O QUE TEREMOS AQUI??

e fala pessoal sejam todos muito bem vindos e muito bem-vindas ao meu canal aqui no YouTube muitas muitas pessoas me pediram para fazer um canal no YouTube algum tempo queria fazer um canal no YouTube porque eu acredito que é que o conteúdo fica mais perfecto ou seja fica disponível para vocês por mais tempo então eu decidi né com ajuda do Matheus que tá aí no outro lado da tela é editando vídeo eu decidi fazer esse canal aqui no YouTube e a partir de agora vou começar a produzir conteúdo aqui no YouTube para vocês você deve

estar se perguntando Wesley vai ser por cast ter um vídeo sobre neurociência e Psicologia que que vai acontecer nesse canal aqui bom a minha ideia é mostrar um pouco do meu dia a dia tá eu sou para quem não me conhece psicólogo eu tenho uma clínica de psicologia onde eu e mais 7 pessoas trabalhamos né atualmente a gente faz atendimentos apenas online e eu acordei a nossa Clínica sou diretor Clínico dessa Clínica onde eu conto com outras sete pessoas Tá além disso eu faço doutorado em neurociências Tô terminando no dou em ciências então o sou

uma pessoa que tem uma empresa eu sou uma empresa parte do meu dia e também são Amantes do esporte então mais recentemente eu tenho cada vez gostado mais de esporte e eu resolvi então fazer esse canal aqui para dividir um pouco da minha rotina dos meus momentos do dia a dia onde eu o que que eu faço para melhorar minha produtividade para melhorar a minha capacidade de obtenção de conteúdo quando eu estudo que que eu faço para melhorar o rendimento nos treinos e isso obviamente buscando toda aquela literatura científica que a gente comenta muito lá

no Instagram então Você sabem que eu pego ferramentas da neurociência e implemento na minha vida então tudo o que os artigos científicos mostram tudo que a neurociência mostra tudo que a ciência mostra de uma maneira geral eu aplico na minha vida por exemplo algum tempo atraz eu terminei um jejum dopaminérgico eu fiz que eu vou comentar em outro vídeo largamente há 75 dias sem comer porcaria sem beber álcool dormindo nos mesmos horários praticando atividade física todos os dias ingerindo água lendo todo dia então fiz esse desafio hard até que se popularizou na internet um tempo

atrás e implementei ele não é vida e foi muito legal os resultados eu vou trazer um vídeo explicando inclusive de documento ele sentir tão esse canal aqui no canal nosso é um canal meu um canal seu onde a gente vai dividir aqui como é que funciona a vida a luz dos estudos e o que que acontece quando você coloca ciência na sua vida então por que que eu acordo sempre no mesmo horário por quê que eu faço as refeições no mesmo horário por quê que eu como mais em algumas refeições e menos em outras refeições

por que que eu corro em alguns dias específicos e polido Eu não corro em outros é um a gente vai tentar fazer esses Rex né são rexx life Rex que você consegue implementar na sua vida para melhorar a sua produtividade tá e a sua performance como com todos vocês aqui no canal então muito obrigado por quem tô aqui assistindo se inscreva no canal e mande para aquela pessoa que você acha que vai se beneficiar com isso daqui também beleza até o próximo vídeo