abi Duygularını kontrol edemeyen insanlar öfke patlamaları yaşayanlar özellikle hiç de patlanacak bir durum yokken başkalarını dinlemeyenler dinle yemeyenler dinlemek istemeyenler sürekli tartışma kavga sorun peşinde olanlar her şey için başkalarını sizi suçlayanlar sizi nasıl hissettiğinizi anlamayan umursamayanlar sizi çok hassas olmakla itham edenler düzgün bir arkadaşlık kurmayan ilişkilerinde sorun çıkaranlar empati kurmaktan yoksun insanlar dinlerken için zararlı değilmi hepsini bir selam gönderelim mi buradan ama çok da kızmayın Çünkü tüm bu insanların hepsinin ortak bir noktası var bu insanların zekâları düşük ama bizim bildiğimiz anlamda zekâdan bahsetmiyoruz duygusal zekâları yok derecede bu insanları bu kişi hepimiz olabiliriz Bu arada
ve bu konuyu her iki açıdan da değerlendirmekte fayda var o duygusal zeka derken duyguları anlamak kontrol edebilmek ve değerlendirme kabiliyetine sahip olmaktan bahsediyoruz bazı araştırmacılar Bu özelliğin Yani duygusal zekânın öğrenebileceğini ve güçlendirilebilir edeceğini düşünürken bir grupta bunun doğuştan geldiğini ve değiştirilemez bir karakter olduğuna inanıyor bu konudaki tartışmalar devam ededursun Biz biraz daha derin lenir Duygularınızı ifade edebilmek ve kontrol edebilmek Bu işin en temel kısmı Hatta kolay kısmı desek yeridir burada asıl meydan okuma şurada başkalarının duygularını da anlayabilmek yorumlayabilmek ve uygun tepkileri verebilmek asıl önemli kısmı bu becerinin bir arkadaşınızın üzgün olduğunu ya da bir iş
arkadaşınızın biraz sinirli olduğunu anlayamadığını hayalet işte Psikologlar bu beceriyi duygusal zeka kısaca İyi ki diyorlar ve birçok bilim insanına göre duygusal zeka Aykut dediği çok güzel zekâdan da önemli Bunu birazdan geri dönelim isterseniz önce duygusal zekânın nasıl ölçüldüğünü bakalım bu becerinin testi için internette birçok Sözde test bulabilirsiniz ancak temelde bu testler öz değerlendirme ve yetenek testi olarak ikiye ayrılır öz değerlendirme testleri en yaygın olanıdır Çünkü uygulanması ve raporlanması en kolay olanlar bulunur bu tip testlerde katılımcılar kendi davranışlarını değerlendirerek Örneğin sıklıkla başkalarının nasıl hissettiğini anlarım gibi sorulara Katılıyorum ya da katılmıyorum veya daha geniş bir ölçekte
Kararsızım gibi cevaplar verebilir yetenek testlerinde ise bazı örnek durumlar gerçekleştirilir ve kişilerin bu durumlara tepkileri ölçülür Bu durumda başka bir kişi sizi değerlendirerek belirli bir puanlama yapar ancak duygusal zekanızı bir uzman ölçülüyorsa en yaygın kullanılan iki tane ölçekten birini kullanacaktır Yüksek ihtimalle Bunlardan biri mayar Salo ve Caruso duygusal ve o istedi burada Mayer ve Salo ve duygusal zeka modelinin 4 temel başlığı değerlendirilir birincisi kendinizin veya başkalarının duygularını algılama becerisi ikincisi duygular ile düşünebilme becerisi üçüncüsü duyguları duygusal dili ve duyguların ilettiği işaretleri anlayabilme becerisi ve sonucusu belirli hedeflere ulaşabilmek amacıyla duyguları yönetebilme becerisidir nedenle Birazdan geleceğiz
