NÃO FOI APENAS UM TREINO...

[Música] você fazend isso daí que você faz resignificar sua vida e fazer das dificuldades uma lição PR nós tá ligado você faz o que Muito pai e mãe não faz tem medo de falar realidade de frustrar de deixar medo e é totalmente o inverso [Risadas] [Música] [Risadas] eu não vou metir que muitas vezes cara eu paro quando acordo assim de manhã eu falar assim cara ten que treinar hoje de novo e por mais que eu ame que acabei de falar eu amo essa [ __ ] isso me faz me faz ir para um outro dia

melhor Mas isso não quer dizer que é desafiador isso não quer dizer que é doloroso né não quer dizer que sinta várias dores no joelho no cotovelo no ombro muito bom garoto muito bom é isso aí P É isso aí é isso aí bora bora vamos lá cura cura explode do Ei TR é Agora é a Hora É Tudo ou Nada não tem outra chance só vive uma vez só bora bora [Música] [ __ ] as perna é boa mas é ponto rí Oi as pernas é boa mas a panturilha você tá zoando não pô

pequenininho pequenininho onde irmão Olha a idade do moleque 17 anos você me deixa triste cara fica ali do lado para fazer um drop do duot só três quatro Putz me [Música] uh cinco meu Deus canela sofrida uh Bora sete vamos oito briga vamos Ah pegou aí pegou vamos lá existe não V loua mais contrai isso agora sim vai a est is aí cinco agora bora bora bora bora agora briga até o final isso pe dor bora bora briga mais velho isso isso aí boa show olar 202 aqui no sentadinho esse negócio de panturilha ser Genética

é é mito mesmo de quem não gosta de treinar não não não é questão beleza formato é mais difícil tipo assim na verdade cara tipo assim panturrilha o cara vai nascer com ela mas você pode melhorar treinando tipo me genética para para tudo é zero isso eu posso falar porque eu era muito magro quando eu tinha meus 10 12 anos de idade Então por essa idade você vê para onde vai o futuro né se se você pega um atleta por exemplo que todo mundo conhece o Ramon sei lá de quando ele era 14 15 anos

não sei já tinha toda uma formação mesmo sem treinar todo completo então começou a estimular começa a pipocar eu quando comecei a treinar eu tinha 23 pilha 23 23 deve ser um pulso é coisa entendeu então tipo treinando 26 anos sei lá mais ou menos eu cheguei nisso aqui que não é bom mas comparado ao Jorlan quando começou [ __ ] é do [ __ ] mas tem gente que sem treinar é o dobro é isso que é [ __ ] mas a gente tem que entendeu E isso é o corpo inteiro tá isso é

o corpo inteiro só que vai ter gente que tem proporção que n tipo bebido P uma coxa Caraca já não acompanha tanto é dele e tem cara que ao contrário vai ter uma panturrilhas não vai ser boa então tem que trabalhar tudo tem que trabalhar e tudo dá para trabalhar agora tipo não dá para ficar com a p do Flex LS sim que é que é um diamante é é bizarro que é dele nasceu assim ele trabalhou em cima pô ficou [ __ ] antebraço Caraca amão não tem como o cara ficar com aquilo você

não nasce com aquilo não existe entendeu sim é diferente das outras musculaturas que você consegue construir e desper de deixar com uma forma mais agressiva mais arredondada agora panturrilha antebraço são coisas que tem que vir contigo entendeu por isso que é bom saber da técnica de treino dos exercícios tipo aqui panturilha sentada [ __ ] trabalha onde panturilha você ter o trabalho mais do Sol que essa parte de baixo a base da panturilha Ali é mais gast que é a panturilha em si você trabal movimento mais alongado aqui um pouco mais diferente Ele trabalha mais

essa base essa base ó isso aqui ó Claro que ele pega o gastroc lógico mas a base é a parte que mordial entendeu é igual a treinar qualquer músculo mesmo você vai fazer um supino inclinado para focar em superior mas é óbvio que vai pegar Medial inferior é sempre a ênfase faz sentido 10 agora vamos lá que eu vou alongar aquio e cur e ctei ali o alão sei como é que tá esse peso aqui mas vamos lá estran aqui tem ajust aqui tem embaixo e tem em cima também né isso aqui não era para

ser assim não perdei não ô louco acabou com a seriedade Lembrando que se você for ver vou ver se eu pego a foto do meu livro do Arnold a enciclopédia quando não tinha esse aparelho o Arnold colocava três caras aqui na lombar sentado para fazer por três caros é V é diferente ah essa foto tem na internet só botar panturilha Arnold burrinho só que tem ele com duas mulheres em cima sentado na lombar igual o cavalo mesmo assim 10 10 tá ah bo fr Ora se TR qu C se sete oito 9ve um dois Bora

exelente tá esitando hein eu não sei explicar mas o negócio que o jola falou faz muito sentido velho de um contrair o outro alongar parece que eu sinto minha panturilha dando um Pan eu não sei explicar o que acontece mas tipo são estímulos totalmente diferentes que você faz em seguida sei lá não sei explicar mas é muito louco saúde mar se C S puza mer Pio isso aqui para você que tá vendo não tá entendendo nada eu aprendi essa série aqui que era para panturilha imagine isso aqui fazendo flexão plantar 10 depois segura 10 n

