pro ja sind das 65 Tage die der Durchschnittsdeutsche vor dem Fernseher verbringt wer mit sich selbst alleine sein kann der ist wirklich vielen überlegen ver saacken auf der Couch und sich irgendwie ein Ding nach dem anderen reinziehen krona hat bei mir so ein Schalter umgelegt wenn ich eines Tages im Sterbebett liege ich kann mir nicht vorstellen dass ich sage verdammte Scheiße hätte ich mal mehr Fernsehen geguckt [Musik] page podc salut und willkommen zum total package Podcast mein Name ist Marcel ich habe bereits seit vier Jahren keinen Fernseher mehr und heute geht es um meine Top 13 Erkenntnisse aus 4 Jahren ohne TV also let's go jetzt Freunde richtig gehört ich habe bereits seit 4 Jahren kein Fernseher mehr und es ist elich immer ganz lustig wenn Leute das erste mal zu mir ins Apartment kommen die Reaktionen sind oftmals sehr sehr ähnlich warum gerade wenn sie zu mir ins Wohnzimmer laufen dann sagen sie immer boah ist das Hoch warum sie gucken raus aus dem Fenster ich habe im 45 Stock mein Apartment und dort hast du eine richtig schöne view aber ist eben auch sehr sehr hoch und zum anderen fällt auch meistens die Frage wo ist eigentlich dein Fernseher und dann sage ich ich habe keinen dann fragen Sie mal und im Schlafzimmer sag ich da ist auch keiner dann sind die allermeisten sehr sehr verdutzt und das zeigt eben wie normal es ist ein Wohnzimmer zu haben wo alles darauf ausgerichtet ist auf die sädierungsmaschine TV zu schauen ich habe keine siddierungsmaschineen mehr seit 4er Jahren und ich möchte heute mit euch meine persönlichen Beobachtungen und Erkenntnisse teilen so wie ich eben alles hier auf diesem Podcast Channel mit euch teile wo ich sage ich glaube dass kann für euch Mehrwert haben wichtig mir geht's jetzt heute nicht darum um irgendein moralisches nachgeplapper von Zeug dass ihr schon gehört habt es geht jetzt nicht um irgendwelche Studien es geht mir auch nicht um Blaulicht vor dem Schlafen gehen es geht mir auch nicht darum um irgendwie zu argumentieren ja wenn ihr keine Streaming Services habt dann spart ihr ja ganz viel Geld real Talk wer irgendwie keine 10 12 13 € für Netflix Abo hat der sollte definitiv kein Fernsehen schauen ja das ist so gar keine Frage aber darum geht es mir nicht mir geht es um eine Ansicht die ich heute habe und die habe ich nicht irgendwie schon als Kind oder gar Jugendlicher in die Wiege gelegt bekommen weil wenn ihr die ersten Episoden hier von dem Podcast kennt dann wisst ihr ich bin jetzt nicht unbedingt die ersten Lebensjahre wie Max Mustermann aufgewachsen ganz im Gegenteil meine Erzeugerin die war etwas ja sagen wir mal mal weniger fürsorglich und etwas wilder unterwegs und das hat dafür gesorgt dass sie eben nicht oft zu Hause war ich war oft allein zu Hause und so kann ich mich noch gut dran erinnern in meinen ersten vier fün Lebensjahren habe ich sehr sehr sehr viel Fernsehen geschaut weil ich konnte immer Fernsehen gucken wenn ich wollte was jetzt als kleines Kind eher unüblich ist weil die meisten haben zum Glück Eltern die ihn sagen nee nee nee sitzt nicht so viel vor der Kiste bei mir war das was anders auch als Kind als junger Erwachsener dann habe ich viel viel Fernsehen geguckt und es war so normal ja in den 90er Jahren jeder Haushalt hatte ein Fernsehen und viele von euch hatten wahrscheinlich sogar schon als Kind ein Fernseher im Zimmer ich kann mich noch dran erinnern da war ich dann so Jugendlicher und habe mir wirklich oftmals die Frage gestellt okay ey ich gucke hier jeden Abend Fernsehen und ich kann mir eigentlich das nicht vorstellen nicht fernsehen zu zu schauen wie haben bitte zur Hölle Menschen früher bevor es Strom gab ihren Abend verbracht für mich war das out of space einen Abend zu verbringen ohne vor der Kiste zu sitzen out of space das war damals mein state of mind auch später als ich dann junger Hassler Unternehmer war ich habe zwar Tags über Gas geben ich habe auch immer trainiert das muss ich sagen ja Sport habe ich immer gemacht bin immer auch rausgegangen wenn Action gewesen ist nichtsdestotrotz wenn nichts Anstand dann gerade am Abend ja nach Hause kommen Essen ab vor die Kiste und später war es dann nicht mehr unbedingt lineares TV sondern dann hat man sich natürlich Filme runtergeladen Serien und hat eben das geguckt und später Netflix und Co wie ist es jetzt also zu diesem Wandel gekommen von dem super super passiven Lebensstil gerade am Abend zu einem eher aktiven und vor allem bewussten alles hat bei mir eentlich ang als ich vor ungefähr 4er Jahren aus Deutschland ausgewandert bin denn ich habe alles was ich in Deutschland hatte verschenkt verkauft oder weggegeben unter anderem auch mein TV und ich weiß noch den habe ich für weiß nicht vielleicht 50 € oder so verkauft hauptsache nicht for free war so mein Motto und dann bin ich