6 tipos de acúmulo que acabam com a sua vida - Parte 01 - com Pati Penna

olá agora então vamos começar a falar sobre acúmulo se hoje a tua vida está aí né estagnada Muito provavelmente você tem acúmulo o acúmulo ele funciona como uma âncora e quando a gente fala em acúmulo muito frequentemente a gente pensa no quê a gente pensa em acúmulo de objetos né ai poxa aqueles programas da televisão dos acumuladores quase patológicos mas a grande verdade é que não existe somente o acú de objetos então aqui eu trouxe seis categorias muito importantes de acúmulo para que você aprenda né Para que você pegue aí o teu caderno e comece

a anotar dentro destas seis categorias o que hoje é acúmulo na minha vida e o que eu preciso deixar sair quando eu quero que a minha vida flua quando eu quero que a minha casa seja organizada mas não só a minha casa eu quero ter uma casa organizada eu quero ter as minhas emoções adas eu quero ter a minha agenda organizada eu quero que a minha vida flua e com acúmulo Não Dá Para fluir com acúmulo honestamente Não Dá Para fluir então eu quero trazer essa visão mais holística em relação ao acúmulo para que você

pare de acreditar que acúmulo né é somente ã acúmulo de objetos tá então a primeira categoria de acúmulos Sem dúvida acúmulo de objetos todo objeto que você tem aí na tua casa né E que você não usa aquele objeto que não é útil ele gera estagnação ponto final Quais são as únicas duas categorias que a gente deve manter na nossa vida de objetos objetos que a gente usa muito né são aqueles objetos super úteis e objetos de memória afetiva objetos que me fazem bem que não necessariamente eu uso mas são objetos que me trazem uma

memória afetiva bom essa segunda categoria dos objetos de memória afetiva né Ela é um pouco delicada porque a gente tem que entender o limite Tá certo então assim poxa eu quero guardar lembranças mas eu não posso encher a minha casa de lembranças e nem me dar uma desculpa né de que tudo é memória afetiva e e desta maneira não conseguir descartar nada então a dica que eu te dou né primeira dica é que se você vai guardar lembranças tenha ali ã um limite físico Ah eu vou colocar todas as lembranças nessa Caixa nessa pasta aqui

em casa por exemplo eu tenho para lembranças em papel três pastas bem gordas assim uma para mim uma paraa Gabi e uma pro Antônio tá então assim existe um limite físico para guardar aquelas lembranças uma outra dica né se aquele objeto ele te traz uma super memória afetiva Não é justo que você deixe aquele objeto num maleiro numa caixa né embaixo da cama num quartinho da bagunça não você tem que trazer vida para aquele objeto por quê poxa se se é um objeto que me faz bem eu quero olhar para aquele objeto eu tenho aqui

em casa por exemplo algumas coleções da minha avó da minha avó ã paterna né então eu tenho na minha sala de jantar os pratos da vovó minha avó faleceu né mas eu lembro dela todos os dias essa cadeira que eu estou sentada aqui nessa mesa que eu tô dando aula para vocês também é uma mesa que veio do apartamento da minha avó e eu me sinto muito bem né me sinto muito acolhida utilizando essa mesa utilizando essa cadeira mas veja né eu dei nó nova vida eu dei nova energia a estes objetos tem uma cristaleira

aqui em casa também que só tem memória afetiva lá dentro Eu uso estas caixinhas para alguma coisa Não mas só de observar a cristaleira as caixinhas os pratos na parede alguns porta-retratos aquilo altera positivamente o meu estado emocional aquilo eleva a minha energia então que adianta eu ter ali né um baú cheio de fotos né se aquelas fotos vão apodrecer sem que eu veja não então eu vou tirar essas fotos eu vou fazer um mural de fotos na parede ou eu vou né fazer um um Fotolivro para deixar ali na minha mesa de centro e

eu vou olhar então presta atenção duas únicas categorias de objeto que você deve manter na tua casa objetos que você usa muito tá que é aquela categoria dos úteis e a segunda categoria objetos que te fazem bem né que te geram memória afetiva tudo bem bom e as outras categorias as outras categorias considere como tralha ah Pat mas isso aqui eu uso uma vez a cada dois anos eu comprei uma omeleteira e não faço nunca presta atenção que quando você compra um objeto você não está comprando o objeto você está comprando uma promessa você está

