então aí vem a visão que que eu vejo como um erro uma incoerência na visão que o yoga tinha anteriormente e que não é que você vai pegar isso aqui e jogar tudo fora por quê Porque a proposta dele você sustentar a sua atenção num ponto e treinar aquilo ali aquilo de fato Tem uma função benéfica para o seu cérebro o seu cérebro vai funcionar melhor se você conseguir sustentar a atenção por mais tempo então é por isso que a meditação funciona por isso que ela tem explicação disso é o ponto é que você cria
ele chama um potencial de longa duração né potencial de vão ter durante que você tem por mais tempo quando você consegue sustentar uma uma conexão por mais tempo aquilo ali vai produzindo algo diferente de você fazer diversos tipos de conexão dentro do seu cérebro então por exemplo determinados aprendizados você só consegue ter se você tem a sustentação da Atenção se você tem muita dispersão você não consegue assimilar conteúdos mais complexos por por exemplo entendeu então isso tá muito ligado e a gente não recebe um treinamento para isso sabe você recebe um treinamento em função com
uma determinada função assim sabe tipo a lutas você tem que estudar Isso aqui então dá um jeito aí estuda só que ninguém te ensinou uma técnica que fala assim cara tem uma forma que você vai conseguir estudar mais focado como é que é cara você vai ficar cinco minutos só pensando nesse copo aqui ó vai ficar isso aqui não tem nada a ver com aquilo tem no final tem uma relação com aquilo ali então a meditação ela vem nesse sentido assim e depois a gente tem hoje cada vez mais essa questão de estímulos externos né
a gente tá sendo muito influenciado por estímulos externos o tempo inteiro as próprias algoritmos eles trabalham para isso para a gente ter uma descarga de dopamina ali rápida com relação ao que a gente tem de resposta dentro das redes sociais então a gente tá deixando a nossa atenção cada vez mais curta e isso vai fazendo com que as próprias conexões cerebrais ela sejam mais Breves entendeu Elas têm elas sejam de menor duração mesmo mas que que isso causa na pessoa assim que que sintomas que ela tem sabe você fala de que se o cara é
muito disperso tá um dos sintomas é a questão de ansiedade ela afetar totalmente a felicidade né então a pessoa que tem uma capacidade maior de concentração ela tende a ser mais feliz do que uma pessoa dispersa basicamente porque uma pessoa dispersa ela não consegue nem aproveitar Aquele momento que tá sendo valoroso para ela porque ela já tá com a cabeça na outra coisa na outra coisa na outra coisa na outra coisa o tempo inteiro Então isso acaba afetando a própria felicidade Então você tem ali depois você tem primeiro essa questão da distração distração ansiedade ansiedade
depressão são é uma linha praticamente né que você que você vai seguir para tornar aquilo ali mais mais problemático mesmo né então não é que ah aquela história de tipo a meditar resolve tudo isso aí é bem perigoso assim Porque dependendo do nível de depressão pode ser algo hormonal que a pessoa tem que tratar com um remédio mas eventualmente ela conseguindo fazer um exercício ela vai conseguir melhorar aquilo né então é a mesma coisa sei lá você tem um problema às vezes cardiovascular você fazendo um exercício de corrida você pode resolver isso Mas dependendo do
caso você vai ter que fazer uma cirurgia Então são casos e casos mas a corrida tende a melhorar o funcionamento do sistema cardiovascular por um estímulo é um exercício que melhora aquilo então o yoga o yoga é uma meditação como como um todo ela melhora o funcionamento do cérebro nesse sentido Outro ponto também a questão do Alzheimer né O que que é o Alzheimer vai fazendo ele vai tendo dificuldade da sinapse Então você vai tendo dificuldade de ligar um um neurônio ao outro porque você tem estímulos muito Breves então por isso que é quem tem
propensão ou dificuldade de Alzheimer é se estimula que a pessoa tem a leitura que ela tenha aqueles jogos raciocínio sudor com aquelas coisas porque a pessoa tem que ficar mais tempo ali elaborando e ela não não fica distraindo muito naquilo então começa a ter esses efeitos que são positivos por conta de um exercício que funciona efetivamente funciona então aí começa esse ponto entendeu o que o yoga descobriu que aquietar a mente não vai te libertar do sofrimento mas vai melhorar o funcionamento do seu cérebro vai gerar mais bem-estar não vai te levar para um mundo
que daí nada te toca você aí inabalável né como é a ideia de buda que é inabalável isso não é mentira isso não é possível então é o que que eu acredito que tudo que tava mais para trás sabe quando você não tinha uma forma de você evidenciar de você comprovar tudo ficou muito com relação a relatos e o relato é muito frágil né tanto que dentro de uma de um crime a questão do depoimento ela é a evidência mais fraca que tem existem todas as outras evidências né o próprio DNA ou coisas assim então
tudo aquilo que a gente não consegue trazer uma uma comprovação e que a gente não consegue comprovar a partir de uma lógica também né porque às vezes através da lógica você consegue trazer comprovações por exemplo quadrados redondos não são possíveis Isso é uma questão que você usou puramente a lógica e você tá dizendo uma verdade você não teve nenhuma validação né mas a buda era inabalável cara é muito difícil entendeu É muito difícil gostou desse corte Espero que sim se você quer receber mais conteúdo sobre desenvolvimento pessoal saúde mental e autoconhecimento não esquece de se
inscrever aqui no canal beleza valeu até a próxima