nach Dubai mit zwei Koffern und war dann hier erstmal in Hotels airbnbs und dann hatte ich keinen Fernseher natürlich ist so Hotels haben auch hier Fernseher gar keine Frage aber da läuft sowieso nur arabisches Fernsehen was ich nicht verstehe und es war jetzt auch nicht möglich da irgendwie tvre Receiver oder so anzuschließt ich habe mich damit nicht beschäftigt ja weil bei mir gab es so durch die coronapase so ein gewisses wachrütteln die coronaphase hat bei mir eine Sache noch mal sehr sehr stark verstärkt und zwar das selbstständige Denken und zu dieser Zeit habe ich auch meine ganz News Apps gelöscht ich habe früher relativ viel News verfolgt weil ich für mich einfach da auch immer ein Vorteil gesehen habe wenn ich in Aktien investiere und ich will auch gar nicht sagen dass das irgendwie ein Fehler war aber als ich dann so mehr am Reisen war und als ich in Deutschland alles aufgegeben habe habe ich einfach auch gemerkt wie gut mir es tut wenn ich einfach weniger Medien konsumiere und mir mehr eigene Gedanken mache und das ist so ein sehr sehr großes Problem was sie allermeisten nicht sehen wenn sie sehr sehr viel Medien konsumieren die Ratio also die Ratio an eigenen Gedanken die ist relativ niedrig auch wenn sie selber über sich niemals so sagen würden heute wie gesagt ich habe kein TV mehr es ist jetzt aber nicht so ihr sehen könnt dass ich keine Bildschirme mehr habe ja aber ähm grundsätzlich ist bei mir in meinem Leben alles eher so ausgerichtet dass wenigst wenig prognastination stattfindet und ich ein möglichst aktives Leben lebe weil am Ende des Tages zählen EBO die experience points die man sammelt also die Erinnerung die man auf seinem Leben einsammelt so ich möchte so wenig wie möglich vor einem Screen verbringen ich musste die letzten Jahre als Unternehmer sehr sehr sehr viel Zeit vor dem Screen verbringen aber mittlerweile bin ich in einer Lage wo ich ganz klar sagen kann dass ich die Zeit deutlich reduzieren kann und so soll es für mich auch weitergehen so und in der Vorbereitung auf diese Episode habe ich mir mal angeguckt okay gibt's irgendwie Zahlen die ich euch liefern kann auch wenn es nicht um Studien gehen soll ja aber ich glaube wenn man diese Zahlen mal hört ist es ein deutlicher wach dass man nicht so viel vor dem erwachsenen Babysitter aka TV verbringen sollte ich bringe jetzt hier auch keine Zahlen irgendwie aus Amerika wo man sagen kann ja die Amis die sind sowieso fett faul und dumm nee das sind jetzt Zahlen aus Deutschland von Statista und der durchschnittliche Deutsche kommt auf folgende Stundenwerte die er jeden Tag vor dem TVGerät verbringt pro Tag 4,3 Stunden Tag hat 24 Stunden 4,3 gehen davon schon mal beim deutschen Durchschnitt für TV gucken drauf pro Woche sind das 30,1 Stunden heutzutage muss man sagen das ist ja schon bei vielen der vollzeitshop ja 30 Stunden 30 Stunden arbeiten 30 Stunden vor der Glotze verbringen finde ich hart pro Monat 129 Stunden und im Jahr 1569 Stunden ich weiß nicht wie es euch geht mir geht so wenn ich solche Statistiken lese so mit Jahresstunden den ich mir immer okay das ist jetzt so abstrakt lass es uns mal nicht so abstrakt formulieren pro Jahr sind das 65 Tage die der Durchschnittsdeutsche vor dem Fernseher verbringt 65 Tage das sind 2,17 Monate es bleiben jetzt also noch 10 Monate knappe Monate ja um Dinge zu len zu zu erleben und tolle Erinnerungen zu schaffen und Geld zu verdienen das ist krass also zwe mon pro Jahr verbringt der durchschnsdeutsche vor dem Fernsehen und ich war da wahrscheinlich früher nicht wirklich besser unterwegs daher hier sind meine Top 13 Erkenntnisse die ich in den letzten vier Jahren ohne TV-Gerät in meiner Wohnung gesammelt habe erstens miteinander sprechen da ich kein TVGerät im Wohnzimmer habe ist es so alleine wenn Besuch da ist du sprichst einfach mehr miteinander es gibt keine sidierungsmaschine auf die beide gucken sondern man unterhält sich es läuft vielleicht Musik aber that's it auch mit meiner Freundin wenn wir abends im Wohnzimmer sind wir unterhalten uns natürlich jetzt nicht 3 Stunden jeden Abend aber deutlich mehr als noch zu der Zeit als ich ein TVGerät hatte auch dieses Essen vor dem Fernsehen das gibt's bei mir nicht ja ich sag nicht dass ich immer in vollkommener Ruhe esse aber so dieses sich hinsetzen vor den Fernseher essen und dann dieser fließende Übergang von okay jetzt Lene ich mich zurück und die nächsten vier Stunden schalte ich mein Hirn aus das sind einfach so Prozesse die ich damit deutlich deutlich eliminieren konnte zweitens Negativität ist deutlich reduziert was meine ich damit wenn wir uns mal angucken und versteh nicht falsch ich mag solche Filme und Serien ja auch in der Serie in dem Film wie viele Menschen da sterben wie oft man da sieht wie jemand stirbt dann ist es ja etwas wo nicht