nesse vídeo vamos falar sobre os benefícios da ginástica no local de trabalho vamos começar primeiro deles melhoria da Saúde física um dos benefícios mais significativos da ginástica no local de trabalho é a melhoria da Saúde física realizar atividades repetitivas ou ficar sentado por longos períodos pode levar as dores nas costas dores no pescoço e outros problemas físicos a ginástica no local de trabalho pode ajudar a aliviar esses sintomas promovendo uma postura melhor flexibilidade e até mesmo mobilidade segunda dica muito importante é o aumento da produtividade que resulta isso outro benefício da ginástica no local de
trabalho eu aumento da produtividade fazer pausas regulares para se alongar se movimentar pode ajudar a refrescar a mente e aumentar o foco isso pode levar a uma tomada de decisão melhor melhoria possibilidade de resolução de problemas e por fim o aumento da produtividade que é esse foco redução do estresse e ansiedade Mais um benefício da ginástica no local de trabalho também pode ajudar a reduzir os níveis de estresse e ansiedade o alongamento e o exercício pode liberar endorfinas que são impulsionadores naturais do humor essas endorfinas pode ajudar a reduzir os níveis de estresse e aumentar
o sentimento de felicidade e bem-estar melhoria na dinâmica da equipe quarto benefício é esse da ginástica no local de trabalho também pode melhorar a dinâmica da equipe quando os funcionários participam de algumas sessões de alongamento ou exercício em grupo pode criar um senso de comunidade e espírito de equipe isso é muito importante no local de trabalho e isso até mesmo pode ajudar a promover um ambiente de trabalho mais positivo e melhorar a comunicação [Música] [Música]