depois segura Nove Oito depois segura oito até um e foi assim que eu consegui trazer mais dimensão PR a minha panturilha que era muito fina era mais reta assim então conseguir formar mais arredondamento e o corte no meio por muito sangue muita capacidade de resistência muita oxigenação ou seja trabalho mitocondrial muito grande então isso causa muita dilatação e eu falo isso em alguns vídeos que todo sistema e todo método ele pode ser aplicado para o corpo inteiro Então esse tipo de sistema eu já fiz em peitoral eu já fiz em ombro em bíceps tríceps e

perna então todo vídeo vocês tem que absorver as coisas não seja leviano de tipo ah eles vão fazer e eles vão falar a sensação que é isso aqui tem três placas quem já viu eu treinando com o Rafa aqui aqui eu botei tudo mais quat Anil de 20 mas é diferente esse Pump aqui disso aqui vai é bem pra frente assim mesmo não costura sua pé voltado para você tibial anterior contraído puxando o pé entendeu e uma a uma contraindo vai 10 um é leve mas controla dois controla 3 4 CCO esmaga lá em cima

seis contar coxa 7 8 9 segura em cima 10 contrai a coxa 10 9 esse ajusta faz toda diferença 6 4 3 2 1 Faz nove 2 3 4 mantém esse ritmo de contração CCO se 7 8 segura nove 1 2 3 4 5 6 7 8 9 faz oito um contrai espara 2 3 4 5 6 7 segurou 8 1 2 3 4 5 6 7 8 7 vai 1 2 3 4 5 6 agora sete segura 1 2 3 4 5 6 s me dá seis um contração dois segura excêntrica três isso quatro

cinco seg 1 2 3 4 5 se dá cinco Bora 1 2 3 qu contrai cinco 1 2 3 qu C qu 1 2 3 4 segura 1 2 3 4 3 1 2 3 segura 1 2 3 faz dois 1 2 1 do mais um um aí é normal eu tô não sei se é por causa do pré-treino se eu não come bem Eu tô sentindo meu corpo sendo puxado velho juro por Deus essa sensação eu tô tipo tremendo internamente mano já mas já parou de doer já que isso mas eu tipo doideira você

vai a gente vai conversar nunca fez isso também hã assim não então você senti a mesma coisa que eu comu a mesma coisa tomou o pré-treino também que cara estranho velho não eu juro velho puxaria começou na barriga tipo um dia hein um dia hein vai virar vai virar bordão isso aí bora vamos lá contraindo todos um isso dois contar isso três isso 4 CCO seis 7ete oito isso tá levinho nove segura 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 um só nove 2 3 4 5 6 6 7 8 9 1 2

3 4 5 6 7 8 9 8 1 2 3 4 5 6 7 travo um 2 3 4 5 6 7 8 7 1 2 3 4 5 seis segura 1 2 3 5 6 7 1 2 3 4 C segura 1 2 3 4 5 6 C 1 2 3 4 cinco segura 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 3 um dois três segura um dois três vamos lá dois um segura um do um rapaz sangue desceu já mano e aí sentiu nada mano no corpo Ô louco

só trocar vai fazer isso quantas vezes que que você sentiu tio que que eu senti uma perna dando uma enchida né nossa do de tamanho Nossa olha isso bom olha isso aqui cara olha a profundidade das Nossa três semanas ainda viu vai ficar lindo aqu foi o que eu te disse já era seu ponto forte você bateu o ano inteiro ainda ano passado Você subiu com 16 ou tinha acabado de fazer 17 tinha acabado de fazer 17 fui em outubro ponto forte só tende a ser mais forte ainda cada vez mais bora [Música] TRS [

__ ] muito tempo sem praticar [ __ ] também que tira o parâmetro esse pu Big tá assim se pu Big doeu agora vai doer para vocês agora viu vamos embora eu f Cião [ __ ] não tá maluco geriatria geriatria O que é muito louco é que eu sou uma pessoa muitoo expressiva muito expressiva não tenho vergonha de Tipo o que eu tô sentindo eu extravaso mas aí fico até com vergonha vem do Bibi treinar eu ficava tipo j c qu TR eu falava agora el vai fazer uma careta agora ele vai e ele

não faz você tá pleno não então é o que eu vou fazer agora [ __ ] vou esboçar uma reação mesmo que eu esteja morrendo por dentro Bora Bora conta conta 2 3 quro vamos CCO Nossa 6 7 pega muito 8it 9 Nossa Senhora 10 1 2 3 4 5 6 7 quando chega se C que é [ __ ] 10 Bora começa de boa 1 2 3 4 5 6 7 8 9 2 começo 3 4 5 6 7 8 9 Bora 8 1 2 3 4 5 6 7 o vamos lá vamos lá

hein do pipoca pipoca não qu 5 6 7 8 Bora 1 2 3 4 5 6 7 Vamos 1 2 3 4 5 6 7 6 1 2 agora começa 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 Bora 1 2 3 Bora vamos 4 1 3 4 5 1 2 3 vamos quatro Bora 1 2 3 4 1 2 3 segura 1 2 3 uma duas 1 dois tá indo tá indo mais rápido hein aí ó é de boa não vou espernear PR as pessoas me levarem a sério é interno mano negócio que

eu nunca senti na vida parece que sabe tremer a perna é normal qualquer agachamento trem tá tremendo meu estômago sensação diferente né Jan vai ter gente falando nos comentários natural pode fazer isso que que você tem a dizer qu vai ter gente falando pô natural pode fazer esse monte de repetição aí po transar também acho que pode né ó só que toma viagra por ah ó eu gostei da analogia gostei muito Ah entendi muito bom muito bom é tua rapaz vou levar pra vida é esse que eu quero buscar [ __ ] tá tá em