comprando uma experiência então quando eu compro uma omeleteira né O que que eu imagino ali naquele dia na loja Ah poxa eu vou fazer aquele café da manhã de Domingo da família Doriana todo mundo vai comer omelete mas se este não é o seu hábito né Se Essa não é a sua realidade não vai rolar você não vai usar omeleteira né E ela vai ocupar aqueles três espaços que a gente falou teu espaço mental teu espaço temporal e o teu espaço físico Então vale a pena você ter um objeto que você vai usar uma vez

na vida uma vez a cada dois anos não vale a pena Tá certo por quê Porque você está pagando o aluguel todo mês aluguel do teu tempo lembra temporal do teu espaço físico né e do teu espaço mental Então o que manter em casa aqueles objetos de uso frequente mais uma vez e os objetos de memória afetiva o que está fora disso faça uma doação bom dentro de doação dentro de doação a gente tem duas categorias a doação comum e a doação intencional para quem tem muita dificuldade né em descartar em desapegar o que que

eu aconselho aconselho muito a doação intencional doação comum né em primeiro lugar Poxa eu vou separar tudo que eu quero doar aqui da minha casa e eu vou facilitar né vou chamar ali uma instituição que retire isso aqui em casa e Ok então essa instituição vai pulverizar né vai catalogar e vai definir para quem vai cada objeto bacana excelente agora existe também uma segunda categoria segunda categoria que é a doação intencional é algo muito bacana porque libera na gente né hormônios de bem-estar a gente sente a energia daquele objeto fluindo indo paraa outra pessoa que

com certeza vai aproveitar muito como funciona a doação intencional tá bom ah eu quero doar aqui eh tô com dificuldade de desapegar das roupinhas de recém-nascido do meu filho então fico guardando tudo aquilo ocupa os três espaços mas eu não consigo desapegar né Por quê Porque eu ligo o objeto a minha vivencia parece que se eu doar essas roupinhas né eu estarei doando uma parte da minha história por quê né porque no fundo eh você não queria né esquecer a fase a experiência do teu filho ali recém-nascido o mesmo acontece Às vezes com as lembranças

a gente quer guardar todas as lembranças né mas lembra sempre que a experiência está em você né está em todo o teu Campo mental emocional Você viveu isso Isso faz parte do teu patrimônio e não necessariamente você precisa do objeto para conectar com a experiência vamos de novo não necessariamente eu preciso do objeto para conectar com a experiência que eu tive bom como é que a gente faz uma doação intencional Então eu tenho as roupinhas do bebê ao invés de eu doar né se eu estou com dificuldade para doar para uma instituição eu vou buscar

alguma mãe né que esteja em situação de vulnerabilidade que ainda não tenha roupinhas pra maternidade pro primeiro ano ali do recém-nascido e eu vou doar para esta pessoa ou para uma instituição muito específica que cuide de gestantes em situação de vulnerabilidade e de preferência faça isso de forma presencial porque isso vai causar uma grande transformação na tua vida se você tem crianças inclua as crianças no processo de descarte olha não é que eu tô tirando os brinquedos de você né esses brinquedos você não usa mais você não brinca mais mas olha essas crianças mostra a

foto mostra o site da instituição né mostra que aquelas crianças não TM nenhum recurso nenhum brinquedo e que aquele brinquedo que o teu filho não usa mais pode sim transformar a vida de uma criança tá certo combinado então dois tipos de doação a doação comum e a doação intencional então aqui a gente falou sobre a primeira categoria de acúmulos acúmulo físico e você já entendeu que o que deve ficar aí na tua casa é só o que você usa ou ou o que te traz memória afetiva sendo que se aquilo te traz memória afetiva positiva

né aquilo tem que fazer parte do teu cotidiano e não ficar né ah num maleiro num quartinho da bagunça embaixo da cama porque aí não faz nenhum sentido aí você tá pegando o objeto afetivo e transformando ele em tralha vou te dar um exemplo aqui da minha casa eu tenho a minha primeira boneca boneca que eu ganhei com menos de 1 ano de idade né E que é o bebê vermelho é uma boneca ali toda de borracha né que a gente aperta assim ela faz um barulho e eu guardei o meu bebê vermelho é uma