mal irgendwie das wirft nicht mal besonderen Gedanken bei den meisten auf und auch bei mir nicht wenn ich dann mir aber mal überlege okay ich habe jetzt mir ein Film angeguckt und in dem Film sind irgendwie 20 Personen gestorben mal so kurz randomly irgendein noame oder viele No Names einfach so zack gestorben im echten Leben die wenigst von uns haben schon mal irgendwie einen Menschen sterben sehen die wenigsten von uns haben das Pech irgendwie permanent Tötungsdelikte verfolgen zu müssen ich habe in Berlin Wedding gelebt lange Zeit und im letzten halben Jahr als ich im Wedding gelebt habe ist jeden Monat einer im Wedding ermordet worden teilweise so einer Straße keine Ahnung eine Straße weiter drei Straßen weiter 10 Minuten Gehweg entfernt so und das war schon so irgendwie crazy aber es jetzt dann doch irgendwie einen persönlich gar nicht so sehr belastet ne aber wenn man jetzt mal überlegt ja man guckt sich das die ganze Zeit an irgendwas macht's ja mit einem ja und auch das was ich jetzt euch sage ja dass ich irgendwie jeden Monat im Wedding diese Nachrichten oder diese aush hänge gesehen hab dass einer ermordet ist irgendwann gewöhnst du dich an das was Hal schon irgendwie grotesk ist so und ich habe mir einfach oder mir ist bewusst geworden wie wie medial normal es geworden ist dass irgendwie Menschen getötet werden aber wie sehr man das in seinem eigenen Leben dann doch überhaupt nicht haben möchte bin ich jetzt gegen irgendwelche krassen Actionfilme nein überhaupt nicht ja es geht viel mehr um Bewusstsein und das Bewusstsein zu schärfen das zweite ist so diese Final Destination worstce Szenarien wahrscheinlich die wenigsten von euch haben schon mal solche Final Destination Worst Case Unfallszenarien irgendwo mitbekommen ich auch nicht mag sein Mal in meinem Leben ich bin jetzt 37 ich habe das keine 15 mal so miterlebt keine zehn Mal wahrscheinlich keine fünf Mal so in Filmen und Serien passiert sowas aber permanent und ich habe schon den Eindruck dass das so etwas mit einem macht weil gerade in Deutschland jeder kennt den Satz ja was ist denn wenn etwas passiert wenn wir jetzt mal nur von den eigenen Erfahrungsberichten ausgehen dann ist es eigentlich so die wenigsten Leben jetzt ein Leben in dem immer irgendwelche krassen schlimmen Unfälle passieren zum Glück ja soll auch so bleiben aber durch so sehr sehr unkritisch Medienkonsum permanent umgibt das uns und ohne TV habe ich das auf jeden Fall schon mal reduziert es ist nicht weg und ich lasse mich ja auch gerne von Action unterhalten aber ich muss es jetzt nicht irgendwie jeden Tag 3 vi Stunden haben dritte Erkenntnis die Ablenkung als Gewohnheit ist nicht komplett verschwunden aber auch hier es hat sich einfach deutlich deutlich reduziert weil ein TV wie ich gesagt habe babyysitter fürwachsene sedierungsmaschine ist einfach eine wunderbare Quelle für Ablenkung und es ist jetzt nicht so dass es uns heutzutage an Ablenkung mangelt wie gesagt ich habe immer noch viele Screens und die Versuchung abgelenkt zu werden die sowieso immer in der Hosentasche dementsprechend finde ich macht es Sinn diese Versuchung zu minimieren mir geht's persönlich damit besser viertens früher schlafen ohne TV gehst du definitiv früher schlafen ich habe früher viel gearbeitet Training nach Hause essen und dann habe ich immer mindestens bis 2 24 Uhr mir noch Sachen reingezogen und ich war zwar schon richtig müde teilweise bin ich eing nickt auch aber ich bin nicht ins Bett ich habe dann irgendwie einen dummen Ehrgeiz entwickelt diese Serie noch zu Ende zu gucken oder den Film oder auch die Doku ja um jetzt mal was kluges einzuwerfen so was wäre besser gewesen früher ins Bett zu gehen je mehr Schlaf vor 0 Uhr wir bekommen desto besser bei mir ich sehe es an meinem Aura Ring ganz klar mehr Schlaf vor 0 Uhr immer positiv so ohne TV ist es so ich verbringe die Abende anders ich verbringe die Abende bewusster und dann ist es halt auch so wenn ich irgendwie auf der Couch chille und mir ein Hörbuch anhöre oder ein Podcast oder in mein Journal schreibe dann ist es so wenn ich müde bin dann gehe ich schlafen und ich halte mich nicht mehr künstlich wach und das ist schon ein großer Gewinn fünftens Dinge die nichts mit meinem Leben zu tun haben bekommen weniger Energie für viele ist es so vollkommen normal mal und es ist auch so ein bisschen das was einem in Deutschland eingeblut wird sei ein guter Bürger du musst Bescheid wissen was in den Nachrichten passiert ich habe mir selber aber irgendwann die Frage gestellt okay was hab ich jetzt eigentlich davon wenn ich das weiß es ist ja am Ende des Tages meine Lebenszeit meine Energie beides ist begrenzt man hat nicht unendlich Zeit und man hat auch nicht unendlich Energie und wenn ich jetzt meine Zeit und meine Energie mein Fokus all das was eine