Podcast Neuropsy Episodul 3

[Muzică] neuropsi masterclass cu doctor Gina Chiriac un podcast de autoterapie asistată Bună ziua doamnelor și domnilor și bine ați venit la un nou podcast neuropsi doctor Gina Chiriac Bine ai revenit la podcastul tău îmi place Întotdeauna când mă saluți în felul acesta și mă simt binevenită de tine Anca Mazilu realizator producător și mai nou cum se numește persoana care invită pe cineva la un podcast la propriul podcast la propriul podcast co amfitrion au c gazdă ce interesant și tot felul de co pentru că până la urmă o să vorbim despre coc creație și co relație

Mamă sună foarte interesant podcastul de astăzi Eu vreau Da eu vreau să întreb așa pentru că în edițiile trecute am aflat și Ce înseamnă psihoterapia am aflat și ce înseamnă diversele tipuri de terapie Cum să facem pe cât posibil diferența dintre un om care ne poate ajuta cu adevărat și un șarlatan de dintr o persoană dar Da e un cuvânt din limba română așa e chiar dacă Sună ciudat dar chiar așa așa și e așa așa Eu vreau să întreb un lucru foarte simplu cine merge domnule la terapie la psihoterapie pentru că sunt foarte mulți

oameni care spun eu sunt nebun n o să merg eu la din astea eu îmi rezolv problemele singur Eu îmi rezolv cu problemele cu un pahar de vin cu prietenii la o bere eu știu prin diverse Eu alerg Și uite așa îmi rezolv problemele care este clientul Care este portretul clientului de psihoterapie primul și primul lucru pe care ar fi bine să l știm este că psihoterapia nu lucrează cu persoanele care au tulburări psihice majore care se încadrează pe anumite axe ale des m ului nu intru acum în partea aceasta de specialitate neapărat Fără Hai

să zic așa ajutorul unui psihiatru și când spun ajutorul psihiatrului înseamnă că putem să lucrăm într o echipă multidisciplinară Deci la psihoterapie vin și oamenii care au probleme psihice Dar ar fi mare păcat să reducem aplicarea acestei strategii de intervenție atât de generoasă doar la cei care au probleme psihice a face psihoterapie în România din păcate se confundă doar cu această categorie de pacienți și nu este așa pentru că la psihoterapie vine orice persoană interesată de Iată dezvoltare personală cei care vor să și dezvolte această abilitate de conștiență de introspecție care care vor să se

descopere și atunci când este cazul vin persoanele care au și această chemare către spiritualitate există am avut în formare Iată teologi preoți care au învățat să facă psihoterapie și o fac într un mod foarte frumos ortodox Și crede manca există momente în care am duminica vin de la slujbă direct preoții îmbrăcați în în straie preoțești da în hainele lor specifice și intră în pauză pentru că au și ei un job nu și vin după slujbă la cursuri și binecuvântează pe toți cei care sunt în încăpere Și crede mă că sunt momente foarte emoționante indiferent dacă

ești creștin sau ortodox tic Da sau tot felul de religii se întâlnesc aici Nu contează lucrul acesta Deci iată că atunci când ai o căutare și întâlnești o persoană specializată cu care să rezonezi la nivelul acesta spiritual poți să găsești important este să cauți bine preoții prin partea lor de duhovnic nu prin partea asta duhovnicească e nev asculte și vă dea sfaturi din perspectivă neutră din perspectiva Observatorului pentru că eu personal am primit la un moment dat niște canoane din alea de mă făceau să mă simt ultimul om de pe fața pământului ultimul păcătos Nu

cred că ăla scopul acolo și să ți spun de ce Pentru că fiecare job are job description ul lui și dacă ei funcționează cu canoane înseamnă și Tu alegi asta înseamnă că tu ai nevoie de aceste canoane însă contează foarte mult și maniera în care Hai să zic așa prescrii un canon pentru că poți s o faci inducând sentimentul de vinovăție Sau poți s faci inducând sentimentul de Ăă Hai să spun eu ceea ce urmează după ce îndeplinești canonul acela de curăție dar poate că un alt podcast pentru că nu aș vrea să intru acolo

Aș vrea însă să vorbesc despre acele persoane care vin la psihoterapie pentru că au probleme emoționale că nu știu să și gestioneze Furia că nu știu să și gestioneze stresul că uite după doi ani de pandemie nu se mai pot adapta într o comunitate și pentru că ghi ce au descoper it că în livingul lor pe canapeaua lor lângă bucătărioară lor e mult mai bine decât la job și atunci vor acasă tot universul se desfășoară acolo tot universul a fost concentrat practic într un exact Deci Iată o astfel de persoană de fapt are nevoie să

apeleze la un psihoterapeut pentru că oricât de drăguț ar fi acasă și a pierdut o abilitate abilitatea de a fi o ființă socială și poate că nu conștientizează Și atunci un psihoterapeut poate să lucreze în această realitate a clientului pentru că noi spre deosebire de prieteni nu proiectăm realitatea noastră pe realitatea clientului și ar fi drăguț să povestesc ce i s a întâmplat unei paciente pentru că poate ar fi interesant să se știe și ce se întâmplă în culisele unui cabinet de psihoterapie în momentul în care a stat ea de vorbă cu o prietenă Deci

