se você é tímido Provavelmente você já se questionou se você é tímido mesmo ou se você tem fobia social a gente tem falado muito sobre esse esse termo e Que bom que a gente tem tomado consciência disso Esse vídeo é exatamente para te ajudar eu vou te falar qual que é a diferença entre timidez e fobia social e como que você lida com cada uma dessas situações Então quais são as principais características da timidez a timidez é um desconforto para se expor para conhecer pessoas novas para falar em público para lidar com situações que não
são conhecidas pra pessoa ela é uma dificuldade de se expor mas sem com que a pessoa evite então o tímido ele não vai evitar aquela situação ele vai fazer aquela situação desconfortável ele vai ruborizar ele vai o coração vai acelerar mas ele ele faz até consegue fazer o tímido normalmente ele tem um desconforto Inicial então quando ele precisa lidar falar com um estranho alguém ele ele fala mas isso tende a diminuir com o tempo então aquela pessoa que às vezes vai numa festa e para começar a se relacionar para conseguir começar a falar com alguém
é difícil mas depois fica tudo bem ela até gosta né escuto muito tímido Eu já fui muito tímida quando eu era criança adolescente muito tímida e eu sempre falei assim ah não é que eu não gosto de pessoas para mim é difícil mas depois eu até gosto depois eu fico bem é muito isso porque e vai quebrando aquela resistência e ele consegue fazer então ele não perde a oportunidade ele não perde a a chance de fazer as coisas só tem sofrimento não é fácil não é uma coisa natural para ele por quê porque ele tem
o medo do julgamento tem medo de se expor tem medo do que os outros vão falar e a gente pode ter várias causas pr pra timidez eu não vou entrar nesse detalhe aqui mas e a pessoa tem um desconforto mas ela dá conta de fazer ela não evita fazer você se identifica com isso Você também é assim ou já foi assim como eu também deixa um uma curtida aqui para mim para eu saber como é que você vai lidar então com a timidez por mais que seja difícil como é que a gente resolve a timidez
é se expondo gradualmente não tem jeito não tem jeito Às vezes a gente quer resolver o problema sem ter que enfrentar e o enfrentamento é a única coisa que vai te ajudar é claro que você que é tímido não vai começar esse processo de enfrentamento dando uma palestra para 300 pessoas Óbvio que não você vai fazer isso aos pouquinhos você vai se acostumando vai fazendo vai se expondo e vai lidando né com com tudo isso é importante você entender a causa da sua timidez por que você é tímido o que que aconteceu alguma situação eu
sei as minhas causas né Depois de muita terapia da maturidade e olhei pras causas Então olhe pras suas também então cada um vai ter uma causa ou várias ou um conjunto de causas que faz com que você se torne uma pessoa tímida então olhar para isso Eh vai te ajudar não significa que saber a causa vai resolver o problema mas vai te ajudar a lidar com a situação de uma forma melhor aí para isso você vai precisar fazer um processo de autoconhecimento você se conhecer trabalhar sua autoconfiança sua segurança acreditar em você muitas vezes derrubar
crenças limitantes às vezes foi alguma coisa que alguém falou você passou uma vida inteira a sua criação Alguém falou alguma coisa para você que te deixou uma pessoa mais retraída então olhar para isso e lidar com isso e mudar é possível isso é importante Às vezes a gente tem um comportamento que a gente acha que aquilo ali Ah eu sou uma pessoa tímida muita gente fala assim ah eu sou tímido eu falaria diferente eu estou tímido uso muda o tempo verbal para de sou para estou E isso tem muita diferença porque você você não precisa
ser tímido o resto da vida você pode mudar é fácil não é fácil é rápido não é não é rápido é um processo gradual E você tem que fazer e se expondo e se permitindo se colocar em situações que que alzem isso que faça façam com que você quebre essa timidez E você só vai conseguir fazer isso treinando fazendo não tem jeito mas para isso você precisa se conhecer se entender respeitar os seus limites como eu falei então é um processo que dá para você desenvolver dá para você fazer mas precisa persistência eu brinco assim
que um tímido muitas vezes se coloca é numa zona de conforto barra desconforto assim ah eu não vou porque eu sou tímido Ah não não eu não consigo porque eu sou tímido quando você tiver uma oportunidade assim quando você se deparar com isso usa aquilo a seu favor pera aí isso aqui tá me gerando um desconforto então eu vou fazer eu vou enfrentar eu quero perder essa timidez primeira coisa é você querer perder também porque existem alguns ganhos secundários na timidez que você não precisa se expor que você e fica ali no lugar que você
não precisa lidar com pessoas enfim sempre vai ter algum ganho em alguma coisa ruim que é a timidez você pode se prender ali ficar parado ali preso ou ou você pode escolher reverter isso mudar isso e quais são as principais características então da fobia social existe um medo extremo intenso de julgamento de Humilhação diferente da timidez que é um desconforto que a pessoa fica achando que vai acontecer isso ou aquilo na fobia social é um medo extremo é um medo paralisante a pessoa não consegue fazer essa exposição muitas vezes gera até sintomas físicos claro que