Kapazität ist die nicht unendlich ist wenn ich das jetzt in irgendwelche Nachrichten und in irgendwelche Dinge investiere Themen investiere die einfach nichts mit meinem Leben zu tun haben geht meine Lebenszeit drauf meine Energie geht drauf und diese Zeit die könnte ich auch in etwas investieren was mir persönlich dienlich ist und was mein Leben geiler macht und ich weiß wenn ich mein Leben geiler mache ich ziehe eine Menge Menschen mit und das mache ich super super gerne finde ich richtig geil also mache ich sorge ich dafür dass ich einfach eine geilere Version bin dann haben die anderen die mir auch wichtig sind by the way die haben auch was davon und es geht nicht so viel in Zeug was nichts mit meinem Leben zu tun hat und was mein Leben einfach nicht geiler macht sechste Erkenntnis Produktivität steigt PR tion sinkt ich wusste in der Vorbereitung hier werde ich mich versprechen aber gut Prokrastination so singt was meine ich damit ich habe das nicht dass ich irgendwie am Nachmittag na also ich arbeite wenn dann im Homeoffice oder ich habe irgendwie Meetings hier außerhalb aber ich habe jetzt das nicht ich komme nach Hause und dann haue ich mich irgendwie auf die Couch und entspann mich erstmal ja das ist jetzt so nicht mein alter aber auch allgemein wenn ich jetzt vom Sport komme oder sonst wo dann ist es jetzt nicht so dass ich irgendwie sage boah jetzt erstmal irgendwie auf die Couch Fernsehen an und dann versacke ich da war das früher so ja natürlich ich hatte auch diese Erlebnisse du gehst nach Hause von der Arbeit willst nur kurz zocken danach ins Training aus Training wurde aber nichts weil man irgendwie zwei Stunden Fifa gespielt hat jetzt sind wir auch wieder bei dem Punkt davor was habe was hat mein Leben davon wenn ich jetzt irgendwie das FIFA Team aufbaue ist scheißegal aber irgendwie wenn das Körperempfinden besser ist wenn der Bizeps geiler aussieht ja da hat man dann etwas davon ums jetzt wirklich sehr sehr plump zu sein ich denke ihr versteht was ich meine ja aber so dieses versacken auf der Couch und sich irgendwie ein Ding nach dem anderen reinziehen und es am Ende bereuen das ist halt viel viel weniger geworden dadurch dass ich kein TV-Gerät habe kurze Unterbrechung wie die meist von euch wahrscheinlich wissen bin ich mittlerweile 37 Jahre jung und ich würde behaupten immer noch ganz gut inform Form das liegt natürlich zum einen daran dass ich mein Körper nicht wie ein Mülleimer behandel und versuche weitesgehend mich vernünftig zu ernähren zum anderen mache ich aber auch natürlich viel Sport aber woraus ich auch nie ein Geheimnis gemacht habe ist einfach der Fakt dass ich bereits seit ein er Zeit eine TRT mache sprich eine testosteronersatztherapie das sorgt unter anderem dafür dass meine Libido immer on point ist dass mein Energielevel stets hoch ist und vor allem auch dass mein muskelfettverhältnis in einem guten Verhältnis zueinander steht und wenn jetzt auch du sagst Mensch so eine Testosteron Ersatztherapie ist für mich grundsätzlich interessant aber mein Hausarzt kann und will mir vielleicht gar nicht so wirklich weiterhelfen dann habe ich was dich guck mal in die Beschreibung da ist der Link zu www. testosteron-ersatztherapie. com das ist eine Seite die dir weiterhelfen kann deine individuelle testosteronersatztherapie zu bekommen das Ganze funktioniert online du musst nicht irgendwie zum Arzt gehen oder ähnliches du trägst dich dort einfach ein dann ruft dich ein Experte zurück ihr besprecht deine auf dich individuell zugeschnittene Testosteron Ersatztherapie und und einige Wochen später wirst du easy peasy das Rezept für deine Testosteron Ersatztherapie im Briefkasten haben kannst dann das Rezept einlösen und durchstarten ist wirklich sehr entspannend ich kann das wärmstens empfehlen WWW testosteron-ersatztherapie.
com jetzt geht's weiter passiert mir das nie sage ich nicht ja aber noch mal ich versuche eben diese Momente in meinem Leben zu reduzieren zu minimieren die Gefahr möglichst zu eliminieren deswegen habe ich auf meinem Handy auch keine Social Media Apps ich habe ein anderes Handy da habe ich die Social Media Apps drauf ich muss immer dieses Handy erstmal anmachen um z. B auf Instagram zu kommen das ist schon mal so eine Hörde die ich eingebaut habe ja dadurch verballert man eben weniger Zeit und kann mehr Zeit und Energie in produktive Dinge stecken und wisst ihr Produktivität muss nicht immer Arbeit sein Produktivität was meine ich damit einfach Zeit und Energie in Dinge zu investieren die einen weiterbringen und wenn ihr Kinder habt ja dann ist die Zeit besser investiert mit dem Kind Zeit zu verbringen als alleine vor der Kiste zu sitzen und sich irgendwie TFF oder so anzugucken falls das noch kommt siebte Erkenntnisse ich habe mehr Erlebnisse kreiert grundsätzlich muss man mal