LES HABITUDES QUI ONT CHANGÉ MA VIE EN UNE SEMAINE (STOICISME) - Comment repartir de zéro ?

il y a quelques années j'étais dans une période très difficile de ma vie luttant quotidiennement avec un travail qui ne me satisfaisait pas ou plus d'une personne décidait de ce que je devais ou ne devais pas faire des collègues avec lesquels j'avais des difficultés et une relation très tumultueuse pour être honnête avec vous j'avais également des sentiments négatifs à propos de cette situation j'avais l'impression que ma vie échappait et que chaque jour était une bataille ardue et interminable où il semblait que cela ne finirait jamais j'étais au fond du gouffre un jour en naviguant au

hasard sur Youtube je suis tombé sur une vidéo intrigante comment appliquer le stoïisme dans votre vie un résumé d'un livre d'un philosophe contemporain connu sous le nom de Ryan olidday c'est ainsi que le stoïcisme est entré dans ma vie et aujourd'hui je suis très reconnaissant pour cela sans plan prémédité j'ai commencé à appliquer ces enseignements dans ma routine quotidienne en lisant des livres et en apprenant davantage sur le stoïcisme c'est là que tout a commencé à changer dans ma vie après avoir lu plus de 10 livres sur le stoïcisme j'étais tellement fasciné par cette philosophie

que j'ai décidé de la partager avec tout le monde et croyez-moi quand je dis que les changements ont été remarquables l'anxiété et le stress ont commencé à céder la place à la sérénité et à la paix intérieure mes décisions sont devenues plus claires et alignées avec mes valeurs et mes vertus le plus important de tout j'ai commencé à trouver un sens plus profond à chaque jour maintenant je souhaite partager avec vous comment le stoïcisme peut servir de point de départ pour transformer vos propres vies nous allons explorer les principes fondamentaux de cette philosophie et discuter

de la manière de les appliquer dans des situation du monde réel et moderne de plus nous verrons comment ces principes peuvent être une boussole précieuse pour relever le défi de recommencer et de construire une vie plus significative donc si vous êtes prêt à embarquer dans ce voyage d'autodécouverte et de transformation stoïque je vous invite à regarder cette vidéo jusqu'à la fin car ce sera la vidéo la plus importante de cette chaîne comme je l'ai mentionné précédemment mon introduction au stoïcisme a représenté un véritable guide dans ma vie comme une lanterne dans l'obscurité découvrir les leçons

stoïques de penseurs comme éepique tête sec Marc Orel et Zénon m'a ouvert des portes de sagesse et d'unité le stoïcisme en bref est une ancienne école philosophique centrée sur le développement de la vertu de la maîtrise de soi et de la sagesse sa prémisse fondamentale réside dans l'idée que bien que nous n'ayons pas de contrôle sur les circonstances et situations extérieures nous pouvons influencer nos réactions et attitudes envers ell cela nous offre un outil puissant pour faire face au haut et au bas de la vie avec sérénité un concept crucial est largement appliqué dans le

stoïcisme et la distinction entre ceux eux que nous pouvons contrôler comme nos pensées actions et choix et ceux qui échappent à notre contrôle comme les événements extérieurs les opinion d'autrui le trafic le temps le passé ou le futur le stoïcisme nous guide à diriger nos énergies et notre attention vers ce que nous pouvons effectivement modifier et contrôler à travers nos propres actions plutôt que de nous inquiéter excess de qui échappent à notre contrôle toutefois cette philosophie ne se limite pas à l'abstraction elle offre des outils pratiques pour être appliqué au quotidien ces outils aident à

gérer le stress à administrer l'anxiété et la dépression dans le processus de prise de décision et dans la quête du bonheur tout au long de cette vidéo nous explorerons certains des principes clés du stoïcisme et comment ils peuvent être appliqués dans des situations réelles de votre quotidien nous discuterons de l'importance de valeur t que la vertu l'acceptation de l'imperfection et la vie alignée avec nos principes et vertus ainsi si vous vous êtes déjà senti submergé par les exigences de la vie si vous vous êtes demandé comment trouver la sérénité ou la paix au milieu du