contează foarte mult diferența de ascultare Apropo și de partea de religie noi învățăm ca psihoterapeuți Cum să ascultăm când să vorbim există niște tehnici verbale specifice psihoterapiei cum ar fi recad rarea reformularea resemnificarea Deci acestea sunt tehnici Deci dacă eu stau de vorbă cu prietena mea în schimb la o cafea și ea îmi spune sunt tristă pentru că uite ce a făcut nemernicul nu m a sunat de patru ore evident că dacă aș fi cu prietena mea la o cafea și aș fi să zicem că suntem în varianta aia de destin în care aș fi

devenit doamna manager și aș fi colegă cu doamna aceea aș spune Vai dar și mie mi s a întâmplat așa Dar tu știi ce a făcut Pur și simplu nu m a sunat nu trei ore cât te a sunat pe tine nu m a sunat o zi întreagă și ce ai făcut Păi ce să fac Uite am divorțat cred că ar fi bine să faci și tu asta pentru că la un astfel de dialog între prietene normal că pti zezi cu prietena ta cea mai bună și dintr o dată bărbații toți bărbații Asta este o

mare generalizare sunt la fel și dacă m a părăsit pe mine sigur o să te părăsească și pe tine și mai bine De ce să aștepți tu să fii părăsit a părăsește l tu acum nu te a sunat trei ore Este clar Trebuie să l părăsești și tu îi spui Păi da dar știi că este logodnicul meu și noi până acuma n am avut nicio ceartă n am avut nicio chestie de ce l aș părăsi Păi de aia iubita mea ca să nu ajungi cum am ajuns eu cu ăsta și după aia să te duci

la partaj și dacă și Doamne ferește să mai faci un copil ca și când a face un copil nu este o binecuvântare Ce faci rămâi și cu ăla mic pe cap dintr o dată te a programat pentru o versiune a unui viitor demn de de o telenovelă în care știi clar ce se întâmplă în care Armando o părăsește pe Isabella pentru că Armando în timp ce Isabella e stas în par sada exact așa Armando și a mai găsit o altă Izabel într o altă stațiune cu palmieri și dintr o dată ghizi ce se întâmplă Că

tu te programezi astfel încât via viața ta să devină asemănătoare cu a prietenei tale problema aceasta pe care prietena ta o are atunci când din iubire și grijă față de tine Îți proiectează deja o linie de destin în care tu ajungi la fel ca ea pentru că te iubește conform acelei idei cum că drumul spre adie pavat cu intenții bune nu se va întâmpla niciodată În cabinetul de psihoterapie pentru că dacă tu ai probleme în relați Iată un alt tip de persoane care pot beneficia de psihoterapie un psihoterapeut o să lucreze strict pe problema ta

el n o să vină cu relația lui că dacă vine o să aibă și el nevoie de un supervizor sau mai rău dacă tu ceri sfatul unei surori unei mame unei mătuși care ți vine cu problema generațională Nu din familia ta și să ajunge la concluzia că toți bărbații sunt așa toți nu știu exact nu deci de fapt despre asta vorbim despre credințele limitative despre care trebuie neapărat să vorbim într un într o o ediție separată când eu vin și mă revrs asupra problemei tale nu și te te întunec cu totul da pentru că ceea

ce nu știu aceste prietene care într adevăr își iubesc își iubesc prietenele cărora le dau aceste sfaturi este faptul că ele văd viața prietenei prin filtrul lor perceptiv propriu și atunci mai fac și o chestiune care iarăși este ceea ce se cheamă distorsiune cognitivă cititul viitorului eu le spun as la astfel de persoane care știu ce o să se întâmple te rog frumos dă și mie numerele de la 6 din 49 și facem jumate jumate că dacă tu știi viitorul Știi ce o să se întâmple cu Monica și cu Aurica și cu Nu știu Mai

cine atunci înseamnă că citești viitorul ai această capacitate Da și te rog frumos să mi dai și mie numerele de la loto și T pentru că își dă seama că ceva nu este în regulă Da dar eu știu cum știi care sunt dovezile care sunt eu știu concluziile pe baza cărora tu ai ajuns la aceste dovezi știi tu care sunt Hai să zic așa tendințele de atașament ale acestei persoane ei ai studiat un scenariu de viață ai descoperit tu Care este relația ei cu Autoritatea dacă nu cumva proiectează un părinte pe soț și tot așa

adică este nevoie să ascultăm dintr o poziție în care să știm clar Ce se întâmplă atunci când auzim și mai ales descifrăm sensul comunicării clientului care a venit în psihoterapie pe când un prieten nu face asta ca să revin la povestea aceasta care mi s a întâmplat în cabinet cu prietena care îi spunea ce ce să facă și cum să divorțeze proaspetei logodnice s a dovedit a fi că următoarea situație că omul acela rămăsese în tren fără baterie la telefon nu era nimeni în tot vagonul Deci nu a putut să ceară niciun fel de ajutor

