antigos persistam. Vias neurais são rodovias. Quando você pensou em um pensamento 10.
000 vezes, literalmente abriu uma superstrada neural naquela direção. O padrão do seu cérebro é seguir esse caminho familiar. exige menos energia, é eficiente criar uma nova crença, um novo padrão, uma nova forma de ser que exige sair temporariamente da rodovia, criar um novo caminho pela floresta.
[música] Isso é cognitivamente caro. Seu cérebro resiste. Sua mente consciente pode fazer isso por algumas horas ou alguns dias.
Mas então, a velha estrada [música] ainda está lá chamando o seu cérebro de volta à eficiência, a menos que você reprograme o próprio subconsciente. Quando você reprograma o subconsciente, [música] não está lutando contra a rodovia. Você está criando um novo programa padrão no nível do sistema operacional.
Você está dizendo ao seu cérebro: "Este é agora o caminho seguro. Esse é agora o caminho preferido. Agora esse é o padrão.
" E aqui está o que é notável. O subconsciente não discute, não exige provas, não exige prova lógica. Se você conseguir colocá-la em um estado meditativo profundo e introduzir um novo programa com [música] intensidade emocional, clareza visual, experiência sentida, ele aceita, ele trata isso como real, [música] começa a reconstruir as vias neurais em torno desse novo programa.
A chave é acessar o [música] estado de onda cerebral direita e esse estado é teta. Seu cérebro produz atividade elétrica em diferentes frequências, dependendo do seu estado [música] mental. Essas frequências são medidas em herz que representam ciclos por segundo.
Entender isso é essencial para entender por a meditação que estou prestes a ensinar funciona. [música] Ondas beta 13 a 30 Hz. Esta é sua consciência normal acordada.
Você está alerta, analítica, [música] processando informações, tomando decisões. Sua mente consciente está ativa. Isso é ótimo para tarefas.
É terrível para acessar seu subconsciente. Ondas Alfa, 8 a 12 Hz. Isso é relaxamento da luz.
[música] Você ainda está alerta, mas mais criativa, mais intuitiva. Esse é o estado em que você está relaxado, mas ainda não profundo. É um [música] bom estado de transição.
Ondas Teta, 4 a 8 Hz. [música] Este é o ponto ideal. É aqui que a magia acontece.
Você está num estado entre acordar e dormir. Você está consciente, pode ouvir, pode pensar, [música] mas sua mente analítica se afastou. Seu subconsciente agora está exposto, [música] acessível, neurologicamente maleável.
Teta é o estado de ondas cerebrais da meditação profunda. É o estado em que as crianças vivem naturalmente. Por isso, elas são tão boas em imaginação, intuição, absorção de informações.
É o estado ao qual meditadores experientes acessam. Também é o estado em que você naturalmente entra pouco antes de dormir. Por isso, seus últimos pensamentos antes de dormir são tão poderosos para reprogramar seu subconsciente.
Ondas Delta 0,5 a4 Hz. Este é sono profundo. Sua consciência está praticamente offline.
Não é útil para reprogramação consciente. Ondas Gama 30 Hz. Isso é consciência elevada, insite profundo, experiências espirituais.
Isso às vezes é chamado de estado de ondas cerebrais da iluminação. Para reprogramar seu subconsciente, você deve focar no teta. Você quer estar consciente o suficiente para guiar conscientemente sua visualização e intenção, mas relaxado o suficiente para que suas barreiras subconscientes [música] sejam reduzidas.
Aqui está o que acontece neurologicamente na teta. Primeiro, sua rede de modo padrão DMN [música] fica menos ativa. A DMN é a rede cerebral que controla seu senso de identidade, sua narrativa interna, sua resistência, sua voz crítica.
Quando a DMN se acalma, aquela voz dizendo: "Isso não vai funcionar para mim" fica em silêncio. Suas defesas se dissolvem. Segundo, seu córtex pré-frontal, o cérebro consciente e lógico reduz sua atividade.
Isso significa [música] que suas objeções lógicas, suas crenças limitantes, seu ceticismo analítico, [música] tudo isso está temporariamente fora de serviço. Seu subconsciente pode processar informações sem essa resistência. Terceiro, seu sistema límbico e mesencéfalo, centros emocionais ficam mais ativos.
Isso é crucial. [música] Emoção é a linguagem do subconsciente. Sem emoção, seu subconsciente não acredita que a reprogramação seja real ou importante.
