هل يمكن أن تخبرني ما هي الفيتامينات المهمة في Chayote؟ فيتامين أ فيتامين ب فيتامين سي؟ أ للمياه ، ب لتفل قصب السكر واللحاء ، هذا القديم ، أليس كذلك؟ لكنني كنت بحاجة لبدء الفيديو لذا من فضلكم ، أيها الناس ، ضحكوا قسريًا هناك وتصفيق ، حسنًا بعد سنوات عديدة حان الوقت لتغيير هذه الأخبار المزيفة وتجديد الذخيرة لأن عصير واحد فقط في اليوم للناس يعالجك بالفعل من العديد من الأمراض المزمنة مثل مرض السكري من النوع 2 وأمراض الكلى المعوية وأكثر من ذلك بكثير المزيد هل تعلم أن الشايوت يوفر فقط 50٪ من كمية الفولات المهمة لـ تكوين
الجنين وأن المرأة الحامل تحتاج إلى الكثير لتكملة-في هذا الفيديو إلى جانب بقائك بمعرفة كل صفات هذا الطعام وسأشارك بعض الوصفات الخاصة من أجل خفض نسبة الجلوكوز في الدم دون بذل أي جهد وحتى فقدان الوزن فقط باستخدام Chuchu لا مزحة وسأخبرك بفضول حول chayote في منتصف الفيديو والتي ستكون مفيدة للغاية عند اختيار كعكة ، فأنت فضولي لذا ابق هناك واستمتع بها للاشتراك في القناة اترك ذلك مثل دق الجرس لتلقي التنبيهات و تلقي المزيد من المحتوى مثل هذا أنا الدكتورة أناماريا شيافيريني وأنت في نصائح الطبيب Anamaria ، جميع المعلومات التي أقدمها لك هنا مبنية على مقالات علمية
هم في الأدب وكالعادة سأترك لك المصادر هنا في وصف الفيديو التي بحثت عنها أخبرني شيئًا ، هل تعرف مقدار جلوكوز الدم لديك حاليًا؟ تعلم أن ما هو سكر الدم؟ كم هو مستوى السكر في الدم لديك ، اتركه هنا في التعليقات بالنسبة لي ، في النهاية سأجيب عليك ما هي القيم المثالية لنسبة السكر في الدم الجيدة بعد كل شيء ، ما علاقة هذا بـ Chayote ، الجميع ، كل شيء لأن Chayote يحتوي حقًا على فيتامينات يحتوي فيتامين ب على فيتامين ج وفيتامين د يحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والكوبالامين والفوسفور والبوتاسيوم أخبرك بما تمتلكه Chuchu حتى تتمكن
من فهم سبب كونها غنية جدًا بالمياه ، هذا صحيح يحتوي على ألياف تساعد في التحكم في نسبة الجلوكوز في الدم وحتى تقليل الكوليسترول ، كما أنه يحتوي على فيتامين أ التي ذكرتها في البداية ، فهي غنية بحمض الفوليك بفيتامين B9 ، وهو مهم للغاية بالنسبة لـ الدماغ لأنه يحافظ على صحتك العقلية بشكل جيد فهو يحتوي على الحديد وفيتامين B2 الذي يساعد في الإنتاج من خلايا الدم الحمراء التي تحتوي على أكثر من شايوت ، يحتوي على الزنك الذي يساعد في التئام الجروح و الجروح ويحتوي أيضًا على الكالسيوم والمغنيسيوم لذا فإن البوتاسيوم مهم لعظام قوية الذي يوفر
التغذية للعضلات مهم أيضا لوظيفة العصب واللب و لحاء شايوت تأثير خافض للضغط ، ولهذا السبب ينظم ضغط الدم كما أنه يحسن ترطيب الشعر ويمنحه لمعاناً أكثر ويعطي قوة للشعر وحجمه بسبب كمية الزنك وفيتامين هـ ، فإن لها قدرة عالية على إدرار البول و كما أنه يحمي القلب الواقي للقلب الآن انظر كم هو مثير للاهتمام هناك في ميناس عام هو أجرى الباحثون بعض الاختبارات قبل السريرية في جامعة سان فرانسيسكو و قام هؤلاء الباحثون بتوزيع أكواب تحتوي على محلول مأخوذ من شايوت محضر وفقًا لذلك مع الدراسة التي سأخبرك عنها لاحقًا ، لذا قاموا بإعطاء هذه المادة للأشخاص