să și sune iubita și în momentul în care a ajuns în gară Ei s au împăcat însă la nivel inconștient prietena a sădit deja sămânța neîncrederii acolo pentru pentru că percepția logodnicei nu a mai fost niciodată la fel de pură la fel de Hai să spun eu curată să și vadă iubitul ca fiind o persoană în care să aibă încredere și care să i ofere o bază de atașament sigur pentru că deja fusese sădit acolo Dar dacă acest dar dacă e posibil și asta deși tu vezi clar că Sau ți se prezintă niște dovezi clare

care să ți ateste că omul era cu cele mai bune intenții într o situație dificilă pentru el totuși în subconștientul tău să se fi să Dine încrederea Există există în primul rând un domn extraordinar și cum Unii sunt fan Madonna sau Fan nu știu cine De acum Eu sunt fan Milton ericson acest domn a pus bazele hipnoterapiei eriksoniana și acest miton ericson are următoarea sugestie pentru că una din specializările mele este în hipnoză și Milton ericson spune așa mă adresez acum inconștientului tău care a intrat în această cameră odată cu partea ta conștientă și este

suficient de aproape de mine încât să mă audă Deci iată că în momentul în care intri într o conversație cu cea mai bună prietenă sau cu un psihoterapeut Tu vii atât cu partea conștientă dar și cu partea inconștientă la pachet și spuneam în podcastul trecut Că partea inconștientă ghi Ce reprezintă 95% din ceea ce ești și dacă tu îl vezi pe iubitul tău Vezi că săracul nu a mințit totuși în inconștientul tău Vei căuta acele programe la nivel inconștient care să te pună în siguranță Și din păcate apare acest dar dacă tocmai ca să te

protejezi pentru că dintr o dată ție ți s a format o nouă perspectivă e foarte interesant pentru că asta mă face să mă duc mă mă duce cu gândul la o altă perspectivă că noi alegem de foarte multe ori Varianta cea mai îngrijorătoare e worst case scario sau din tot fizicul meu eu mă focusez pe Lips și uite și colegului nostru Bogdan de la cameră îi spuneam mai devreme Ai grijă să nu se vadă aia să nu se vadă cealaltă e funcționăm fix pe același principiu tot despre asta vorbim Să ne focusăm pe negativ și

de ce facem asta foarte bună întrebare De ce facem asta pentru că suntem programați în felul acesta este o chestiune transgenerațională culturală Mai ții minte pe vremea comunismului bunicii și părinții noștri când plecai acasă spune ai grijă mamă ai grijă da pe tul ăsta tot așa Da și în engleză este Take care dar ai grijă cumva e o dov de iubire nu nu nu este dovadă de iubire este o programare către pericol la un alt nivel H dacă ne am duce acum în nlp programarea neurolingvistică ai grijă înseamnă că eu te programez pe tine să

vezi toate lucrurile care îți stau în cap pericolele toate pericolele Deci te programez să fii atent și fac asta În numele iubirii mai există acel lucru care vine din păcate din orânduirea socialistă din orânduirea comunistă în care spuneau tata săracul zicea Așa tată trebuie să pui răul înainte să pui rău în față să pui rău în față exact să nu te ia pe nepregătite Da exact el făcea asta din iubire pe pentru că omul ăsta trecuse prin tot felul de lucruri adică generația părinților noștri sunt acei părinți care au prins al doilea război mondial în

care n aveau Ce să mănânce oamenii și am aflat că ei vânau porumbei sau guguștiuci uneori ca să mănânce de pe străzi știi ce ce este foarte interesant este că am stat lângă cineva care devenise inconștient o persoană în vârstă și care Era un om foarte bogat însă în acele momente de inconștiență era pe în ultimele luni de viață ghi ce spunea iarăși n o să avem ce să mâncăm iarăși o să trebuiască să vânăm guguștiuci Deci nu contează că trecuseră 70 de ani copilul acela exact copilul acela era programat să vadă sărăcia atât de

puternice sunt aceste programe inconștiente încât atunci când suprimăm partea conștientă evident că persoana aceea era sub un sedativ și de asta avea acces exact ieșea la suprafață însă ceea ce e foarte important să știm este că aceste programări dacă nu le identificăm la nivel inconștient ele devin felul nostru de a privi viața și noi nu vom ști Niciodată Deci această generație a învățat extrem extrem de prost să ne programeze însă din iubire Deci orice mămică își iubește puiuțul ei orice tată își iubește băiatul sau fata ei maniera însă de transmitere a acestor programe negative a

fost una dezastruoasă pentru că hai să fim serios Despre ce vorbim De abia în anii ' a fost inventat ceea ce se cheamă inteligența emoțională Deci Despre ce vorbim dar în altă țară nu la noi în altă țară Noi suntem în faza de alfabetizare emoțională și nici cu planeta nu mi e frică pentru că nu este o chestiune neapărat culturală acum să vorbim despre alfabetizarea emoțională de abia învățăm noi ca specie umană Ce înseamnă lucrul acesta Deci bun și alfabetizare emoțională Stai că facem o scursă divagare alfabetizare emoțională înseamnă de fapt să învățăm ce înseamnă

iubirea să ne iubim și pe noi să reușim să l iubim și pe cel de lângă noi nu numai nu alfabetizarea emoțională presupune mai mult decât atât în primul rând unu înseamnă să ți conștientizezi emoțiile Deci să înțeleg de ce reacționez așa cum reacționez să înțeleg de ce mă deranjează colegii de birou să înțeleg de ce nu mi suport șeful să înțeleg de ce m a deranjat atât de tare eu știu ce șofer Mi a tăiat fața Exact Exact și asta o poți învăța la un psihoterapeut Nu ți se pare absolut fantastic amazing extraordinar să

