O Lado negro da bondade: 8 maneiras surpreendentes de machucar você | Estoicismo

[Música] somos ensinados a ideia de que devemos dar compartilhar e priorizar a generosidade sobre nossos interesses pessoais mas alguém nos Alerta sobre os perigos de sermos excessivamente gentis e compassivos Vivemos em um mundo onde nem sempre recebemos o que damos pois está cheio de pessoas generosas que testemunham como esvaziam a si mesmas tanto financeira quanto energeticamente através de doações indiscriminadas pode a generosidade excessiva até mesmo prejudicar nossas próprias vidas fique surpreso com os efeitos negativos inesperados que a bondade pode trazer para você hoje vou revelar as oito coisas que acontecem com você por ser muito

bom e apresentar quatro estratégias estoicas para evitar que as pessoas se aproveitem de você sem mais delongas vamos para o número um você terá expectativas irreais das pessoas os estoicos enfatizaram a necessidade de aceitar as circunstâncias como são e não basear nossa felicidade nas ações dos outros ao dar sem esperar muito em troca você evita decepção e prática o desapego emocional levando a uma maior Paz de espírito é difícil para nós ser completamente altruístas em nossa generosidade consciente ou inconscientemente quando damos tudo o que temos Esperamos que os outros façam o mesmo quando precisamos de

algo importante no entanto você acostumou tanto as pessoas a fazerem tudo por elas que elas darão por certo que você pode lidar com tudo tanto em suas vidas quanto na sua Especialmente na sua por caso contrário Por que você estaria assumindo as responsabilidades das outras pessoas a verdade é que suas expectativas de reciprocidade não serão atendidas e o que acontecerá com você é que você ficará de mau humor cansado frustrado e desapontado no entanto se abordarmos isso com desapego as pessoas não estão falhando com você elas estão fazendo o que você também deveria estar fazendo

cuidando de suas próprias responsabilidades número dois As pessoas só esperarão que você lhes dê algo de acordo com os é importante lembrar que o verdadeiro valor vem de agir de acordo com a virtude e a razão não apenas atender as expectativas dos outros praticar a moderação e dar de maneira equilibrada permite que você Mantenha o controle sobre suas próprias ações e evite cair em hábitos que desgastam seu bem-estar emocional você ouviu durante toda a sua vida que os humanos são criaturas de hábito nunca melhor definidos do que humanos programados para se adaptar a uma rotina

a uma forma de vida e a uma sinfonia de coisas acontecendo ao seu redor essa tendência adaptação é precisamente de onde vem o conceito da zona de conforto Isso significa que se você se acostumar a dar o tempo todo os beneficiários de sua generosidade esperarão que você lhes dê algo o tempo todo o que significa que você levará as pessoas para as suas respectivas zonas de conforto e elas deixarão de fazer muitas de suas obrigações porque você estará lá para fazê-las o problema que você enfrentará nesse caso é que não valoriza a si mesmo porque

se não o fizer é altamente improvável que alguém olhe nos seus olhos e diga para pensar mais em si mesmo pelo menos não espere esse tipo de ato empático daqueles que você ajuda pois eles se apegarão ao seu Robin Hood pessoal e isso teria um alto custo para suas vidas número três e suas prioridades serão pisoteadas os estóicos enfatizaram a importância de viver de acordo com a razão e a virtude estabelecer limites e priorizar nossas próprias responsabilidades é essencial para manter o equilíbrio e evitar sacrificar Nossa autenticidade e bem-estar pelos outros se você está dando

tudo para as prioridades de outras pessoas pode se encontrar fugindo de algo dentro de você que causa dor e medo quais você sente quando passa o fim de semana sozinho ou volta para casa todos os dias sabendo que ninguém está esperando por você se a causa dessa diversidade é o desejo de fugir de si mesmo o golpe será duplamente duro porque por um lado mais cedo ou mais tarde você se deparará com seu eu interior enquanto por outro seu ma humor aumentará à medida que você começar a negligenciar suas próprias prioridades para atender as dos

outros o autocuidado é um fator fundamental para alcançar o bem-estar antes de proporcionar conforto aos outros você deve se certificar de que se sinta contente mimado e bem cuidado você sempre deve se dar um chocolate antes de oferecer um a alguém assim como não deve se oferecer para limpar a casa de um amigo sem antes deixar a sua Impecável e aproveitar um bom filme enquanto saboreia um copo de vinho você vem em primeiro lugar depois o resto do mundo número quatro você será visto como fraco e tratado como tal o estoicismo nos encoraja a cultivar