lembrança porém todos os dias eu olho pro meu bebê vermelho e aquilo me traz uma sensação muito boa né um Aconchego uma coisa boa aquilo mexe positivamente com a minha energia mas o bebê vermelho não fica em quartinho da bagunça não fica lá no alto do maleiro onde eu não olho tá ele fica ali num nicho ã ao lado do nicho onde eu guardo as minhas bolsas ou seja todo santo dia quando eu abro meu armário eu olho pro meu bebê vermelho e aquilo me faz bem todo santo dia quando eu vou almoçar jantar eu

olho para os pratos da minha vovó Olho para a cristaleira da minha vovó estou aqui dando aula para você estou sentada na cadeira da minha vovó e isso me faz bem percebeu então cuidado para não transformar objetos de memória afetiva em tralha então objetos que não pertencem a essas duas categorias usa muito ou memória afetiva você vai desapegar você vai destralhar e a E aí é claro que você tem várias opções a gente vai falar sobre isso né Você pode vender você pode doar né Você pode jogar no lixo Se aquilo estiver muito estragado se

não tiver nenhuma chance de uso a gente vai entrar nesses detalhes mais pra frente Combinado então agora a gente vai falar sobre a segunda categoria de acúmulos né que é o acúmulo digital Olha só quando a gente acumula objetos físicos né que foi a primeira categoria A gente tem o quê a a gente tem um limite físico ou seja por mais que eu queira né acumular blusinhas calças que eu não uso fora do meu manequin por mais que eu esteja abarrotando né o meu guarda-roupa existe um limite físico vai existir um dia em que a

porta não vai mais fechar e toda aquela roupa vai cair no chão concorda comigo Ah poxa eu quero ter 300 pares de sapato mas eu tenho uma sapateira que tem lugar para 20 então não tem como enfiar 300 pares de sapato ali quando a gente fala em objetos a a gente tem um limite físico Esse é o ponto e agora vem o perigo quando a gente fala em acúmulo digital esse limite ele praticamente não existe ele existe né mas e ele é gigantesco e ele pode ser ilimitado Então hoje eu posso de forma muito simples

e barata comprar espaço na nuvem então presta atenção né com o perigo do teu acúmulo digital aquelas fotos que você poxa eu tirei 50 fotos mas só gostei de uma você tirou 50 só gostou de uma mas você não apagou as 49 essas 49 podem estar aí no teu celular ou você baixou no computador tão no teu computador né podem estar na nuvem podem estar no Drive então ã a lição de casa aqui né você vai anotar a anotar no teu caderno em primeiro lugar né Aonde estão as fontes de acúmulo digital quantas Fontes você

tem aí dentro do digital anote tudo eu tenho tantos pen drives tantos HDs externos tantas contas na nuvem que você pode ter você pode ter o Dropbox Você pode ter o iCloud Você pode ter o Google Drive além dos HDs externos além dos pen drives além do teu computador do teu celular então é muito importante anote todas estas Fontes né E aí o que que que você vai fazer porque percebe que aqui a gente tá falando sobre o problema e falando da solução então lá na primeira categoria acúmulo físico qual é o problema o problema

é o acúmulo de objetos e qual é a solução a solução né é separar objetos que eu uso muito objetos de memória afetiva e todo o resto descartar doação intencional doação comum vender tudo bem problema e solução aqui dentro do digital qual é o problema o problema é um acúmulo digital quase infinito p mas este acúmulo né como ele vai me fazer mal porque o acúmulo de objetos É claro que eu chego lá na minha casa e eu percebo que aquilo tá drenando a minha energia né é claramente um ambiente fisicamente bagunçado causa também tralhas

emocionais Isso é óbvio quando você entra na tua casa você não se sente acolhida né você sente que você piora entrando em casa por quê Porque o acúmulo físico ele funciona como uma mensagem né 24 horas por dia 3D ali você está em débito você é devedora você não dá conta você acumula Mas e o digital que está ali escondidinho presta atenção né Eh você precisa que o seu digital esteja organizado para que você não tenha um mal-estar mental e emocional para que você não perca tempo que é o teu maior ativo então quando eu