beobachten wenn man vor dem TV sitzt dann ist es so dass eine gewisse sidierung stattfindet was meine ich damit es finden jetzt nicht wirklich Emotionen statt und es finden jetzt nicht wirklich Gedankengänge statt so natürlich muss man der Handlung folgen und ja das braucht dann vielleicht auch eine gewisse kognitive Energie und wenn ihr bei irgendeinem Film mitfühlt ja fühlt ihr auch Emotionen aber was bringt's euch ja was bringt's mir wenn ich jetzt in dem Film mitfieber und ich mag gute Filme und ich fiebere auch gerne mal bei einem guten Film mit so ist das nicht ja jetzt ist nur so wenn ich das mal am Wochenende mache ist das was anderes wenn ich das jeden Tag 4,3 Stunden mache wie es der Durchschnitt macht so und all diese Emotionen die da jetzt reingehen in irgendein Content der nichts mit meinem Leben zu tun hat was habe ich davon ja Emotion ich bin nicht dagegen aber ich will sie dann doch irgendwie mehr den Ding gegenüber haben die mir persönlich wichtig sind wenn die sidierungsmaschine ausgeschaltet ist und daher will ich da einfach nicht so viel Zeit investieren wohingegen wenn ich jetzt Erlebnisse schaffe an diese Erlebnisse erinnere ich mich zurück an die Filmabende die random Filmabende an die erinnere ich mich nicht zurück aber an die allermeisten Erlebnisse wo ich ein Foto mache mit meinem Handy und das dann später angucke da kann ich mich dran zurückerinern wenn ich aber ein Bild mache wie ich ein Film angucke und ich mache das um das zu testen ich kann mich dann nach einer gewissen Zeit nicht mehr an diesen Moment dran erinnern und dementsprechend versuche ich mehr Erlebnisse zu kreieren und auch so ein Umfeld für mich zu kreieren dass es fördert mehr Erlebnisse zu kreieren ja deswegen habe ich auch im habit Tracker unter anderem bei life fulfillment score in der Area wo health clarity etc abgelistet ist ist auch experience drin warum um dieses Bewusstsein zu schärfen oh okay meine experience points sind gerade sehr low woran liegt's oftmals dass die Zeit verdadelt wird Achter Punkt achte Erkenntnis ich bin viel wählerischer und bewusster was Medienkonsum angeht was meine ich damit habt ihr euch mal die Frage gestellt warum bei Netflix keine Bewertung zu sehen sind warum bei der neuen Amazon Prime vide Plattform auch keine Bewertung mehr zu sehen sind weil das allermeiste ist das allermeiste scheiße und ist auch scheiße bewertet so aber wenn ihr nicht seht dass die Serie und der Film und die dokumüll sind dann klickt ihr drauf und guckt euch trotzdem an und dann läuft's Halt und ja okay und dann nimmt man neben bei sein Handy und ist noch halb auf Instagram und dann ist dieser schrottfilm eigentlich auch so ja er läuft halt und das ist was Netflix und will die wollen dass das läuft so scentime soll hoch sein wir wollen aber dass die Screentime möglichst niedrig ist so und dadurch dass ich ein viel größeren Abstand ohne tvgät habe zu dem zu den Medien die ich konsumiere und ich spreche jetzt gerade so von Filmen Serien etc bin ich viel kritischer bedeutet wenn ich mir Samstag abends sage okay hier ich gucke an mein MacBook z. B ein Film so jetzt heute mal abschalten chillen ich bin fertig und morgen will ich wieder machen weil ich will 13 km laufen weil ich will Marathon laufen weil das eine geile experience da blicke ich drauf zurück nicht auf den fernseheram ihr wisst was ich meine dann musst du wenn ich Netflix aufmache muss ich recherchieren so ist das jetzt ein schrottfilm oder ist ein guter Film weil wenn der Film lauter schlechte Bewertung hat ist ein schrottfilm dann ist eine Zeitverschwendung ich habe nichts gegen gute Filme aber ihr seht wo man früher eben einfach irgendwie ja komm guckt mal mal rein gibt's bei mir nicht mehr guck es mir vorher gucke ich die Bewertung an und wenn die Bewertung schlecht sind gucke ich es gar nicht an und bei Netflix muss ich sagen mittlerweile also ist ja unfassbar was sie für Müll hochladen ne ohne dass ich es mir angucke ich gucke mir nur die Bewertung an so neunte Erkenntnis ich investiere viel mehr Zeit in Bücher in Journaling in Massagen Meditation Sauna Spaziergänge all das sind Sachen die sind nichts weltbewegendes könnte man sagen ja aber am Ende des Tages ist es einfach toll einen tollen Spaziergang zu haben gerade jetzt im Winter in Dubai herrliches Wetter am Abend laufe ich vor zum Kanal sehr schöne Kulisse oder geh ans Meer geh mehr spazieren ich hatte es noch nie dass ich irgend wie ein bisschen länger spazieren war als ich eigentlich mir vorgenommen habe und mir gesagt habe mann ey scheiße jetzt war ich so lange spazieren das bereue ich das hatte ich noch nie oder Mann jetzt war ich so in diesem Buch es hat mich jetzt so verschlungen shit s ich irgendwie eine Stunde nicht auf mein Handy geguckt ich fühle Reue das sind keine Gedankengänge die stattfinden selbst wenn ich mir mal eine schlechte Massage gebucht habe ja dann ist es ja immer noch so in diesen 60 oder 90 Minuten du fährst runter du beschäftigst dich mit dir selbst du fühlst in den Körper rein etc und Freunde ihr wisst ich stehe überhaupt nicht auf dieses Esoterik Gelaber ja aber am Ende des Tages macht das schon Sinn sich Gedanken zu machen und diese Zeiträume zu kreieren wo man sich Gedanken machen kann wo man sich Kompetenz aneignet etc etc und das ist ist bei mir definitiv mehr geworden ohne TV und auch sowas wie z.