Com emoção forte, ele trata [música] isso como uma experiência crítica para a sobrevivência e a integra profundamente. Quarto, suas ondas cerebrais começam a se sincronizar. Diferentes regiões do seu cérebro começam a funcionar em coerência.
Essa coerência está associada à [música] neuroplasticidade. Seus caminhos neurais são mais flexíveis e reorganizáveis quando seu cérebro está coerente. [música] É nesse momento que novos padrões neurais podem ser instalados.
A pesquisa é extensa. O Heartmath Institute documentou isso. Neurocientistas, como o Dr Joe Dispensa, mapearam exatamente o que acontece com o cérebro durante a meditação profunda e consistentemente eles descobriram.
Quando você consegue acessar e manter o estado teta, mantendo uma intenção clara, seu cérebro se reorganiza para corresponder a essa intenção. Isso não é metafórico, isso é um fato neurobiológico. E aqui está a parte bonita.
Você não precisa ser um meditador avançado. Você não precisa de 30 anos de prática. Com a técnica certa, o gatilho certo, a orientação certa, o [música] ponto focal certo, você pode acessar o teta relativamente rápido.
A maioria das pessoas consegue atingir o teta leve em 5 a 8 minutos após a meditação certa. Agora vamos expandir além do cérebro e entrar no campo quântico. No nível quântico, o universo não funciona como uma máquina, funciona como um holograma da consciência.
O físico John Willer chamou isso de princípio antrópico participativo. O universo só se torna real quando observado. Antes da observação, as possibilidades quânticas existem em superposição.
A observação colapsa essas possibilidades em uma realidade singular aplicado à sua reprogramação subconsciente. Sua mente subconsciente está constantemente observando, esperando, prevendo. É uma consciência que constantemente colapsa possibilidades quânticas na sua realidade.
Quando seu subconsciente acredita [música] não sou digno de abundância, ele observa o campo quântico através dessa lente. Colapsa possibilidades que correspondem à indignidade. Ele [música] filtra as possibilidades de abundância porque elas não correspondem à observação.
Mas quando você reprograma seu subconsciente, quando você instala uma nova crença no nível central, você muda a observação. Agora sua consciência está buscando diferentes possibilidades. Agora, o campo quântico colapsa de forma diferente.
Agora as possibilidades de abundância tornam-se visíveis. Isso não é pensamento mágico, isso é a mecânica quântica aplicada à consciência. [música] Seu subconsciente também opera através do seu campo energético, sua assinatura eletromagnética.
Seu coração gera um campo 60 vezes mais poderoso que seu cérebro. Cada célula do seu corpo é um pequeno oscilador eletromagnético. Juntos [música] criam um campo coerente ou incoerente que irradia para fora.
Quando seu subconsciente está rodando programas antigos e temerosos, esse campo é fragmentado, de baixa frequência, caótico. [música] É como um transmissor de rádio transmitindo estática. O universo, operando no nível quântico, só pode refletir para você o que corresponde à sua transmissão.
Mas quando você reprograma seu subconsciente para executar novos programas empoderadores, seu campo se torna coerente. Você está transmitindo um sinal claro. Agora, o campo quântico responde [música] refletindo circunstâncias, pessoas, oportunidades e sincronicidades que combinam com sua nova transmissão.
Novamente, isso não é um desejo ilusório. Isso é física. O físico Rupert Sheldrake propôs campos mórficos, campos organizadores sutis que estruturam a matéria e informam [música] todos os sistemas biológicos.
Se a consciência pode influenciar esses campos [música] e se seus programas subconscientes são um reflexo da sua consciência, então reprogramar seu subconsciente [música] literalmente reestrutura os campos mórficos ao seu redor. Sua realidade precisa se reorganizar. Aqui está a síntese.
Quando você reprograma seu subconsciente, [música] está fazendo duas coisas simultaneamente. Está reprogramando sua neurologia e está mudando o seu campo energético. Tanto o campo interno, cérebro, [música] quanto o externo campo quântico, mudam juntos.
E a realidade não tem escolha, [música] a não ser refletir o novo você. É por isso que a meditação funciona. Não é porque você está [música] manifestando em algum sentido místico, é porque você está realmente mudando o seu sistema operacional neurologicamente e quântico-energeticamente.
E quando você muda seu sistema operacional, a saída, [música] sua vida, suas circunstâncias, suas experiências precisa mudar. Agora vamos ser práticos. Aqui está exatamente como reprogramar seu subconsciente em 11 minutos.