ți înțelegi gândurile și reacțiile chimice în corp și să înțelegi De ce Întotdeauna când îți taie unul fața tu înjuri sau de ce când mama ta îți vorbește te înfurii și te duci să înjuri în mașină nu de față cu mama ta cred că e foarte important În primul rând să înțele înțelegem că știința a ajuns acum Atât de departe încât ne oferă niște răspunsuri la întrebările pe care nici măcar nu am avut curiozitatea Să ni le punem vreodată Ce mai înseamnă inteligență emoțională că tot am ajuns aici înseamnă nu doar să conștientizezi ca emoții

ci să fii capabil să le exprimi când am examene psihoterapeuții vin în fața comisiei de examene și eu Evident sunt ședinta comisiei și îi aud zici că sunt Blanc zici că au intrat în modul acela examen și nu mai au uitat cu totul îl știm și noi modul acela și ei îmi spun Gina am emoții zic Ok hai să inspirăm să expir să ne amint să ne amintim că ești viu Cu ce ne Cu ce ne ocupăm noi aici Ei încep să râdă Când aud eu sunt viu Păi da pentru că oamenii vii au emoții

emoțiile sunt reacțiile tale chimice pe care le ai în corp faptul că spune mam emoții nu înseamnă nimic e ca și când a spune euu respir Deci este un truism da sunt viu am emoții Deci am niște reacții chimice în corp Astea sunt emoțiile problema este că am emoții a devenit așa un fel de etichetă simt asta vor ei să spună simt dar nu ți spune niciodat ată cineva care are examen ce simt pentru că sunt blocați Ei s au dus unde în creierul reptilian pentru că examenul le a declanșat frica și uite că ușor

ușor ne apropiem De neuropsi ce înseamnă asta că ți s a declanșat frica tu trăiești asta ca pe un blocaj și spui am emoții Dar de fapt e mai mult decât atât a fi inteligent emoțional înseamnă a și identifica emoția persoana respectivă și atunci o persoană inteligentă emoțională ar spune văd că sunt într un examen îmi imaginez că o să pic și simt frică Deci este deja next level level este next level de la level ca să Deci până când învățăm noi să ne comportăm și să vorbim în felul acesta să fim pe deplin conștienți

de emoțiile noastre important este să identificăm Care e diferența între un gând și o emoție pentru că dacă întreb un un client care să zicem vine la a treia ședință de psihoterapie ce simți el o să spună în felul următor simt că nu mai știu ce să fac Păi estea e un gând nu mai știu ce să fac Nu este o emoție Deci iată ce trebuie să facă un psihoterapeut Iată Cu ce se ocupă cam ăsta este job description la un psihoterapeut sau fișa postului Cum se spune în română Deci un psihoterapeut te ascultă Evaluează

și notează anumite particularități ale modului tău de gândire de operare la nivel mental și la nivel mintal pentru că și aici este o diferență pentru că mentalul ține de mentalități deci el știe să aud aceste lucruri și îți Identifică gândurile negative credințele limitative și apoi face niște corelații De ce simte clientul meu lucrul ăsta și ăsta și ăsta Cui se datorează unde l a învățat Deci facem și arheologie psihoterapeutică bun despre despre toate temele astea o să vorbim în continuare pe larg în următoarele podcasturi neuropsi Da dați Subscribe că nu vă costă nimic dar vă

adce foarte mult bun Și atunci Eu mă duc la clientul potențialul client care stă pe canapea în ultimii doi ani și a desfășurat viața acolo inclusiv terapia o face online eu știu psihoterapeuți care spun nu vreau să fac online nimic pentru că nu mă pot conecta direct la acest client Deci eu ce ar trebui să Pentru ce ar trebui să optez să optez pentru psihoterapeutul pe care mi l doresc care poate locuiește în altă țară sau în alt oraș deci sunt obligată cumva să fac online sau să găsesc pe cineva cu care să rezonez oarecum

dar în în Țara mea în Țara mea și să fac live față în față într un cabinet Deci primii 10 ani de terapie pe care i am făcut I am făcut online pentru că psihoterapeutul meu locuia în Franța pe vremea când online ul Nu nu exista nu exista nu exista adică nu exista ca acum mentalitatea de online Da și am avut și eu Aceeași întrebare Însă am fost nevoită după câteva ședințe Mi am dat seama că merge Însă acum există o educație în sensul acesta în România a apărut o carte despre psihoterapia online și care