diğer bir ölçekte duygusal ve sosyal yeterlilik envanteri adı verilen bir ölçektir ve burada da bir tür öz değerlendirme anketi söz konusudur bu değerlendirmede kimi zaman testi alan Kişiyi tanıyan kişiler dahil edilerek farklı duygusal becerilerde kişinin yeteneklerini değerlendirmeleri istenir bu test genellikle güçlü liderlik vasfı olan insanların sosyal ve duygusal becerilerini değerlendirmek üzere kullanılır bu dersler genelde Uzmanlar tarafından ya da bu konuda yetkili olan kurumlarca yapılır O yüzden pek Türkçe kaynak bulamadım ancak bazı İngilizce testleri ve bu testlerle ilgili bazı kaynakları açıklamaları ekleyeceğim şimdi az önce bahsettiğim 4 ana başlığı biraz daha detaylı incelemek gerekir sizi en
basitten en zora doğru sıralanan Bu modelde duygusal zekânın yüksekliğini gösteren bazı unsurlar şu şekildedir ilki duyguları algılamak duyguları anlamadan önce doğru bir şekilde algılamak gerekir birçok durumda bu sözlüde olmayabilir bir kişinin vücut dilinden ya da yüz ifadelerinden nasıl hissettiğini algılayabiliyor sanız bu olumlu bir özelliktir ikinci sırada duygular ile düşünceleri yönetebilme becerisi bulunur yani düşüncelerimizi ve bilişsel becerilerimizi duygularımız ile desteklemekten bahsediyoruz Zira dikkatimizi çeken şeyleri ya da tepki verdiğimiz şeyleri duygularımız belirler dikkatimizi cezbeden her şeye duygularımızla tepki verir üçüncü sırada duyguları anlamaktır algılamak başka gerçekten anlamak başkadır bu anladığımız duygularım birçok farklı anlamda Olabilir çünkü Örneğin
biri sinirli davranıyorsa bu kişinin neden sinirli olduğunu ve altındaki anlamı kavrayabilmek çok az kişinin sahip olduğu beceridir eşiniz ya da sevgiliniz mesela durup dururken sinirli davranmaya başladığında onun sinirli olduğunu kolayca anlayabilirsiniz Fakat neden sinirli olduğunu anlayabilmek gerekir yaptığınız ya da yapmadığın şeyler neden olmuş olabilir ya da işi ve ailesi ile ilgili sorunlar olabilir fakat en zor ise Duygu yönetimidir duygusal zekânın en önemli kısmı budur Duygularınızı kontrol edebilmek Ayrıca başkalarının duygularını da doğru şekilde anlayıp buna uygun şekilde davranabilmek işte işin en zor kısmı başta söylediğim gibi Bu konu tahmin edildiğinden de çok önemli bir çok ülkede
İlkokuldan itibaren Müfredata sosyal ve duygusal öğrenme programları Entegre edilmeye başlandı Bunun amacı sadece psikolojik sağlık değil Bu programlar sayesinde çocukların hem akademik anlamda daha Ne oldu Hem de zorbalık gibi önemli konuları daha iyi yönetebileceği ortaya çıkmış Diğer taraftan duygusal zekânın günlük yaşamdaki etkileri de çok derin Örneğin duygusal zekası yüksek insanlar duyguları güçlü olabileceğini farkındadır ancak en önemlisi duyguların geçici olabileceğini de farkındadır Örneğin biriyle ciddi bir tartışma yaşadığınızda ve sinirlendiğinizde o anda daha sonra pişman olabileceğiniz bir tepki vermeyip sakinleşebilirim your ve bir tepki vermeden önce değerlendirme yapabiliyorsanız bu konuda iyi olduğunuzu söyleyebiliriz Bu sayede Sizin sayenizde