A meditação possui quatro estágios distintos, cada um servindo a um propósito neurológico específico. [música] Estágio um, reset do sistema NER. Antes de acessar o teta, é preciso reduzir a ativação do sistema nervoso simpático, resposta ao estresse.
Se você ainda estiver ativando o estresse, seu cérebro não vai cair em teta, ele vai ficar em beta, protegendo você defensivo. A técnica sente-se em uma posição confortável. [música] Coluna ereta.
Isso é importante. Sua postura afeta seu estado de ondas cerebrais. Feche os olhos.
Comece a respirar [música] conscientemente. Inspire por quatro tempos. Segure por quatro tempos.
Expire por seis tempos. A expiração prolongada ativa seu sistema nervoso parassimpático, resposta de relaxamento. A cada expiração, imagine [música] estress, tensão, resistência saindo do seu corpo.
Imagine que ele escorre pelas suas pernas e vai para a terra. Ao mesmo tempo, concentre sua atenção no seu coração. Sinta [música] seu batimento cardíaco.
Isso desloca sua consciência do cérebro pensante para o cérebro sensível. Essa é uma mudança fundamental. Você está passando [música] de beta para alfa.
Continue por 2 minutos. No final, seu sistema nervoso deve estar visivelmente mais calmo. Seu corpo está dizendo ao seu cérebro: "É seguro, é hora de ir fundo.
" Neurologicamente, você está fazendo várias coisas. Está ativando o nervo vago, que controla a resposta parassimpática. está regulando a produção de cortisol para baixo, diminuindo a vigilância defensiva do seu sistema reticular de ativação e começando a mudar seu [música] ponto focal do pensamento para o sentimento.
Isso prepara seu cérebro para o teta. Fase dois, [música] indução. Teta.
Agora que seu sistema nervoso está calmo, você vai afundar deliberadamente em teta. A porta de entrada para o teta é a visualização combinada com a sensação sentida [música] de experiência emocional. A técnica: imagine um lugar de completa segurança e paz.
Para alguns é uma praia, para outros uma floresta, uma montanha, uma biblioteca, um templo, seja qual for o local para onde sua mente naturalmente vai, onde você se sinta completamente seguro, em paz e acolhido. Não visualize este lugar apenas passivamente. Ative todos os seus sentidos, o que você vê, o que você ouve, o que você sente na sua pele, o que você sente cheiro.
Quanto mais detalhes [música] sensoriais, mais profundamente você convence seu sistema límbico de que isso é real. Mais importante, sinta o estado emocional de estar neste lugar. Sinta a paz, sinta a segurança, sinta a alegria.
Essa ativação emocional é o que sinaliza o seu cérebro. Isso é importante, isso é real. Integre isso.
Enquanto faz isso, perceba. Seus pensamentos desaceleram. O constante burburinho mental diminui.
Sua consciência se torna mais difusa, menos nítida. [música] Você está afundando ainda mais. Você está migrando de alfa para teta.
Passe cerca de 3 minutos aqui. Não tenha pressa. [música] Permita-se cair completamente nesse estado.
Sua respiração naturalmente vai ficar mais lenta e profunda. Seu corpo pode parecer mais pesado ou mais leve. Ambos são sinais de ativação do teta.
Neurologicamente, você está envolvendo a visualização que ativa o córtex visual, os centros emocionais que [música] ativam o sistema límbico e a amídala, e o processamento sensorial, que envolve múltiplas regiões [música] corticais simultaneamente. Esse engajamento multissensorial é o que desencadeia a coerência e a ativação teta. Você também está praticando viver como si.
Você está literalmente [música] experimentando o estado de paz profunda que treina seu sistema nervoso para que esse estado [música] seja seguro e acessível. Estágio três, reprogramação subconsciente. Agora que você [música] está em teta, seu subconsciente está aberto e receptivo, você vai instalar seu novo programa, a técnica.
[música] Enquanto estiver nesse estado de paz, lembre-se do programa específico que você deseja mudar. A velha crença, o padrão antigo, a velha [música] identidade. O exemplo, não sou digno de abundância, ou não sou capaz de criar mudança, ou não [música] pertenço, ou não sou suficiente.
Agora, e isso é crucial, você vai liberá-la conscientemente. Você vai reconhecer sem julgamento: "Este programa me serviu, ele me protegeu, mas estou escolhendo liberá-lo [música] agora". Esse reconhecimento neural é importante porque a resistência fortalece padrões, a aceitação os libera.
