ou e tudo bem com você estamos aqui mais um vídeo pra falar de uma vitamina muito especial que a vitamina b6 piridoxina uma das vitaminas mais importante do complexo b se bem que todas elas são gente não tem vitamina mais importante as pessoas trabalham em conjunto funcionam em conjunto e essa vitamina é muito importante você precisa estar em dia com ela para que você possa estar com saúde mental emocional pode estar dormindo bem são vários os efeitos dessa vitamina sobre a saúde da gente eu sou marcos menelau sou médico pesquisador estou aqui mais esse vídeo
de psicomed cinema disse natural desse canal maravilhoso está virando uma enciclopédia de saúde natural e eu conto com a sua presença e sua participação pra fazer seus comentários perguntas seus questionamentos eu não consigo responder todas as perguntas peço desculpas a vocês que o tempo não dá pra isso mas outras pessoas respondem esse canal termina sendo um grande fórum de discussões sobre saúde natural isso é muito bom participar desse grupo de estudos porque na realidade esse canal é um grupo de estudos e visa uma melhor qualidade de vida você consegue conquistar a cura das doenças através
dos alimentos funcionais dos fitoterápicos evitar ter que precisar do hospital de remédio que a coisa que ninguém quer bem gente pensei isso é muito importante porque a primeira coisa que ela faz é auxiliar na produção dos neurotransmissores como gaba por exemplo eis aí uma questão-chave minha gente ansiedade olhe muita gente tá por aí tá sofrem de ansiedade por conta de deficiência db6 e das outras vitaminas do complexo b também porque elas atuam em conjunto o gaba é o ácido gama aminobutírico é um neurotransmissor fabricado pelo nosso cérebro que é o principal neurotransmissor inibidor no funcionamento
cerebral quer dizer um neurotransmissor inibidor é um neurotransmissor que vai acalmar você que vai diminuir o funcionamento cerebral que vai acalmar vai trazer calma tranquilidade que vai dissolver a ans piedade todo ansiolítico inclusive esses de farmácia os benzodiazepínicos como lorazepam bromazepan de a a z pan eles agem aumentando a atividade do gaba que o ácido gama aminobutírico quando gaga entra em ação você relaxa você dorme para que você possa dormir bem você tem que ter boas quantidades ligava para que você possa estar tranqüilo relaxado você tem que ter boa quantidade desse neurotransmissor é um neurotransmissor
calmante do cérebro jeito para produzir neutrões o calmante você precisa db6 não se tá faltando b6 toda ansiedade vai pra o espaço porque porque sem gaba ato ansiedade vai multiplicar a ansiedade é falta de gaba não está sendo produzido o gaba suficiente o galo não está agindo como deveria também portanto gente é importantíssimo a gente está em dia com as vitaminas do complexo b estão em dia com ela vai ser mais fácil você não tem depressão mas é mais fácil você não tem ansiedade então pessoas ansiosas e pessoas deprimidas a primeira coisa tem que fazer
é fazer uma boa suplementação com levedura de cerveja que a fonte confiável do complexo b não adianta fazer complexo b sintético que não funciona então levedura de cerveja todos os dias 30 comprimidos por dia se for comprimidos de 500 miligramas não é muito essa dose já expliquei eu tenho um vídeo falando sobre a levedura de cerveja aqui no canal tá ele é um alimento não é um remédio tão 10 comprimidos no café 10 no almoço deve jantar para você promover o teu corpo de quantidade suficiente de complexo b para que teu cérebro possa produzir água
suficiente isso é fundamental isso é muito mais importante é a causa é muito mais importante é que você tá remédio para tirar sintoma de download depressivo e tal calmantes está continuando falta gaba não vai inventar não vai funcionar por isso que não funciona o comando tomou um beijo da cep nico melhora o sintoma na hora depois os animais a ansiedade vai ver pior ainda porque vai ficar com menos gaba ainda entendeu não vai ser legal não vai adiantar então a gente precisa aumentar a quantidade e gaba de ácido gama aminobutírico com 16 por isso você
tem que estar em dia com sua vez seja essa é uma das funções mais importantes dessa preciosa vitamina e outra função dela também é promover a síntese da serotonina que é fundamental o bom humor e também a dopamina é o bem estar é o som neurotransmissores do bem-estar do urubu então depressão também está ligada à falta de vitamina b6 livre das outras vitaminas do complexo b outra coisa importante é ver se faz é fundamental é trazer pra você foco concentração e uma capacidade de memorizar melhor os conhecimentos se você está lendo não consegue se concentrar