وللمحترفين في الفريق الذين كانوا هناك يجرون الدراسات بحيث يمكن للجميع أثبتوا معًا النشاط المدر للبول من Chayote ثم في هذه الدراسة حدد الجميع لذلك رأوا أنه حقاً غذاء عشبي قادر على خفض ضغط الدم و جلوكوز الدم هناك في ذلك الوقت مثل الشايوت فهو غني بفيتامين ج ويعمل كثيرًا لصالح الجسم الجسم لانه يقوي جهاز المناعة يمنع امراض مثل الانفلونزا ونزلات البرد فهو كذلك جيد جدا للبشرة ، يحافظ على مظهر مسطح فقط بسبب مضادات الأكسدة فهو جيد للبشرة الكلى يعزز إدرار البول وهو أيضًا امتداد مهم للسرطان هل تعلم أن Chayote فقط 19 سعرة حرارية لا تصدق ،
صحيح ، ولها مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم ، كما أنها تحتوي على مصدر من الألياف التي تساعد على الحفاظ على مستوى السكر في الدم تحت السيطرة ، ولهذا السبب يوصى به لمرضى السكري أو كما أنه غني بحمض الفوليك في مرحلة ما قبل السكري فهو يساعد على تكوين الجنين ويحسن الامتصاص من العناصر الغذائية تفضل نمو الجنين ، أي أنه من المهم للغاية أن المرأة الحامل والمرضعة تستهلك الشايوت هل تعلم ذلك وحمض الفوليك الموجود في الشايوت أن فيتامين B9 من المهم أيضًا للدماغ أن يحافظ على صحتك العقلية مثل الدماغ والأمعاء اتصال جوهري للغاية كما أنه يحسن
العبور المعوي نوعية أخرى من chayote لأنها رخيصة وربما عنصر أرخص من الأسواق ومحلات البقالة ولأنها من الخضروات من السهل جدًا العثور عليه ، حتى أن الزرع الآن يأتي وقت الفضول ، فأنت تعلم أن الكرز في شراب حلو أحمر جميل تراه فوق كعكات المخبوزات. دائما أن هناك كرز قد تنظر إلى نسخة جميلة مطابقة للأصل الشيء الوحيد الذي يصنع عادة من شايوت هو الكرز المزيف وهو مصنوع من كرات شايوت في المشروبات في الكشمش الأسود والعديد من علب الكرز في شراب من محلات السوبر ماركت ربما تحتوي على الكرز في شراب لكن البعض يشتري شايوت ، لكن المخابز ومحلات
المعجنات تريد أن تجعله أرخص غالبًا ما تضع التكلفة كرز chayote فوق الكعكة ، كما قال زوجي دائمًا لكنني لم أصدق ذلك أبدًا أيها الناس ، تذكروا مقولتين احذروا من تغيير الثوم لـ حشرة والأهم من ذلك ، لا تشعر أبدًا بالثلج على الكعكة لأنك تعتقد أنك رائع لكن في النهاية ، قد يكون مجرد كرة صغيرة من الشاي ، هاه الآن السؤال الذي لن يظل صامتًا كم تستهلك Chayote للاستفادة من كل هذه الصفات مرة واحدة في اليوم أنا بالفعل أحافظ على صحتك وأنت تستفيد من كل هذه الفوائد لخفض نسبة السكر في الدم و ارتفاع ضغط الدم ،
وفقًا للدراسات التي أخبرتك بها ، يمكنك استخدام عصير شايوت هذا صحيح ، لقد جعلته لذيذًا بشكل مدهش ، خذها 5A وكل يوم الوصفة جيدة جدًا بسيط ، ستحتاج إلى ثلاثة براعم شاي جديدة من الحديقة بجوار قطعة أرض شاغرة يفضل ولكن إذا لم تكن هناك طريقة ، فقم بالشراء من السوق ، ولا تركض ، فهذا جيد لك باستخدام الألياف جيدًا ، ستقشر chayote وتخرج الجزء الداخلي من chayote إذا كان بها يستمر ، وبعد ذلك ستهزم هؤلاء chuchuzinhos بكوب من الشاي بالماء والثلج ، ستشربهم جميعًا يمكن أن تكون الأيام على معدة فارغة أو في وقت معين من
اليوم حيث يتصرف بشكل جيد في جميع الأوقات ساعات ستستفيد من خفض مستوى الجلوكوز في الدم وأيضًا خفض ضغط الدم الآن إذا كنت ترغب في تفريغ الهواء وفقدان الوزن ، اصنع عصير chayote بالليمون ، إنها أيضًا وصفة أخرى لذيذ جدًا لأن كلاهما له خصائص تساعد الجسم على التخلص من السموم والتخلص منها إنه يحسن أداء الكلى ، كما أنه يقضي على الغازات ، كما تعلم ، وهذا هو السبب في أنه يساعد أيضًا في العبور معوي لذلك من السهل جدًا صنع هذا العصير وهو فعال للغاية يمكن أن يكون chayote من الحجم الطبيعي لكن برعم chayote له خصائص أكبر