sunt beneficiile ei cum se construiește o relație terapeutică online Deci dacă psihoterapeutul meu Spune nu pot să lucrez online eu spun că este fer este onest și înțeleg această limită dar există posibilitatea să vii la cursuri și să înveți diferența dintre psihoterapia ținută online și psihoterapia ținută live Deci se poate face psihoterapie și live și online apoi se poate face psihoterapie individuală sau de grup Depinde care ți se potrivește mai bine individuală sau de grup e acuma eu zic așa psihoterapia individuală îți oferă ă cumva un cadru de siguranță suntem doar noi două de exemplu

eu pot să mă deschid eu pot să spun ce simt ce gândesc să ți povestesc din istoricul meu e în momentul în care apare un terț eu am înghețat eu nu mai pot să deschid gura Deci psihoterapia de grup de exemplu cui se adresează psihoterapia de grup se adresează în ceea ce spui tu așa în viziunea ceea ce spui tu curajoșilor Exact eu chiar îi consider foarte curajoși pe oamenii care reușesc să să fie într o încăpere cu toții să se uite ochi în ochi și să povestească nu știu ce din trecutul lor să se

deschidă nu vorbesc neapărat de abuzuri sau eu știu de ce or Ce fel de orori Nu dar efectiv să te deschizi așa și să ți pui copilăria sau întâmplările foarte puternice din viața ta și să le spui într un cadru în care sunt 10 15 oameni mie mi se taie respirația Nu ai idee Ce bucuroasă sunt că vorbim despre asta într un podcast pentru că de fapt abilitatea ta de a avea curaj este fix în aceeași măsură legată de abilitatea psihoterapeutului tău de a crea o alianță terapeutică cu toți membrii grupului Deci asta este o

aptitudine profesională în grupurile de psihoterapie de exemplu noi vorbim despre violuri despre abuzuri sexuale oamenii se deschid și învață la rândul lor cu Cum să i deschidă pe alții Deci nu este despre clientul care nu se deschide într o terapie de grup ci este despre competența psihoterapeutului care știe să creeze un cadru relațional de siguranță un cadru relațional ă de confidențialitate ce ne facem cu asta confidențialitate de spațialitate și de timp astfel încât să i permită clientului nu chiar de la început dar în timp să se deschidă într un mod confortabil pentru el însuși Deci

dacă psihoterapeutul tău este un psihoterapeut bun atunci el va reuși să creeze ceea ce se cheamă o alianță terapeutică la nivel de grup Deci nu ține de tine ci ține de psihoterapeut și de abilitatea lui că există persoane care se deschid mai greu Evident pentru că există o emoție ascunsă și anume rușinea Și acel client care nu se deschide ușor este un copil căruia este rușine despre ceea ce simte este acel client care de exemplu se simte rușinat să se dezbrace în fața unui medic sau este rușinat să se dezbrace într un vestiar Unde sunt

tot clienți să zicem de același sex pentru că se crez se cred de inadecvat Deci eu știu clar că acolo e o problemă de stimă de sine de imagine de sine dar dacă nu știu să identific nu știu ce să fac și să nu identific asta o să cred că ghi ce ăla stă cu camera închisă ca pentru că nu crede în mine ca terapeut deci pot s o iau personal și știi ce o să i zic o să i zic Știi ceva Ia Nu mai intra dumneata că nu e pentru tine grupul ăsta deci

dumneata pentru tine pentru că mă simt ofensat și tot așa deci nu este despre asta este să vezi dincolo de comportamente fiecare comportament care se întâmplă la nivel de realitate obiectivă are în spate o credință la nivel inconștient și atunci în asta consta abilitatea unui psihoterapeut Deci un prieten nu poate să vadă asta de asta există acea diferență foarte mare pe care ar fi bine ca cei care ne ascultă s o înț leagă eu nu pot să fiu dacă sunt prietena ta psihoterapeutul tău pentru că un psihoterapeut învață săracul sau Preafericitul depinde foarte mulți ani

ca să capete această competență și să vadă dincolo Deci iată că la psihoterapie vin persoanele inteligente În primul rând și știi ce Am mai observat Anca Am observat că cu cu cât te duci într o țară mai dezvoltată economic cu atât rata sau procentul de persoane care merge la psihoterapie este mai mare și atunci îți pui imediat întrebarea de ce De exemplu în America există o rată mult mai mare de persoane care fac psihoterapie pentru că există asigurări sociale Ăsta este un alt domeniu care chiar nu cred că e cazul să intrăm de abia acum

se încearcă și în România ca de exemplu psihoterape ții să aibă direct acces la casele de asigurări sociale Dar la noi sănătatea mintală nu este atât de mult valorizată de statul român sau de legi de exemplu este o aberație exact dar inclusiv evaluările pentru angajare Cum se fac sunt niște fușle de de teste bifezi trei căsuțe și ți se dă povestea aia de apt bine iar acum De exemplu la cease în România dacă vrei să te duci să beneficiezi de asigurări sociale ca să ți se plătească terapia o poți face doar prin intermediul unui psihiatru