cima do grve aí ó tá tremendo a perna a gente tá vendo daqui tá [ __ ] [Risadas] mano tá tô não tô VM agasalhado é outra sensação é outra fibra que tá mexendo é outro estímulo isso tudo também brinca com a mente psicológico que é aquela coisa assim mano não vou desistir é um negócio tão fácil que não tem como não posso desistir entendeu é uma coisa que você manda a a cabeça manda o corpo não responde ISO você treina E aí quando você for fazer um treino comum fica muito mais fácil Total quando

você vai fazer a oit oito rep nopo [ __ ] mano você passou por isso aqui velho exato tá tremendo muito parece que eu tô fingindo até sair daqui Bora bebitos Car as perna tá bizarra é muito linda essa profundidade m também acho muito lindo 7 anos imagina com 22 é o novo josema brasileiro é filho isso aí responsa bibito [ __ ] vamos embora tudo mexendo aqui vamos lá vamos lá isso é sobre isso dá mole não isso boa boa muito começa fácil aí a mente começa a querer se você desconectar a cabeça é

aqui que você prova realmente o treino por qu aqui não tô falando que outro treino você consegue desligar mas aqui se você desliga um pouquinho a fibra já queima é impressionante se você te se você desconectar pare você fica mais fraco na hora na hora porque o que vai fazer você fazer é a resistência e a cabeça junto com o corpo entendeu se você um desconecta do outro fodeu acabou e mais uma quando ele começou a fazer eu achei que fos Uma não uma série inteira um exercício inteiro TR Nossa fibra do Big seis [

__ ] 8 9 10 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Bora 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Bora 1 2 3 4 5 6 7 8 segura 1 2 3 4 5 6 7 8 o 1 2 3 4 5 6 7 Bora segura 1 2 3 4 5 6 7 Bora uma 2 3 4 5 6 Bora 1 2 3 4 5 6 is 1 2 3 4 C 1 2 3 4 5 vamos uma duas 3 4 segura

1 2 3 4 Bora 1 duas TRS 1 2 3 duas segura um dois Bora uma [ __ ] [ __ ] [ __ ] [ __ ] [ __ ] agora esquentou Bora uma duas mentaliza TR 4 5 6 7 8 9 segura 1 2 3 4 5 6 7 8 9 ah 10 Bora 1 2 3 4 5 6 7 8 9 segura 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Bora 1 2 3 4 5 6 7 8 segura 1 2 3 4 5 6 7 8 Bora 1 2 3 4

5 6 7 Bora 1 2 agora é hora 3 é hora de brigar agora qu 5 Bora 6 7 Bora 1 2 3 4 5 segura 1 2 3 4 5 6 vamos cinco uma desiste não duas 3 4 5 Vamos 1 2 3 4 5 vamos uma duas 3 segura 1 2 3 4 dois segura 1 2 3 2 um dois segura 1 dois mais um bora ai nãoa da limpeza rapaz Quer que pegue lix al falando é uma que eu nunca senti na vida não é recito é juro mano a única explicação é

que tá tremendo meu órgão mesmo trem sua perna para de rir cara [ __ ] para de fazer o rir também o bagulho é sério rapaz mano deve ter saído do lugar Sei lá deve contrair PR [ __ ] muita coisa da onde você [Música] nem mecheu no órgão o título do vídeo vai ser esse jlan Conseguiu mexer no órgão do tik mano alguém nos comentários vai me entender ele meu no meu eu nem sei o que eu penso durante velho eu pense em tanta coisa mano foca em mim não cara S melhor perna tin

do Brasil Ali você focando em mim 10 10 10 S segura 2 3 4 5 6 7 8 9 Bora 1 2 3 4 5 6is 7 segura oito 1 2 3 4 5 6 7 8 vamos 3 4 5 6 sete 1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 6 1 2 muito bom hein 3 4 5 6 1 2 3 4 5 1 2is 3 vamos 4 C 1 2 3 segura 1 2 3 4 3 do 1 2 três dois um dois um dois Bom boa muito bom

você deu aula meso O importante aqui é ter um cárdio bom também né tem isso você não manter o desespero sempre manter a calma isso aente é isso preso isso aí e parece que ali quando você segura aí você mandar a primeira repetição depois de descer que dá aquela dificultada né É aí você tem que trabalhar boa boa É isso aí não é porque hoje era meu treino de posterior é eu juro que eu vim com a cabeça Ah vou fazer o treino do Big E aí depois eu vou treinar posterior suave Óbvio que não

na sua longa história de bodybilder Big Você já encontrou um jovem com uma personalidade tão diferente assim extravagante Ah cara se eu falar no que encontrei é zoeira né minha né pô já vivi muito mas ele é excepcional né que isso fala isso não esc [Música] uh u f 210 mas aberta é melhor é 6 vamos let's go 7 8 9 mor 10 Bora 11 12 13 14 15 vamos 16 17 Bora 18 19 vamos C [Aplausos] [Música] perito al o pior exercício ridículo de fraco ele em cima pé aí bom isso Ótimo vamos duas

