Olá aqui é Roberta roco e aqui nós vamos fazer uma meditação guiada para você para você conectar com o seu corpo para desmembrar todos esses pensamentos e essas emoções negativas que muitas pessoas carregam no dia a dia e levam isso durante a vida toda não aproveitando a vida da forma que realmente poderia então a chave é estar em um estado de conexão permanente relaxe o seu corpo ao máximo se você quiser você pode se deitar ou mesmo encontrar uma posição confortável sentado e essa prática ela vai intensificar rapidamente e transformar a sua vida quanto mais
consciência direcionarmos para o nosso corpo interior mais cresce a nossa frequência vibracional tal qual a luz que vai ficando mais forte quando giramos um botão por exemplo aumentando o nosso fluxo de eletricidade eu vou convidar você para você fechar os olhos sentir através da minha voz todo a experiência deste exercício guiado Então vamos lá quando nós fechamos os olhos Nós entramos em contato com o nosso eu verdadeiro e nós deixamos de lado todas as tendências que nos afet circunstâncias que refletem a baixa frequência nas nossas vidas quando entramos com energias negativas e fluxos de pensamentos
ruins em nossa mente agora quanto mais você concentrar a atenção no seu corpo principalmente nessa região do peito do coração onde se concentra a angústia os sentimentos mais profundos que impedem você de progredir e estar no agora concentra nessa região do seu peito nessa região do coração que nós chamamos de chakra cardíaco e Vamos conectar com as nossas emoções os nossos pensamentos e na inspiração que você vai fazer neste momento você vai mentalizar emoções positivas e na expiração na sua respiração normal você vai visualizar todos os medos todos os pensamentos negativos todas as emoções negativas
que existem dentro de você e impedem você de progredir de ter a sua vida dos sonhos que você pode concretizar então esteja presente conectado no seu corpo neste momento e verifique onde está a sua atenção se você está me ouvindo se você tá percebendo as minhas palavras Aqui onde está o seu foco e aqui está o seu foco da sua atenção foque dentro de você foque nas suas emoções libere através da expiração as emoções negativas e quanto mais forte é a sua inspiração mais fluxo de felicidade mas a sua atividade mental positiva vai na sua
frequência para que as memórias negativas todas as suas dores os seus traumas sentimento que você passou lá atrás comece a literalmente se limpar dentro de você simplesmente não aceite ou rejeite essas minhas palavras pratique para você perceber o quanto isso vai gerar um sentimento dentro de você porque o seu corpo é o seu bem mais oso e a sua mente transforma este corpo num corpo saudável ou num corpo doente A grande questão aqui é que quando você mantém a sua atenção dentro de você você começa a se olhar começa a perceber o que realmente você
precisa as suas necessidades as os seus anseios e as suas angústias então bem no fundo sinta sua energia agora e expire o máximo até você sentir tranquilidade sentimento de paz interior alegria continue inspirando e expirando profundamente e não permita que os seus pensamentos negativos disperse não permita que o ceticismo te pegue neste momento a sua mente é um bem precioso que pode ser usado ao seu favor use a mente ao seu favor fortalecendo o seu sistema imunológico tranquilizando o seu corpo e agora neste momento eu vou pedir para você colocar suas duas mãos perto da
região do coração e eu quero que neste momento você agradeça quem você é agradeça por que você está neste momento aqui porque você tem uma missão Você tem uma importância você tem um papel cumprir e agradeça o seu dia de hoje agradeça quem você é e aceite todos os acontecimentos do dia de hoje desta forma com certeza você vai conseguir estar consciente das suas necessidades dos seus pensamentos e você é capaz de usar a sua mente de forma criativa e o caminho mais fácil para entrar nesse estado é através do corpo Então continue respirando até
a sentir a serenidade interior para você levar esse sentimento positivo durante todo o seu dia muito obrigada