ceea ce nu are nicio legătură cu realitatea pentru că un psihiatru Nu știu dacă are competența specifică unui psihoterapeut eu știu că nu are pentru că poți să fii psihiatru și specializat să tratezi și să diagnosticheze din perspectiva psihiatrică dar ca să poți să tratezi din perspectiva psihoterapeutică trebuie să faci o școală de formare Deci Iată aberația unui sistem dar revenind la ceea ce spuneam am realizat că până la urmă cu cât nivelul Economic al unei țări este mai ridicat cu atât nivelul și calitatea informației care ajunge la cetățenii aceleiași țări mă refer la o

anumită pătură Socială este mai ridicat și atunci în cunoștință de cauză oamenii vin și se preocupă de sănătatea lor mintală sănătate mintală când spun sănătate mintală mă refer la minte Adică dacă mintea mea este bolnavă și eu nu realizez că mintea mea are o problemă atunci este posibil ca întreaga mea viață să fie dată peste cap ca emoțiile mele să fie date peste cap și mai mult să apară boli la nivel fizic Deci iată că prin psihoterapie de fapt de fapt eu pot să tratez somatică de asta există ceea ce se cheamă psihosomatică pentru că

de exemplu un ast o alergie o dermatită pot să fie rezultatul reacției mele la un anumit mediu pe care eu îl consider stresor spre deosebire de prietenul meu care stă în același mediu și mi face alergie la câini sau la pisici iar eu am văzut asta pe propria mea piele există un psihoterapeut extraordinar pe care Uite îl recomand deși cred că nu mai are nevoie de nicio recomandare irvin yalom yalom a vorbit despre un principiu foarte interesant în interesant în psihoterapie și anume auto dezvăluirea sub această sub acest auspiciu al confidențialității Dacă tu te deschizi

către mine ca și client și eu mă deschid către tine ca și psihoterapeut și aduc elemente din viața mea personală care să ți susțină terapia Adică n o să spun ce am mâncat de dimineață ci o să ți povestesc o întâmplare relevantă pentru terapia ta și pentru situația și pentru situația ta despre mine sau o să ți vorbesc despre caz de ale mele pentru tine adică să ți fie ție de folos pentru că în principiu clientul este cine actorul principal al acelei psihoterapii nu este despre psihoterapeut că da personalitatea psihoterapeutului susține terapia sau tehnica este

foarte real dar tu ești acolo să te vindeci tu ei în momentul în care eu mă deschid și ți spun pentru că asta voiam să vorbesc despre autodez uire că eu am descoperit că am făcut alergie la câini și la pisici Eu personal Gina după ce mi am pierdut câinele care era un husky și mi a fost furat Da normal că n am dezvoltat așa din nimic această alergie știu clar că am avut o traumă emoțională iar alergia Era serioasă fizică alergia există încă Și acum are urme fine pentru că la nivel Da da da

la nivel inconștient se pare că deși fac terapie săptămânal nu am descoperit încă acel program inconștient total Deci nu este chiar atât de simplu și sau nu este acel acel mit că psihoterapeuții sunt niște zei îmbrăcați în haine de muritor care și au rezolvat toate problemele exact asta voiam să întreb cât de importantă e igiena mentală a psiho terapeutului la care mergem câtă nevoie are de terapie la rândul său dau o să l dau de exemplu tot pe yalom pentru că ialom care are aproape 90 și ceva dacă n o fi făcut 90 a declarat

că face psihoterapie Ken evens cel care a făcut a inventat psihoterapie integrativă a plecat dintre noi și era într un proces psihoterapeutic toți formatorii mei englezi fac psihoterapie Eu fac psihoterapie încă de ce încă pentru că eu niciodată nu am trăit ziua mea de astăzi nu știu cum va fi că am o anumită predictibilitate despre cum o să fie este una dar nu sunt atât de naivă să mi reduc momentul de aici și acum la trecutul meu cunoscut ceea ce vom învăța la neuropsi Deci iată că dintr o dată a face psihoterapie înseamnă a avea

un Observator de atașat și obiectiv din afara ta care să te ajute să treci prin anumite stadii de dezvoltare eu Gina știu ce înseamnă să fiu o tânără adolescentă eu Gina știu ce înseamnă să fii o tânără mămică am învățat Ce înseamnă să fii mămica unui adult dar habar n am cum o să fiu bunică habar n am cum o să fiu soacră adică habar n am cum o să intru în anumite roluri din viața mea pe care nu le am trăit niciodată ați văzut este uimitor de exemplu pentru o fiică de exemplu nu știu

cum e la băieți sau la bărbați dar eu vorbesc despre mine Deci eu rămân șocată Când mă uit sau mă uitam înainte cum mama o tratează pe fiica mea și mă întrebam frate eu de ce n am avut parte de tratamentul ăsta preferențial să ți facă mama niște prăjiturică zic Băi dar stai așa puțin pe mine nu mă întrebă unde era când eram Da bineînțeles și am întrebat o zic băi mamă tu te ai gândit așa cam ce mare fiind adult mamă de copil la rândul meu zic ce discriminare faci așa între nepoată ta și

fiică ta la care mama zice te referi la faptul că ei fac acum prăjituri zic Da era copilul din mine zice este simplu Gina adu ți aminte când tu erai mică eu eram la servici zdranc mi a închis ușa A plecat mama la treburile ei și eu am rămas cu copilul interior dezamăgit Da deci Iată sunt diferite stagii de dezvoltare dar dacă nu aș fi știut să pun întrebarea asta simplă de ce și să primesc un răspuns atât de rațional aș fi luat o personal dar Pe de altă parte în momentul în care tu ai