Agora você vai apresentar seu novo programa, [música] não como um desejo ou afirmação, mas como uma experiência sentida. Você vai imaginar e sentir que já está incorporando essa nova crença. [música] O exemplo: eu sou digno, eu sou capaz, eu sou abundante, eu pertenço, eu sou suficiente.
Como você disse isso? Use visualização. Veja a si mesmo agindo a partir dessa nova crença.
Veja a si mesmo confiante, [música] claro, tomando uma ação inspirada. Veja outras pessoas respondendo a esse novo você com respeito e apoio. Veja sua vida refletindo essa nova realidade.
O mais importante, cita, [música] não intelectualmente, emocionalmente, visceralmente. Sinta o alívio da liberação. Sinta a adequação desse novo programa.
Sinta a expansão no seu peito. Sinta a confiança se instalando nos seus ossos. Repita isso duas ou três vezes.
A cada repetição, sinta mais profundamente. Cada [música] vez deixe seu sistema nervoso, sua neurologia, seu campo energético se ajustarem a essa nova informação. Neurologicamente, você está criando novas vias neurais.
Você está usando visualização, córtex visual, emoção, [música] sistema límbico, imaginação, córtex pré-frontal e consciência corporal, córtex somato sensorial. Simultaneamente, essa experiência multissensorial e carregada de emoções é exatamente ao que seu subconsciente responde. Você também está usando repetição, que fortalece as conexões neurais por meio do processo de potenciação de longo prazo, LTP.
[música] Depois de 4 minutos de foco intenso, multissensorial e carregado de emoção no seu novo programa, seu cérebro começou a se reorganizar em torno dele. Novas conexões sinápticas foram formadas. Seu subconsciente recebeu novas instruções.
Etapa quatro, integração e ancoragem. A etapa final garante que sua reprogramação persista além da meditação. [música] A técnica comece a aprofundar um pouco sua respiração.
Comece a trazer mais consciência de volta ao seu corpo. [música] Devagar, com cuidado, comece a mexer os dedos das mãos e dos pés. Traga-se gradualmente de volta à consciência normal, mas não saia completamente do estado meditativo.
[música] Enquanto você está nesse espaço de transição entre teta e alfa, comprometa-se consigo mesmo agora. Estou vivendo deste novo programa. Cada escolha que faço hoje, faço a partir dessa verdade.
Cada ação que tomo, eu tomo como essa pessoa. Crie uma âncora física. [música] Isso pode estar tocando seu coração e dizendo sua nova crença.
Pode ser um gesto específico com a mão, pode ser uma frase que [música] você diz. Essa âncora ajuda seu sistema nervoso a solidificar a mudança. Mais tarde, quando você pratica a âncora, seu corpo lembra do estado da emoção do novo programa.
Isso se torna automático. Por fim, traga gratidão. Sinta gratidão genuína pela sua capacidade de mudar, pela oportunidade de reprogramar, pela pessoa que você está se tornando.
Gratidão é a emoção mais alta e a mais coerente. Terminar em gratidão ancora a reprogramação no nível mais profundo. Neurologicamente, você está criando o que chamamos de aprendizagem dependente do estado.
Ao terminar em um estado emocional elevado, gratidão, enquanto está ancorado a sarnar um gesto físico, você está criando um gatilho [música] neural. Mais tarde, quando você realiza na âncora, seu cérebro reativa o estado teta, [música] a emoção, os novos caminhos neurais. É assim que você move o novo programa de prática de meditação para a realidade básica.
[música] A essa altura, você já entendeu o mecanismo. Deixe-me sintetizar porque isso é tão eficaz. Afirmações tradicionais falham porque são puramente verbais, puramente cognitivas.
Eles estão tentando convencer sua mente consciente que não tem autoridade sobre seu subconsciente. A terapia muitas vezes falha porque tenta analisar e entender intelectualmente sua programação. Mas seu subconsciente não fala a linguagem da análise, ela fala a linguagem da experiência e da emoção.
Mas essa meditação funciona porque é multilayer. Primeiro, ele acessa o estado de onda cerebral direita, teta, onde seu subconsciente está neurologicamente disponível. Segundo, ele usa visualização e detalhes sensoriais, que são a linguagem nativa [música] do seu subconsciente.
Seu subconsciente não pensa em palavras, pensa em imagens, sensações, experiências emocionais. Terceiro, isso adiciona intensidade emocional. Sem emoção, seu subconsciente trata a informação como algo sem importância.