tumulte ou du bruit assourdissant de la ville ou si vous cherchez simplement des orientations pratiques pour améliorer votre existence cette vidéo contient des enseignements et des perspectives précieuses pour vous le stoïcisme peut représenter la clé d'un nouveau départ dans votre vie permettant de construire une vie plus riche et pleine de sens mais cette philosophie est là seulement pour nous aider et nous donner une direction l'action doit venir directement de vous aucune philosophie n'a le pouvoir de vous changer entièrement vous devez aussi vous aider n'oubliez pas de vous abonner à la chaîne et d'activer les notifications

pour ne pas manquer les précieux conseils que je partagerai dans ce voyage vers le vrai stoïcisme allons de l'avant et découvrons ensemble comment cette philosophie ancienne mais aussi moderne peut transformer nos vies tout comme elle a transformé la mienne me faisant devenir un nouvel homme maintenant imaginez s'il était possible de recommencer votre vie imaginez avoir le pouvoir d'appuyer sur un bouton de réinitialisation et de tout recommencer le feriez-vous recommencer n'implique pas nécessairement d'oublier ou de négliger votre passé mais plutôt de tirer les leçons des expériences passées de toute la sagesse que nous avons accumulé au

fil des ans et d'utiliser cette sagesse pour façonner un avenir plus prometteur et prospère Marc Orel nous a enseigné que ce qui nous empêche d'agir peut-être transformé en action ce qui bloque le chemin peut devenir le chemin à suivre tout ce dont vous avez besoin est de faire le prochain pas comme l'a dit Marc Orel faites le prochain pas personne ne peut vous en empêcher l'acte de recommencer est un art une danse équilibré entre apprendre de nos erreurs et avancer avec un espoir renouvelé nos réponses aux situations reflètent nos propres perceptions si nous voyons le

monde comme un endroit hostile nous agissons en autodéfense mais si nous le regardons avec bienveillance nos actions reflètent l'amour le stoïcisme nous invite à questionner et à ajuster nos perceptions de la vie à voir la réalité de manière objective et claire sans que les émotions incontrôlées ne l'obscurcissent et nous aveuglent comme l'a bien souligné sec souvent nous souffrons plus de ceux que nous imaginons que de ceux qui se passe réellement ce qu'il voulait dire c'est que parfois nous souffrons pour quelque chose qui n'est pas encore arrivé ou nous souffrons seulement dans notre esprit et il

se trouve que cela ne se produira jamais et si nous considérions chaque obstacle comme une opportunité pour nous les véritables stoïciens voyaient les défis non pas comme des cruautés du destin mais comme des exercices qui renforcent l'esprit pouvant être un nouveau chemin un chemin qui vous mènera encore plus loin que là où vous étiez il nous encourage à voir les difficultés comme des opportunités de croissance rappelant que tout comme le feu purifie l'or l'adversité affute les individus forts nous renforçant et nous rendant meilleur chaque jour et c'est ce qui me fait être un adepte du

stoïcisme tout ce que nous affrontons dans nos vies peut-être quelque chose qui façonnera notre vie à un moment donné c'est ce qui rend le stoicisme si incroyable et moderne dans ces méditations Marc orurel ne partageait pas ses mots avec le monde mais ses réflexions les plus intimes des rappels quotidiens sur la vie avec authenticité et objectif il nous montre qu'au début et à la fin de la journée le dialogue que nous entretenons avec nous-mêmes joue un rôle crucial dans notre vie c'est pourquoi nous devons être amis avec nous-mêmes je ne dis pas que nous n'avons