TR controla mais a Decida domina o peso pode não domina o peso Isso isso assim desse jeito isso vamos bora is muito bom muito bom goo Calma que é o primeiro aí eu sei tá ru aí B de meia é tô escorregar ol ISS aí então rapaz aí boa is aí muito bom top isso mané assim mané assim isso isso is m aí aí bom um dois Ótimo ótimo ótimo tranquilo três quatro cinco seis sete oo 9 a referênciaa referênciaa esquentou hein E isso isso isso e e e e e e e o uh bom

três vamos vamos quro vamos por eu [Música] hein Bora tem de correr isso isso eu pedi para aqui bora bora vamos são 10 é isso vamos a vamos isso bora [ __ ] mais quatro vamos sem despiro vamos para Bora mais três Bora dois bora não quero saber [ __ ] vamos TRS segura descida você taca não isso isso isso agora vem vamos vem vem vem vem vem vem vem É isso aí vai deitar no chão que eu sei obrigado pela fissão qu dar Durão para cima de bim pé aqui p cai logo e Aceita

esse mais quatro velho Bora aí vai lá o bibito fazer com a cara fechada Bora ele já tem a essência ele já tem a essência Ô louco Essa é tá faltando PR é Bora um é isso frio dois 3 4 5co seis 7 8 9 10 10 9 8 7 6 5 quat muito bom 3 2 aqui é igual 300 não são muitos mas o que tem é até a morte entendeu que adianta é um exército com um monte de fraco aqui é pouco mas é assim entendeu vai [ __ ] que frase de efeito

da [ __ ] eu gostei essa vai virar forte não tem e não adianta falar que os Espartano morreu no final todo mundo vai morrer um dia aí ó o que importa é como vai morrer Bora morrer lutando sempre um perfeito ótimo dois 3 4 C se odei se o nove mais uma dessa ei B é o cara [ __ ] foi nessa [ __ ] desse hck que eu morri mano mas aqui eu não vou cair de novo nem [ __ ] para quem não lembra foi nesse hack que você foi para hospital aqui

ó minha marca ficou aqui por uma semana você ficou sabendo que ele foi para Hospital foi pro hospital velho por de exaustão ficou uma semana sem consegui treinar e foi pro hospital destravou mais de S absoluto né E foi ele nem completou o teino viu é agora até o fim que que você falou B falei a garotada nova né cheia de texo natural não precisa nem tomar nada cara Juventude é tudo viu aí ó 42 na carcaça juntando a idade dos dois não dá minha um tem 17 o outro 19 imagina Então na verdade eu

que me sinto honrado de est aí até hoje nessa pegada porque eu já passei por essa fase Esse é o melhor gás que tem novidade o novo o treino novo a presença de uma pessoa academia atmosfera mas chegou tempo que isso vai ficando comum então tipo eu lembro quando eu fui pro Estados primeira vez treinar morar com denis ficar na casa dele não sa nem tá tomando nada irmão só o fato de est ali já era o melhor ergogênico que tinha eu quero que eles sintam isso de tá comigo tá treinando aqui entendeu é isso

Essa é a melhor motivação que tem ohy bo 6 7 8 9 Bora 10 10 9 8 7 6 5 4 3 2 bora oh dar aquela paradinha do Pelé que até assustou só PR tô morto não hein let's go's go [Música] Ok Du TR Bora qu C seis Bora sete oito duas mais Bora uh top ai joelhinho agradece uh próximo quem é o próximo sabe qual é o barato chinar com você Jor ã qualquer outra pessoa eu falaria Pô eu já tava quase falando juro que tava quase falando falei mano [ __ ] que

no dia seguinte eu vou me arrepender porque todo mundo vai zoar no vídeo vou ficar com fama de fujão mas não dá mano não dá para olhar na sua cara e falar não vou fazer qualquer outro Trein su Tá doendo [ __ ] tá insuportável não vou fazer isso não é de Deus mas sei lá parece que quando tô do teu lado é eu pedi para est aqui então se você fala para fazer eu vou fazer mas isso é coisa de louco coisa de louco para mim é isso mano eu sei que próxima série eu

eu Nossa já arrumou um jeito o qu já arou um ferro ali ai me deixa aqui viu é confortável cara ele sente conforto sentar tô te falando [ __ ] até passar um pano I tá confortel tentou ajudar el começar a falar ah vai é saco de vacilo não precisa de joelheira não né não is é você que sabe ele quer sentir o ó é portigo acho é porque PR mim mano tipo já tem a idade né então eu ten que proteger começa a pesar um pouco fala opa não é vergonha isso entendeu não Óbvio

que não porque até porque foi que eu falei PR ele acessório de treino faz parte é igual o colégio na minha época Tu vai estudar mochila caneta caderno tu vai treinar strep molequeira por mais que não vai usar mas se precisar tá lá cinturão hoje em dia [ __ ] academia tem cinturão mano entendeu quando que eu ia ver isso na minha vida agora eu tô aí vendo Mas tipo tem que ter atenção essas coisas para quê para prevenir tomar que faz hoje muita gente fala merda na internet Ah não me serve porque é alavanca

Vai tomar no cu maluco pô cara vida inteira treinando e eu vou treinar assim pô [ __ ] entendeu se me ajuda a desenvolver a fazer o que tem que ser feito eu vou usar entendeu já vi tanta coisa na internet cara que me irrita sacou é porque os caras que não tem o coração do bagulho é diferente é diferente entendeu tesão parada de que nem o Rony lá que botou um macacão para fazer o bagulho P Ah mas não precisa mano o estinto do cara é outro é outro nível next level Cala a boca