força interior e autocontrole estabelecendo limites e praticando autodisciplina podemos mostrar aos outros que estamos comprometidos com nossas próprias responsabilidades e valores ganhando o respeito deles em vez de sermos percebidos como fracos se você está ajudando demais ao longo do tempo pode ser visto como uma figura de autoridade na área em que colabora com os outros você pode estar dando exatamente a impressão oposta porque quando não estabelece limites as pessoas começam a ver você como fraco exatamente como o antagonista de um líder tanto que eles se voltarão para você para descarregar suas responsabilidades em você sabendo

que não há risco de você dizer não pelo contrário a partir do momento em que você começa a usar essa palavra mágica eles começarão a sentir algo por você que nunca tinham pensado em sentir respeito número cinco você terá muitos ou mais aqueles que só vem a você quando precisam de algo o estoicismo nos ensina a valorizar o discernimento e a sabedoria escolhendo quem ajudar através do autocontrole da objetividade podemos reconhecer pessoas genuínas daquelas que buscam se aproveitar evitando comprometer nossas energias em situações improdutivas de repente aqueles que consideravam você um bom amigo Agora começam

a excluí-lo das diversões para recorrer a você apenas quando precisam de algo se pensarmos sobre isso de um ponto de vista calculista não é tão absurdo que isso aconteça com você já que as pessoas geralmente não convidam seus funcionários e colaboradores para tomar café com eles muito menos para compartilhar uma cerveja claro o que está acontecendo com você é lógico mas não significa que seja justo portanto você deve aprender a gerenciar estratégias para impedir que as pessoas o usem que compartilharei com você no final número seis você atrairá apenas pessoas que precisam e nunca aquelas

dispostas a dar através do discernimento estoico podemos cultivar relacionamentos autênticos e mutuamente benéficos as pessoas que entram em nossas vidas o fazem em resposta as vibrações de nossa energia ou seja se vibrarmos em uma frequência baixa atraímos pessoas negativas pessimistas com espíritos sombrios e intenções não benevolentes por outro lado quando nossas vibrações estão altas atraímos pessoas cheias de energia positiva generosidade entusiasmo trabalho árduo e alegria é por isso que quando damos indiscriminadamente perdemos tanta energia que começamos a vibrar em uma frequência baixa o que faz com que as pessoas necessitadas se sintam atraídas por nós

e até mesmo oportunistas que não t a intenção nem os recursos para ajudar apenas vem para extrair tudo o que podem de nós e depois desaparecem para que nem mesmo tenham que se incomodar em dizer obrigado número sete você pode acabar caindo na dependência os estoicos promoveram a moderação e o autocontrole praticar a autodisciplina na generosidade nos ajuda a evitar padrões viciantes e nos permite manter um relacionamento saudável com Nossas ações e decisões quando a escassez se torna parte de nossa vida diária a necessidade cresce e esse é o melhor cenário para cair na dependência

panto um dia alguém próximo a você pode notar que você está bebendo demais não necessariamente água mineral ou que está comendo demais ou até mesmo apostando demais preste atenção ao que alguém que se preocupa com você possa dizer pois sua primeira reação pode ser ficar com raiva deles e gritar que você não tem nenhum problema mas essa é a reação mais típica das pessoas que estão tão imersas em seu próprio problema que são incapazes de reconhecer que que tem um lembre-se sempre de que as pessoas que se importam com você só querem o melhor para

você então leve suas observações muito a sério pois elas estão lá para ajudá-lo a parar de cair e seguir em frente número oito você levantará suspeitas o estoicismo nos encoraja a agir virtuosamente independentemente de como os outros possam nos perceber focando em viver em harmonia com nossos princípios e valores construímos uma reputação genuína que é resistente a suspeitas infundadas por mais que gostaríamos que as coisas fossem diferentes a verdade é que pessoas verdadeiramente bondosas não são abundantes neste mundo portanto se você é uma delas levantará suspeitas em vez de admiração e gratidão não demorará muito