pas besoin de quelqu'un à nos côtés mais plutôt que nous devrions apprécier notre propre présence en en tout lieu faisant en sorte que seul votre joie d'être là compte pour vous car la pire chose est de dépendre des autres pour être heureux le stoïcisme nous rappelle la transitorité de toute chose que ce soit le bonheur la douleur le succès ou l'échec il nous invite à vivre avec détachement à apprécier les moments qui comptent mais à être prêt à les laisser partir comme l' exprimé épque-tête souvenez-vous que tout a un prix choisissez ce que vous valorisez

et soyez prêt à renoncer au reste la voix stoïque n'est pas simple mais elle est profondément enrichissante elle nous apprend à nous valoriser à trouver de la force dans l'adversité et à vivre avec intention je sais que pour certains il est difficile de faire face au manque de respect ou de gérer toute autre situation mais le stoïcisme nous enseigne à rester silencieux cependant cela est extrêmement nécessaire pour une vie épanouie le stoïcisme souligne l'importance de vivre en harmonie non seulement avec le monde extérieur mais aussi avec notre propre nature donc il est valable de se

demander est-ce que j'agis selon mes véritables désirs valeurs et principes ou suis-je simplement en train de réagir aux attentes des autres rappelez-vous que l'univers est constamment en évolution et vous devez évoluer nos pensées ont le pouvoir de façonner notre vie souvent nous nous efforçons de plaire aux autres et recherchons constamment une validation externe en oubliant souvent notre véritable essence cependant le stoïcisme nous invite à reconnaître notre valeur interne et à ne pas dépendre de l'opinion des autres pour trouver la plénitude comme la sagement affirmé épqueetête si vous cherchez la véritable liberté elle réside dans le

fait de ne pas être soumis à la volonté des autres autrement dit ce dont vous avez besoin pour être un nouveau vous vous vient de vous-même et de personne d'autre accepter n'est pas la même chose que se résigner c'est comprendre la réalité et agir avec sagesse face à elle l'acceptation implique de reconnaître qu'il y a des éléments hors de notre contrôle mais que nous conservons toujours la capacité de contrôler notre propre réaction à ces événements il s'agit de l'intersection entre la compréhension de la réalité et la décision de comment naviguer dans celle-ci au lieu d'attendre

que les tempêtes passent nous apprenons à danser sous la pluie et à faire face car nous ne pouvons pas contrôler le temps le présent est le seul temps que nous possédons vraiment le passé n'est qu'un souvenir l'avenir une incertitude le véritable pouvoir réside dans l'ici et maintenant les préoccupations concernant l'avenir ou le fait de ressasser le passé ne font que nous détourner du présent qui se déroule devant nous nous maintenant dans un cercle vicieux les stoïciens ne discutaient pas seulement de philosophie ils vivaient leur philosophie au quotidien cherchant constamment à s'améliorer à apprendre et à

grandir quel héritage vous voulons nous laisser le stoïcisme nous enseigne que plus que nos paroles ce sont nos actions qui définissent notre héritage la vie n'est pas mesuré par le nombre de respiration que nous prenons mais par les moments qui nous coupent le souffle dans un monde où les gens veulent juste profiter de nous il est essentiel de se rappeler le pouvoir du silence tant extérieur qu'intérieur c'est dans ce silence que nous trouvons la clarté le but et une connexion plus profonde avec nous-mêmes cet espace nous permet de réfléchir de recharger nos énergies et de

nous concentrer sur ceux qui compte vraiment suivant le conseil des pique-tête ne pas expliquer ta philosophie incarne-la nous pouvons apprendre que souvent la clé du progrès réside dans le lâcherprise de ce qui nous emprisonne que ce soit une vieille rancune un ressentiment ou une perception dépassée de nous-mêmes il est possible que nos propres notions sur qui nous sommes soi inexact et par le biais du stoïcisme nous trouvons la liberté de rechercher notre re véritable potentiel la qualité de nos pensées joue un rôle crucial dans le bonheur que nous expérimentons dans la vie plus que la

