6 Erros Comuns ao BEBER ÁGUA que colocam sua SAÚDE EM RISCO!

o Olá tudo bom mas eu vou falar para você dos principais erros na hora de beber água no dia a dia Muitas pessoas com somente água mas cometem esses erros podem ser visto aves e podem ser hoje pode até colocar sua saúde em risco vou te explicar mais sobre isso fica aí até o final que você não vai querer perder você amor o dia que a geratriz não é saúde e boa forma você vai amar o canal Então aproveita se inscreve Lembra de levar o Sininho para receber as notificações Eu tenho um de novo todos

os dias você vai amar com certeza aproveita também não pulinho lá no Instagram Me segue por lá também que eu tenho outros vídeos dicas novidades é o mesmo não vai aqui do canal vai crescer a lista também se você gosta desse vídeo não falou mais dicas do dia a dia para melhorar a saúde já deixa só curtida que eu venho faço mais vídeos assim para você vamos começar a falar mais então sobre consumir água parece meio básico né meio óbvio que consumir alguém importante a gente sabe disso é a beber água sobre água mas existem

pessoas que come É sim hoje podem colocar até mesmo a sua saúde em risco e a podem prejudicar essa hidratação vou te explicar mais sobre isso vamos começar com o primeiro grande erro nesse nessa questão de beber água que algumas pessoas determine a Nossa Senhora eu tenho que consumir dois litros de água por dia e eu não tenho muito tempo vou ficar na rua ou tô com medo de me esquecer então eu vou beber direto agora um litro e meio E aí depois já fico livre o resto todinho posso beber pouquinho Esse é um erro

muito comum que muitas pessoas cometem mais que pode causar incluindo e problemas de saúde série para você isso porque esse consumo excessivo de água pode estender a sua barriga para entender o seu próprio estômago uma quantidade de super grande pode sobrecarregar os seus rins e pode fazer com que você tem a hiponatremia que quando você tem o menor proporção de sódio no seu corpo vivido uma grande ingestão de água assim eletrólitos então a água conforme a gente ingere ao longo do dia é um pouco de alimento a gente vai ingerindo longo do dia também com

eletrólitos com enfim né outros ingredientes sejam eles líquidos também outros alimentos sólidos Então isso acaba equilibrando assim a questão de eletrólitos ao longo do dia e se você bebe uma grande quantidade de água filtrada por exemplos um momento só isso pode causar um prejuízo pessoas para o seu corpo sim e da mesma forma também pessoas que dão espaços super longos entre beber água né a pessoas vezes consome um pouco de água aqui e depois de quando vai beber passa quatro cinco horas nem vai beber mais um pouco da água não vai chegar fatalmente ao mínimo

necessário ao longo do dia mas que intervalos super grandes lembra sempre que você não deve sentir sede essa sensação de sede é um dos últimos sinais que seu corpo humano é para você pegar água então cuidam mesmo que você repara se você está produzindo bem saliva assim seu olho tá lacrimejando bem e que em se tratando de forma regular ao longo do dia sem exageros na concentração de água no momento só e também sem exageros de esquecer disso e também e fica horas e horas e horas sem consumir outro erro que muitas pessoas cometem e

bebi uma água que tá mal armazenada ou seja tem muitas pessoas que usam uma garrafinha para consumir água no dia a dia o que é ótimo né super saudável para o planeta é muito sustentável vai ser ficar com os anos vários copos descartáveis que é péssimo pois a gente compra umas garrafas bonitinhas fofinhas deixa lá do seu lado do escritório e enche de água enche a garrafa inteira na hora do almoço a pessoa já foi bebendo e comer um lanchinho comer uma fruta almoçou voltando Escovou o dente até de cor deve mais água eu vou

encher aí eu tinha dois dedos de água a pessoa vai e enche de novo aquela a garrafa que você sabe que ali você já colocou a boca tem bactéria que você não vê a gente tem resto de comida que você não ver aquele tá horas e horas e horas a sérias e Pumba sozinho tem prova da mesma e a gente a pessoa deixa aquela garrafa ali chega no banheiro do escritório e fim de casa mesmo vírus só a garrafa né de alguma águinha alí joga vira-me boca assim na pizza festa de novo e bota em

cima da minha a gente fica a semana inteira te levar sexta-feira para lavar em casa então obviamente cuidado que vocês Denise todos os dias a sua garrafa de água com água e sabão las bem mas ficou bem de mamadeira se precisar e que você sempre esperava terminar para você colocar mais água e se você vê que tem pedaço de comida alguma coisa assim ó não é parece meio parece meio algumas joga fora joga uma água ali tenta agendar o máximo possível se você tiver na rua mas lembra sempre que a água parada dias e dirige

vai para mim será bactérias ruins fungos e coisas que você não quer para sua saúde outras dicas também essas pessoas que consomem água flavorizada e acho que a vaga for verdade eterna né a pessoa a água deliciosa por exemplo com limão com salsinha cortelam e bota lá em cima já está atingir cadelinha de pepino coloca lá e deixa pois a água na hora da manhã fica em temperatura ambiente vai bebendo durante o dia viro o dia tem água ele ainda a pessoa que beber aquela água ou acho assim a já bebi essa aqui super rápido