Você nem sabe o que ele tá fazendo Ah porque não sei o que é porque ele não levantou o peso tá mão Cadê ele ah pl Não sei o qu dele pode botar óleo fazer o [ __ ] é outro vai treinar igual o cara treinou não tem um que faz pô falar todo mundo tá falando pô quero ver um que faz que chega ali tá eu falo e eu faço Eu provo que bom não tem um só tem tagarela pô só isso que tem Tô de saco cheio já dessa [ __ ] só ten

só tem falante não tem ninguém fazendo entendeu é igual para você chegar e falar do treino agora você pode falar você tá treinando P Quando você vê uma série assim fala assim mano eu sei qual é a sensação de fazer essa [ __ ] eu sei qual é a sensação desse b7 você tá fazendo mas tem cara que até chegar aqui ele já falou um monte e nunca nem vai fazer mas vai falar se tá certo ou se tá errado Ah mas aí na mecânica não sei o qu ah [ __ ] parece sabe o

que que eu vejo o cenário hoje da musculação é igual os caras começar ver filme pornô e querer ver se o cara tá [ __ ] direito pô não tá metendo legal hein pô a bunda tá batendo assim não é assim tem que bater assim e assim assim e assim essa B Tá gemendo estranho ser que tomou coisa eu não tem que gemer assim sabe é isso que eu vejo aí eu falo quem tá [ __ ] ninguém ninguém come ninguém pronto acabou [Música] vai Bora concentra PR baixo que acreditar se não acreditar não vai

fazero você treina com a cabeça não treina com músculo não quem fala mentiroso não sabe [ __ ] que tá falando embora é isso cabeça no meio no músculo vamos embora pizza Bora sem pausa vamos você sabe você tá passando a c dentro do problema vai vamos é isso [ __ ] Esquece o resto tua vida tá aqui agora esquece lá fora vora esquece comentar esquece YouTube internet tiktok [ __ ] [ __ ] essa merda até o final bora aqui tem filtro não Bora foi 20 [Música] vai é a última série vamos embora bota

a prova agora que tu gosta tu fala que gosta mesmo agora é hora de provar vamos lá acompanhe Bora segura desci explode para subir com alma vem é uma bora bora [ __ ] tem que ter raiva vamos se não tiver não faz duas vai vem é isso vamos Bora pô três Bora TR vamos três vamos eles querem falar que você não não vai fazer Bora eles querem falar que você é um merda você vai aceitar essa [ __ ] vamos ou você vai fazer vem isso vamos mais Bora vamos é Agora é a Hora

É Tudo ou Nada não tem outra chance só vive uma vez só bora bora [ __ ] isso é isso vamos se não para Bora Bora pô vamos embora vamos não tem plano b na vida meu irmão é só uma chance vamos embora vem vamos embora é isso eu não quero saber o que tá falando eu quero saber aqui agora porque eles não estão aqui [ __ ] bora bora faz isso bora [ __ ] eu quero mais uma dessa vamos você pode mais vamos quero mais uma dessa [ __ ] mais uma vamos bora

bora é isso é isso eu sei que você vai falar alguma coisa antes de falar pega o endereço e vem [Aplausos] aqui apresentou hein isso próximo não que foi é isso muito bom garoto muito bom é isso aí P É isso aí é isso aí bora bora chão embora guerra Total tempo todo tempo todo [ __ ] vamos vai um frea 2 3 4 vamos embora c é sobre isso 6 7 8 9 10 1 do vamos embora 3i 4 Vamos C 6 7 8 9 bom muito bom muito Nossa Bora até ú vamos embora

aqui é a hora de provar agora eu Volta dos Mortos só para te acompanhar Bora segura a descida para subir explode pegar um soco tu arma e Bau vai bora É ISO vai vamos nessa vamos lá segura segura explode ou ou ei dois Ei três Ei quatro Ei cin Ei seis ei sete Ei oito op nove mais uma dessas boa show show de bola muito bom você chega no estado que você busca a dor cara fando fácil você quer dificultar mais falou isso referência V [ __ ] embora não consig é mano isso aí todo

dia todo dia daí é surreal mano Tent ficar toda arrepiada aqui toda hora mano vendo vocês treinando aí é energia é outro bagulho energia é você é que eu tento fazer com eles todo dia comigo mesmo é sair dessa atmosfera padrão e para um outro plano que para me alcançar só quem tiver no mesmo nível de raciocínio de pensamento de energia vai alcançar senão vai ficar lá embaixo isso não é menosprezar entendeu Tô falando que é um plano Mental é igual você tá numa outra vibe é igual o cara que sai e de repente ele

usa uma um bagulho e fica numa outra Vibe diferente de todo mundo que tá ali é eu treinando e é o que eu passo para quem tá comigo que eles não estão todos os dias mas quem tá naquele dia eu tento levar isso entendeu transcender tá ligado porque senão fica aquela coisa mecânica sabe como respeitar a fisiologia a biomecânica não sei o qu que é muito legal mas né é igual tipo é que nem eu sempre faço esse esse trocadilho fal assim não é porque a mulher é sexóloga que ela sabe levar a pessoa no

orgasmo todo mundo porque cada uma é de um jeito entendeu então e aí ela sabe falar sobre isso Mas de repente ser sobre isso é diferente é igual um cara que fala muito bem sobre a biomecânica a fisiologia mas você não entender dos da espiritualidade do treino ele tá fora do treino do treino re então ele vai conseguir deixar todo mundo naquele mesmo plano e quem sair desse plano para ele tá fora ou é ele que tá fora entendeu então eu faço isso a 25 anos pô e aonde ninguém entende aí quer falar de me