ستحصل على هذا chayote الذي ستحصل عليه يمكن عصر الليمون لصنع عصير الليمون يمكن أن يكون ليمون صقلي من جاليجو حسنًا ، ستأخذه أيضا 200 مل من الماء توضع في الخلاط وتخلط كل شيء بشكل مفضل خذها دون إجهاد حسنًا ، يمكنك تناولها على معدة فارغة ولكنها أيضًا جيدة في أي وقت من اليوم الوظيفة o ميزة العصير فوق الشايوت المغلي هي أنك تستهلكه نيئًا المزيد من الفيتامينات في مجملها ، فيتامين ج على سبيل المثال ، فهو متقلب للغاية وتفقده في الطهي هذه الخصائص وهي مهمة جدا لجهاز المناعة لأنه مع الجذور المنخفضة الشيخوخة المبكرة والمبكرة ولكن لا بأس
إذا كنت شخصًا عاديًا ولا تريد أن تأخذها العصير لذا سأقدم لك وصفة صغيرة حتى تتمكن من طهيه بالطريقة التقليدية حسنًا ، ما عليك سوى الانتباه إلى كيفية تحضيره حتى لا تغير طبقك الثمين طبي في بودنغ شايوت ، لا داعي لإغراق الشايوت في الماء ، ناهيك عن وضعه في في حلة الضغط وستحصل على الخصائص وستستخدمها بالفعل للمشاركة مع ذلك الشخص الذي أغرق كرسيها في الماء من أجلها يوم الإثنينسيبدأ بالفعل حياة جديدة لم تعد تحول Chuchu إلى goroba بدون فوائد ، لا تنتبه لذلك سأعلمك كيفية عمل وصفة بسيطة للغاية لهذا الشاي اللذيذ مع جميع المكونات الخصائص التي
ستصنعها من chuchuzinho سوتيه مع الثوم والبصل على نار خفيفة مع رذاذ قليل من زيت الزيتون لهذا سوف تحتاج إلى الثوم من البصل ، وسوف تحتاج إلى اللون البني الفاتح -البصل والثوم ستضع الشايوت مقشرًا ومقطعًا إلى قطع أصغر لتجنب الطهي المفرط ضعي ملاعق صغيرة من الماء في المقلاة حتى يتغير لون الشايوت إلى ضوء أخضر أكثر سطوعًا بحيث يصبح أكثر نعومة عند النقطة التي تغمس فيها الشوكة لا تجد مقاومة في هذه المرحلة ، يمكنك إيقاف تشغيل المقلاة ، ثم يمكنك إضافة الملح للتذوق والأعشاب للمساعدة في خصائص الريحان والميرمية ، الطرخون لا تتردد في التركيبة ، يمكن أن
يدخل الملح في النهاية أو يمكن أن يدخل مباشرة في البداية ، كل هذه الأعشاب سوف تساعدك على تحسين هضم الطعام في الجسم وتحسن العبور المعوي يخفض الضغط ويقلل من التورم لذلك ، أولئك الذين لا يستطيعون استخدام chayote فقط أولئك الذين لا يستطيعون يعجبهم لأنه موصوف للجميع ، ما لم يكن لديهم حساسية من chayote ، والتي أعتقد صعب جدًا بالنسبة لك الذي بقي معي حتى النهاية تذكر أنني طلبت منك العودة ما هو قيمة الجلوكوز في الدم لديك لذا أجبتني ، في حالة الصيام تكون الحالة الطبيعية 70 إلى 100 مجم لكل من هذا اللتر جيد ، أي
تلك القيمة الصغيرة التي اعتدت عليها ، حاول مثل هذا مقدمات السكري حوالي 100 إلى 125 مل لكل لتر ومن 126 مل لكل لتر يعتبر مصابًا بمرض السكر ولأولئك الذين يرغبون في معرفة المزيد حول كيفية تحسين صحتك من خلال أصبح الطعام أو علاج جسمك متاحًا الآن كتبنا الإلكترونية التي يمكنك شراؤها سهلة للغاية وهو مجاني تمامًا ، ما عليك سوى النقر هنا أسفل وصف الفيديو الخاص بي وستتمكن من ذلك تهبط على موقع الويب الخاص بي وهذا هو المكان الذي ستختار فيه الكتاب الإلكتروني ويمكنك اختيار الموضوع الذي تريده تتمنى شكرًا لك على الوصول إلى هذا الحد في نهاية
فيديو القبلة الكبير الخاص بنا ونراكم في المرة القادمة