então vou pegar esses vegetais vou botar em outra água eu vou refazer mais água primeiro que aqueles com costas que você ia tirar os ingredientes benéficos que estavam ali presentes já foram transferidos para a primeira água e segundo que os ingredientes portar em temperatura ambiente e acaba um as quadras tendo né bom ficam dos mais oxidados vão ficando com um sabor diferente pode ser proliferação bacteriana então o Dell de agosto autorizada que você faça que você coloca ela na geladeira sempre que possível e que você consuma Oi bom dia se sobrar para o dia seguinte

você vai ter que jogar fora primeiro porque as propriedades podem ser perdidas e pode ser crescimento também de microorganismos bactérias que não interessante provas outro erro super comum é a temperatura da água Claro que não verão para muitas pessoas Dá vontade de viver beber uma água em o líquido gelado para dar uma refrescada Eu particularmente não tomar nada gelado porque eu não gosto mas eu sei que tem muita gente que a ele compra aqueles filtros com água gelada e botar água na geladeira Padre pedra de gelo na água e tem que ter cuidado com isso

porque o nosso corpo fica Beirando a uma temperatura de 36 graus né E se você bebe uma água muito muito muito gelada isso pode causar um problema para o seu organismo mesmo pode causar uma contração involuntária não resolvo favor pode causar um estresse no seu estômago para pessoas ultra-sensíveis pode baixar pressão da pessoa pessoa pode ficar com tontura então claro que você vai precisar beber uma água quente morna de puxar Só que também ninguém aguenta mais e vamos presta como a gente desde é mais temperatura natural assim é o mais interessante se você morar num

lugar muito quente vai no verão Talvez seja interessante você fazer o meu amigo bota na água bem gelada comprar com metade da eu trago uma mais temperada mas evita dar um choque térmico no seu corpo por um a água monte de lado é porque esse também pode causar mal cuidado também com o horário que você escolhe para consumir a sua água isso porque a gente sabe que do fim da tarde até o horário do jantar depois de jantar pode impactar esse consumo excessivo de água no sono das pessoas que a gente que vai ficar acordando

de madrugada para fazer xixi e aí vai mais água e aí faz mais xixi e vai malhar quando a pessoa tá trocando o dia pela noite não precisa de gente para hidratação e isso vai prejudicar o sono que prejudica o processo de emagrecimento sistema imunológico uma hora de descanso do cérebro então é importante que você pense focar mais foi ingestão de água até a hora do da tarde aqui é uma seis sete horas bom e que depois disso você pode até molhar a boca bebê um pouquinho de líquido mais não volumes consideráveis que possam atrapalhar

o seu solo e muito menos de noite né a gente que levanta para fazer alguma coisa e bebe um copo de água sai daquele Ali vai fazer com que você daqui a pouquinho já levante novo para fazer xixi de novo então bebê agora de madrugada é para evitar o máximo possível se você é uma dessas pessoas que falam Patrícia não consigo tem que acordar de madrugada para beber água sinto muita sede de noite Como anda sua ingestão durante o dia você tem que prestar atenção percebido como um zoando aí no dia a dia porque isso

pode fazer pode ser um reflexo realmente é de uma mais gestão a baixa ingestão de água durante o dia e o seu corpo acabou pedindo Lago durante a noite então você nunca viver mais água nesse horário até isso aí da tarde e depois me fala esse melhorou essa série de noite cuidado também com a higiene da água que você perde porque a gente sabe que apesar de existirem Centro de Tratamento de Água o ideal mesmo aqui agora que seja na sua casa seja e nada ou seja fervida porque água podia tá limpa lá no Centro

de Tratamento mas ela tem um caminho de canos e tubulações Até chegar na sua casa então me deu um beijo aqui você sempre esperma o filtro filtro EA sua água é que eu mais tradicional foi para o mesmo e que você evite beber água de lugares que você não conhece se água é potável ou não e sentar filtrada ou fervida então por exemplo a gente a pessoa tá fazendo uma trilha na cachoeira tem uma cachoeira linda Ah mamãe essa natureza maravilhosa tô vendo uma água aqui que tá caindo as mudas da natureza mas a gente

não sabe se ele em cima tem um animal morto excelente Simone mal fez xixi se tem alguma outra coisa contaminando a água que você tá bebendo aqui embaixo Então essa questão da água é muito complicada se você faz trilha se você a minha pela natureza Por que deságua visualmente a limpa mas ela pode ser vermes ela pode conter bactérias vir hoje pode causar hepatite febre tifoide um problema ou é uma forma existir consumir água parece também né uma coisa meio que todo mundo já sabe mas é sempre bom reforçar aqui né porque agora aparece venha

para que necessariamente ela é limpa e cuidado também nessa história de eu tô aqui na casa da meu amigo e ele disse que apaga o que vem aqui da torneira super linha pagar para as crianças que estão brincando aqui beber água da mangueira não tem problema Antigamente era muito comum antigamente muito antigamente parece a gente sabe que hoje em dia mesmo dela que a água seja filtrada sempre ou fervida então não custa nada lembrar né que eu mais saudável para você que conta aqui embaixo então como é a sua ingestão de água no dia você

costuma se hidratar ao longo do dia e se perguntassem se repara nesse rapaz para que tem mas você se liga nesse longo do dia você comete algum desses erros vai passar a tomar mais cuidado com outras questões fala para mim que embaixo nos comentários eu adorava o seu comentário dá uma curtida no vídeo que o senhor E compartilhe porque vai gostar de quem precisa Então gente trump acha que a gente tudo bem que quer aqui com o canal até a próxima tchau tchau