Sei lá o qu ou sei lá o que sei lá né que eu sei muito bem isso como é que funciona eu entendo completamente se não tinha chegado até aqui mas convivendo com aqueles que pensam igual a mim Independente de se é do Brasil ou não é onde eu vi que eu não tava errado entendeu Por isso que na internet hoje para você caçar coisa de verdade é muito difícil porque tá todo mundo fazendo um fake para ser bem visto eu não quero ser bem visto Quero mostrar que eu sou o que eu faço se

é compatível com quem tá olhando legal se não for só des liar e tchau não precisa ficar aqui não precisa acompanhar porque eu quero servir o que eu tenho de verdade para servir não é fazer bonitinho para conquistar todo mundo eu não vou conquistar Ninguém Vai conquistar todo mundo nem aquele cara que fala bonito para [ __ ] parece um robô né sei lá quem é pode ser tem vários aí ou a mulher ou o homem ou aquele que é só coração entendeu por isso que eu falo o de verdade vai vai atrair quem compactuar

com o mesmo raciocínio de sentimento raciocínio de sentimento tá ligado é pensar e sentir depois vai ver a outra coisa depois vai ver cara Deixa eu entender essa série mas pô o ritmo tá [ __ ] qu nem pô quando você vai ver um vídeo motivacional você não tá vendo a mecânica do cara a contração tá vendo a energia tu vê aquela [ __ ] tu quer ir treinar meu irmão entendeu Você falou uma coisa que eu associei você falou ali é que nem uma porrada desce e dá porrada a gente vê tipo uma luta

de box a luva é fofa você acha que ela é capaz de impedir o impacto de uma porrada não é a mesma coisa isso aí ó que ele tá usando não é capaz de impedir o fluxo sanguíneo no músculo então tipo quem fala Ah isso daqui e tal cara tá aí os exemplos que você citou Ron col é cara os caras usar é porque sassim cara o que me fez ser atleta é a paixão que eu tenho de treinar porque eu falei assim cara ser atleta o que quer ser atleta subir no palco botar aquela

sunga fazer pose tal fazer dieta isso é muito legal mas is é a parte final mas como é que vive o atleta o atleta vive treinando se o cara não gostar disso ele não é atleta porque ele não pode fazer isso durante uma temporada ele tem que ser isso aqui todos os dias entendeu eu não tô competindo Mas eu vivo isso aqui mais do que muita gente que tá competindo me desculpa mas é real o que difere vai o shape vai ser a comida ou a droga ou qualquer coisa do tipo mas a mentalidade o

espírito é esse é isso que os caras não pega porque você tem que sentir tem como copiar sentimento ou você sente ou você não sente Pô eu não tenho nada contra quem não sente de repente o cara é bodybuilder porque por outros motivos outras razões a minha é isso por isso que às vezes o pessoal fica meio nervoso comigo sacou porque eu falo e eu transpareço de um jeito que parece que eu quero ser melhor do que alguém quer trancar amor Pode trancar tá pode parece que eu quero ser melhor do que alguém pelo contrário

eu me coloco sempre igual a todo mundo cara só que eu falo assim mano o que eu sinto para mim é diferente Entendeu todo mundo é igual Todo mundo pô treina toma suas coisas não toma cada um do seu jeito mais forte do que o outro um mais resistente que o outro por isso que eu sempre falo não é isso que vai diferenciar que vai o que vai diferenciar é a intensidade com o que você faz não é o que você faz é como você se entrega naquilo que você tá fazendo competição Não importa se

aqui tem 20 eu botei 80 porque tá indo vamos botar e se eu quisesse fazer mais duas ou três eu ia fazer mas tá bom tá legal não quero passar tem que comer Daqui a pouco e tal tá em dieta também eu tenho que olhar para eles correto Mas isso não vai fazer eu ser mais forte ou mais [ __ ] não mas a minha entrega aqui foi máxima também tamb e podia ser com 20 podia ser com 40 você entendeu Mas é isso que eu tô observando neles a entrega não quero saber se tá

me acompanhando na carga eu quero saber se tá fazendo com alma é isso que ninguém entende acho que alma tá em cima de Tonelada a alma tá em cima do amor que você sente para aquilo você tá fazendo é diferente pô sacou por isso que vend o cara olha [ __ ] por que que o jolan treina assim vai subir não meu irmão não vou subir [ __ ] nenhuma só se for na árvore igou macaco mas isso aqui é minha vida isso aqui é a minha razão de seguir o amanhã é isso aqui quem

gosta Goa quem não gosta [ __ ] entendeu a minha competição é comigo vocêes todos os nem eu falei aqui jun da minha idade não da idade dos dois eu me sinto feliz daqu até hoje fazendo a mesma coisa e até um pouco mais porque eles vão passar eu tô voltando eles estão indo quando el tiver 30 [ __ ] vou tá com 50 e tal Será que eu vou est agachando aqui ainda não sei entendeu mas ele vai entender e aí ó sacou porque ele vai falar pô aquele maluco ali aquele velho louco ali