B Journaling ja Leute sagen ja hier mit Journal und happy Tracker wie machst du das ja ich sitze nicht vor der Glotze in der Zeit in der du vor der Glotze sitzt schreibe ich in mein Journal und füll den habit Tracker aus und gucke nach anhand von validen Performance matricken ist mein Leben so wie ich es gerne hätte oder entwickelt es sich dahin anstatt meine Zeit in Netflix zu investieren ist schon ziemlich geil Ende des Jahres mein habit Tracker ich habe ihn zu 95% wenn ich gar 97% gepflegt ich glaube ich habe insgesamt nicht mal zwei Wochen also nicht mal 14 Tage nicht getrackt ja weniger das ist schon geil da gucke ich jetzt nicht mit Reue drauf ja wohingegen so ein versackter Abend wo ich Mirin scheiß reingezogen habe den ich da nicht mal geil das sorgt schon für ru so z Punkt aushalten mit sich selbst alleine sein mit sich selbst für viele ist TV so eine Art ersatzgesellschaft ich war im Sommer in Amerika war bei meiner Großcousine hab dann auch bei ihr im Haus gelebt und bei ihr läuft permanent der Fernseher ja Riesenkiste läuft permanent denkt der deutsche oh mein Gott die Stromkosten das sind jetzt keine Gedanken die ein Amerikaner hat weil Amer einfach nicht so horrende Strompreise bezahlen müssen zumindest nicht in Virginia so und ich habe sie gefragt warum läuft der Fernseher eiglich permanent weil du guckst es ja offensichtlich nicht sie meinte ja dann fühlt sie sich nicht allein das ist so wie bisschen Gesellschaft und das ist so eine Schlüsselfähigkeit wer mit sich selbst alleine sein kann der ist wirklich vielen überlegen weil viele können es nicht dadurch steht so ein ganz ganz tiefer Mangel ganz unsicherheitsempfinden und dieses Gefühl das wird meistens nicht mit etwas hochwertigen aufgefüllt demementsprechend ist es gut zu trainieren allein sein zu können und es auch zu genießen ist ja auch immer wie man das für sich selber framed und das habe ich auf jeden Fall gelernt so ohne TV man ist wenn man dann alleine ist dann doch auch wirklich alleine sofern man jetzt nicht für andere Ablenkung sorgt und das kann auch schon gut sein 11 jetzt wird's richtig kritisch jetzt mache ich mich noch unbeliebter ich bin sehr sehr viel wählerischer was ich so in meinen Kopf lasse welche Ideologien welche Agenda was genau meine ich damit also Corona wie gesagt war für mich so eine Corona hat bei mir so ein Schalter umgelegt was das selbstständige Denken angeht seitdem bin ich schon deutlich deutlich kritischer was so Nachrichten Medien etc betreffen und ich will das jetzt gar nicht schlecht reden sondern es ja eigentlich nur logisch immer wenn jemand irgendwie eine Message herauspaound in die Welt dann hat er seine Gründe dafür er hat seine Agenda ich mache das ja auch nicht ohne dass ich etwas irgendwie mir wünsche oder erhoffe auch ich habe meine persönliche Agenda meine persönliche Agenda ist jetzt nur eine komplett andere als die von den öffentlich rechtlichen oder von rtel oder pr7 oder BBC oder NBC oder Fox News etc ich denke ihr versteht was ich meine gerade in der coronazeit hat man auch gemerkt welche Agenda welche Partei und D mein mit meine ich jetzt nicht zwingend politische Partei aber auch politische Parteien verfolgen und grundsätzlich möchte ich persönlich mir meine eigene Ideologie aufbauen wo ich sage das was für mich dienlich ist bitte mehr davon ist es für mich nicht dienlich ist es mir nicht nützlich brauche ich es nicht in meinem Leben und dann muss es auch nicht Teil meiner Ideologie werden ich muss nicht irgendwie eine ich will nicht ich will nicht eine andere Ideologie annehmen weil man das halt so macht weil das jetzt alle so machen oder sonst irgendwas ohne TVGerät ohne ent Medienkonsum wird man mehr zum mental Outlaw und genau das ist was ich auch will und diese Bereitschaft zu haben die super Gewinn bringt für einen selber und wenn man dann so ein gewissen Abstand zu allem hat dann fallen einem eben auch diese Indoktrinationen auf und gehen wir jetzt mal so ein bisschen zurück in die 90er wenn wir uns da die tvlandschaft angucken weil da war es wirklich noch zu zu 100% lineares TV heute haben wir lineares TV und Streaming Youtube Netflix Amazon Prime was nicht alles gibt airt plus ja früher war es nur lineares Fernsehen so heute ist ist das wahrscheinlich bei