nesse vídeo você vai descobrir as chaves que abrirão as portas para uma vida mais tranquila e saudável estamos aqui para descobrir como eliminar o estresse e a tão desvendando as causas Profundas e oferecendo soluções práticas se você busca uma vida mais tranquila e livre de tensões os temas abordados serão negação e realidade e o impacto na saúde mental as chaves para lidar com a negação o preço para ser livre de estress raiva e sua origem métodos de controle da raiva chaves para manter a paz interior e controlar o estés stress positivo e saúde mental e
eu sou Cloves michos e trabalho com reprogramação a nível subconsciente e vou compartilhar esses insights poderosos que que podem mudar a forma como você encara o estress em sua vida e agora vamos para o vídeo um bom estudo para você a quinta condição importante que nos predispõe ao stress a atenção as emoções negativas doenças psicossomáticas e morte prematura e o número cinco é A negação A negação significa A negação da realidade é interessante Peter uspensky falou disso em alguns de seus livros faz alguns anos disse que o organismo humano é um organismo que mente que
quase todos temos a tendência de nos enganar e de nos mentir e uma das formas de fazer é através da negação da realidade nos recusamos a enfrentar a realidade fingimos que a vida não é como é em especial nos recusamos a enfrentar verdades pouco prazerosas vale a pena escrever a rejeição a enfrentar verdades desagradáveis e algumas das verdades menos prazerosas da nossa vida t a ver com nossos talentos e nossas habilidades Nossa personalidade e nossos relacionamentos e nosso trabalho é que uma pessoa que não faz bem o seu trabalho e que não agrada o seu
trabalho frequentemente negará e fingirá que não é certo e a chave para acabar com a negação E é claro a dos psicólogos acreditam que A negação da realidade cria doenças mentais com certeza está relacionado com todas as outras que já falamos a chave para tratar com A negação simplesmente é essa é entender da onde vem nos engancha negação porque tememos a vergonha todos os casos vergonha todos os casos de negação envolvem vergonha vergonha antecipada de certo tipo envolve o que os asiáticos chamam perda do rosto todas as ocasiões da negação requerem que enfrentemos a verdade
em nossa vida assim que essas são as chaves para usar e entender A negação número um lembre-se dessa chave para a filosofia do objetivismo a realidade é a realidade é o que significa é que seja qual seja em sua vida é é um fato é uma verdade e ao enfrentá-la e quanto mais cedo a em frente melhor estará e mais feliz o número dois é que sempre existe um preço que pode pagar para ser livre de qualquer estress ou tensão sempre tem um preço que pode pagar sempre tem um preço se você é infeliz por
alguma razão sempre tem um preço que pode pagar Então você deve se perguntar qual é o preço o número TR é se dispõe a pagar o preço se dispõe a pagar o preço e mais vale cedo do que tarde porque não importa o que aconteça vai ter que pagar eventualmente e antes cedo do que tarde e aqui vão duas perguntas que pode utilizar para desencadear a porta que o tem amarrado na negação quando se sinta tenso ou infeliz ou estressado ou Comece a ter gripe ou resfriados ou comece a se sentir infeliz ou não dorme
bem pela noite ou comece a ficar irritado ou distraído ou infeliz por qualquer razão Assuma que tem algo na sua vida que não quer reconhecer Assuma que está fazendo uma negação que tem algo que está incomodando que está postergando o enfrentar é a resistência ao não enfrentar isso que causa o stress e isso é o que deve fazer simplesmente diga que existe em minha vida que não estou enfrentando que existe em sua vida que não está enfrentando agora que está te causando problemas ou falta de harmonia que tem em minha vida que não estou enfrentando
e depois não se engane dizendo Talvez é porque o meu carro Está estacionado e eu não coloquei dinheiro no parquímetro Talvez seja porque não almocei não se engane imediatamente pergunte o que é de pior que poderia acontecer o que seria o pior que poderia acontecer se está casado frequentemente o pior que poderia acontecer seria que algo fosse mal no matrimônio e se tem filhos Às vezes o pior que poderia acontecer é que está ocupado que seus filhos não estão do jeito que gostaria se trabalha o pior que poderia acontecer Talvez seja que é o trabalho