richesse le pouvoir ou le statut il est important de valoriser la vertu qui est la manifestation du bien dans nos actions incluant agir avec intégrité authenticité et bonté nous devons réfléchir sur quelle vertu nous cultivons dans notre parcours comme l'a observé Zénon de cission ce n'est pas que nous avons peu de temps mais plutôt que nous le gaspillons avec des choses futiles la vie pleine de défis inévitables ne peut-être ignorée mais le stoïcisme nous enseigne que ce qui importe vraiment n'est pas ce qui nous arrive mais plutôt comment nous réagissons à cela ne gaspillez pas

votre temps avec des choses qui n'ont pas d'importance essayez toujours d'évoluer car à travers cela un nouveau vous pourra naître chaque obstacle peut-être une opportunité d'apprentissage de croissance et de renforcement comme l'a exprimé pique-tête dans la vie il ne s'agit pas d'éviter les blessures mais de ne pas se soumettre à elle quand nous étions plus jeunes le futur semblait être un océan infini de possibilités alors pourquoi maintenant semble-t-il que rien ne va bien vous devez analyser vos actions filtrer ce qui a fonctionné et ce qui n'a pas fonctionné car cela pourrait changer la donne pour

vous cependant comme ses courant dans de nombreuses histoires une ombre s'est projetée sur mon parcours l'alcool est pas d'être mon refuge occasionnel du tumulte du monde à une nécessité quotidienne il a obscurci mes jours et rendu mes nuits encore plus sombres je me voyais boire tous les jours entouré de faux amis et de fausses relations ou pour les deux l'important était d'avoir de l'alcool sur la table car sans cela il n'y avait ni amitié ni relation le bonheur est devenu insaisissable et les relations que je considérais comme précieuses ont commencé à s'effondrer et il semblait

que tout allait mal c'est alors au sommet de cette spirale autodestructrice que cette vidéo résumé mentionnée précédemment au début de cette vidéo m'a présenté au stoïcisme avec ses paroles et c'est là que j'ai su ce qu'est réellement le stoïcisme cette vidéo a été le point où j'ai mis un point final et dit que je serais une nouvelle personne que je changerai et adopterai le stoïcisme comme ma philosophie de vie j'espère que cette vidéo sera le point zéro où vous recommencerez alors commentez je serait une nouvelle personne et la date d'aujourd'hui commençons une renaissance ici et

maintenant tout comme SEK a décrit comment les passions débridées peuvent nous emprisonner j'ai réfléchi à ma propre autoprison et comment la dépendance à l'alcool a pris le contrôle de ma vie inspiré par les leçons de Maximo pigli sec et d'autres philosophes stoïciens comme Marc Orel et éepictet j'ai commencé mon voyage vers la sobriété j'ai appris l'importance de l'autocontrôle de la résilience face aux adversités et de la compréhension que bien que nous ne puissions pas contrôler tout ce qui nous arrive et ce que les gens disent de nous nous pouvons contrôler notre réponse à ces événements

afin qu'il ne nous affecte pas aujourd'hui plusieurs années après ce point crucial je laisse derrière moi l'ancienne version de moi-même chaque jour je suis reconnaissant d'avoir découvert le stoïcisme à ce moment critique il y a 4 mois cela fait des années que je n'ai pas bu une seule gorgée d'alcool car j'ai décidé de changer j'ai décidé d'être différent et vous jusqu'à quand allez-vous attendre pour changer cette philosophie m'a appris à valoriser la vie à affronter les défis avec force et à trouver une véritable sensation de liberté la boisson ne dicte plus ma direction maintenant je

suis le capitaine de ma propre clarté et de mon propre but ma mission est maintenant de transmettre tous ses enseignements à vous bien que le voyage n'ait pas été facile les enseignements stoïciens ont été mon phare dans les heures les plus sombres et difficiles voici quelques suggestions pour développer des compétences et incorporer des pratiques transformatrices dans votre vie quotidienne en les appliquant à partir d'aujourd'hui ou mieux à partir de maintenant vous serez sur la voie d'une rénovation complète et d'une orientation claire pour l'avenir un moment de réflexion matinale réservez quelques minutes chaque matin pour méditer