Com emoção, trata a informação como crítica [música] para a sobrevivência. Isso integra profundamente isso. Quarto, utiliza a repetição dentro [música] da meditação, que fortalece as vias neurais por meio da potenciação a longo prazo.
Quinto, inclui uma âncora que cria um gatilho neural que você pode ativar ao longo [música] do dia para reforçar o novo programa. Sexto, ele integra a consciência corporal e regulação do sistema nervoso. Então, o novo programa não é apenas acreditado, ele é incorporado, vivido no sistema nervoso.
E, finalmente, ela te alinha com seu campo quântico. À medida que sua crença subconsciente muda, seu campo energético se reorganiza, sua transmissão muda, o universo responde. É por isso que 11 minutos são suficientes.
Não é a duração, é a profundidade, a coerência e a abordagem multilayer que criam a mudança neurológica. Para tornar isso real, deixe-me compartilhar padrões de transformação que presenciei. [música] Caso um, o perfeccionista que sabota.
O programa subconsciente de uma mulher. Se eu tiver sucesso, [música] as pessoas vão me ressentir, provavelmente por ter visto a mãe se diminuir para evitar o ciúme dos outros. Conscientemente ela quer sucesso, mas inconscientemente ela sabota toda oportunidade.
Ela fica ansiosa pouco antes dos avanços. Ela encontra motivos para se afastar. Ela pratica essa meditação diariamente [música] por 21 dias.
Novo programa: Meu sucesso eleva aos outros. Minha [música] luz expande a capacidade de todos. Que turnos.
A ansiedade dela não desaparece da noite para o dia, [música] mas sua tolerância ao sucesso muda. Ela começa a aceitar oportunidades sem sabotar. Seus relacionamentos não desmoronam.
Eles se aprofundam. Ela percebe que o programa antigo nem era verdade. No dia 30, ela persegue objetivos abertamente.
No dia 60 ela tomou uma atitude ousada que evitou por anos. [música] Caso dois, a vítima de trauma. O programa subconsciente de um homem.
O mundo é perigoso. As pessoas vão me machucar por causa de traumas de infância. Seu corpo vive em vigilância constante.
Seu sistema nervoso está perpetuamente desregulado. [música] Ele tem dificuldade em confiar, amar, correr riscos. Por meio dessa meditação, ele gentilmente reconfigura: "Estou seguro, estou protegido, posso confiar seletivamente e com sabedoria.
O trauma não desaparece, mas o sistema nervoso muda de basal. Ele passa do medo crônico para uma consciência controlável. Seus relacionamentos se tornam possíveis.
Analogia. A relação software hardware. Sua mente consciente é como a interface do usuário de um computador.
Você pode clicar em todos os botões que quiser, arrastar e soltar, criar uma estética bonita. Parece que você está no controle, mas o sistema operacional, o código profundo rodando por baixo é seu subconsciente. Não importa o quão bonito você projete a interface.
Se o sistema operacional estiver corrompido ou desatualizado, o sistema se comporta do jeito que o sistema [música] operacional determina. A maioria das pessoas tenta mudar suas vidas redesenhando a interface. Eles usam força de vontade, afirmações, novos hábitos.
é exaustivo e eventualmente o sistema operacional corrompido retoma o controle. Mas e se você fosse fundo no sistema operacional e realmente reescrevesse o código? E se seu computador, sua mente, seu corpo, sua realidade começasse a responder aos seus desejos conscientes [música] porque o sistema operacional agora estava alinhado com eles, é isso que essa meditação faz.
>> [música] >> não só atualiza a interface, ela reescreve o código fundamental. Analogia, [música] o sinal de rádio. Seu subconsciente é uma estação de rádio transmitindo 24 horas por dia, 7 dias por semana.
Cada [música] crença, cada medo, cada programa antigo está sendo transmitido para a sua área. Quando sua transmissão é: "Eu não mereço riqueza". [música] O universo só pode sintonizar nessa frequência.
Você é cego para oportunidades de riqueza porque não está sintonizado nessa estação. Mas quando você reprograma seu subconsciente, muda a transmissão. Agora você está transmitindo: [música] "Eu sou abundante e digno".
Agora o universo sintoniza essa estação. As mesmas oportunidades sempre existiam, mas agora você pode percebê-los. Aqui está o que quero que você realmente entenda.