equivocado para você mas tem medo de deixar Talvez para os homens isso é algo terrível mas o pior que pode acontecer é que talvez não seja muito bom na carreira que escolheu um homem que sente que não é muito bom no seu trabalho tem uma terrível quantidade de estress em seu interior talvez você tem um diploma um amigo seu tem um diploma em medicina por 8 anos tem sido médico qualificado e Desc o que detesta a medicina e não queria estudar medicina seu pai pagou a faculdade ele era médico agora tem 26 anos e não
gosta de praticar a medicina passou por um stress tremendo antes de aceitar isso se você está gostando dessa série se inscrev em nosso canal e já deixe um Like A Chave É o que tem em minha vida que não estou enfrentando e decida a enfrentá-la em psicologia tem duas personalidades básicas existe a chamada personalidade do evasor a a personalidade do evasor é a pessoa que não deseja enfrentar a realidade sempre está esperando que a realidade se afaste que algo aconteça que algo mude e existe o que confronta desde criança nos ensinam a não confrontar as
coisas mas em realidade a personalidade do que confronta é muito mais saudável que D do evasor em um teste que fizeram na universidade em uma universidade importante pegaram dois grupos de estudantes uns como evasores outros confrontador e os colocaram num experimento onde estavam unidos por um eletrodo através de seus dedos e cada 60 segundos recebiam um choque um choque rápido nos dedos e os observavam através de um espelho e descobriram que os evasores permaneciam sentados enquanto o relógio fazia tic tic tic tic mas nunca olhavam o relógio falavam contavam piada se Distraí mas nunca olhavam
o relógio e ao final do experimento sua pressão sanguínea medida do princípio ao fim havia subido um 30% um stress muito alto os confrontador eram muito diferentes também falavam entre si tinh os dedos nos eletrodos mas quando o relógio chegava ao número 12 e recebiam o choque estavam olhando o relógio e olhavam e recebiam o choque e depois continuavam conversando mas mantinham um olhar no relógio o tempo todo e ao final D experimento sua pressão sanguínea era a mesma a chave para Saúde Mental é ser confrontador não evasores pergunte-se o que é pior que poderia
acontecer que tem em minha vida que não estou enfrentando seja o que seja resolva-se a enfrent decida pagar o preçoa sua paz mental por mais que aprend vida a paz mental uma de suas maiores metas e seo afastando de sua paz mental então responsabilidade mais alta que tem parao mesmo é confrontar e tratar com a situação e colocar fim a sexta causa ou condição que nos causa estress tensão e Emoções negativas é a raiva temos falado da raiva e sabemos que a raiva e a ira dependem por sua verdadeira origem do fenômeno da culpa agora
por que enfurecem pois quando percebemos e essa é a chave quando percebemos que nos agrida quando percebemos que nossas expectativas estão se frustrando quando temos uma percepção de temor ou de dor quando temos uma percepção ou quando interpretamos nosso mundo quando vemos nosso mundo e dizemos que tem algo que está nos fazendo vítimas para que nos chatos temos que nos perceber como vítimas quando nos percebemos como vítimas surge uma necessidade poderosa dentro de nós de atacar ou contraatacar na saúde nós chamamos isso a luta ou a resposta de luta Quando nos ameaçam igual como um
animal essa resposta primordial de combate ou luta se desencadeia e queremos fazer algo contudo em nossa sociedade geralmente não é possível a vingança geralmente não é possível e a vingança não é possível porque ah não é aceitável a pessoa de quem nós queremos nos vingar é maior do que nós ou não É aconselhável porque a pessoa que nos ocasiona o problema é o chefe Nossa sogra ou alguém mais assim que se não tiramos essa raiva do nosso sistema se não tiramos se mistura com o sistema e envenena o sistema o Dr hananel fala do que
ele chama de atividade de impacto físico Grosso descobriu que qualquer tipo de contato provoca a raiva e que se se envolve em qualquer tipo de atividade que implique contato pode tirar a raiva do sistema descobriu que com as mãos pode bater que com os pés pode pisotear as coisas descobriu que o terceiro método de contato é a voz pode gritar e gritar é a forma de tirar a raiva do nosso nos sistema e finalmente descobriu que com os dentes pode morder Quando pensamos numa luta particularmente violenta é uma luta onde as pessoas batem pisotea se
