se você quer se tornar uma garota saudável ativa que consegue organizar sua vida estudos e ainda ter uma boa qualidade de vida e beleza no vídeo de hoje eu vou te ensinar uma rotina completa de como ser aquela garota isso mesmo sabe aquela garota inspiração de vida essa Trend começou no Tik Tok e também é muito influenciada pelo Pinterest onde a gente costuma ver aquelas garotas que uma rotina aparentemente perfeita e cheia de produtividade então fica comigo até o final desse vídeo para você pegar todas as dicas e conseguir transformar a sua rotina antes de
começar eu gostaria de lembrar que todas nós já somos aquela garota para alguém você já é linda e motivadora na vida das pessoas que te amam o intuito desse vídeo é apenas te ajudar a evoluir ainda mais e te apresentar hábitos saudáveis e de autocuidado para você se sentir ainda melhor com você meu as pessoas se tornar aquela garota não tem nada a ver como mudar completamente a sua rotina do dia para a noite ou ainda fazer coisas que você não costuma fazer a seguir eu vou indicar uma rotina para te guiar no seu processo
de encontrar as melhores atividades para você não se esqueça de adaptar essas dicas e usar apenas o que funciona na sua realidade procure acordar bem cedinho para fazer o seu dia render a minha dica é colocar o despertador para 6 horas da manhã ou mais cedo a depender da sua rotina e se levantar para começar o seu dia abre as janelas e deixa a luz do dia traz no seu quarto [Música] E aí [Música] e no início do dia recomendo fazer um momento de meditação ou agradecimento pela manhã não importa se você tem ou não
uma religião Aproveite os primeiros instantes do seu dia para mentalizar coisas positivas e ser grata pelo dia que se inicia E aí E aí [Música] E aí E aí a hora do café da manhã aquela garota sabe a importância de cuidar da sua alimentação por isso tire alguns minutos para preparar a sua refeição e procure comer alimentos mais saudáveis e E aí [Música] [Música] E aí a fic também alguns minutos da sua rotina para fazer uma organização no seu ambiente aquela garota geralmente é produtiva organizada e consegue se programar para fazer suas atividades renderem ao
longo do dia organizar sua escrivaninha sua cama e deixe o seu cantinho sempre arrumadinho para te ajudar a se concentrar em [Música] E aí [Música] E aí [Música] e ainda sobre organização Aproveite a manhã para anotar todas as atividades que você tem para realizar ao longo do dia você pode fazer uma lista de tarefas na sua agenda planner ou mesmo em um bloquinho ou folha de papel E aí E aí [Música] na hora dos exercícios físicos como eu comentei aquela garota do Pinscher sabe como cuidar da sua saúde tire alguns minutos para fazer uma caminhada
ou uma corrida ou até mesmo fazer algum exercício de aplicativo na sua casa [Música] E aí [Música] E aí E aí [Música] E aí E aí E aí E aí e depois da sua sessão de exercícios Tome um bom banho relaxante lave seus cabelos foi do seu corpo e aproveite para ter um momento ele alto cuidado e E aí [Música] E aí e após o banho é hora de cuidar da sua pele passa o hidratante no seu corpo e faço uns quem quer completo facial aplicando hidratante protetor solar e outros Passos diz que não quer
que você já costuma fazer se você quer um vídeo só sobre quem quer me conta aqui nos comentários E aí E aí E aí é hora de começar o seu trabalho ou seus estudos procure se concentrar nas suas atividades planejadas para o dia e obter uma maior produtividade nele [Música] E aí e fuja das distrações o celular pode ser um inimigo na hora de você focar nos seus estudos da escola faculdade ou trabalho evite passar muito tempo nas redes sociais até mesmo para a sua saúde mental ouço hábito muito comum daquela garota é a leitura
tira alguns minutos do seu dia para ler um bom livro sobre algum assunto que você se interessa e goste ler é algo muito positivo tanto para sua evolução intelectual quanto para se desligar um pouco das tecnologias e a ouvir músicas também é um hábito muito positivo e que pode ajudar você a relaxar e ter uma rotina mais agradável procure tirar um momento de relaxamento na sua rotina para ouvir boas músicas O Jazz é uma ótima opção de estilo musical [Música] aquela garota é uma garota que acima de tudo se coloca como prioridade se valoriza e
cuida da sua saúde física e mental como eu comentei você não precisa mudar seu ZAP da noite para o dia procure ser sempre a melhor versão de você mesma sem se comparar com os outros você é incrível e amada [Música] ah ah ah ah [Música] E aí gostou desse vídeo deixe seu like inscreva-se no canal e comenta aqui embaixo a sua sugestão de novos vídeos Beijinhos e até a próxima a