văzut deja Care este rolul de nu știu de soacră de soție și s a terminat relația aia și începe o a doua relație Cât de mare importanță are prima relaționare cu ceea ce aduci în a doua relaționare de ce spun asta am un prieten foarte bun care a zis în felul următor sunt însurat a treia oară și nevasta numărul trei s a transformat în nevasta numărul unu și nevasta numărul doi s a transformat în nevasta numărul unu așa că mai bine rămân cu asta nu le mai schimb pentru că ori ce aș face cu oricine

aș schimba tot acolo ajung să vrei să ți povestesc din cabinetul meu de psih terapie Apropo de asta ca să validez am avut un domn care a venit la psihoterapie pentru că voia să divorțeze și l am întrebat Care este nevoia ta de a divorța și mi a spus pur și simplu m am plictisit înțelegi poți să înțelegi lucrul ăsta evident că noi ca psihoterapeu suntem antrenați să nu judecăm și să înțelegem orice ă a divorțat Omul și a găsit o iubită am continuat terapia numai că la un moment dat i am spus Comportamentul tău

din relația cu iubita ta este același din relația cu fosta ta soție și zice știi că și iubita mea Mi a spus lucrul ăsta zic Cum adică ți a spus lucrul ăsta Păi ceea ce eu nu ți am spus este că noi eram iubiți de când eram încă însurat zic Am înțeles și care este nevoia ta de la ședința asta nevoia mea de la ședința asta este să învăț să le diferențiezi pentru că pur și simplu zici că e aceeași nevastă Dar într un alt corp și zic trebuie să facem ceva cu ea Trebuie săți

o aduc în terapie zic în primul rând nu ea este problema ci Problema este percepția ta și mai grav este modul prin care tu le alegi nu e adevărat Gina că tu nu știi b capacitatea ta extraordinară de a le transforma în neveste pe toate am lăsat o așa am mai făcut un picuț de terapie asta se întâmpla în decurs de un an și ceva omul evolua foarte bine pe diferite planuri însă la asta relațional nu avea obiectiv adică nu l interesa pe el relația pe el înl interesa să obțină o stimă de sine Bună

deci avea alte probleme își divorțase omul viața de prima nevastă era de vreun an de zile cu cea de a doua iubită și într o zi îl văd vesel foarte fericit și îmi spune Hai să vezi că se întâmplă miracole în viața mea îmi imagină ce vrea să spună am o nouă iubită zic fantastic Și ce faci cu ea în sfârșit este ceea ce trebuie cum știi asta păi în primul rând ea nu pune murături zic Ce vrei să spui cu asta pentru că oamenii când te trezești cu o frază dintr asta tu ca psihoterapeut

nu faci prezumții c întrebi Păi tu știi ce face acuma prima mea nevastă era toamnă zic ce face Face gogoșarii și zic să nu mi spui că și cealaltă zice da Ea pune castraveții zic și tu ce faci Mă duc să mă întâlnesc cu a treia Deci este uimitor este caz real este caz real și i am zis Nuu crezi că a venit timpul totuși să lucrăm și pe relații să nu mai faci varză murată din viața ta Ba da zis ba da pentru că mi am dat seama că Ai dreptate când l am văzut

pe ăștia două că fix în aceleași zile m au rugat să cumpăr murături că ele pun murături și ca să vezi nebunie stăteau fix la scări diferite în același broc Deci omul se mutase practic cu o scară mai încolo la nivel neuronal nu era distanță nici măcar de o sinapsă Amândouă erau alese pe același tipar pe același filtru perceptiv și am amândouă semănau ghi cu cine că este foarte simplu cu mama lui Aoleu ce trist trist n trist Asta este eu am dreptul să fac bineînțeles oarcă de genul bineînțeles Sigur că da pentru că omul

știi ceva își pierduse deja avea 47 de ani își pierduse deja o grămadă de viață așa mama lui mai punea murături Nu știu că nu m am nu m am gândit să l întreb dar cu siguranță că acuma dacă stau să mă gândesc omul știa să facă cumpărături deși l învățase cineva da Bun deci avem toate toate categoriile de potențial clienți pentru psihoterapie Da deci și mai ales pe cei care vor să evolueze îi trimit cum să spun eu să caute Ce se poate întâmpla un într un într un cabinet de psihoterapie pentru că această

parte de dezvoltare personală este de fapt cu ceea ce trebuie să începem este de fapt începutul terapiei dezvoltarea emoțională dezvoltarea relațională ne ajută și în avansarea în carieră Adică eu nu voi putea niciodată să ajung președintele companiei la care lucrez sau nu voi putea niciodată să mi fonde propria companie decât da că reușesc să mă dezvolt pe mine Da pentru că vorbim de niște dezechilibre în programele inconștiente deja din copilărie nu trebuie neapărat ca o psihoterapie de exemplu să aibă partea arheologică sau partea psihanalitică 90% e bine să descoperim sursa dar dacă eu înțeleg cum

