MOD 5 [PSI DO ESTILO DE VIDA] - 05 - Controle de substâncias químicas

quarto Pilar facinho vamos falar em duas frases controle de substância química óbvio né gente eh a gente precisa saber o que nossos pacientes estão consumindo consumindo porque se a gente tá falando de transtorno mental depressão ansiedade TDH a gente sabe que existe uma química ali também alterada então Eh o que a gente põe na boca altera essa química né e a gente vive num ambiente que a gente nem tá se dando conta quanto álcool por exemplo porque cigarro já diminuiu muito das pessoas né agora tá vindo vape mas o álcool é algo que tá no

dia a dia da vida das pessoas e é uma substância química que tá sendo colocada para dentro né E quando você quer fazer eh trabalhar com saúde mental trabalhar com redução de sintoma de depressão de ansiedade e aumento do nível de felicidade Tem coisa que vai precisar sair da vida da dos pacientes para isso eh eu eu não sei por que eu não peguei esse livro mas eu vou falar para vocês que é na ação dopamina tá nação dopamina é o que eu diria para vocês lerem sobre o assunto que acontece eh por exemplo é

que quando você usa uma substância química seja o vape né a nicotina eh o álcool maconha enfim ou os próprios alucinógenos que estão muito presente nas festas tá eh pacientes mais jovens meus assim fala de de LSD né Tem outro nome m m m MDA acho MD MD MD MD falam com muita naturalidade como festa rave né como hoje eu atendo pacientes mais velhos em geral eu não tô pegando muito essa classe mas eu peguei alguns baladeiros né que hoje já estão mais velho não fazem mais o uso e eu também enchi muito saco disso

falando entendo a felicidade só que você tá dando um pico de dopamina pro seu cérebro e quando você faz isso eh depois que vocês olham lá no livro nação dopamina vocês já sabem né que a pessoa inicialmente ela precisa de um cigarro para ficar feliz passado um tempo ela precisa de dois cigarros para ficar feliz passado um tempo ela precisa de cinco cigarros para ficar feliz então o que o livro mostra é que existe uma gangorra né que é assim ó a nossa gangorra ela é assim assim tá quando você fuma e o Cérebro descobre

que aquilo é legal tá E aumentou a dopamina Aí depois ele volta a normal um mês que você fuma um cigarro na sua vida você aumenta a dopamina e volta só que que que é o vício o vício é a hora que você fuma um cigarro e depois ele não volta mais ao normal fica assim ó e aí você precisa de um cigarro para voltar aqui e dois para chegar aqui e aí você aí ele volta para cá um dois cigarros aí tem uma hora que ele tá assim ó aí você precisa de 10 cigarros

para tá aqui e para aumentar seu nmero de de felicidade você tem que fumar 15 né E aí o que acontece quando a pessoa não usa uma substância ela tá deprimida porque o cérebro dela tá esperando aquela substância isso pode ser celular libera dopamina isso pode ser Nutella isso pode ser cigarro isso pode ser café isso pode ser então o que que acontece que eu também falei no RS recente a o nosso cérebro ele tá recebendo ele tá aprendendo a lidar com coisas que sobem muito a dopamina e que não existia no passado se vocês

tem um filme para vocês assistirem Fantástico meus pacientes acham que eu sou realmente bem louquinha quando eu indico esse filme mas eu falo que tem que assistir a gente discutir chama o império do chimpanzés é um documentário de quatro filmes que de quatro episódios de 40 minutos tem um menorzinho de 20 em que e é é muito legal porque são os nossos irmãos primatas mais próximo né Nós somos 98% chimpanzés vamos dizer assim e o que que vocês vão ver por que que eu lembrei dele agora porque tem uma hora que eles numa época do

ano que tem uma árvore que dá um fruto muito delicioso eh e mel também quando eles acham aquele Mel gente né é o melhor da dopamina na vida deles eles ficão sentado na árvore comendo aquela fruta ou o mel quando eles acham e tal é o único momento da vida deles que eles fazem isso aqui com a dopamina ou na transa com a fêmea faz mas em geral a vida é assim eles têm um jejum de dopamina né que a gente chama porque a vida deles está assim eh Então são pouquíssimos momentos na natureza que

existe algo que dê tanto prazer na nossa vida a gente tá muito cheio de coisas que dão Prazeres rápidos que são as comidas né o iFood e e o celular e enfim um monte de coisa e aí depois a gente fica desregulado para baixo tá então eh Resumindo seria assim a gente precisa olhar sobre as o controle de substâncias químicas porque às vezes a pessoa tá para baixo já por uso excessivo de álcool de cigarro e de qualquer coisa até a gente precisa falar sobre isso com eles melhor livro nação dopamina