Bora lá então inabaláveis vamos para mais uma aula aqui né e eu vou trazer para vocês Qual é o significado da rotina Então você já entendeu para que que serve Quais são os cinco pilares da rotina né vamos dizer assim agora qual é o significado da rotina então Jorge entendi para que que serve que a rotina vai me trazer previsibilidade clareza intencionalidade transformação consistência agora o que significa rotina o que está por trás de ter uma rotina E aí eu construí aqui um acrônimo que eu quero trazer para vocês a rotina ela tem seis Pilares
que constróem uma rotina inabalável quais são toda a rotina ela começa a partir de um ritual Então você vai perceber que toda a rotina que você vai executar aqui ao longo do programa envolve um ritual envolve a algumas coisas que você precisa fazer para se preparar para aquela ação então se eu vou pra academia logo de manhã eu já vou deixar minha roupa separada se eu vou ler um livro eu já vou deixar aquele livro separado eu já vou saber qual livro eu vou ler já tá ali no marca texto quais são as páginas que
eu tenho que ter é todo um ritual ritual matinal que eu acordo que eu declaro que o meu dia vai ser incrível que eu tomo meu shot matinal então a rotina ela exige um ritual é uma conexão com o dia e é uma conexão principalmente com quem eu sou com a minha identidade com quem eu quero me tornar é esse caminho a rotina ela vai fazer isso e você faz isso essa construção é através de rituais que que você vai construir ao longo aqui da sua jornada né eu tenho as os meus rituais eu vou
compartilhar muitos deles com vocês vocês também já tem alguns e você vai construindo este ritual tá a rotina ela exige a organização a rotina ela tem que ser organizada gente não dá para para ter rotina de qualquer jeito não dá se as coisas forem construídas de qualquer jeito O resultado vai ser qualquer um e você não é qualquer um para ter qualquer resultado então é preciso ter organização é preciso para ter previsibilidade é preciso ter organização para ter consistência é preciso ter organização para ser mais disciplinada é precisa ter organização para executar um ritual para
garantir que esse ritual vai ser executado Você precisa organizar as coisas então como eu disse separa o livro deixa ali Pô eu quero tomar meu shot matinal tem que ter limão sabe coisas básicas é eu vou treinar já separa a roupa já separa organização Eu quero ter um bloco de tempo ali Jorge de de fuga de descanso no final de semana tem que organizar você tem que ser super produtivo durante a semana para você poder ter esse bloco de fuga no final de semana então tem que ter organização tá o que mais toda a rotina
exige tempo obviamente é isso né tem que ter tempo vocês vão perceber aqui ao longo da nossa construção que nós vamos trabalhar muito com blocos de tempo quanto tempo vai durar esta rotina 10 minutos 30 50 1 hora 3 horas nós vamos trabalhar o tempo inteiro aqui toda a rotina tem que ter um tempo determinado por é lei de parkson o tempo da tarefa ele se encaixa no período que você determinou para ele pensa se não é assim às vezes você tem ali que escrever dois parágrafos de um trabalho de um relatório Você tem uma
hora para fazer isso você demora 1 hora você tem TR dias você vai demorar TR dias vai ficar procrastinando até chegar lá no último ponto e se preocupar e fazer aquilo no último minuto Então tem que ter tempo determinado e nós vamos aprender a fazer isso aqui também toda a rotina ela começa através de uma idealização toda rotina tem o Pilar da idealização por quê Porque eu preciso entender qual é o meu dia médio perfeito lembra disso o dia médio perfeito que você fez lá no módulo um é a idealização da sua rotina Que horas
você acorda que horas você dorme O que que você come o que que você quer fazer a sua visão que você vai ter aqui visão de 5 anos e de 1 ano é uma idealização de do que você quer ao final deste um ano na mentoria o que você quer daqui 5 anos você trabalha com uma idealização tá por quê Porque depois dessa idealização você vai começar a entender o que você precisa repetir diariamente repetir mensalmente quinzenalmente para tornar a sua rotina algo natural e quando você de tanto repetir torna isso algo natural na sua
vida você cria um hábito então a sua rotina vira um hábito E aí quando vira hábito você faz com menor esforço e o o último Pilar da rotina que é o mais importante para que nós nos tornamos nos tornemos ou tornamos como é que é para que nós nos tornemos Talvez seja assim né é pessoas seres inabaláveis o Pilar da adaptação ele é fundamental e nós vamos construir muito isso aqui tá nós vamos falar muito disso aqui eh no Próximo módulo quando a gente falar de antifragilidade falar das nossas metas e tudo mais das expectativas
tá no próximo Não no quarto módulo né então falar de adaptabilidade Então isso é rotina olha aqui a rotina envolve esses Pilares Então eu quero que no final dessa aula aqui você tenha isso em mente anota isso anota isso cola na sua parede cola na sua parede eu tenho a minha aqui em algum lugar tá num postite rotina é ritual organização tempo ideal natural e adaptável esses são os pilares de uma rotina aí você vai entender Pô eu quero construir uma rotina Então eu preciso construir um ritual para essa rotina acontecer nós vamos entender que
isso é o gatilho para que ela aconteça né Sabe aquele ritual de tomar o café você vai lá passa o café faz vem aquele cheiro ó que gostoso isso é um ritual só que para você ir lá e fazer este ritual todos os dias você tem que organizar você tem que ter o café você tem que ter o coador você tem que ter a xícara você tem que ter ali a máquina Ou você tem que ter o o lugar para fazer o café você tem que saber que horas você vai fazer então isso exige um
tempo você tem o seu café ideal Quantas colheres você vai colocar se vai ter eh açúcar se vai ter adoçante E aí você vai repetindo aquilo que aquilo vai se tornando tão fácil que você vai uma hora tá fazendo ali o seu café e você já nem tá contando mais as colheres e você vai se adaptar tem dia que você faz a 7 da manhã tem dia que não dá às 7 que seria o horário que você gosta né tô sugerindo ali o meu é às 10 e aí você tá toma as 11 ou você
toma as 9 você vai se adaptando tá e você vai entendendo que as suas rotinas elas são construídas com base nesses Pilares aqui Fechou então esse módulo aqui ele é mais rapidinho essa aula aqui é mais rapidinho que eu quis passar para você esse é o significado da rotina são esses Pilares isso aqui é muito importante e nós vamos percebendo cada um desses Pilares ao longo das próximas aulas e ao longo desse restante vamos dizer aqui da da nossa mentoria porque nós vamos começar já daqui a pouco a construir essas rotinas de base tá então
valeu tamamo junto eu encontro você na próxima aula
