Então você quer ficar bonito, beleza? Não se preocupe. Depois de estudar casos de glowup de pessoas famosas na internet, posso afirmar que ficar bonito é bem fácil na real.
Seguinte, meu amigo, esse vídeo vai ser mais rápido, condensado e geral do que o comum. Então, já aviso, preste bastante atenção. E se em algum ponto do vídeo você ficar interessado com algum tema e quer que eu seja mais específico num vídeo futuro, deixa aqui nos comentários.
Capítulo: o primeiro glowup. Você ficaria assustado com o quanto pequenas mudanças pode te levar de um 2/10? Já falei, não mandem cebola para minha casa não.
Para no mínimo uns 6/10. Vou falar das mais comuns e eficazes. Número um, higiene bucal.
Escove os dentes regularmente e corretamente, fazendo movimentos circulares. Escove a língua até quase engasgar. Use fio dental e mantenha uma boa higiene para evitar mau hálito.
Número dois, skincare. Cuide muito bem de sua pele. Isso varia bastante de pessoa para pessoa, então recomendo testar diferentes produtos.
Faça o básico, lave o rosto pelo menos duas vezes por dia, hidrate bem e dependendo do nível de acne e espinha, faça uma limpeza de pele regularmente ou consulte um dermatologista. E também sempre passe filtro solar antes de sair para proteger e manter sua pele saudável. Número três, dieta.
Nada do que acabei de falar vai funcionar 100% se você tiver uma dieta ruim. Se sua dieta se baseia em merda, tipo hot pocket, Monster, Doritos e Nutella, você vai ter um hálito de merda e uma pele de merda. Simplificando, coma mais proteínas e alimentos limpos, como arroz, feijão e frango, ao invés de pedir um combo do McDonald's no iFood.
Ponto bom de se beber bastante água. E para melhorar sua dieta, aqui vão três métodos. Noob seguiu cegamente minhas dicas básicas e melhorou um pouco.
Pro nutricionista e se educou melhor sobre o assunto. Hacker fez o mesmo que o pro, só que de graça com o parceiro famoso Vughat GPT. China usou de psique.
Número quatro. Higiene básica. Corte essas suas garras de leão.
Limpe-se bem no banho usando bucha e sabão. Hidrate sua pele e apare essa floresta que você tem perto das suas duas cabeças. Número cinco, defina seu estilo.
Você é roqueiro, funqueiro, nerd do Val, fan boy, todos eles. Independente disso, sua vestimenta deve refletir sua personalidade. Não adianta ter só 10.
000 camisetas pretas e calça jeans. Experimente outras cores e estilos. Uma boa dica é ter roupas básicas nas cores primárias e outras que você goste, misturando elas até você achar o que funciona para você.
Pontos extras para acessórios, como correntes, brincos e relógios. Outra parte importante é sua juba. Provavelmente você mantém o mesmo corte por anos e corta a cada dois meses.
Pesquise cortes que combinem com seu formato de rosto e tipo de cabelo. Aumente a frequência dos cortes e experimente produtos diferentes, como cremes, shampoos e condicionador. Número seis, exercícios.
No mínimo três vezes por semana, com intensidade moderada ou alta. Pode ser esporte, musculação, caminhada ou ciclismo. Gastar calorias extras vai melhorar sua aparência, independente de você ser um gordola ou esqueleto do Minecraft.
Se for gordola, você emagrece e se for magrelo, ganha músculo. Te garanto que fazendo tudo isso, você vai ganhar pontos suficiente para as respostas das minas mudarem de Deus me livre para no pior dos casos, só te vejo como amigo. Agora que você saiu da lama e virou alguém comum, vamos aprender a ficar bonito de verdade.
Capítulo dois. Look maxing. Desculpa usar essa palavra cringe, mas ela descreve bem o que eu vou te ensinar agora, que é potencializar seus pontos fortes e melhorar seus fracos.
Vamos te transformar num modelo. Lembra das partes fundamentais que citei? Vamos aprofundar nas principais.
Número um, skincare. Dobre seu esforço aqui. Pesquise máscaras faciais, rotinas, óleos e produtos para deixar sua pele igual a de um bebê.
Se quiser ser obsecado que nem um negão que acorda às 3 da manhã, fica à vontade. Número dois, dieta e exercício. Nesse estágio, é hora de construir seu corpo grego.
Tenho dois vídeos detalhados sobre o assunto. Vou deixar no card aqui em cima. Mas simplificando, faça musculação pesada, seja na academia ou calistenia, e redobre o cuidado com a dieta.
Elimine alimentos ultra processados, cheios de açúcar e óleo. Resumindo, seja brutalmente rigoroso com treino e alimentação. Isso vai te ajudar a ter um corpo definido e o rosto fino e afiado.
Número três, estilo. Agora é o momento de investir pesado. Lembra quando definiu o seu estilo no primeiro glowup?
Passe pelo mesmo processo, só que agora seja mais criterioso na escolha das marcas de roupa, acessórios e afins. Para finalizar o vídeo, vou falar de algo que considero fundamental, mesmo que você não esteja mirando em ser um modelo. Personalidade.
Parece clichê, eu sei, mas trabalhe sua personalidade. Experimente mais coisas, foque em interesses pessoais. Conheça pessoas com os mesmos gostos, consuma conteúdos mais complexos e torne-se mais culto.
Vai por mim. Se você for um 7/10 com bom carisma, vai ultrapassar facilmente os modelos cuja única personalidade é Lux Max em Academia Skinc. Enfim, esse vídeo não é gratuito, meu amigo.
Vai custar uma inscrição e também aceita o Gorgeta em forma de like. Falou.