meu irmão era [ __ ] treinar com ele viu o bagulho era doido como eu tenho vários que Eu segui que eu observei que eu acompanhei que eu respeitei e Respeito até hoje entendeu é isso que eu quero passar também respeito meu irmão Hoje os caras não tem isso não tem os cara começa a competir agora ganha um Mister ali mano conheço a história com essas coisas tô falando de mim não tô falando da história eu não sou a história pô faço parte dela isso eu posso falar faço parte dessa [ __ ] aqui se

hoje o body tá do jeito que tá tem meu tem minha Palma lá ó pode crer entendeu Acho que eu formei indiretamente muito atleta muito atleta com o meu conceito com a minha maneira de pensar de motivar porque cada um come de um jeito treina de um jeito agora de sentir entendeu mesmo jeito que eu me encantei vendo Flex vendo ch Rei vendo Ron colman entendendo sem saber o que eles estavam falando mas tentando compreender o que eles sentiam e aí eu absorv aquilo eu falei [ __ ] Car essa [ __ ] para mim

eu vou buscar entendeu não posso falar por experiência própria naqueles momentos difíceis da vida que todo mundo tem você foi peça fundamental para continuar viu Pô Obrigado tem hora que eu fico lembrando de algum algumas frases suas que nada foi mais pesado do que empurrar o caixão da sua mãe graças a Deus eu tenho a minha mas você ensina a honrar a mãe e cara não tem combustível maior Então você tá falando da sua interação no Bodybuilding pode tá aqui uma experiência que pode falar cara você já fez eu ir mais adiante acreditar mais em

mim Obrigado mano na moral por que você é louco tá maluco se todo mundo soubesse valorizar mano mano se não fosse esse cara aí muita gente eu teria parado só porque mimi tem um monte tá ligado um querendo ser melhor do que o outro mas que nem ele fala mesmo a essência do bagulho a essência é o que nunca vai mudar mano Isso aí é primordial né E aí tem mais um que representou hoje também n é não Bian é nós você tá aí com a mídia já bem trabalhada competiu o ano passado e subiu

bem PR [ __ ] o que que falta para você entrar na base É mesmo é o Big é [ __ ] mano no final do Trein gente fica [ __ ] o corpo todo tá sensível os cara começa a falar e falar e falar tá maluco bagulho é louco graças a Deus eu já tô com uma mídia boa para para ganhar dinheiro felizmente já tá aí hoje em dia a internet é de aparências mesmo [ __ ] se você mano Faz uma careta numa série que você nem tá sentindo dor contáveis vezes eu cheguei

lá na área 51 eu vi um monte de gente treinando aí falou não grava aqui grava aqui Aí o cara fazia uma repetição morrendo ele posta na Internet é inspiração é referência mas só você sabe o que é quando você tá aqui eu não vou falar também que da mídia Se hoje eu tô treinando com Jorlan é porque eu trabalhei minha mídia fisiculturismo é assim ninguém vai saber quem é você Ninguém vai saber da sua história ninguém vai saber onde você chegou se você não fizer vídeo se você não ficar falando é eu sou fã

de inúmeros atletas aí eles ficam o ano todo preparação preparação preparação sobe no campeonato posta uma foto e vai comer aí a gente como fã fica como tá ligado [ __ ] eu queria ver o conteúdo inteiro então quando eu competi eu fiz mais de 60 vídeos fiquei postando foto e vídeo de 10 em 10 minutos E aí a imagem que é formada minha na internet hoje em dia é mídia é o cara que se importa com mídia é o cara que se importa com Hype mas se continuar essa imagem eu não tô nem aí

o bagulho é eu poder fazer mais vezes do que eu fiz hoje porque eu nem sempre amei o esporte fui me descobrindo fui vendo que eu tinha uma certa genética comecei com 15 Anos Antes da maioria era o único cheado da escola me apresentar fisic turismo foi mas eu podia ter parado no meio agora eu me com amor entendeu a mídia de pouco importa eu tô e como antigamente também tinha muita arrogância falava não a galera que tá falando é porque só sabe rar os [ __ ] muitas vezes só falam bosta porque querem ver

o seu fracasso porque querem ver você lá embaixo Mas eu não tenho a essência foi que o j falou no meio do treino bibito transparece isso e eu não tenho mas seria uma honra para mim poder buscar entendeu não é uma coisa que você nasce bom porque se tem alguém que não nasceu com genética o mundo falou que não era PR ser isso era você e aí falou Eu amo essa [ __ ] e você construir a essência e hoje você é a maior referência do país no Bodybuilding entendeu não tem um moleque aí que

não me para na rua Fala [ __ ] como é que foi treinar com jlan ligado tir uma foto comigo mas eu quero ver como é que foar com jlan É desafiador mesmo é tudo aquilo é só pra câmera então eu tô realizando sonho de monte de moleque aí e não é fácil rapaziada você que tem o sonho aí de crescer no esporte vai prar porque hoje eu sei que eu cheguei longe mas amanhã já é tudo de novo e eu vou ter que chegar mais longe ainda porque sen não se estagna mostrar pro seu

corpo que você quer chegar num estado totalmente antinatural é uma dádiva muito treino é muito suor mas não vai faltar dedicação pode comear não tá tá no planejamento no planejamento Já levantei a [Risadas] Cars vezes às vezes eu eu não vou me muitas vezes cara eu paro quando acordo assim de manhã eu falar assim cara eu tenho que treinar hoje de novo e por mais que eu ame que eu acabei de falar eu amo essa [ __ ] isso me faz me faz ir para um outro dia melhor mas isso não quer dizer que é