herkes için faydalı bir iş yaparak Tartışmanın nedeninin aslında o kadar da çözümsüz olmadığının görünmesini sağlayabilirsiniz Ayrıca Öz farkındalığınızı oldukça yüksektir sadece başkalarının duygularını anlamak söz konusu değil vur bu tip İnsanlar kendi duygularının da oldukça farkındadır ve hislerinin altında yatan faktörleri çok iyi görebilirler ancak bu konunun belki de en çarpıcı kısmı empati dir ba bu insanların bakış açılarını deneyimlerini ve duygularını hesaba katarak bu insanların Neden böyle davrandığını ve neden böyle hissettiğini anlayabilmek ve bunu açıklayarak Buna göre davranmak gerçekten Çok üst düzey bir Nadir bir beceridir Peki bu beceri geliştirmek için ne yapabiliriz duygusal zekası yüksek İnsanların
en temel örnekleri nelerdir bunlarla sınırlı olmamakla birlikte davranış şekilleri şu şekildedir bu insanların eleştiriyi çok rahat kabul edebilir ve sorumluluk almaktan Korkmazlar bir hata yaptıktan sonra bu hatayı kabul edip ne gerekiyorsa yapıp hayatlarına devam edebilirler gerektiğinde Hayır demekten Korkmazlar hislerini başkalarıyla paylaşmaktan çekinmezler sorunları herkes için en mantıklı şekilde çözebilirler başkaları ile empati kurabilirler çok iyi dinleyiciler dir ve en önemlisi yaptıkları şeyleri neden yaptıklarını çok iyi bilirler ve başkalarını asla yargılamaz lar sizde bu bu üzerine ulaşmak için öncelikle dinlemekle başlayabilirsiniz Evet dikkat etmeli değer vermelisiniz insanların sözlü ya da sözsüz olarak size ne anlatmaya çalıştığını dikkat
edin belli bir duygu yoğunluğu hissettiğinizde Buna göre değil bu duyguya neden olan faktörleri odaklanır diğer tarafa yine empati kurmalısınız başkalarının yerine kendimizi koymadan Neden öyle davrandıklarını anlayamayız siz olsaydınız nasıl hisseder nasıl davranırdı sürekli bu soruyu sorun kendinize Bu sayede tüm durumlarda doğru tepkileri verebilirsiniz ve zamanla göreceksiniz ki bu proteini sayesinde duygusal becerinin çok güçlenecek Bu sayede hem kariyer anlamında hem de aile veya romantik ilişkilerde çok önemli beceriler elde ettiğiniz göreceksiniz Bu da neden Aslında aykusu yüksek olduğu düşünülen insanların insan ilişkilerinde oldukça başarısız olabileceğini Açıklıyor Çünkü duygusal zeka Mevzusu ne kadar farklı şekillerde daha önce tartışılmış
olsa da ciddi anlamda hayatımıza girmesi tek başına denk gelir henüz çok çok yeni bir konu ve önemi de Her geçen yıl daha çok anlaşılıyor önceden yüksek aykunun hayatta başarı ve mutluluk için yeterli olduğuna inanılırdı Aslında bu insanların akademik başarı ve para kazanma konusunda daha başarılı olduğu da görülür Ancak genel memnuniyet ve mutluluk konusuna gelindiğinde yeterli olmadığı İşte bu konunun hayatımıza girmesiyle Anlaşıldı diyebiliriz hem ay ki hem de duygusal zeka anlamda gelişmiş insanlar için altın formülü bulmuşlar diyebiliriz Aslında ve oldukça fazla sayıda araştırma bu ikisinin de doğru adımlar atılarak geliştirilebileceğini göstermiştir bize o nedenle hem sosyal
anlamda Hadi Belki de eğitim sisteminde köklü adımlar atılarak en baştan bu konunun üzerine gidilirse Her anlamda daha başarılı ve daha mutlu bir topluma ulaşmak Mümkün olabilir önce kendimizi duygularımızı anlamakla başlayarak başkalarının nasıl ve neden öyle hissettiğini anlamaya çalışmalıyız Aristo'nun da dediği gibi Herkes sinirlenebilir bu kolu ancak doğru insanı mı geldi Bir Sebeple doğru zamanda yeterli düzeyde ve doğru şekilde sinirlenmek işte Zor olan budur ve her zaman olduğu gibi tekrar görüşene dek İyi ki varsınız sevgiler abone ol abone ol [Müzik] abone ol abone ol abone ol