Você não está quebrado. [música] Seus programas subconscientes eram adaptativos. Eles te protegiam, eles [música] te ajudaram a sobreviver, mas sobrevivência e prosperidade são frequências diferentes e você está pronto para prosperar.
A ciência é inequívoca. [música] Seu cérebro pode mudar, seu sistema nervoso pode se recalibrar. Seu subconsciente pode ser reprogramado em qualquer idade, em qualquer circunstância, com qualquer histórico.
Mas, e isso é essencial, [música] entender que é possível, não é o mesmo que fazer isso. [música] Conhecimento sem prática é apenas entretenimento. Quando você terminar este vídeo, tem dois caminhos.
Caminho um, você pode pensar, isso é [música] interessante, eu entendo intelectualmente, talvez eu tente algum dia. E então você fecha o vídeo e continua vivendo com seus programas antigos. Sua vida permanece a mesma porque você não mudou nada.
Caminho dois, você pode decidir agora. Vou reprogramar meu subconsciente. Vou fazer essa meditação diariamente por 21 dias.
Vou mostrar ao meu sistema nervoso, ao meu cérebro, a minha área que estou levando a sério a mudança. E eu vou observar o que muda. Qual caminho é você?
O poder não está na meditação. O poder está na sua decisão, seu compromisso, sua disposição para fazer o trabalho interno que cria a transformação externa. [música] Porque aqui está a verdade que mudou tudo para mim.
Você não é vítima da sua programação. Você é o programador. Seu subconsciente não escolheu seus programas.
Suas circunstâncias significaram. Mas você, a parte consciente e consciente de você que está lendo isso agora, pode escolher reprogramar. Você pode escolher mudar, você pode escolher se tornar.
E não leva anos, não é preciso perfeição. São necessários 11 minutos de meditação profunda, coerente e intencional, repetido diariamente por 21 dias. É isso.
Após 21 dias, seu sistema nervoso terá mudado. Sua neurologia já deve ter começado a se reorganizar. Seu subconsciente [música] terá recebido uma nova programação.
Seu campo energético terá se reorganizado e sua realidade não terá escolha a não ser começar a refletir o novo você. >> [música] >> Se você assistiu até aqui, algo em você ressoa com essa verdade. Há uma parte de você que sabe que tem potencial inexplorado.
Uma parte de você que sabe [música] que sua realidade atual não corresponde à sua verdadeira capacidade. Uma parte de você pronta para a mudança. Essa parte é o seu eu superior, seu eu autêntico, sua sabedoria subconsciente que conhece sua verdade antes que sua mente condicionada alcance o seu conhecimento.
Escute [música] essa parte. Nos próximos minutos. Vou guiá-lo por essa meditação de 11 minutos.
Quero que você aborde isso com abertura e intenção. [música] Isso não é uma escuta casual, isso é um trabalho profundo. Isso é você retomando o seu poder.
Aqui está o que quero que você faça. Primeiro, encontre um espaço tranquilo e confortável, onde você não será interrompido. Sua cama, uma cadeira, uma almofada de meditação, em qualquer lugar onde seu corpo se sinta apoiado.
Segundo, defina uma [música] intenção antes de começarmos. Qual programa subconsciente você mais gostaria de reprogramar? Que crença sobre si mesmo você quer libertar?
Qual nova verdade você quer incorporar? Faça isso específico. Faça isso real.
Terceiro, dê a si mesmo permissão para experimentar isso plenamente. [música] Se sua mente vagar, traga de volta com delicadeza. Se emoções surgirem, deixe-as surgir.
Se sentir resistência, observe sem julgamento. Tudo isso faz parte do processo. Quarto, depois da meditação, sente-se [música] quieto por um minuto.
Não pule. Deixe seu sistema nervoso se acomodar nesse novo estado. Então, ao longo do dia, perceba o que muda, perceba o que parece diferente.
E, por fim, comprometa-se com isso. Uma meditação é um começo, mas a neuroplasticidade exige repetição. 21 dias.
Esse é o seu desafio para si mesmo. Prática diária, mesmo horário, se possível, mesmo lugar, se possível. Essa consistência envia um sinal ao seu sistema nervoso.
Isso é importante. Reganize em torno disso. Você está prestes a reprogramar seu subconsciente.
Você está prestes a mudar a base de como sua mente interpreta a realidade. [música] Você está prestes a se tornar alguém novo. Bem-vindo de volta para você mesmo.
Vamos começar. M.