anume copilul din mine se raporta la figura autoritară a tatălui o să înțeleg de ce ori De câte ori intră boss în birou eu transpir pentru că nici măcar nu există boss și se activează din mine ce partea aceea a copilului care își imaginează că de fiecare dată când voi interacționa cu o autoritate o să mi o fur exact cum mi o furam în copilărie în care tata îmi spunea Nu ești bun de nimic Ai făcut foarte prost xulescu de la scara vecină e mai bun decât tine Uite vărul tău a ajuns în America și

tu nu și tot așa pentru că tendința mea este să trăiesc într un trecut cunoscut care să genereze un viitor predictibil și asta este ceea ce facem noi la cursurile neuropsi de fapt învățăm pe acei oameni care își doresc să scape de aceste programe inconștiente să își controleze viitorul căci de fapt asta vrem cu toții de asta avem nevoie să știm cum o să fie de asta întrebăm ce urmează pentru că avem nevoie de ce De cunoscut avem nevoie de control este în genele noastre pentru că o să vorbim la un moment dat poate și

despre epigenetică această nevoie de cunoscut de a determina de a fi pregătiți pentru că la nivel instinctiv noi avem Acest program de supraviețuire noi Trebuia să știm de unde vine pericolul ca să știm dacă fugim sau ne apărăm sau ce se întâmplă acolo deci așa suntem programați genetic Așadar acest tip de relație între angajați și subaltern căci de aici am plecat este reflectat undeva de trecutul meu cunoscut și eu trăiesc într un viitor predictiv o să intre o să mi spună că Lucrarea lui John care este un angajat care a venit acuma din Portugalia în

România că lucrez la o multinațională este mai bună decât lucrarea mea că ăla a primit o educație mai bună decât a mea și a făcut două MBA uri nu unul mai mult decât atât o să mi spună că iarăși Nu am terminat lucrarea în termenul în care trebuie Deci ce facem noi construim un viitor predictibil pe baza unui trecut cunoscut pe care nici măcar nu l conștientizăm că l avem și atunci eu devin o victimă a realității devin o victimă a mediului și nu poți să controlez acest mediu unu pentru că nu știu că mediul

mă controlează și doi pentru că nu știu care este sursa generatorul de acest de acest tip de relație ori asta Putem să învățăm împreună în aceste podcasturi Deci următoarele podcasturi europ vor fi și despre cum să devenim despre cum să ieșim din sare de victimă da despre cum să mi construiesc viitorul dar nu pe baze aiuristice că am făcut am pus eu pe perete și am făcut eu nu știu ce poze și cu wishful thinking și am văzut și doi îngerași în colț că iar ne întoarcem la știință știi că uneori atunci când vorbim despre

placebo și o să vorbim și noi dacă Eu cred în Îngerașii aceeia există și nu știu cât timp mai avem din podcastul ăsta un minut un minut dar există o poveste foarte frumoasă în care un discipol avea fotografia unui îi dăduse maestrului fotografia unui sfânt și spunea discipolul Dar eu nu cred în Sfântul ăla deloc nu știu de ce mi ai dat fotografia ăstuia și ori De câte ori făcea câte o prostie punea fotografia să nu mă vadă ăsta ea o întorcea și nu vrea să l vadă și s a dus la maestru după câtva

timp și l a întrebat maestru Deci cum funcționează cu fotografia chiar nu funcționează pentru că ori De câte ori fac câte o prostie îi întorc fotografia Deci tu crezi în Sfântul ăsta Nu eu nu cred de a î și întorc fotografia zice Nuu îi întorci fotografie invers tocmai pentru că tu crezi că el te vede Deci crezi Deci funcționează așa și cu noi cu îngerașii și cu fotograf file pe care le punem pe acel Vision board Vision board mulțumesc Dacă eu cred și acord atenția mea acelui Vision Board S ar putea să meargă însă știi

ce este mult mai interesant să învăț cum să fac asta și să nu fac din asta o loterie pentru că ceea ce se întâmplă când faci din asta o loterie este că nu înveți algoritmul ori ceea ce se întâmplă acuma pe planetă și asta este absolut fantastic și de abia aștept să vorbim în podcastul viitor despre asta este că știința îți oferă acum un algoritm de demistificarea misticului Cum zice foarte frumos dispensa Cu alte cuvinte știința a devenit noua mistică cu alte cuvinte noi învățăm acel algoritm învățăm acele legi prin care putem să ne controlăm

Viitorul realității un creator de realitate e Ce zici asta m ai lăsat cu gura căscată și o să zic Mulțumesc doctor Gina Chiriac pentru ce m ai învățat astăzi și aș mai vrea să fac precizarea că tu toate lucrurile astea pe care le povestești te duci tu la cursurile directe ale tuturor maeștrilor din întreaga lume și vii cu informație direct de la sursă și îți mulțumesc pentru asta și de abia aștept podcastul următor Dați un subscribe că poate vă și eu cuvântul ăsta deci subscribe neuropsi nu vă costă nimic dar vă aduce foarte mult neuropsi

masterclass cu doctor Gina Chiriac un podcast de autoterapie asistată