na timidez eu falo muito porque eu era muito assim eu lembro de eu ficar vermelha eu lembro da minha orelha ficar quente quando eu tinha que quando eu tinha que me expor o coração acelera Mas é uma coisa pontual é uma coisa leve é uma coisa inclusive importante do funcionamento Por que que acontece isso com o nosso corpo é o corpo se preparando para uma ameaça né a pupila de lata então o corpo tá em alerta mas aquilo ali é pontual na fobia social não é assim que funciona na a fobia social a pessoa pode
tremer suar excessivamente pode ter sintomas físicos dor de barriga dor de cabeça então é uma coisa muito mais intensa é uma coisa muito mais profunda a fobia social ela faz parte de um dos transtornos de ansiedade então a fobia social tá muito ligada à ansiedade é uma ansiedade por aquilo que pode vir a acontecer o ansioso normalmente ele faz projeções catastróficas problemáticas para situações que ele precisa enfrentar então ele acha que aquilo ali é como se aquilo ali fosse colocar em risco a vida dele é uma coisa muito mais profunda não é uma coisa que
ele vai fazer com desconforto ele vai evitar quem tem fobia social nem se propõe a fazer aquilo porque ela de fato não consegue ela não dá conta e obviamente ela afeta o trabalho os relacionamentos ela afeta como que ela lida com ela mesmo na timidez também acontece isso mas na fobia social é um é é um afetar muito mais profundo por quê Porque o tímido ele ele sabe que ele tem um desconforto mas a necessidade faz com que ele consiga fazer ele Ah eu vou eu vou tentar eu vou fazer na fobia social a pessoa
tem a necessidade ela precisa muitas vezes no trabalho ela precisa fazer aquilo mas ela não consegue tem um sofrimento ela não consegue lidar com gente com pessoas com situações por quê Porque ela está sofrendo um transtorno de ansiedade você se identifica com isso com essa questão da fobia social mais Severa deixa um comentário aqui para mim se é o seu caso se você se sentir à vontade Claro comenta aqui para mim como que é para você e como que você tem lidado com tudo isso até pra gente fazer uma uma rede aqui de compartilhamento e
uma rede de apoio Entre todos nós aqui e todo mundo que comenta eu vou te falar Então como que você vai lidar com a fobia social primeira coisa como eu sempre falo nos vídeos é o a consciência de novo não é um autodiagnóstico Você não vai sair desse vídeo se autod diagnosticando mas se você sabe do que se trata você tem um direcionamento melhor então se você se reconhece muito mais como uma pessoa com fobia social do que como uma pessoa tímida você vai buscar ajuda o tímido pode buscar Ajuda também se desenvolver fazer curso
melhorar comunicação a pessoa que tá com uma fobia social ela precisa de uma ajuda médica uma ajuda de um psicólogo dependendo do nível algum alguma medicação se for o caso porque a ansiedade tá tomando conta dela e tá paralisando E isso tá fazendo com que a pessoa pare de produzir Pare de se desenvolver na vida uma terapia para você entender o que acontece entender porque que você tá com essa fobia social enfrentar esses medos Você vai precisar em alguma medida em algum momento fazer um enfrentamento assim como o tímido faz a pessoa que tá com
fobia social também vai precisar fazer mas aí vai ser de uma outra forma Óbvio ninguém vai pegar uma pessoa com fobia social e vai colocar ela expor essa pessoa numa multidão de gente para falar em público por exemplo Claro que não isso pode potencializar ainda mais mas é possível você reverter sair dessa situação olhar para essa sua ansiedade o que que gerou essa ansiedade para aí sim você tomar a direção certa então pra gente fechar aqui como que a gente vai diferenciar então a timidez da fobia social a timidez gera um desconforto a fobia social
gera paralisia as pessoas tímidas elas se acostumam com a situação as pessoas com fobia social elas evitam as situações a timidez traz um sofrimento comportamental a fobia social traz um sofrimento psicológico e pra gente fazer essa diferenciação não só para isso mas para tudo quando a gente fala em comportamento humano em psicologia é assim tudo que impacta negativamente a sua qualidade de vida precisa ser olhado Então se ela impacta E se ela paralisa e se ela não deixa que você avance Isso precisa ser olhado então quando a gente fala in timidez ela atrapalha ela é
um desconforto que você pode ajustar agora quando a gente fala em fobia social ela atrapalha demais na sua vida ela é um transtorno que precisa ser olhado e ser cuidado e para te ajudar a entender essa diferença Tem muita gente que acaba confundindo né timidez fobia social introversão não sabe exatamente o que é cada coisa para te ajudar nesse processo de autoconhecimento para você entender quem você é o que se passa com você por que você se comporta como você se comporta Vou deixar um vídeo aqui como sugestão para você que o título dele é
você não é esquisito você é introvertido eu falo até por por conhecimento de causa né além de ser muito tímida sempre fui muito introvertida ainda sou introvertida mas muito bem já trabalhada e resolvida com algumas questões mas a minha natureza natureza de essência é a introversão vou deixar esse vídeo aqui para você também para você se for o caso se identificar entender Por que você é assim entender algumas questões do introvertido para te ajudar e potencializar ainda mais o seu processo de autoconhecimento se inscreve aqui no meu canal não se esquece Tem muita gente que
assiste muita gente mesmo que assiste os meus vídeos e esquece de se inscrever Então já se inscreve aqui é só clicar aqui embaixo em se inscrever que aí você vai est sempre me acompanhando eu vou saber que meu meu conteúdo tá fazendo a diferença na sua vida a gente se vê então no próximo vídeo Um beijo para você tchau tchau
