hum hum olha Eh eu vou bater na TCA da disciplina e eu gostei muito do que a Marina falou que escolheu o que você gosta que a partir do momento que você tem que fazer um exercício só por causa da doença não Ou porque você tá com stress ou porque você tá com depressão não vai não vai funcionar você tem que gostar do que você faz eh eu eu eu particularmente alugo a Priscila Aluguei a Priscila horrores para ela voltar a fazer exercício porque que eu vejo muito pessoal batero na tecla de fadiga Fadiga Crônica
fadiga disso fadiga daquilo eu tenho 29 anos de doença hoje é esse ano e eu posso dizer que eu não tenho fadiga óbvio que se eu andar muito eu vou ter eu vou vou cansar mas eu digo quem cansa é minha perna sou eu eu faço musculação quem cansa é a minha perna não sou eu eu tô bem então assim eu acho que e o tanto a Marina quanto o neto podem são exemplo de que assim essa história de Fadiga é para quem não tem preparo físico se você tiver um pouquinho de preparo físico a
sua fadiga vai melhorar e isso é fato isso já foi provado por cientistas e eu queria o depoimento deles se Como existe alguma fadiga na vida deles hoje em dia ou eles conseguiram eu posso dizer que quase eliminei a minha eu queria saber a opinião deles eu eu eu posso dizer que eu consegui superar isso entendeu Ah só com a corrida não eu faço eh a parte fortalecimento também eh que me auxiliou né para esse condicionamento então eu a parte fadiga e o formigamento eram os dois IMPD que eu tinha eh com mais intensidade isso
aí eu posso dizer que não não tô tendo e voltando a a dizer a respeitar a falar né de outras pessoas a gente se respeita né Cada caso é um caso mas Neto Hoje não tem eh eu não posso falar que eu não tenho né Eu acho que eu consigo notar que quando eu fico sem treinar eu fico muito mais fadigada né Uhum mas eu tenho bastante no meu dia a dia talvez uma fadiga mental assim de de eh meu trabalho é muito mental E aí eu sinto assim um esgotamento eh algum Em alguns momentos
que que me deixa bem assim transtornada eh que eu acho que não é só a parte física mas a parte cognitiva também né que eu não sei até que ponto o exercício físico pode evitar esse ess essa fadiga mental que a gente tem essa Brain fog aí que a gente pode ter também né conta pra gente para quem onde você dá aula de que que você dá aula Ah não sei se é por causa disso que eu pessoal entender o nível de aula que ela dá para entender o porque não é uma explica gente fiquei
curioso eu sou engenheira química e eu sou professora na Unifest na Universidade Federal de São Paulo e eu tô dando matérias para estudantes do curso de engenharia de Materiais do curso de bacharelado interdisciplinar Ciência e Tecnologia e matérias pesadas assim não são matérias fáceis é uma são cursos que requer um cérebro neurônios neurônios então assim muit então assim é não é eu acho que Independente de ter alguma doença ou não é normal ficar fadigado mentalmente lidando com esse tipo de assunto é cansativo é é pesado o meu meu irmão é professor de também de engenheiria
de de de produtos né e é cansativo e ele não tem nada mas é cansativo eu vejo que é cansativo então assim eu tira o chapéu porque você é um nível além né assim eu acho que assim o fato de você tá fazendo um esporte ainda conseguir trabalhar e dar uma aula já diz muito já já diz que assim qu dizer de fadiga pra Marina como é que você consegue fazer tudo isso se quem não tem muita gente que reclama que não consegue fazer nem um terço disso ah mas eu acho que cada um né
Eh cada um né a doença tem milhares formas de de agir né e e eu faço isso Às custas de outra as coisas né Por exemplo não tem muita vida social eh além da escalada na verdade meu meu horário de lazer também é o meu horário de treino né que onde eu vejo meus amigos onde eu vou eh passar um fim de semana na natureza né então Eh mas fora isso eu não não consigo fazer muito mais coisas além de trabalhar e treinar né então tem um custo também mas eu acho que cada um é
cada um não não sei eu acho que com certeza o exercício ajuda né Não tenho dúvidas disso eu nunca fiz esse teste de TRS meses mas acho que se eu fizesse que o neto falou acho que se eu fizesse eu ficaria tão cansada que não teria motivação para voltar porque já tive períodos eh comeo desse ano eu me machuquei tive que ficar umas três semanas sem escalar e já foi bem difícil para mim então Eh eu tenho certeza que ajuda [Música]