den meisten die jetzt hier zuhören zugucken vermischt deswegen bringe ich jetzt mal ein Beispiel von früher weil dann kann auch keiner sagen ja man hat hat kann sich dem entziehen in den 90er Jahren war es so dass so eine Agenda ab aufgefahren wurde in der oftmals die Männer im TV als extreme loser dargestellt wurden und mir ist es damals gar nicht so bewusst gewesen das mir erst so im Nachhinein gekommen und es war immer dasselbe Muster der Mann der ja eigentlich das Familienoberhaupt ist der einen sehr eine sehr ehrenvolle Aufgabe eigentlich von der Natur Gott wen ja auch immer B Titeln wollt bekommen hat der hat eine großartige Aufgabe aber das wurde so in der tvlandschaft schon runtergespielt und lächerlich gemacht und es waren viele lächerliche Männer die man auf einmal gesehen hat und man hat das so permanent konsumiert was meine ich damit schaut man sich mal diese 90er Jahren Sitcoms an eine schrecklich nette Familie Hör mal wer der hämmert friends King of Queens mein cooler Onkel Charlie alle lieben Raymond Malcolm in the middle all diese Männer in den Serien waren immer Trottel waren immer Deppen so und wenn man sowas permanent anguckt und diese Trottel dann auch noch heroisiert werden dann glaube ich schon dass das etwas mit einem macht unbewusst man muss schon wirklich gut geimpft sein dass man jetzt bei dieser Indoktrination dem komplett widerstehen kann und die meisten haben das nicht und versteht mir nicht falsch ich fand da auch einige Serien cool ich habe das auch ger geguckt aber heute denke ich mir so boah irgendwie finde ich schwierig wenn permanent junge Menschen sich so was angucken was für mögliche Vorbilder werden da irgendwie gezeigt und das ist jetzt mal ein Beispiel wo es nur um Entertainment geht jetzt überlegt euch mal das ganze politische Thema etc etc und Corona ist immer ein sehr sehr gutes Beispiel ja da muss man einfach sagen da gibt es schon Themen die den Menschen jetzt wollte ich schon jetzt wollte ich schon sagen injiziert werden indoktriniert werden ja wo ich einfach sage ich will das für mich nicht in so einem großen Ausmaß haben ich habe kein Problem von außen da mal reinzugehen mir das anzugucken und dann für mich selber in die Analyse zu gehen und zu sagen ja okay finde ich Müll weg damit brauche ich nie wieder na aber so dieses permanente sich berieseln lassen von Ideologien von der Agenda von anderen die eben nicht selbst ausgewählt ist bin ich kein Fan davon und dementsprechend ohne TV ohne Nachrichten apppps und so weiter habe ich für mich persönlich festgestellt ich bin viel wählerischer geworden was ich so in meinen Kopf lasse zwl Erkenntnisse Feer of missing out was Medien angeht ist bei mir gefühlt nicht mehr vorhanden früher war das auch so ich dachte boah ich muss XY angucken weil sonst kannst du ja nicht mitreden heute ich ich kann nie mitreden ich ich bin einer ich kann nie mitreden wenn es jetzt um irgendwelche TV Ereignisse um irgendwelche Barbie Filme Stefan Rab Comeback alles voll an mir vorbei ich es ist mir sowas von scheißegal ich will damit nichts zu tun haben ich will damit nichts zu tun haben ich habe da kein Feer auf missing out ich habe eher hier dass dass ich irgendwie doch konsumiere ich denke ihr versteht was ich meine ja dieses FE of missing out ich hatte das früher auch mittlerweile komplett weg ich will damit nichts zu tun haben mental Outlaw Mentalität habe ich super super gerne keine Ahnung dieser Schrott Barbie Film ich will ihn nicht angucken Stefan Rab juckt mich nicht so ich wünsche ihm alles Gute ich zieh es mir nicht rein so und ich habe kein Problem an einem Tisch zu sitzen mit 10 Leuten alle sprechen über love Island und ich denke mir von was sprechen die geil ich find's geil feier ich kein fear of missing out Erkenntnis Nummer 13 ohne die sedierungsmaschine ohne den Babysitter in in Quadratform oder mittlerweile ist ja eher so eine Flunder ohne TVGerät ohne Fernseher mir geht's besser ich habe mehr Klarheit mehr Klarheit mentale Klarheit geil geile Sache kannst du dir peace of me muss sich hart erarbeitet werden kannst du dir nicht kaufen und ohne Fernsehen ist es definitiv so dass die mentale Klarheit bei mir auf jeden Fall gestiegen ist und das fei ich so ich weiß viele werden jetzt sagen ja Marcel ja guckst du jetzt nie dir ein Film an oder mal eine Serie doch aber viel viel ausgewählter ich gehe richtig gerne ins Kino mache ich so im Schnitt ein zweimal im Monat das ist dann eine ganz bewusste Entscheidung du machst dir ein Plan du guckst dir vorher an du recherchierst was guckst du an weil du willst dein dein Geld deine Zeit deine Energie willst ja nicht in schrottfilm versenken dann gehst du dahin du hast eine Freude du hast eine experience toll Kino absolut genial kein Handy einfach nur 90 120 Minuten ein Handlung folgen voll im Fokus