espessa batendo pisoteando gritando e mordendo contudo a chave para tratar com tudo que nós temos falado com os seis especialmente A raiva é o que chamamos o método de controle cognitivo e ao chegar ao final dessa sessão Essas são as chaves para controlar a saúde e o stress lembre que o stress é positivo se está dirigido para metas da energia da vitalidade nos faz sentir Magníficos mas o estress que está orientado de forma externa como resultado de estar pressionado e dirigido a fazer algo negativo nos rouba energia e nos adoece controle cognitivo significa sou responsável
significa que he pode te fazer sentir nada sem permissão que enquanto aceite a responsabilidade completa e use sua mente para ficar acima da vida pode controlar a forma como pensa e sente também a lei de substituição a lei de substituição diz que não pode pensar e sentir estresse mantém sua mente em algo positivo em que deve manter sua mente para ser positivo Essa é a chave pense em suas metas todo o tempo pense em suas metas todo o tempo verá suas metas uma vez que as tenha escrito uma vez que tenha decidido que é que
quer e fez um plano para alcançá-las quando pensa em suas metas todo o tempo se torna um hábito e quando falamos de Hábito e vemos a raiva a raiva também é um hábito sabia que quando se rende diante da raiva é uma marca de fraqueza uma marca de infantilidade uma marca de maturidade uma marca de falta de sinceridade mas também é uma resposta condicionada que todo o tempo que permite irritar-se baixa sua resistência para a raiva cada vez que evita irritar-se ao aceitar a responsabilidade ao rejeitar a culpa ao tomar controle de sua vida emocional
ao ent sua resistência para raiva até que chega ao ponto onde os paus ou as pedras podem quebrar os seus ossos mas as palavras não machucam em resumo as chaves para manter uma alta qualidade de paz interior a condição número um que nos rouba a paz interior é a falta de metas Estabeleça metas Claras e específicas e trabalhe e pense nelas todo o dia o número dois é uma ação incompleta acabe suas tarefas leve-as à finalização sobreponha a postergar o número três é o temor ao fracasso confronte seus temores faça o que teme e a
morte do temor é segura o número quatro é o temor à rejeição a forma de se sobrepor ao temor à rejeição é buscando a chegar a ser uma personalidade tipo B escute a fita Ponha mais ênfases em suas relações relaxe-se mais viva uma vida mais balanceada e se se dê conta de que esse comportamento tipo a esse comportamento obsessivo compulsivo vem de experiências da infância que que já passaram o número qu é acabar com os negativos estando disposto a enfrentar a realidade e aceitar que o que vai ser será que sempre tem um preço que
deve pagar para livrar dego que o perturba e sempre sabe qual é o preço pergunte a si mesmo o que é que eu não estou enfrentando e decida enfrentá-lo e finalmente a raiva a raiva vem de tratar de culpar alguém mais tratar de encontrar alguém ou algo externo a nós mesmos que seja responsável por nossa infelicidade a chave para tratar com a raiva é aceitar uma responsabilidade Total busque forma para não expressar as emoções negativas pense continuamente em suas metas e ocupe-se tanto trabalhando em algo importante para você que não possa ter tempo para o
negativo faça-o e finalmente lembre disso que o stress é positivo enquanto está orientado para as metas e se desenvolve cada vez mais e mais stress orientado para as metas conquistará Grandes Coisas terá muita saúde e energia terá níveis baixos de males físicos e talvez viverá até os 100 anos recapitulando exploramos diversas chaves para eliminar o estess desde a compreensão da negação até a importância de confrontar a realidade aprendemos também sobre os preços que podemos pagar para alcançar essa liberdade emocional e como a raiva está conectada com as percepções e expectativas Não esqueça a paz Mental
é uma meta valiosa eu preparei um vídeo especial de reprogramação mental para eliminar o comportamento tipo a que vimos no vídeo anterior que é só clicar aqui E é claro não se esqueça de se inscrever no canal deixar aquele seu like e compartilhar com aquelas pessoas que você gosta e todos nós viemos a esta vida para ser feliz e se por acaso você não tem a Felicidade em sua vida é porque talvez não tenha o conhecimento Então vem comigo