naquilo que lê lê 45 vezes para entender aquilo que está lendo é porque provavelmente você está com deficiência de b12 e do complexo b principalmente da bes é importante cuidado isso através de uma melhor alimentação e de uma suplementação estudantes pessoas estão fazendo mestrado doutorado que estão cuidando de concursos públicos fazendo provas de concursos ou estudando para concurso fazendo vestibular precisam estar em dia com a b6 é fundamental gente o cérebro precisa db6 para funcionar bem se o cérebro não tiver abc é suficiente o sintoma vai ser de pressão o sintoma vai ser a ansiedade
você que tem ansiedade desde pequeno e sempre tomou medicamentos de farmácias medicamentos com os psiquiatras pode estar simplesmente por falta dessas vitaminas essa é a causa real é aliás é uma das causas reais e se você consertar essa causa aí o problema vai tender a ser resolvido no sintoma vai desaparecer naturalmente sem precisar de remédio uma das causas mais importante de todas as doenças gente você sabe é a falta de nutrientes nesse caso específico para o cérebro um nutriente essencial é a b seja outra função da beleza muito importante aquela responsável pela produção da bainha
de mielina da regeneração dos nervos periféricos então muita gente está com neuropatia periférica porque tá com deficiência de bcs você tem diabetes méritos e essa mudança as ações da sua doença você está com neuropatia a polineuropatia com dores nas extremidades com formigamento da coleção os teus negros por conta da diabetes é importantíssimo que você esteja em dia com o bes a melhorar os sintomas reverter esses sintomas então é tudo de bom para os nervos é tudo de bom pra evitar a neuropatia periférica porque aumenta a produção do bairro mesmo ea memória ea cognição também elas
são é produzido pela baía de menina saudável se a bainha de mielina não estiverem integral suficiente a memória vai pro espaço você está com problema de memória pode estar com deficiência e b6 b12 então é preciso fazer a levedura de cerveja e tomar a meta com a lâmina para resolver o problema é muito bom para a memória também a função na memória e tudo de bom para o cérebro outra função do abc é a destruição da homocisteína já falei várias vezes o careca de falar pra vocês sobre o moço externa que é um aminoácido é
um aminoácido anormal tóxico que existe no corpo da gente que ajuda a fazer a fomentar doenças cardiovasculares como infartos e avc para destruir homocisteína o corpo precisa nosso corpo precisa de b6 b12 b9 então bc é necessária para melhorar a questão da homocisteína e evitar doenças cardiovasculares então b6 faz prevenção nem farc avc é importante estar em dia com essa vitamina para isso e por fim a produção de hemácias as hemácias que são as células vermelhas do sangue a b6 estimula a medula óssea a fabricar massa junto com a b12 é massa pra ser fabricada
precisa dessas duas vitaminas além das outras do complexo b também não se você está com anemia smma pode ser decorrente de uma deficiência na vitamina b6 então você precisa se alimentar com fontes naturais db6 para melhorar a autonomia também as demais são muito importantes para que a gente possa ter uma boa coordenação do sangue da gente e os nossos tecidos estejam bem oxigenados então são estas as funções da seja de uma forma mais mais sucinta a e nós vamos falar de uma das principais fontes dessa preciosa vitamina a banana por isso que abandona é tão
boa pra acalmar para dormir e pra a fabricação da serotonina para a depressão a banana é uma das principais fontes de b6 em duas bananas pequenas você tem uma mini grama db6 uma quantidade muito boa então se você come 4 56 bananas por dia já está suprido da besteira que você precisa de uma forcinha a mais com a levedura de cerveja melhor ainda ok lembra vitamina do complexo b não serve da farmácia não serve complexo b sintético não seja aquela caixinha complexo b e um não funciona é saber seja não vai ser bom pra você
b6 e as outras vitaminas do complexo b só de fonte natural se encontra nas frutas e verduras cruas e orgânicas ea b6 especificamente na banana e tem um excelente quanto da bbc a banda foi fabricada pela natureza para te ajudar a dormir melhor pra te acalmar e para trazer bombo e alegria então ela vai ser culpa depressão ansiedade e para melhorar o sono tá bom a banana é tudo de bom tá uma grande fruta coloca a banda na tua vida todos os dias bem gente é essa a mensagem de hoje eu espero ter dado uma
uma pincelada bem rápida e isso maria na v6 que uma grande e também não a preciosa vitamina e eu espero que vocês se atento pra isso pra te ajudar a ter uma melhor qualidade de vida e evitar várias doenças está bom se você gostou desse vídeo não deixa de compartilhar ele não há desafio no facebook dá o teu joinha também agora para ajudar o canal e se não se inscreveu ainda não se esquece de se inscrever e apertar no sininho no danado do sine também a receber as notificações dos vídeos novos assim que o postal
está bom desejo como sempre no final de cada vídeo que você sua família todos ao seu redor possam se beneficiar com muita paz e com muita saúde um grande abraço para todos