geile Sache mache ich richtig gerne oder mal am Wochenende mir ein Film reinziehen mache ich auch gerne ich recherchiere dann wie gesagt im Vorfeld hat er gute Bewertung in der Regel ist immer so haben Filme keine guten Bewertung sind sie Müll so und dann gucke ich mir diesen Film ganz gezielt an vielleicht auch mal ein zweiten IT und das mache ich dann einmal pro Woche im Schnitt Serien gucke ich mittlerweile so gut wie nicht mehr ich finde die meisten auch nicht geil also mittlerweile muss eine Serie einfach so gut sein dass sie mich catcht die meisten sind es nicht und das ist vollkommen okay ich habe damit überhaupt kein Problem meine Zeit und Energie geht dann in etwas anderes bching findet am MacBook oder iPad zumindest bei mir deutlich deutlich weniger statt dass jetzt da so eine Meldung kommt von Netflix oder von ein anderen Streaming Plattform ob ich noch davor sitze gibt's die noch bei mir kommt das nicht mehr und insgesamt habe ich gemerkt das wäre vielleicht die 14 Erkenntnis ich habe das Glück dass ich immer Bock habe etwas lernen zu wollen und etwas muss mir immer etwas bringen so und ich gucke natürlich auch gerne Dokus Netflix zum Teil richtig starke Dokus finde ich cool die mir anzugucken wenn ich z. B ich fliege jetzt nach Japan 9 Stunden Flug ja werde ich jetzt die 9 Stunden durcharbeiten weiß jetzt noch nicht ja vielleicht nicht vielleicht nur se und vielleicht gucke ich mir zwei Stunden irgendwie eine coole Doku an cool passt für mich ne also ist jetzt nicht so dass sowas gar nicht mehr stattfindet versuche auch so eine doppelbeschallung zu vermeiden also irgendwie dann Film angucken und iPhone in der Hand und rumscrollen das versuche ich wirklich zu lassen sondern wenn ich etwas angucke dann hat das Qualität dann gucke ich mir das an genieße das dann ma ich mein Laptop zu und geh Penn coole Sache so übrigens damit ihr auch versteht ich habe nichts gegen geile Filme und geile Serien ja hier hast du oft mal so Tau in meinem t ist leider nicht so aber in anderen twerern ist es teilweise so da gibt's ein kinozimmer teilweise auch zwei dre und dann kannst du dich da einmieten und kannst dir kannst du dein MacBook anschließen kannst dann auf einem großen Bildschirm einen Film angucken finde ich sehr cool das würde ich auf jeden Fall in Anspruch nehmen habe ich leider bei mir im Tower nicht oder wenn ich ein Haus hätte ich bin kein also ich habe null Anreiz in Haus zu haben für mich ist es mehr lästig als dass ich es cool finde viel zu viel Platz Garten oh mein Gott kein Bock mich darum zu kümmern aber ich kenne paar die haben Haus und die haben dann kinozimmer und das ist cool wo du dann einfach so richtig fette Sessel hast kinozimmer und Du bist dort in diesem kinozimmer einfach nur um irgendwie einen Film anzugucken und sonst nutzt du das Zimmer auch nicht perfekt das wäre meins also wenn ich irgendwie mal größeres Apartment mir holen würde dann ein ein Zimmer mit Sauna ein immer mit private Gym und ein kinozimmer das ist dann cool und so würde ich das auch feiern also noch mal auch ich mag gute Filme gute Serien gute Dokus gar keine Frage ich versuche aber sehr sehr bewusst damit umzugehen warum ja und was ist so mein Fazit von dem ganzen was ist der Gewinn für dich selber was gewinnst du also du gewinnst schon mal zwei Monate im Jahr Lebenszeit zurück ohne TV geil jetzt rechne das mal hoch die zwei Monate auf 10 20 30 40 50 Jahre eine Menge Zeit eine Menge Zeit zweitens ich lag natürlich noch nie im Sterbebett aber wenn ich eines Tages im Sterbebett liege ich kann mir nicht vorstellen dass ich sage verdammte Scheiße hätte ich mal mehr Fernsehen geguckt ich kann es mir nicht vorstellen ich glaube bei dir ist es sehr sehr ähnlich daher hau die Kiste Weg Verkauf sie kriegst du noch Geld so verkauf dein TV das ist mein Appell an Dich Freunde das war's mit einer weiteren total package Podcast Episode ihr wisst Daumen hoch bewerten kommentieren in diesem Sinne ich bin raus macht's gut salut so Freunde das war's jetzt tatsächlich schon wieder mit einer weiteren total package Podcast Episode salut geht raus an alle die bis hierhin durch gezogen haben und durchziehen ist ein sehr sehr gutes Stichwort ich weiß hier hören einige Unternehmer zu die hoffentlich auch jeden Tag durchziehen und wenn du an einem Punkt bist mit deinem Unternehmen wo du sagst Mensch für mich macht's jetzt Sinn dass ich mir externe Hilfe mit dazu hole beispielsweise inform Form von einem Investor aber auch vielleicht mit jemanden der mit seinem Netzwerk dich bei deinem Unternehmen unterstützen kann dann habe ich jetzt gute Nachrichten in der Beschreibung dieses Podcast ist eine E-Mailadresse melde dich einfach mal mit deinem Case bei mir ich persönlich bin jetzt seit 12 Jahren Unternehmer habe unter anderem Unternehmen aufgebaut die z.