desafiador isso não quer dizer que é doloroso né não quer dizer que eu sinta várias dores no joelho no cotovelo no ombro porque são 26 anos treinando só que aí quando abre o Instagram quando eu abro o YouTube ou então quando eu recebo mensagem que nem hoje meu aniversário hoje né e recebo a mensagem assim qu ele acabou de falar por várias vezes você me fez continuar então é para isso que eu crio hoje o conteúdo é para você continuar não é para só eu continuar porque se hoje não existisse mais o Jorlan o meu

legado tá feito tá na internet tá nos vídeos tá nas minhas palavras mas eu sei que o quanto eu continuo pelejando e envelhecendo e fazendo eu tô motivando aquele que tá chegando agora e fala assim pô se aquele cara tá fazendo Pô meu irmão eu tenho que ser muito bosta para não fazer se é isso que eu quero e não só no esporte Mas na vida porque eu já recebi mensagem de advogado de pessoal que trabalha com ti pessoal trabalha com outros ramos que não tem nada a ver com o esporte mas que se motivou

a ser um profissional melhor a passar numa prova a fazer um concurso pelo desafio por se acreditar por quê Porque eu acreditei em mim lá atrás diferente do hoje que é o mundo da genética é o mundo do dinheiro eu venho de uma época que não tinha dinheiro não tinha mídia não tinha nada e antes que comece a falar o Jorlan Só conta história triste o Jorlan não sei o que não sei o que eu fale assim cara eu faço questão de contar as minhas histórias tristes sim porque foram essas histórias que fizeram caras como

esse continuar de falar quando eu perdi meu pai que eu ganhei o campeonato de falar quando eu perdi minha mãe eu ganhei o o o Arnold Classic de quando eu terminei vários relacionamentos quando eu fiquei desempregado quando eu mudei de casa quando eu decidi morar sozinho então assim essa é a minha vida que que adianta eu chegar agora e falar assim ah eu tenho duas Mercedes mais o não sei o quê Para que você quer ouvir isso eu nem faço questão de falar sobre isso porque eu não sou feito disso eu sou feito daquela guerra

lá de trás eu sou feito daquele alicate na porta do Batalha dos 80 eu saí dali Então não é porque hoje eu dirijo uma caranga dessa moro num ap maneiro pá pá tenho a roupa que eu quiser o tênis do relógio que eu mudei não eu tô aqui ó treinando com os moleques fazendo o meu e vou continuar assim contando a minha história triste para motivar você que tá aí para de repente você ver a minha vida hoje e achar que isso é desde o começo e não foi e nunca foi então se hoje eu

tenho o poder de abrir minha geladeira e comer o que eu quiser eu já tive vez de abrir a jadeira não ter nada para comer e ter um campeonato pela frente para disputar e querer entrar e fazer de tudo para entrar nessa [ __ ] e ganhar essa [ __ ] Independente de ser um Mister rzinho campeonato pequeno porque hoje é me sou contes eu sou de uma outra geração só que era uma geração também que era difícil todo mundo no seu nível nível alto pra época né todo mundo brigando pelejando então experiência é isso

que eu vou continuar passando é isso que eu vou continuar deixando como legado passando pra frente porque se não for por isso eu acho que não tem razão nenhuma nenhuma de ter um canal hoje mostrar minha mídia mostrar minhas conquistas algumas que é fruto desse sofrimento que é fruto dessa correria isso não quer dizer que eu sofri mais que eu sofri menos que eu sou o mais [ __ ] de todos não só que assim você tá passando por algum problema agora aí eu te pergunto o que que você vai fazer com isso você tem

duas opções seguir em frente ou se entregar só tem duas opções a vida é só isso direita esquerda não tem não tem não tem quem cria uma terceira via tá inventando um caminho que não existe ou você vai para um lado ou você vai pro outro Ou você segue ou você para eu decidi lá atrás viver do esporte ser fisiculturista sem genética sem dinheiro filho adotivo e cheguei até aqui e você qual é o seu propósito Qual é o seu destino que você acha que é você sabe o que que você quer ser é o

que eu passo para eles eles estão aqui hoje daqui 20 anos vocês vão est aqui ainda eu quero que vocês estejam aqui a gente não sabe entendeu então é para isso que eu continuo fazendo [Música] entendeu então eu vejo muita coisa que ele passou que eu vejo todo dia também e eu vejo essa molecada essa galera da internet muito fora da realidade mano Ah não vou treinar porque tá frio ai [ __ ] de novo essa mistura Ah minha mãe não me deu não sei o qu [ __ ] mano cara comendo Teco do dedo

lá para matar for tá ligado Então é é difícil complicado é que eu penso meio igual o Big assim também a gente tem uma realidade que a gente vive que ela é de verdade né não veio dessa época de tal né também tal então É e a gente acaba vivendo isso até hoje por mais que veio digital a gente ainda volta pra nossa puxa aquela molecada vem cá ó C pra realidade ó Joga Fora esse telefone é Joga Fora esse telefone vem cá é aqui ó tem que comer não então vem cá senta aqui para

de gravar aqui vamos trabalhar e vamos que vamos e o o que mais a molecada me fala sem sombra de dúvida é sobre a história do jornal uma grande maioria grande maioria da comunidade entendeu então o bagulho é muito louco uhum parada é é além isso é um propósito mano de vida é um propósito Obrigado por lembrar da minha mãe aí [ __ ] muito [ __ ] Só eu sei como é que é