vou procurar um documento eu tenho que achar ele no meu digital em menos de 60 segundos quando eu quero olhar uma foto por exemplo eu não posso ter um monte de lixo eu tenho que encontrar as minhas fotos por ano por mês por categoria por evento tudo isso precisa estar organizado para que você tenha acesso a essas lembranças ah hoje eu vou reunir a família aqui e a gente vai olhar fotos no computador e as fotos todas desorganizadas Ah poxa vou fazer uma festa de casamento de batizado e eu preciso pegar fotos fazer uma retrospectiva

demora um ano nem faz a retrospectiva eu tenho uma aluna querida que ela trabalha justamente produzindo álbuns e ela sempre me fala Pat a maior dificuldade é a seleção de material Porque as pessoas não têm as fotos organizadas né Por data por ano por categoria por evento Então para selecionar as fotos para fazer um álbum né às vezes essa é uma grande objeção a ponto da pessoa desistir do álbum percebeu o quão grave pode ser Poxa perdeu um documento pessoal perdeu um contrato não achar uma escritura a versão digitalizada então lembra sempre né organização digital

é imprescindível bom esse é o problema e qual é a solução o que eu indico para você Você vai organizar todos os seus blocos a gente tem um bloco que se chama eh bloco de encerramento tá que são todas aquelas atividades que a gente faz no final do dia para preparar o nosso dia seguinte bom uma das atividades que a gente faz dentro do PP rotina no bloco de encerramento se chama detox digital o detox digital ele dura 10 minutos né no que consiste desses 10 minutos mas tem que ser 10 minutos todo dia incluindo

sábado e domingo tá até quando Pat forever né até tudo ficar organizad dissimo Tá bom então todos os dias no final do dia você vai pegar 10 minutos desses 10 minutos você vai separar 2 minutos para limpar o teu acúmulo digital do dia o que é o acúmulo digital do dia são fotos que você tirou e que você não vai usar aquele print de tela que você deu para mandar uma mensagem e não apagou o print de tela percebeu alguma coisa que o seu WhatsApp baixou sem querer e que ficou ali então detox digital do

dia 2 minutos 1220 segundos com o despertador é mais do que suficiente e nos outros 8 minutos nos outros 8 minutos você vai fazer um detox digital retroativo Pat você não faz ideia eu tenho mais de 15.000 fotos eu tenho 80 HDs eu tenho não sei quantos pen drives Fica tranquila confia em mim e confia sobretudo No Poder Do pouquinho porque o poder do pouquinho meninas ele é uma curva exponencial o poder do pouquinho É gigante né 8 minutos todo santo dia 10 minutos todo santo dia bom depois de 10 dias então você vai ter

feito o detox digital por 80 minutos retroativo 1:20 Que dia que você vai parar o teu dia e ficar 1:20 né eliminando fotos antigas documentos antigos você nunca vai fazer isso essa nunca vai ser a sua prioridade ai hoje eu não tenho nada para fazer eu acordei com vontade né de sentar e ficar duas horas aqui limpando os meus HDs você sabe que você não vai fazer isso mas se você fizer dessa maneira que eu tô te falando 10 minutos por dia sendo dois pro dia e oito pro retroativo qual será o teu caminho com

8 minutos por dia em algum momento que Óbvio depende do teu acúmulo você vai zerar tá eu tenho alunas que zeram com um mês que são alunas que t e poucos arquivos poucas fontes de tralha digital tenho alunas que demoram até um ano tenho alunas que trabalham né poxa eu trabalho com vídeo ten um material aqui de 17 anos acumulado essa aluna pode levar até 2 anos não vai fazer nenhuma diferença na tua vida esses 8 minutos por dia e quando você zerar quando você zerar né você vai parar de fazer os 10 minutos por

dia e você vai manter apenas os dois minutos por dia por quê Porque aí você não tem mais acúmulo retroativo Tá certo você vai ter só o acúmulo do dia esse acúmulo do dia né de dois minutinhos é para sempre porque a gente está já na era digital Então você vai ter sempre acúmulo digital combinado olha um beijo grande e até já já