para que você mostre sua bondade e as pessoas comecem a se perguntar o que está acontecendo com você e que intenções ocultas você tem que não revela a ninguém Isso significa que você encontrou um grupo de pessoas desconfiadas não necessariamente mas é mais provável que elas estejam sendo realistas a maioria das pessoas excessivamente amigas tende a esconder intenções tão macabras que é melhor ficar longe delas e desistir da ajuda que querem oferecer agora vamos dar uma olhada nas estratégias para evitar que as pessoas se aproveitem de você estratégia número um bouça seus sentimentos eles estão

falando com você com base na ideia estóica de autoconsciência preste atenção às suas emoções e sentimentos os estóicos acreditavam na importância da autorreflexão para entender suas reações e necessidades ouvindo seus sentimentos você pode identificar se está dando excessivamente se esgotando emocionalmente permitindo que você ajuste seu foco e encontre um equilíbrio saudável como você se sente quando ajuda os outros pensando em si mesmo e priorizando é um ato tão altruísta que praticá-lo deve fazer você se sentir como se estivesse nas nuvens portanto se você se sentir sobrecarregado sem energia com raiva ou usado é hora de

ouvir seus sentimentos se algo com o qual você não tem obrigação causa tanto desconforto é necessário não se enganar para descobrir como a ajuda que está fornecendo afeta seu bem-estar estratégia número dois IMP perca o medo da palavra não seguindo o ensinamento estoico reconheça que seu tempo e energia são valiosos e devem ser alocados Consciente e equilibradamente dizer não em situações em que você se sente sobrecarregado ou quando o pedido é injusto é uma forma de exercitar o autocontrole embora a palavra não esteja associada a comportamento negativo e pessimismo é normal que lutemos para dizer

não no entanto a negatividade é o que se tornará nossa vida se não desenvolvermos a capacidade de dizer essa palavra quando alguém exige mais de nós do que podemos dar pratique na frente do espelho e convença-se de que é a única maneira de recuperar sua liberdade de evitar riscos desnecessários estratégia número TR existe um tempo e um espaço para você respeite-os seguindo os princípios estóicos de autodisciplina e autorespeito é essencial reservar tempo e espaço para cuidar de si mesmo faça o que gosta de fazer pratique yoga desenhe Ouça música enquanto toma uma xícara de chá

o que quer que o motive termine suas obrigações o mais rápido possível para que você possa praticar isso isso é algo que você deve levar muito a sério assim como agendar esse tempo diariamente ou semanalmente portanto se alguém Pedir sua ajuda durante esse tempo eles devem ser muito respeitosos e cooperativos com você não com a pessoa então sem remorso diga não e Aproveite esse tempo e espaço apenas para você se você não quiser ser tão brusco pode oferecer sua ajuda para outro momento mas sempre deixe claro que sua disponibilidade será limitada porque você tem uma

vida para cuidar estratégia número quatro identifique os vampiros de energia e se afaste deles Seguindo os princípios estóicos de autodisciplina e discernimento é importante reconhecer quais relacionamentos são benéficos para você e quais podem drenar emocionalmente ao se afastar das pessoas que constantemente drenam sua energia e não contribuem positivamente você está cuidando do seu próprio bem-estar e aplicando autocontrole estoico em seus relacionamentos se você está tentando ajudar um Vampiro de energia saiba que isso não funcionará essas pessoas o sobrecarregam com reclamações dores e uma visão catastrófica da Vida esqueç em ajudá-los eles não querem resolver seus

problemas porque então teriam que parar de reclamar isso é algo que eles não toleraram em conclusão de acordo com a sabedoria estóica na vida a melhor medida para as coisas é sempre o meio-termo e a generosidade não é exceção se damos muito pouco parecemos egoístas e gananciosos enquanto se damos excessivamente acabamos completamente esgotados em termos de energia tempo e provavelmente dinheiro portanto incline-se para os tons de cinza que ainda são as sombras preferidas quando se trata de encontrar um equilíbrio entre piorar os outros e a nós mesmos e em caso de dúvida sempre lembre-se da

palavra mágica de não especialmente se estiverem oferecendo para te levar para casa pela janela do carro chegamos ao fim desta jornada e Sinceramente espero que essas dicas sejam de grande utilidade para você não esqueça que você é uma parte crucial deste canal Então se este vídeo ajudou fez você pensar ou aprendeu algo dê um like para que mais pessoas possam descobrir o poder da sabedoria estoica e se você ainda não se inscreveu deixe seus comentários lembre-se de que cada pequeno passo conta no seu processo de desenvolvimento pessoal então vamos quebrar o [Música] molde [Música] C