réfléchissez à vos expériences de la veille et visualisez comment vous votre journée actuelle se déroule cela vous aidera à vous préparer mentalement à affronter les défis et à rester calme dans les situations stressante deuxièmement un journal de gratitude écrivez quotidiennement dans un journal trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant cette pratique vous aidera à vous concentrer sur les choses positives et à apprécier les petites joies de la vie trisèmement une activité physique régulière les stoïciens valorisaient le maintien d'un corps sain pratiqueer régulièrement des exercices physiques que ce soit en marchant en courant en faisant du

yoga ou en vous engageant dans toute activité qui vous plaît 4rièmement le principe du contrôle lorsque vous rencontrez des défis rappelez-vous du principe stoïcien de distinguer entre ce que vous pouvez contrôler et ce que vous ne pouvez pas concentrez-vous sur la prise de décision SAG et accepte sereinement ce qui est hors de votre contrôle 5 l'autodiscipline culti l'autodiscipline dans des aspects tels que l'alimentation les finances et la gestion du temps établissez des objectifs réalistes et travailleer de manière constante pour les atteindre 6ièmement l'autoévaluation nocturne avant de dormir réfléchissez à vos actions tout au long de

la journée évaluez si vous avez agi en accord avec vos valeurs et principes stoïciens identifiez les domaines dans lesquels vous pouvez vous améliorer et planifier comment le faire seèmement l'apprentissage avec des exemples inspirants explorer des livres ou des biographie de personnes que vous admirez ou avez admiré et qui incarneent les valeurs stoïtiennes telles que sec épictetête et Marc Aurel tirez des leçons précieuses de leurs expériences de vie et appliquez ces principes à vos propres actions dans la description de cette vidéo vous trouverez des liens vers des œuvres qui m'ont profondément impacté et rappelez-vous que si

vous achetez les livres via notre lien nous gagnerons une petite commission sur la vente ce qui nous aidera à produire plus de vidéos hèement le détachement des opinions d'autruie évitez de vous soucier excessivement de ce que les autres pensent de vous concentrez-vous plutôt sur l'action en accord avec vos propres principes et valeurs sans chercher l'approbation constante de tiers rappelez-vous de l'impermanence de la vie et de l'inévitabilité de la mort cela ne doit pas être perçu avec pessimisme mais comme un rappel pour valoriser l'existence et prendre des décisions conscientes sur la manière dont vous souhaitez vivre

en vous souvenant de votre mort vous réaliserez combien vous voulez vivre et atteindre vos objectifs 10èmement le développement de compétences réserver du temps pour apprendre de nouvelles compétences ou pour améliorer celles que vous possédez déjà le développement personnel est fondamental dans le stoïcisme car il vous permet de faire face au défis avec plus de confiance 11èmement acceptez l'incontrôlable il n'y a pas de mal dans ce qui vous arrive à moins que vous ne choisissiez que ce soit le cas épque-tête accepter ce que nous ne pouvons pas contrôler nous libère de l'angoisse 12ièmement valoriser l'authenticité dans

les relations le stoïcisme nous enseigne à rechercher des relations authentiques à être vrai dans nos interactions et à valoriser l'honnêteté et l'intégrité dans nos échanges avec les autres des relations authentiques basées sur sur la vertu et la contribution mutuelle en adoptant ces principes nous transformons notre vie en développant la connaissance de soi la résilience et la clarté des objectifs cela nous aide à vivre avec un but de la compassion et à trouver la sérénité même dans les situations les plus difficiles gardez à l'esprit que le stoïcisme est une philosophie enracinée dans la pratique constante n'attendez

pas de changements instantanés mais avec le temps ces pratiques peuvent vous aider à transformer votre vie et à adopter une mentalité plus résiliente et alignée avec vos principes et valeurs lorsque confronté à des défis et des difficultés rappelez-vous la maxime stoiciienne l'obstacle et le chemin au lieu de vous plaindre recherchez des opportunités de croissance et d'apprentissage dans les situations adverses pratiquez l'équilibre dans vos désirs et émotions d'ailleurs ceci est l'un des meilleurs livres que j'ai lu de l'auteur et YouTube Ryan holiday le livre sera dans la description ne laissez pas les émotions intenses et les

impulsions négatives dictter le cours de votre vie cultivez l'autodiscipline émotionnelle en cherchant à comprendre les perspectives et les sentiments des autres pratiqueer l'empathie et la compassion contribuera à renforcer vos relations interpersonnelles et à promouvoir une plus grande tolérance face aux décisions ou actions adoptez l'habitude de compter jusqu'à trois avant d'agir cet intervalle vous permettra de réfléchir et de prendre des décisions fondées au lieu de céder à des impulsions momentanées sachez dire non et évitez de vous surcharger de engagement et responsabilités excessifs établissez des limites qui protègent votre santé mentale et émotionnelle soyez attentif à la

manière dont vous communiquez avec les autres privilégiez la construction et l'élévation avec vos mots en évitant les critiques infondées et les rumeurs la dédicace quotidienne à la lecture de textes philosophiques ou d'auteurs stoïcien offre une opportunité de réf chir sur leurs enseignements et comment ils peuvent être appliqués dans votre vie réservez des moments quotidiens pour contempler votre propre mortalité ce qui aidera à contextualiser vos préoccupations quotidiennes et à valoriser le temps que vous possédez cultivez le respect de soi positif en choisissant d'aborder les défis avec autocompassion et motivation au lieu de critique constante pour des

choses hors de votre contrôle cherchez des moyens d'aider les autres sans attendre de récompense en retour l'altruisme et l'engagement communautaire sont des piliers centraux du stoïcisme offrant un sens du but et de la gratification en résumé le stoïcisme offre une voix puissante pour la transformation de votre vie nous explorons diverses pratiques quotidiennes inspiré par cette philosophie ancienne capable de vous aider à développer l'autodiscipline la résilience et la sérénité dans votre vie quotidienne notez chaque partie importante de cette vidéo car cela sera crucial pour vous depuis la méditation matinale jusqu'à l'empathie et le service aux autres

16 pratiques offre les outils nécessaires pour faire face au défis avec sérénité et concentration cependant la clé réside dans l'action comme l'a dit Marc Orel faites le premier pas entendre ces idées n'est pas suffisant il est essentiel de les appliquer dans votre vie quotidienne commencez dès aujourd'hui choisissez une ou plusieurs de ces pratiques et observez comment votre perspective et votre bien-être évoluent avec le temps si cette vidéo vous a été utile et que vous souhaitez plus de conseil sur le développement personnel et la philosophie pratique n'hésitez pas à exprimer votre soutien en aimant cette vidéo

en vous abonnant et en partageant nous voulons connaître l'impact de ces pratiques sur votre parcours de transformation et aussi savoir quel sujet vous aimeriez que nous abordions dans les vidéos futures rappelez-vous que le chemin vers une vie plus riche et significative commence par de petites actions dans vos jours et l'application constante des principes stoïciens maintenant conformément à la tradition de cette chaîne j'aimerais vous proposer une réflexion avez-vous déjà fait face à une grande adversité dans votre vie comment pensez-vous que l'application des principes stoïciens aurait pu influencer votre perspective ou vous aider dans cette situation si

votre réponse est que vous auriez aimé connaître cette philosophie plutôt partagez-le dans les commentaires je remercie tous pour votre soutien continu et votre présence j'espère que cette brève réflexion a été utile et si vous voulez vraiment changer votre vie vous devez aussi faire certaines choses importantes dès le matin donc nous laissons une vidéo ici pour vous à la prochaine